shutterstock
Mart 2020'den bu yana, çoğumuz uzun süredir aranan türden bir yalnızlığı deneyimlemeye yaklaştık. keşişler, rahibeler, filozoflar ve misantroplar.
Bazıları için bu yalnızlık getirdi. Yine de, Budizm gibiBatı, yalnız olmanın olası faydalarını araştıran hem dini hem de seküler olmak üzere zengin bir literatüre sahiptir.
"Zaman ayırın ve Tanrı'nın iyi olduğunu görün," Mezmur 34 İncil'de geçen uzun bir pasajda, dünyevi mesleklerden periyodik olarak çekilme çağrısı olarak okunmasını emreder. Filozof Aristoteles, en iyi yaşam biçimi tefekkür edici olacaktır. Concurs.
Rönesans şair-filozofuna göre yalnızlık Petrarch'ın,
ruhu iyileştirir, ahlakı düzeltir, sevgiyi yeniler, kusurları siler, hataları temizler, (ve) Tanrı ve insanı barıştırır.
İşte bu çok farklı, düşünceli yazarların işaret ettiği yalnızlığın dört temel faydası.
1. İstediğinizi yapma özgürlüğü - her zaman
Övgü alanların belirlediği ilk nimet yalnızlık sağladığı eğlence ve özgürlüktür.
Uzayda özgürlük var. (Atasözü olarak) pijamalarınızda dolaşabilirsiniz ve kim bilebilir? Başkalarının ihtiyaçlarından ve taleplerinden kurtulma var (birçok ebeveynin son zamanlarda özlem duyduğu bir özgürlük). Ve zaman içinde de bir özgürlük olabilir. Yalnızlıkta, bizi memnun eden her şeyi yapabilir, düşünebilir, hayal edebilir ve ona kolayca dikkat edebiliriz.
“Dans ettiğimde dans ederim; uyuduğumda uyuyorum, ”diye düşündü 16. yüzyıl Fransız filozofu, sessiz yaşamın uzmanı Montaigne.
Evet, güzel bir bahçede tek başıma yürüdüğümde, eğer düşüncelerim zamanın bir kısmında uzak meselelere kayarsa, başka bir yerde onları tekrar yürüyüşe, meyve bahçesine, bu yalnızlığın tatlılığına götürürüm , kendime.
2. Kendinizle yeniden bağlantı kurma
Yalnızlık (tabii ki evden çalışmadığımız sürece) günlerimizi dolduran dış nesneleri, talepleri ve görevleri geri çeker. Psikolog Oliver Morgan'ın yaptığı gibi, farklı ilişkilerde, projelerde ve arayışlarda çok geniş bir şekilde dağıttığımız tüm enerjiler, "kumdan ve kıyıdan okyanus kaynağına geri dönen bir dalga gibi" kendilerini yeniden toplayabilir. yazılı.
Yalnızlığın savunucuları, bu nedenle, daha az meşguliyetle, genellikle zamanımız olmayan yönlerimizle nasıl yeniden bağlantı kurabileceğimizi vurgularlar. Bu her zaman hoş olmayabilir. Ancak kim olduğumuzu periyodik olarak yeniden değerlendirmek, arzularla yüzleşirken, korkularla ya da içgörülerle alçak gönüllülükle karşılaşsa bile, yenileniyor olabilir.
Yalnızlığın bir test olarak bu değeri, birçok kültürde geçiş ayinlerinin neden daha geniş gruptan zorunlu geri çekilme dönemlerini içerdiğini açıklar. Bir kişi kendi şirketinde memnun olamıyorsa, Stoic Epictetus gibi başkalarının yanında da mutlu olmayacaklardır. gözlenen.
Kendi başına zorla izolasyonun faydaları olabilir. shutterstock
3. 'İç kalenizi' bulma
Yalnızlık, yeniden şarj olmamızı sağlayabilir. Montaigne olarak şaka, sıradan yaşamdan bir adım geri atmanıza, bir dahaki sefere daha iyi atlamanıza olanak tanır. Aynı zamanda bizi genellikle saran baskılardan, şoklardan ve çılgınlıklardan değerli bir içsel mesafe geliştirmemizi sağlar.
"Eşlerimiz, çocuklarımız, mallarımız ve her şeyden önce sağlıklı olmalıyız," Montaigne gözlenen. Ama aynı zamanda mecazi anlamda, "Dükkanın arka tarafında sadece kendimiz için bir oda ayırmalıyız, onu tamamen özgür tutmalı ve orada gerçek özgürlüğümüzü, temel yalnızlığımızı ve sığınma evimizi kurmalıyız ..."
Roma imparatoru ve düşünür Marcus Aurelius böyle sanal bir arka odayı "iç kale"Bilge kişinin geri çekilebileceği, kendi ruhuna çekilebileceği.
4. Büyük resmi görmek
Sıradan yaşamda, ilgilendiğimiz ufuklar pratik ve kısa kapsamlıdır. Bugün, gelecek hafta, gelecek ay veya gelecek yıl ne olacağından korkmak ve arzulamak için çok meşgulüz.
Böylesi bir yolculukla yıllar geçebilir biz farkına bile varmadan.
Yalnızlık bize daha büyük resmi hatırlama yolunu verir: hayatlarımız sessizce geçiyor; çoğu zaman hafife aldığımız iyi insanlar var; Derinden yapmak istediğimiz birçok şeyi ihmal ettik ve Doğa ya da Tanrı (eğer dindarsak), genellikle itibar ettiğimizden çok daha fazla hayranlık uyandırıyor.
Gerçekte, birçok kaynak, en yüksek hakikatlerin arayan için erişilebilir olmasının yalnızca yalnız kalmak yoluyla olduğunu ileri sürmektedir.
Arnold van Westerhout, Haç John'un Portresi (1719).
Mistik olarak Haç Aziz John bildirildi: "Çok saf ruh, başkalarının saygısı veya insan saygısı ile ilgilenmez, ancak Tanrı ile içsel olarak, tek başına ve her türden yalnızlık içinde ve hoş bir sükunetle, Tanrı'nın bilgisi ilahi sessizlikte alınır" .
Bu nedenlerden ötürü, çeşitli küresel geleneklerden kutsal erkekler ve kadınlar, Mesih'in yaptığı gibi çöle ya da Kuran'da Muhammed veya Mısır'dan Çıkış'ta Musa gibi izole yüksekliklere çekildi.
Elbette çoğumuz salgın ikna olmuş solitarilerden çıkmayacağız. İnsan bağlantısının birçok malını özlemek doğaldır.
Ancak 2020'nin bazı kargaşalı modernler için beklenmedik bir faydası, eski kültürlerin neden tek başına zamana bu kadar değer verdiğini anlamak olabilir.
Yazar Hakkında
Matthew Sharpe, Felsefe Doçenti, Deakin Üniversitesi
Bu makale şu adresten yeniden yayınlandı: Konuşma Creative Commons lisansı altında. Okumak Orijinal makale.
İlgili Kitaplar:
Atom Alışkanlıkları: İyi Alışkanlıklar Geliştirmenin ve Kötüleri Azaltmanın Kolay ve Kanıtlanmış Bir Yolu
James Clear tarafından
Atomik Alışkanlıklar, davranış değişikliği üzerine yapılan bilimsel araştırmalara dayalı olarak, iyi alışkanlıklar geliştirmek ve kötü olanlardan vazgeçmek için pratik tavsiyeler sunar.
Daha fazla bilgi veya sipariş için tıklayın
Dört Eğilim: Hayatınızı Nasıl Daha İyi Hale Getireceğinizi (ve Diğer İnsanların Hayatlarını da Daha İyi Hale Getirmeyi) Ortaya Çıkaran Vazgeçilmez Kişilik Profilleri
kaydeden Gretchen Rubin
Dört Eğilim, dört kişilik tipini tanımlar ve kendi eğilimlerinizi anlamanın ilişkilerinizi, çalışma alışkanlıklarınızı ve genel mutluluğunuzu geliştirmenize nasıl yardımcı olabileceğini açıklar.
Daha fazla bilgi veya sipariş için tıklayın
Tekrar Düşünün: Bilmediklerinizi Bilmenin Gücü
yazan Adam Grant
Think Again, insanların fikirlerini ve tutumlarını nasıl değiştirebileceklerini araştırıyor ve eleştirel düşünmeyi ve karar vermeyi geliştirmeye yönelik stratejiler sunuyor.
Daha fazla bilgi veya sipariş için tıklayın
Travmanın İyileşmesinde Beden Puanı Tutar: Beyin, Zihin ve Beden
ile Bessel van der Kolk
Vücut Skoru Tutar travma ve fiziksel sağlık arasındaki bağlantıyı tartışır ve travmanın nasıl tedavi edilip iyileştirilebileceğine dair içgörüler sunar.
Daha fazla bilgi veya sipariş için tıklayın
Paranın Psikolojisi: Zenginlik, açgözlülük ve mutluluk üzerine zamansız dersler
kaydeden Morgan Housel
Para Psikolojisi, parayla ilgili tutum ve davranışlarımızın finansal başarımızı ve genel refahımızı nasıl şekillendirebileceğini inceler.
