Kötüye Kullanım: Ağrılı Anılarla Çalışmak ve Belleği Dönüştürmek

Kötüye Kullanım: Ağrılı Anılarla Çalışmak ve Belleği Dönüştürmek
Image Aiboromokhodion 

Kötüye kullanma, beden, ruh ve ruh için derinden paramparça oluyor. Bir çocuğun iç ışığını keşfetmesini önlemenin en kesin yolu, onu fiziksel, cinsel veya duygusal olarak kötüye kullanmaktır. Neyse ki, kötüye kullanımın etkilerine eşit olan tek güç büyümek, iyileşmek ve sevmek içgüdümüzdür.

Farkında olma, bırakma ve salıverme süreci, uzun süredir orada bulunup bulunmadıklarını veya yeni ortaya çıkmaya başladıklarını, kötüye kullanımdan kaynaklanan acı anıları parçalayabilir. Bu hatıraları zihin-vücut reaksiyonlarından yapılmış zincirler olarak görmeye yardımcı olur.

Örneğin, dokunulmak, acı veren suiistimal hafızasını uyandırabilir. Ancak bu hafıza sadece öfke, öfke veya korku gibi bir duyguya yol açan bir düşüncedir. Buna karşılık, duygu, duyumlardan oluşan fiziksel bir harekete yol açabilir. Örneğin, mide bulantılı veya panik strikken hissedebiliriz.

Düşüncelerin Zincir Tepkisinin Farkına Varmak

Bu zincirleme reaksiyonun farkına vardıkça ve gözlemledikçe, modeller gittikçe daha uygulanabilir hale geliyor. An be an farkındalığımız, zincir üzerinde bir lazer ışını hedefler ve zincir bağlantı ayrılır. Ne tür bir düşünce ortaya çıkarsa çıksın, bunun sadece bir düşünce olduğunu görürüz. Düşünceler gelir ve gider. Ortaya çıkabilecek herhangi bir duygu, güçlendirilmiş bir düşüncedir. O da geçecek.

Zincirleme reaksiyonun sağlam olmadığını görmeye başladığımızda, onu herhangi bir bağlantıdan kesebileceğimizi öğreniriz. Düşünce korkuya yol açabilir, ancak korkunun farkına vardığımızda artık panik veya mide bulantısı ile tepki vermeyebiliriz. Acı dolu anıların içerdiği ıstırap ve kalp kırıklığı işe yarayabilir ve akışkan hale geldikçe, kurbanlıktan kurtuluruz.

Acı Anılarla Çalışmak

Acı hatıralarla çalışmak için bir teknik.

Öncelikle, zihninizin gözünde, durumu veya hatırladığınız etkinliğe dahil olan kişileri çağrıştırın. Olumsuz yargılama veya direniş olmadan onları hayal etmeye çalışın. Belleği kalbin etrafındaki koyu renkli demir bir zincir olarak görselleştir.


 InnerSelf'ten En Son Haberleri Alın


Şimdi bilinçli olarak farkındalığınızı iç ışığınızın gücü, gücü ve sıcaklığına odaklayın. Zinciri altın rengi parlayana kadar ışıkla doldurun ve soğuk demir ısıdan yumuşamaya başlar. İç ışığınız daha güçlü ve parlak hale geldikçe, bağlantılar birer birer erir.

Hafıza, iç ışığınıza bağlanarak erir ve onu besler, böylece zincir çözüldükçe daha parlak ve parlak hale gelir. Işık tüm vücudunuzu doldurur. Acı dolu geçmişinizde yer alan insanlara yaydığınız bağışlama ışınlarına taşmasına izin verin.

Hafıza her ortaya çıktığında, onu iç ışığa dönüştürün ve kendinize ve diğerlerine bağışlama ve merhamet olarak gönderin. Bu, kendi ışık ve şefkat duygunuzu güçlendirir ve başkalarına da yarar sağlar. Daha sonra, hafızanın keskinliğinden ve acısından özgürlüğün serin rahatlığında istediğiniz kadar dinlenin.

 

Izin ile alıntı, telif hakkı 2000,
Hay House Inc. tarafından yayınlandı www.hayhouse.com.

Madde Kaynak:

Ruhun Yolları: 101 Kalbini Açmanın Yolları
Carlos Warter tarafından.

Carlos Warter'ın Ruh Yolu.Ruh için yollar 101 farklı egzersizler, görselleştirmeler ve meditasyonlar içerir. Bazıları dünya kültürlerinin çeşitli tarihi ve klasik geleneklerinden alınmış, bazıları ise basit, güncel ve çağdaş. Hepsi, ister başlangıçta ister ileri düzeyde bir öğrenci olun, farklı şekillerde ruhsal olarak büyümenize yardımcı olmak için tasarlanmıştır. Gerçek güzelliğinizi ve hayatınızın kutsallığını tecrübe etmek istiyorsanız, bu kitap bilmeniz gereken her şeyi içerir.

Bilgi / Bu kitabı sipariş et. Kindle baskısı olarak da mevcuttur

Yazar Hakkında

Carlos Warter, MD, Ph.D.Carlos Warter MD, Doktora tıp doktoru, transpersonel manevi psikiyatrist, öğretim görevlisi ve bilinçlendirme ve alternatif şifa alanında öncüdür. O yazarı Ruh hatırlar ve Kim olduğunu sanıyorsun? Kutsal Benliğinizin İyileştirici Gücü. Şili'de doğan Dr. Warter, insani çabaları nedeniyle Birleşmiş Milletler Barış Habercisi ve Pax Mundi ödüllerini aldı. Hem ABD'de hem de dünyada önemli konuşmalar, atölye çalışmaları ve seminerler sunmaktadır. Web sitesi www.doctorcarlos.com ve onun e-postası [e-posta korumalı].

Carlos Warter ile Video / Sunum: Şimdi İçeri Girme Zamanı

Davranış Değiştirme
enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

InnerSelf'i takip et

facebook-icontwitter-ikonrss-ikon

 E-posta ile son alın

{Emailcloak = off}

EDİTÖRLERDEN

Taraf mı? Doğa Taraf Seçmiyor! Herkese eşit davranır
by Marie T. Russell
Doğa taraf seçmez: sadece her bitkiye yaşam için adil bir şans verir. Güneş, boyutları, ırkları, dilleri veya fikirleri ne olursa olsun herkesin üzerinde parlar. Aynısını yapamaz mıyız? Eskimizi unutun…
Yaptığımız Her Şey Bir Seçimdir: Seçimlerimizin Farkında Olmak
by Marie T. Russell, İçsel
Geçen gün kendime "iyi konuşuyordum"… kendime düzenli egzersiz yapmam, daha iyi yemem, kendime daha iyi bakmam gerektiğini söylüyordum… Resmi anladın. O günlerden biriydi ...
InnerSelf Haber Bülteni: 17 Ocak 2021
by İç Kadro
Bu hafta odak noktamız "perspektif" veya kendimizi, çevremizdeki insanları, çevremizi ve gerçekliğimizi nasıl gördüğümüz. Yukarıdaki resimde gösterildiği gibi, bir uğur böceğine çok büyük görünen bir şey ...
Uydurma Bir Tartışma - "Onlara" Karşı "Biz"
by Robert Jennings, InnerSelf.com
İnsanlar kavga etmeyi bırakıp dinlemeye başladığında komik bir şey oluyor. Düşündüklerinden çok daha ortak yönleri olduğunu fark ederler.
InnerSelf Haber Bülteni: 10 Ocak 2021
by İç Kadro
Bu hafta, şimdiye kadar çalkantılı bir 2021'e doğru yolculuğumuza devam ederken, kendimizi ayarlamaya ve sezgisel mesajlar duymayı öğrenmeye odaklanıyoruz, böylece yaşadığımız hayatı yaşayabiliyoruz ...