Yardımseverlik Evde Başlıyor: Kendinize İyi Olun

Yardımseverlik Evde Başlıyor: Kendinize İyi Olun

Editörün Notu: Bu makale sanatçılar için yazılmış olsa da, hikâyesi kendimizi sanatçı ve yaratıcı olarak görüp görmediğimize bakılmaksızın hepimiz için geçerlidir.

"Yardımlaşma evde başlar" bir bromür değildir. Bu bir yöndür. Kendinize iyi davranmaya başlamak, otantik benliğinize başlamak, sonra herkese iyi davranmak demek. Kendimizi gagalama sırasına göre çok alçalttığımızda, kılıbık hissediyoruz ve evet, kederli hissediyoruz. İşimizi ihmal ediyoruz veya dikkatimizi dağıtıyoruz. Yakında işimiz kendimiz gibi ekşi ve dispeptik gibi tuhaf bir ton geliştirebilir. Kendimizi küçümsemediğimizde, kendimizi değil hayatımızı kelimenin tam anlamıyla gömüyoruz. Başkalarının beklentilerini karşılayarak kendi değerlerimizi yanlış koyabiliriz.

Değer sistemleri parmak izi kadar bireyseldir. Her birimizin, başkalarına şaşırtıcı olabilecek, ancak kesinlikle kendimiz için gerekli olan bir takım öncelikleri vardır. Gerçek benliğimizi ihlal ederek, yakında kendimizi değersiz ve haksız hissederiz. Bu da bizim adımıza hareket etmemizi önler ve bu yüzden daha fazla acı çekeriz.

Hayallerinizi Arka Brülöre Yerleştirmek Sadece Öfkenizi Ateşler

Genç bir bekar anne olduğumda, kendimi suçlu hissettim, çünkü kızımdan uzaklara zaman ayırmaya çalıştım. Sessizlik istedim Kendi düşüncelerimi duymam gerekiyordu. Ayrıca zaman zaman kendi ruhumu elimden tutmam gerekiyordu ve kızımın küçük elini tutması konusunda endişelenmeme gerek kalmadı. Barındırdığım rüyalar arka brülörümden daha iyi geçse de, kendimi ders verdim - yazmayı hiç bırakmadım - ve böylece hayallerimi kaynamaya başladıkları arka brülöre koymaya çalıştım - ve böylece öfkemi de yaptım.

Domenica keyifli bir çocuktu. Onu pek keyifli bulmaya başladım. Kendimi kaybettim, huzursuz ve suçluydum. Daha fazla yazma zamanı için özlem duyduğum, benim ilk yıllarımın lüksü, köşeye sıkıştırılmış ve mahsur kaldım. Çocuğum beynimden daha önemli değil miydi? Kendime ders verdim. Çıkış yolu göremedim.

Yaşlı bir kadın arkadaş, aktris, “Bir gece izin al,” diye tavsiye etti. “Sanatçına dikkat et. Bu seni daha iyi bir anne yapacak. Burada gerçekliğe ihtiyacın var. Toplum sana anneliğin önce geldiğini söylüyor, ama - seninle - yapmaz. ve ressamı ilk sıraya koyarsanız, oldukça iyi bir anne olabilirsiniz. Bunun hakkında kendinize yalan söyleyin - ve çoğu çocuk tacizinin çok fazla beraberlikten geldiğini biliyor muydunuz? "

Çok Fazla "Güzel", Kızgınlığa Neden Oluyor

Çok fazla "iyi" olanın çocuk istismarı yarattığını bilmiyordum ama buna inanabiliyordum. Arkadaşımın radikal tavsiyesini alarak, kızım uyurken Morning Pages yazmak için bir saat önce kalkmaya başladım. Ayrıca Sanatçının Tarihlerini alma, beni ve yaratıcı bilincimi kızım için geliştirdiğim - ve kızgınım - bir çeşit festival maceralarına alıştırmaya da başladım. Bu öz bakım ile bir film fikri tarafından ödüllendirildim - Bir senaryo yazdım ve Paramount'a sattım.

Daha da önemlisi "asıl" şuydu: Annemin, mutfak lavabosunda her zaman doggerel olarak görevden aldığım küçük bir şiir yazmakta oldukça haklı olduğunu buldum. Okur:

Burnunuz kaba taşa tutulursa
ve orada yeterince uzun tutuyorsun
yakında böyle bir şey olmadığını söyleyeceksiniz
kardeşler ve şarkı söyleyen kuşlar gibi.
Tüm dünyanız oluşacak üç şey -
sadece sen, değirmen taşı ve senin lanet yaşlı burnun.

Yirmi beş yıl ders verdim. Çok sayıda öğrencim bencil olduklarından endişeleniyor. Benim düşünceme göre, çoğu yaratıcı insan aslında bencilce değil. "Julia, bencil miyim?" Diye sormak yerine "Julia, yeterince bencil miyim?" "Yeterince bencil" bize kendini ifade etmenin özünü verir.

Sanatçılar olarak, çok uzun süre çok iyi olduğumuzda, hiç iyi olmayı bırakıyoruz. "Sadece kahrolası piyanoya ihtiyacım var" diyoruz doğru söylüyoruz veya "Günlerdir yazmıyorum ve bu beni deli ediyor", ya da "Şövale gidemezsem, bu çocuklar tahtaya yürü. " Yavaş yavaş ateşlenen kızgınlık ateşlerimiz - zamanında dürüst olmamızın gerekmeyeceği ve bize zaman ve çalışma alanı verilecek çok fazla yeşinin neden olduğu - öfke kaynağımızı daha sonra kaynamak için yapıyor.

Hala kibar olmaya devam edersek, kendimize ülser yapıp yüksek tansiyon geliştiririz. Bir sanatçı için, erdemli olmak hiç de erdem değildir. Yıkıcı ve üretkendir. Eğlenceli olmadığını söylemiş miydim?

Güzel Olmak - Otantik Olmak

Güzel olmak, otantik olmak kadar önemli değil. Gerçekte ne olduğumuzu ve gerçekte ne demek istediğimizi söylediğimizde, herkesin eksikliklerinin sorumluluğunu üstlenmeyi bırakıp kendimize karşı sorumlu oluruz. Bunu yaptığımızda şaşırtıcı değişimler meydana geliyor. Gerçek yüksek gücümüzle aynı hizaya geldik ve yaratıcı lütuf özgürce akıyor.

Tanrıyı oynamayı bıraktığımızda, Tanrı bizim aracılığımızla oynayabilir. Engellenen yazar-erkek arkadaşımı kurtarmayı bıraktığımda, yazılar yazmaya ve kısa öyküler yazmaya kitap yazmaya başladım. İşte o kadar enerji tüketmişti. Bir besteci, yüksek bakım gerektiren kız arkadaşını düşürdüğünde, nihayetinde on yılını dolduran bir albümü bitirdi. Resmi olarak "yanmış" bir kadın ressam, vaktini tüm tüketen mahalle çevre grubuna gönüllü etmeyi bıraktı ve aniden hem resim yapmak hem de ders vermek için zamanının olduğunu, hem verimliliğini hem de gelirini sağlam bir şekilde artırdığını buldu. Gönüllülüğü uzun zamandan beri istemsiz kalmıştı. Daha az aziz gibi görünmeye istekli, kendini çok daha özgür hissetti.

Önceliklerimizi Hatırlamak

Etrafımızdakilere önceliklerimizin ne olduğunu - ve kendimizi hatırlamak - uyumlu ilişkiler kurar. Kendimizi başkalarına açıklığa kavuşturmak, karşılıklı saygıya dayanan dürüst bağlantıları getirir. Dürüstlük bizimle başlar. Zamanımızı ve enerjilerimizi alışkanlıkla kötüye kullananların belirlenmesi çok önemlidir, ancak onları tanımlamak sadece bir adımdır. Onlardan kaçınmak, ikinci adımdır ve bu, çoğumuzun karıştığı yerdir. Sanki huzur, saygı ve iyi mizah alma hakkımız olduğundan şüpheliyiz. Gerçekten acı çekmeli miyiz? Statükoyu bozmamak için daha manevi bulmamalı mıyız?

İnsanların ve gönderdiğimiz koşulların yapay olarak kabulü, bizi hasta etti. Biraz dürüst bir öz-sevgi kişiliğimize ve sanatımıza merak ediyor. “Ama Julia,“ İnsanların kazandığını duydum ”diyerek bencil olmamız gerektiğini mi söylüyorsun?

Şahsen ben bencilce kaynaşmayı, huysuz, düşmanca ve uzun acı çekmeyi tercih ederim. Ve kendine sahip olmak için zaman ayırmak gerçekten bencil midir? Kendini ifade etmek için bir kendine ihtiyacın var - ve başka birçok şey için de kendine ihtiyacın var. İncelenmemiş hayat yaşamaya değmiyorsa, yaşanmamış hayat incelemeye, resim yapmaya, heykel yapmaya ya da hareket etmeye değmez.

Sanat formunun en üstündeki bir adam kendini profesyonelce öylesine çifte rezervasyonlu buldu ve başkalarına tavsiyelerde bulunmak ve prestijli ismini hayatının artık kendisinin olmadığı layık nedenlerle ödüllendirmekle yükümlü buldu. Kendisiyle uyum sağladığı prestijli kurumlar, her yerde acıkmış iştahlara sahip görünüyordu. Her talep "makul" idi, her neden "layık" idi. Onun tükenmiş, tükenmiş ve şaşırmıştı. "Ben tepedeyim" dedi bana, "her zaman almam gereken yerdi, ama bundan pek hoşlanmadım." Tabii ki değil. Kişisel sanatına, onu en üste götüren sevgili araca vakti yoktu.

Kendimize Evet Demek Bazen Başkalarına Hayır Demek Gerekir

Başkalarına hayır demeyi öğrenene kadar kendimize ve sanatımıza evet demek mümkün değil. İnsanlar bize zarar vermek anlamına gelmez, ancak verebileceğimizden fazlasını istediklerinde bize zarar verirler. Devam edip onlara verdiğimiz zaman, kendimize de zarar veriyoruz.

"Hayır demem gerektiğini biliyordum," diyoruz - gerçekten - yapmaya başlayana kadar. Hayır, bir ekstra öğrenciyi alamayız. Hayır, bir komiteye daha fazla katlanamayız. Hayır, kendimizin kullanılmasına izin veremeyiz veya yararlı olmayı bırakamayız.

Erdem - ve erdemli olmanın yanlış erdemleri - çok caziptir. Değerli sebeplerle ilgili sorun, onların değerli olmalarıdır.

Başarılı ve yaşlı bir oyuncu, "Aynı anda hem sağlıklı hem de popüler olamazsınız," diye uyardı. "İnsanlar istediklerini istiyorlar ve eğer onlara vermezseniz, sinirlenirler."

Yeterince doğru, ancak bizim sanatçı da istediğini istiyor ve eğer bunu bizim sanatçımıza vermezsek, özümüz sinirleniyor. Kendimizin canlı ve yetenekli bir iç genç olarak yarattığı kısmını düşünürsek, "Şimdi değil, iyi ol, sadece iyi bir spor ol ve daha sonra bekle" serisinin ne kadar huzursuz olduğunu hayal etmeye başladık. Bölüm hissettirebilir.

Yine, sanatçının oldukça genç olduğunu düşünün. Bir çocuk çok katı bir şekilde disiplin altına alınırsa ne yapar? Somurtuyor. Sessizliğe geçiyor. Anlaşılıyor - sanatçımız dürüst olmak yerine "iyi" olmak için ısrar ettiğimizde bu davranışların bir kısmını veya tamamını yapması konusunda oldukça bağımlı olabilir.

Yeniden başlamak için asla geç değildir

Başlamak için asla geç değildir. Ressamımızın iyileşmesi için hiçbir zaman geri dönüş noktasını geçmez. Yıllarca, yıllarca, sanatçımıza hakaret ettiği bir hakaret öbek edebiliriz ve o kadar esnek, çok güçlü ve o kadar inatçı ki, en küçük fırsatı verdiğimizde hayata geri dönecek.

Başkalarına yardım etmek adına, enerjilerimizin bir başka boyutuna daha fazla eşlik etmek yerine, sanatçılarımızı dinlenecek, konuşulacak ve etkileşime girecek bir korunan zaman vaadi ile eşleştirerek kendimize yardım edebiliriz.

Eğer sanatçıyı aktif olarak seversek, sanatçımız karşılığında bizi seveceğiz. Aşıklar sırrını anlatır ve hayallerini paylaşır. Aşıklar, koşullar ne kadar ters olursa olsun, buluşma için sinsice yaklaşırlar. Odaklı dikkatimiz ve özel zamanımızla sanatçımızı etkilerken, bizi sanatla ödüllendirecek.

(Editörün Notu - Aşağıdaki bölümden cevaplarınızı yazabilmeniz için makalenin geri kalanını yazdırın.)

Kendinize iyi davranın

Birçoğumuz özverili olmak için çok çalışıyoruz. Kendimizi ifade etmek için bir kendine ihtiyacımız olduğunu unutuyoruz. Elinize kalemi alın ve biraz arkeoloji yapın - bazı "kurallar" a gelene kadar "omuzlarınızı" kazın. Aşağıdaki cümleleri 5 dilekleriyle tamamlayın. İç sansürünüzden kaçmak için hızlıca yazın.

Çok bencil olmasaydı, denemeyi çok isterdim ...

1.

2.

3.

4.

5.

Bu kadar pahalı olmasaydı, denemek isterdim ...

1.

2.

3.

4.

5.

Bu kadar anlamsız olmasaydı, sahip olmak isterdim ...

1.

2.

3.

4.

5.

Çok korkutucu olmasaydı, anlatmayı çok isterdim ...

1.

2.

3.

4.

5.

Beş tane hayatım olsaydı, olmayı çok isterdim ...

1.

2.

3.

4.

5.

Bu listeler güçlü rüyalar. Hayatınızda beklenmedik şekilde hızlı bir şekilde tezahür edebilirler. Bu nedenle, bu listeleri koruma amacıyla Tanrı kavanozunuza koymak isteyebilirsiniz. Gerçekte sahip olduğunuz yaşamda “öteki” hayatınızın “kısımları” ortaya çıkmaya başlarsa şaşırmayın.

Yayıncının izniyle yeniden basıldı,
Tarcher / Putnam Yayıncılık. © 2002. www.penguinputnam.com

Makale Kaynağı

Bu Dünyada Yürüyüş: Pratik Yaratıcılık Sanatı
Julia Cameron tarafından.

Julia Cameron tarafından bu dünyada yürüyüş.Uluslararası en çok satanlar için bu uzun zamandır beklenen devam filminde Sanatçının YoluJulia Cameron, yaratıcı benliği keşfetme ve kurtarma kursunda bir sonraki adımı sunuyor. Bu Dünyada Yürüyüş nerede alır Sanatçının Yolu insanlık potansiyelimizi keşfetmeye yönelik inanılmaz bir yolculukta ikinci bir kurs olan İkinci Bölüm'ü sunmak için ayrıldı. Julia Cameron, bu dünyaya nasıl merak edeceğimizi, her birimizin doğduğu çocuk gibi bir meraklılıkla nasıl yaşayacağını gösteriyor. Zorlu yaratıcı zemini kırmak için değerli yeni stratejiler ve tekniklerle dolu, bu, Artist's Way programının "orta seviyesi".

Bu kitap kapaklı kitabın bilgisi / siparişi ve / veya Kindle baskısı.

Yazar Hakkında

hayat değişiklikleriJULIA CAMERON otuz yılı aşkın bir süredir aktif bir sanatçı olmuştur. O yazarı çok sayıda kitap kurgu ve kurgusal olmayanların, aralarında Sanatçının Yolu, Altın Damarı ve Yazma Hakkı, yaratıcı süreçte en çok satan eserleridir. Bir romancı, oyun yazarı, söz yazarı ve şair, tiyatro, film ve televizyonda çok sayıda kredisi vardır. Julia zamanını Manhattan ile New Mexico’nun yüksek çölleri arasında bölüştürüyor.

Bu Yazarın Kitapları

{amazonWS: searchindex = Kitaplar; anahtar kelimeler = Julia Cameron; maxresults = 3}

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

InnerSelf'i takip et

facebook-icontwitter-ikonrss-ikon

E-posta ile son alın

{Emailcloak = off}