Lawrence Doochin tarafından anlatılıyor.
Video versiyonu
"Sık sık yapmalılar değişiklik,
kim sabit olurdu
mutlulukta veya bilgelik. "
-- Konfüçyüs
Değişime direndiğimizde korkarız. Kendimizi yargıladığımızda da korkarız. Bu yüzden şu anda olduğumuz gibi kendimizi kabul etmeliyiz, süre kendimizi geliştirmek ve değişiklikler yapmak arzusundayız.
Kulağa çok paradoksal geliyor, değil mi? Varoluş büyük bir paradokstur. Hiçbir şey birliğin dışında değildir ve korku gibi "olumsuz" olarak gördüğümüz şeyler bile bütünün içindedir ve bu açıdan görülmelidir.
Kendini tamamen bilen bir birey olmak aslında oldukça basittir. Bu sadece kendi kendimizi yargılamamız olmadığı anlamına gelir ve kendi kendini yargılamayı dışa doğru yansıtmayacağımız için, bu aynı zamanda başkalarını yargılayamayacağımız anlamına da gelir.
Paradoks, zihnimizle anlayabileceğimiz bir şey olmadığı için benim için kavraması en zor kavramlardan biriydi. Anlaşılması için deneyimlenmesi gerekiyor. Her zaman paradoksun bir tarafına ya da diğerine dönmek istedim, ama sonunda enerjik olarak kendimi ortada dengelemem gerektiğini anladım.
İyileşmek İçin ...
İyileşmek için kendimize bakmalı ve gölgemiz veya "karanlığımız" olduğuna inandığımız şeyin farkına varmalıyız. Ancak orada sonsuza kadar kalamayız ve bazıları mağduriyet durumlarını ve neden güçlerini talep etmeyi reddettiklerini haklı çıkarmak için devam eden terapiyi veya diğer iyileştirme uygulamalarını kullanır. Gölge aslında ışığın bir parçasıdır ve onu bu şekilde görene ve onu dualite alanının ötesinde görene kadar, onu iyileştirmeye çalışırken sonsuza kadar hapsolacağız.
İnançlarımızdan ve onların bizi nasıl etkilediğinden habersiz olduğumuz için, kendini keşfetme aşamasındayken psikoloji çok önemlidir. "Düzeltilecek" bir şey var. Ama nihayetinde "düzeltilecek" bir şey olduğuna inancımızın üstüne çıkmalıyız.
Gölgeye ne kadar çok inanırsak, ona o kadar enerji veririz ve üzerinde daha çok çalışmamız gerektiğini düşünürüz. Yanlış baktığımız için asla hedefe ulaşamayız ve bu korku yaratır. Yanlış inançlarımızı çözerken gölgeyi görmeye başlasak da, sonunda yumurtanın çatladığına dair inancımızı ortaya çıkarmak, yumurtanın asla çatlamadığını görmemize neden olur. Bu, sonunda geri döndüğümüz birlik ve bütünlüktür.
Kim olduğumuzun tam olarak farkına varmak ve korkunun sonsuza dek gitmesine izin vermek için, sonunda kendimizi "iç çocuğumuz" veya egomuz gibi ayrı parçalar olarak görmeyi bırakmalıyız. Bunlar, karaciğerimizin veya beynimizin vücutta entegre bir bütünün parçası olarak var olması ve etkileşime girmesi gibi var olur, ancak tüm vücuttan ayrı var olamazlar.
Korkuyla, büyük çoğunluk onu itiyor çünkü iyi hissetmiyor, bu doğal bir tepki ve benim sahip olduğumla aynı. Ama "ondan kurtulmanın" yolu, onu kendimizin bir parçası olarak kabul etmek ve bize öğretmeye çalıştığı dersleri memnuniyetle karşılamaktır.
Kötüye kullanımım için çok fazla terapi uyguladım ve bu, büyük bir nimet olan, bastırdığım ve arkamda sakladığım yanlış inançları ve gölgeleri görmeme yardımcı oldu. Ama bir noktada, “olumsuz” olarak gördüğüm ve kendimi ondan uzaklaştırmaya çalıştığım her şeyin aslında benim bir parçam olduğunu fark ettim.
Bu kalıplar ve parçalar hakkındaki yargım, kendimi kırık olarak görmeme neden oluyordu. Sadece birliğimin farkına vararak, bana hizmet etmeyen eski kalıpları ve inançları hala korurken bile, olması gereken kişiliğe tam olarak ulaşabilirdim ki buna korkusuzluk da dahildir.
İstismarımdan her zaman etkilenebilirim ve başlangıçta düşüncelerim olmasına ve hatta tepki vermeme neden olabilir, ancak bunları çabucak tanıyabilir ve beni ele geçirmelerine izin vermeyebilirim ve her zaman bir kurban gibi davranmamayı seçebilirim.
Kötüye kullanımım, hipertansiyon eğilimimden farklı değil. Belirli deneyimlere ve belirli genetik kalıplara sahip olmak, parçasıdır bütünlüğümüz, bütün olmamızı engelleyen bir şey değil.
İnkar eden birçok insan gördüm ve sizi uyarıyorum, yukarıdaki kelimeleri almamaya ve eğer yapmadıysanız, kendiniz üzerinde çalıştığınızı düşünmeyin, çünkü bazıları her şeyi ruhsallaştırmaya veya onlara olanların o kadar da kötü olmadığını söylemeye çalışıyor. onları etkilemedi. Bunlar, çoğu kişinin kendilerini kandırmak için kullandıkları savunma biçimleridir, böylece gölgelerine ve bastırılmış inançlarına gerçekten bakmaktan kaçınabilirler.
Aynısı toplu olarak gölgemizle. Helen Keller şunları söyledi:
“İyi insanların şeytanla savaşmak için ne kadar zaman harcaması harika. Eğer aynı miktarda enerjiyi hemcinslerini sevmek için harcarlarsa, şeytan kendi can sıkıntısı izleri içinde ölürdü. "
Neye Enerji Veriyoruz ...
Enerji verdiğimiz şeyi bize getiririz ve çoğu zaman korktuğumuz şeydir. Ortak gölgemiz, toplumda pazarlama, popüler kültür ve filmlerin yanı sıra MMA ve profesyonel futbol gibi şiddet içeren sporların popülerliğinin artmaya devam ettiği spor gibi alanlarda ortaya çıkıyor.
Paradoks bize, değişimi isterken ve uygularken şeyleri olduğu gibi kabul etmemiz gerektiğini, onlara karşı savaşmamamız gerektiğini gösteriyor. Yanlış olan bir şeye karşı savaşırken, ona enerji verir ve geçerliliği varmış gibi gösteririz.
Hem dünyadaki hem de kendimizdeki değişim tek sabittir. Onunla rahat hissetmeliyiz yoksa bizi alt eder. Yunan filozof Herakleitos, "Tek başına değişim değişmez" dedi.
Hava her an değişiyor. Bunu kabul ediyoruz ve yargılamıyoruz. Yine de, hava durumu gibi olsak bile, başımıza gelen değişikliklere direniyor ve yargılıyoruz.
Akıntıyla Mücadele mi?
Değişim, istesek de istemesek de gerçekleşir, bu yüzden değişimi çok daha kolay hale getireceği için bununla birlikte aksak iyi olur. Bu ders bize koronavirüs ile büyük bir şekilde getirildi. Zahmetsizce hayatın nehrinde yüzebilir, akıntının bizi gitmemizi istediği yere götürmesine izin verebilir veya akıntıyla savaşıp kayalara çarpabiliriz.
Çoğumuz korku içinde olduğumuz için akımla savaşıyoruz. Güvenmeyiz ve bir durumun sonucunu kontrol etmeye çalışırız. Direndiğimizde acı çekeriz.
Hayattaki her şeyde - bireysel ilişkilerimiz, gruplarımız veya topluluklarımız ve işletmelerimiz ve girişimlerimiz - değişimle birlikte akış kritiktir veya ilişki, topluluk veya iş eninde sonunda gerileyecektir. Bu sahip olmak demektir yok hayır bir durumun nereye gitmesi gerektiğine dair değişmez planlar veya beklentiler.
Değişimi kabul etmek, güçlü bir inanca sahip olmaktan gelir. Bu yolculuğun bizi nereye götürdüğünü bilmediğimizden, şu anda koronavirüs ile yaptığımız yolculukta bu özellikle önemlidir. Ancak bireysel ve kolektif değişikliklerin en yüksek hayrımız olduğuna ve daha iyi, belki de henüz hayal bile edemediğimiz bir şey getireceğine inanabiliriz.
İnanç, değişimin yenilenme getirdiğini garanti eder ve doğada olan budur, mükemmel öğretmenimiz budur. Her şey bir sonraki döngü için geçim kaynağı olmak için ölür.
Winston Churchill şunları söyledi:
"İyileştirmek, değişmektir;
mükemmel olmak, sık sık değişmektir. "
Genellikle Doğa Değişiklikleri
Doğa, yaşamın doğal döngüsü olan sık sık değişir. Eskiyle yeni olan arasında net bir sınırlama olmadığı için değişim her zaman dağınık görünür - tırtılın kozada ne hale geldiğine bir bakın.
Bu kadar çok insanın mükemmel bakımlı bahçeleri tutmaya çalıştığını görünce her zaman kıkırdarım, çünkü bu hayatın doğal akışına tamamen aykırıdır ve zehir gibi büyük hackler kullanmak zorundayız. Doğada hiç böyle bir şey gördünüz mü?
Yeniyi yaratmak için her şeyin sürekli ayrıştığı bir ormana bakın. Bu çok dağınık. Kendimize yaşamın doğal akışına katılmamıza izin verdiğimizde ve yaşam değişikliklerinin karmaşasını kabul ettiğimizde, onlara teslim olduğumuzda, en şaşırtıcı şeyler olur. Biz kelebek oluruz.
Bu, Evrenin bize koronavirüs biçiminde sunduğu şeydi, çünkü bireysel ve toplu olarak bildiğimiz ve inandığımız her şeyin kökünden söküldüğü bir şok durumuna düştük. Bir bahçe dikiyorsak, yeni bir şey ekmeden önce yabani otları sökmemiz gerekir. Bize hizmet etmeyen eskinin ölmesi ve yeninin gelmesi korkutucu gelebilir çünkü bol ve sağlıklı bir mahsulü hasat edeceğimizi bilerek sürece güvenmek zorundayız.
Koronavirüs çoğu kişi için korkutucu olduğunu kanıtladı - sadece maruz kalma ve hastalanma korkusu değil, aynı zamanda kendimizle ilgili uzun süredir gömülü olan duyguları, bağlılıkları ve yanlış inançları deneyimlemekten kaynaklanan korkular da. Bu duygusal ve enerjik olarak dağınık bir zamandı, ancak yine tırtılın nasıl kelebeğe dönüştüğü - sürece direnmezse.
Kendimizi Kabul Etme ve Değişim
Kendimizi ve değişimi kabul etmek aynı zamanda duygularımızla birlikte olmak, onları onurlandırmak ve ortaya çıkan şeyin hissedilip salıverilmesine izin verirken kendimize şefkat duymak anlamına gelir. yargılamadan. Çünkü bu kalıpları bir gecede değiştirmeyeceğiz, ancak onları değiştirmek için çalışırken kendimize şefkat duymak, çoğu onları değiştirmek için yapabileceğimiz önemli bir şey çünkü bu bizi kendi yargılarımızdan çıkarır. Bu büyük bir bilgeliğe ve iç huzura götürür. Dalai Lama şöyle dedi:
"Dış dünyada asla huzuru sağlayamayız
kendimizle barışana kadar. "
- Dalai Lama
Kendimizi olduğumuz gibi kabul ettiğimizde, başkalarını olduğu gibi kabul ederiz. Fred Rogers bize görevimizi anlatıyor:
"Birini sevmek, o kişiyi kabul etmeye çabalamaktır
tam olarak olduğu gibi, tam burada ve şimdi. "
- Fred Rogers
Birini olduğu gibi kabul etmek, yargılamadan bakmak ve içindeki ruha göre işlevsizliğin görünmesinin ötesini görmek demektir. Çelişkili bir şekilde, başkalarını olduğu gibi kabul ettiğimizde ve değiştirmeye çalışmadığımızda, bu genellikle onlarda değişiklik yaratır, çünkü onları gerçekten oldukları ruh olarak görürsek, bu onların kendi içlerinde bunu fark etmelerinin yolunu aydınlatır.
Başkalarını gerçekten oldukları gibi görmek, onların seçimlerini her zaman onayladığımız anlamına gelmez, ancak onların da büyük değişikliklerden geçtiklerinin ve kendi seçimlerini yapma hakkına sahip olduklarının farkındayız. Bu onların temelde kim olduklarını değiştirmez.
Elbette, iş gibi birinin işini yapmadığı bir ortamda olabiliriz. Ya da bir eşin davranışının çocuklara zarar verdiği bir ailede olabiliriz. Davranışlarında ihtiyaç duyulan değişiklikler konusunda kararlı olurken şefkatli ve nazik olabiliriz.
Bu anda kim olduğumuzu kabul etmeli ve bir sonraki anda kim olduğumuzu kabul etmeliyiz, çünkü sürekli değişiyoruz ve sürekli olarak zihnimizde, bedenimizde ve ruhumuzda yenileniyoruz. Her an “yeni” sizi kabul ederek, tüm görünümlerin arkasında olan gerçek kendinizi onaylıyorsunuz.
Şu anda dünyada muazzam miktarda değişim oluyor ve bu iyi olabilir. Olmasına izin verirsek değişim dostumuz olabilir. Korku içinde olmamak için, gerçekten bırakmalı ve daha yüksek bir gücün bize, hayatımıza, sevdiklerimize ve gerçekten gezegendeki herkese sahip olduğuna güvenmeliyiz.
ANA YOL:
İlk önce olduğu gibi kabul etmeden hiçbir şeyi değiştiremeyiz.
?
En çok hangi değişiklikten korkuyorsunuz?
Neden bu değişiklikten korkuyorsunuz?
Telif hakkı 2020. Tüm Hakları Saklıdır.
Yayıncı: Tek Yürekli Yayıncılık.
Makale Kaynağı
Korku Üzerine Bir Kitap: Zorlu Bir Dünyada Güvende Hissetmek
Lawrence Doochin tarafından
Çevremizdeki herkes korku içinde olsa bile, bu bizim kişisel deneyimimiz olmak zorunda değil. Korku içinde değil, neşe içinde yaşamamız gerekiyor. Bizi kuantum fiziği, psikoloji, felsefe, maneviyat ve daha fazlasıyla ağacın tepesinde bir yolculuğa çıkararak, Korku Üzerine Bir Kitap bize korkumuzun nereden geldiğini görmemiz için araçlar ve farkındalık verir. İnanç sistemlerimizin nasıl yaratıldığını, bizi nasıl sınırladıklarını ve buna bağlı olduğumuz şeylerin korku yarattığını gördüğümüzde, kendimizi daha derin bir seviyede tanımaya başlayacağız. O zaman korkularımızı dönüştürmek için farklı seçimler yapabiliriz. Her bölümün sonunda, hızlı bir şekilde yapılabilecek, ancak okuyucuyu o bölümün konusu hakkında hemen daha yüksek bir farkındalık durumuna taşıyacak önerilen basit bir alıştırma yer alır.
Daha fazla bilgi ve / veya bu kitabı sipariş etmek için, buraya Tıkla.
Yazar Hakkında
Lawrence Doochin yazar, girişimci ve sadık bir eş ve babadır. Korkunç bir çocukluk çağı cinsel istismarından kurtulan biri olarak uzun bir duygusal ve ruhsal iyileşme yolculuğuna çıktı ve inançlarımızın gerçekliğimizi nasıl yarattığına dair derinlemesine bir anlayış geliştirdi. İş dünyasında, küçük girişimlerden çok uluslu şirketlere kadar çeşitli kuruluşlarda çalıştı veya onlarla ilişkilendirildi. Dünya çapında bireylere ve profesyonellere güçlü iyileştirici faydalar sağlayan HUSO ses terapisinin kurucu ortağıdır. Lawrence'ın yaptığı her şeyde, daha yüksek bir iyiye hizmet etmeye çalışıyor. Yeni kitabı Korku Üzerine Bir Kitap: Zorlu Bir Dünyada Güvende Hissetmek. Daha fazla bilgi edinin Lawrenedoochin.com.
