Derin İstikrarsızlık Karşısında Gelişen

Derin İstikrarsızlık Karşısında Gelişen
Image silviarita 

Karşımıza çıkan trajedilerde, korkularda ve kafa karışıklıklarında güç ve anlam bulmak bizim mücadelemizdir. Bu kaçınılmaz olaylarla başa çıkmanın yollarını keşfederken, deneyimimizi, acımızın temel metalini bilgeliğin, anlayışın, zenginleştirmenin ve amacın altınına dönüştürme olanağına sahibiz.

2014 yılında, başıma gelen en kötü şeylerden biri başıma geldi - kızım Melissa intihar etti. Bu trajedi beni varoluşumu incelemeye ve kim olduğuma dair kavramımı genişletmeye zorladı. Ya olgunlaşmamı ya da parçalanmamı talep etti.

Melissa, çok çeşitli şekillerde yaşamış, canlı, nazik ve hevesli bir genç kadındı. Hassas ve kibar bir ruh olan Ian ile bir yıldır evliydi ve görünüşe göre çok mutluydu. Başkalarıyla birlikte olmanın verdiği hazzı sevdi ve hayatının çoğunu diğer insanların neşesinin güneşinde yaşadı - bu sevincin çoğu onun varlığıyla pekişiyordu. Onunla ilgili en güzel anılarımdan biri, arkadaşlarıyla kahkahayla kükreyişi, geri çekilme duygusu olmadan, onları mutluluğu ve bağlılığıyla neşelendirmesidir.

Ayrıca insanlara yardım etmek istedi. Herkes ona gelebilir ve hayatlarında neler olup bittiğine dair genellikle akıllıca bir bakış açısına sahip olabilirdi. Kızım olmasına rağmen, yardıma ihtiyacım olduğunda sık sık ona döndüm. Kargaşa içinde olanları desteklemek konusunda tutkuluydu.

On yıl önce ciddi bir zihinsel çöküntü yaşamıştı. "Merhaba baba, bir akıl hastanesindeyim" dediğinde bir telefon aldım. "Çok komik" dedim ve telefonu hemşirelerden birine uzattı. Yoğun bakım psikiyatri birimindeydi, tamamen yıkılmış, her şeyi atmış ve sokaklarda çıplak koşmuştu. Daha sonra bana nihai özgürlük gibi hissettiğini söyledi.

Arızanın üstesinden gelmesi bir yılını aldı ve sanki bir daha asla tekrar etmeyecekmiş gibi görünüyordu. Güvenini ve kendine güvenini yeniden kazandı ve hayatında çok sevgisi oldu. Çocuk Şirketinde, en çok zarar gören çocuk ve ergenlerden bazılarıyla çalıştı ve hayatındaki her şeyde olduğu gibi, işine yüzde yüz verdi.

Geriye dönüp bakınca ...

Geriye dönüp baktığımızda, yüksek ve alçak arasında gidip geldiği, yaşam için ızdırap verdiği, aynı zamanda tüm ülkeyi dolaştığı, parti yaptığı, sosyalleştiği ve çalıştığı bir nokta olduğunu görmek kolaydır. Sağlıklı ruhun parçası olan dinginlik yoktu. Tamamen hareketti. Melissa iç pusulasını kaybetti ve aşırı davranış parçaları ortaya çıktı.


 InnerSelf'ten En Son Haberleri Alın


Her durumun sorumluluğunu üstlenme ve başarılı bir sonuç elde etme ihtiyacı hissetti. Dediğim gibi, savunmasız çocuklarla çalıştı ve çoğu zaman ciddi şekilde istismara uğramış veya aşırı davranış sorunları olan çocuklar gibi en zor vakalarla ilgilenirdi. Bazen davaların onun üzerinde o kadar güçlü bir etkisi oldu ki, devam edip etmeme konusunda acı çekti. Yine de genellikle daha deneyimli insanlara teslim etmek yerine işinin yoğunluğunu arttırırdı.

Konseylerin sosyal hizmet departmanlarının ve Kids Company'nin yönetilme şekli ile birlikte kişisel sorumluluk duygusu, devam etmekten başka çaresi olmadığını hissettiği anlamına geliyordu. Altı aylık bir süre içinde, hayal edebileceği en karanlık depresyonlardan birine girdiğinde iç radarı uyumsuz hale geldi.

İnsanlarla konuşamıyordu. Parlak kıyafetleri, rujları ve çekici gülümsemesinin yerini kasvetli, içine kapanık bir tavır aldı. Onu bu haldeyken görmedim, ama bir arkadaşı sanki tüm rengi boşaltılmış gibi olduğunu söyledi.

Zihinsel durumundan bahsettiği ve kafa karışıklığını yansıtan bir video kaset yaptı. Tedavi edilemeyecek kadar çıldırdığını düşündü, ancak sisteme geri dönmek istemedi çünkü ilk seferinde çok tacize uğradığını hissetti. On yıl önce psikiyatri hastanesinde yoğun şekilde uyuşturulmuştu; vücudu aşağı tutulduğu için zedelendi ve o travmayı yeniden yaşamak istemedi.

Hiçbir şey beni buna hazırlamadı ...

Psikoterapist olarak geçirdiğim onca yıl boyunca, beni buna hiçbir şey hazırlamadı. Kızını derinden seven bir baba olarak elimden gelenin en iyisini yaptım ve zorluklarımızı çözmek için Melissa ve annesiyle terapiye gitmek de dahil olmak üzere elimden gelen her şekilde onu desteklemeye çalıştım. Olduğu gibi, onun mücadeleleri sırasında çatıştık. Söylediği bazı şeyler iğrençti.

Skyros'ta bir terapi grubu yönettiğim bir inzivaya çekilme merkezine geldi ve bana bağırarak diğer katılımcıların önünde seansın yöneticisi olarak güvenilirliğime meydan okudu. O sırada yapabileceğim tek şey onu idare etmekti. Şimdi anladığım kadarıyla derin acı çekiyordu ve sevilmesi, karşılanması ve kontrol altına alınması gerekiyordu.

Melissa bana ulaştı, ancak kendi bilgeliğimi tam olarak bulamadım. Zaten psikoz kavramı ya da o zaman gördüğüm gibi gerçek bir çılgınlık yüzünden yaralanmıştım. Kız kardeşim Beverly on sekiz yaşında sinir krizi geçirmişti. Gelecek vaat eden bir aktris olmuştu ve Brigitte rolünü kazanmıştı. The Sound of Music West End sahnesinde. Bir gece halüsinasyona başladı. Hâlâ bağırdığını duyabiliyorum, "Taksiciler evi yakmaya geliyor." Durumu kötüleşti. Şizofreni teşhisi kondu ve önümüzdeki birkaç yıl içinde elli beş elektrik şoku tedavisi gördü. İlaçları nedeniyle böbrekleri hasar gördü ve hiçbir zaman merkezini geri alamadı.

Beverly'nin durumundan ve benzer belirtiler sergileyen herkesten çok korkuyordum - kendi kişisel terapimde derinlemesine keşfettiğim bir korku. Bize bu kadar yakınken başkalarının acısının derinliğini görmek bizim için zor.

Melissa benzer işaretler gösterdiğinde, onun uzlaşmaz görünmesine ilişkin kendi hayal kırıklığımı aşamadım ve ona bakma ve onun tarafından bakılma ihtiyacımla özdeşleşemedim ve bu nedenle, yapabileceğim şekilde tarafsızca yanıt veremedim. yakın bir arkadaş, tanıdık veya müşteri ile yaptım, kendimi bir kenara koymanın daha kolay olacağı bir yer. Onu sadece akıl hastası değil, tamamen deli olarak gördüm. Korkmuştum. Sadece o hastalık ve ihtiyaç yerinde onu nasıl tam olarak kucaklayacağımı bilmiyordum. Depresyonun ve umutsuzluğun derinliklerinde geçirdiği yaklaşık altı hafta sonra, sadece "üzgünüm, x" yazan bir intihar notu bıraktı.

Bir kavşağa vardığımızda ...

Bir kavşağa geldiğimizde biliyoruz; farklı davranmaya, eski fikirlerden vazgeçmeye ve yeni ufuklar aramaya çağrılıyoruz. Bu yön değiştirme çağrısı genellikle, kreşendo dayanılmaz hale gelene ve bir değişiklik yapmamız gerekene kadar büyüyen sessiz bir huzursuzluk olarak başlar. Çoğunlukla kritik bir hastalık, bir işin kaybedilmesi, bir ilişkinin kaybedilmesi veya bir çocuğun kaybı gibi harici olaylar şeklinde ortaya çıkar.

Kızımın intiharının ardından kendimi olmaya devam edemedim. Hayatımda olan en kötü şeydi. Ancak, birkaç yıl sonra, Melissa'nın ölümünün gizli bir nimet taşıdığını söyleyebilirim: Kendimi acı dolu bir dürüstlükle incelememe neden oldu. İyileşme kapasitesini barındıran yaşamın karanlık yönlerine, gölge topraklarına gitmeye cesaret ettim. Bu, arkadaşlarıma, aileme ve müşterilerime giderek daha derin şekillerde daha değerli olmamı sağladı.

Bu trajedinin hem gücüm olduğunda acıyı dindirme taahhüdümüzü hem de bunun hayatımın işi olduğuna dair anlayışımı derinleştirdiğini fark ettim. Kelimelere dökmek zor ama acı ve şok içimde fazladan bir katman doğurdu. Kalbimde gelişen, daha zengin bir deneyim var. Daha şiddetli ve anlamlı yaşıyorum. Hayatın geçici doğasının ve ışığımı elimden geldiğince parlak bir şekilde parlatma ihtiyacının farkındayım.

Derin istikrarsızlık karşısında gelişen ...

Derin istikrarsızlık karşısında başarılı olmak kolay değildir; her zaman bir düzeyde rahatsızlık ister. Dertlerimizi ortadan kaldıracak ve acı verici deneyimlerimizi yok edecek sihirli bir değnek yok. Yol bazen yıkıcı olabilir ve sıkışmış hissedebilir ve ilhamın bir daha asla gelmeyeceğinden korkabiliriz.

Aynı şekilde, başarılı olmak hayatı rahat, eğlenceli ve mutlu kılmakla ilgili değildir; amaç bulmak ve kendi benzersiz katkımızı yapmakla ilgilidir. Anlamlı, otantik yaşam, korkunç talihin sapan ve oklarıyla ne yaptığımızla ilgilidir.

Sonuçta, gelişmek sadece mümkün değil - evrim talepleri olabileceğimiz şey haline gelmek için genişlediğimizi. İşler parçalandığında gelişebilir ve canlılığımızı koruyabiliriz. Hayatımızdaki kalıpların bilincine varana kadar, deneyimden deneyime zıplayan bir langırt gibiyiz. Kendimizi öz farkındalığımızı besleyen uygulamalara adarsak, artık bizi koşulların kurbanı yapmayan akıllıca seçimler yapmaya başlayabiliriz.

Ejderhalarını şefkatle öldür ...

Herkesin kendine özgü bir yolu olsa da, yolculuğun temelini oluşturan deneyimlerin ve derslerin çoğu evrenseldir. Bu kitabı aradım Ejderhalarını Şefkatle Öldür çünkü gruplardaki en önemli keşiflerimden biri. İnsanlara rahatsız edici gerçekleri söylemek zorunda olduğunuz ve kendi içinizdeki yanılsama ve inatla yüzleşmek zorunda kaldığınız zamanları ifade etmek için kullanıyorum.

Gelişmek için engellerimizle, direnmelerimizle, kendinden nefret etmemizle, dehşetimizle ve kendinden şüphe duymamızla yüzleşmeliyiz. En geniş anlamıyla, önümüzü tıkayan her meydan okuma, öldürmeye çağrıldığımız bir ejderhadır. Meydan okumayı doğrudan karşılayabilirsek, ruhlarımızda bir hazine keşfedeceğiz, bizi evrimleştirmeyi bekleyen bir dönüşüm.

Melissa'ya yardımcı olabileceğini düşündüğüm uygulamalar bunlar: dahili navigasyon sistemine güçlü bir uyum; daha fazla öz farkındalık; ve onun durumunun genel yargılarının ötesinde görülebilecek bir destek sisteminin (Budistlerin sangha dediği şey) oluşturulması gibi, bizi temel alan ve geliştiren becerilerdeki uygulamalar. Bunlar onu kurtarabilirdi.

© 2020, Malcolm Stern tarafından Ben Craib ile birlikte. Her hakkı saklıdır.
Yayıncı Watkins'in izniyle alıntılanmıştır.
Watkins Media Limited'in bir baskısı. www.WatkinsPublishing.com

Makale Kaynağı

Ejderhalarını Şefkatle Öldür: İmkansız Hissettirse Bile Gelişmenin On Yolu
Malcolm Stern ve Ben Craib tarafından

Ejderhalarını Şefkatle Öldür: İmkansız Hissettiğinde Bile Gelişmenin On Yolu, Malcolm Stern ve Ben Craib tarafındanÜnlü terapist Malcolm Stern'den on anahtar öğreti. Birçok alıştırmanın yer aldığı kitap, terapi odasında otuz yılı aşkın deneyimin damıtılması ve bize anlamın en kötü trajedide bile var olabileceğini gösteriyor. Bir dizi uygulama yaratarak ve bunları hayatımızın merkezi haline getirerek, hayatın en karanlık anlarını içinde saklı olan altını keşfedecek şekilde dolaşırken tutku, amaç ve anlamlı mutluluk bulabiliriz.

Daha fazla bilgi için veya bu kitabı sipariş etmek için, buraya Tıkla. (Ayrıca Kindle sürümü ve Sesli Kitap olarak da mevcuttur.)

Bu yazarın bir başka kitabı: Aşık Olmak, Aşık Kalmak

Yazar Hakkında

Malcolm Stern, Slay Your Dragons with Compassion kitabının yazarıMalcolm Stern, yaklaşık 30 yıldır grup ve bireysel psikoterapist olarak çalışmaktadır. Londra'daki St James's Church'te Alternatifler'in kurucu ortağı ve eş direktörüdür ve uluslararası gruplar için eğitim ve yönetim yapmaktadır. Yaklaşımı, kalbin nerede olduğunu bulmayı ve bireylerin kendi gerçeklerine erişmesine yardımcı olmayı içerir. Onun Londra Bir Yıllık Grubu işinin merkezinde yer alıyor ve 1990'dan beri başarıyla faaliyet gösteriyor. İçinde katılımcıların ilişkilerde, iletişimde ve zor konuşmaları yönetmede yetenekli olabileceği bir güven, bütünlük ve topluluk ortamı yaratıyor. Nihai öğrenme, ejderhalarını şefkatle öldürmektir. Web sitesini ziyaret edin MalcolmStern.com/ 

Video / Sunum Malcolm Stern"Hayat imkansız görünse bile nasıl başarılı olunur."

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

InnerSelf'i takip et

facebook-icontwitter-ikonrss-ikon

 E-posta ile son alın

{Emailcloak = off}

İyi Bir İşe Destek Verin!

EDİTÖRLERDEN

Neden COVID-19'u Yoksaymalıyım ve Neden Yapmayacağım
by Robert Jennings, InnerSelf.com
Karım Marie ve ben karışık bir çiftiz. O Kanadalı ve ben Amerikalıyım. Son 15 yıldır kışlarımızı Florida'da ve yazlarımızı Nova Scotia'da geçirdik.
InnerSelf Haber Bülteni: Kasım 15, 2020
by İç Kadro
Bu hafta, "buradan nereye gidiyoruz?" Sorusu üzerinde düşünüyoruz. Mezuniyet, evlilik, bir çocuğun doğumu, çok önemli bir seçim veya bir ...
Amerika: Vagonumuzu Dünyaya ve Yıldızlara Bağlamak
by Marie T Russell ve Robert Jennings, InnerSelf.com
Pekala, ABD başkanlık seçimleri artık geride kaldı ve durumu değerlendirme zamanı. Gerçekten yapmak için genç ve yaşlı, Demokrat ve Cumhuriyetçi, Liberal ve Muhafazakar arasında ortak bir zemin bulmalıyız ...
InnerSelf Bülten: Ekim 25, 2020
by İç Kadro
InnerSelf web sitesinin "sloganı" veya alt başlığı "Yeni Tutumlar --- Yeni Olasılıklar" dır ve bu, bu haftanın haber bülteninin temasıdır. Makalelerimizin ve yazarlarımızın amacı ...
InnerSelf Bülten: Ekim 18, 2020
by İç Kadro
Bu günlerde mini baloncuklarda yaşıyoruz ... kendi evlerimizde, işte ve toplum içinde ve muhtemelen kendi zihnimizde ve kendi duygularımızla. Ancak, bir balonun içinde yaşamak ya da biz gibi hissetmek…