Ses versiyonu              Video versiyonu

Editörün Notu: Bu makale orijinal olarak Menopoz Yapımı Kolaylaştırılmış bir kitap için yazılmış olsa da, makale her yaştan erkek ve birey için geçerlidir. Herhangi bir cinsiyete özgü kelimeyi okurken zihinsel olarak değiştirebilirsiniz.

Bu yazının yazıldığı sırada 73. Yıla giriyorum ve son derece sağlıklıyım. Bazı balık ve tavukların yanı sıra birçok organik taze meyve, sebze ve tahıl da yerim. Haftada bir kez hızlıca taze meyve suyuna giderim. Yılda iki kez, Kaliforniya, Lemon Grove'daki Optimum Sağlık Enstitüsüne gidiyorum ve onların çiğ yiyecek temizleme programında bir veya iki hafta yapıyorum. Bedenimi temizlemek ve aklımı temizlemek için mutlak harikalar yaratıyor. Oradan ayrıldığımda çok fazla enerjim var ve düşüncelerim net ve net.

Pilates yöntemini kullanarak haftada birkaç kez egzersiz yapıyorum, spor salonunda makinelerle ve ağırlıklarla egzersiz yapıyorum ve daha yeni kick boks yapıyordum. Kick boks yorucu ve sonsuza dek yanında kalamayabilirim, ama şimdilik çok eğlenceli ve yeni şeyler yapmayı seviyorum. Hava izin verdiği sürece yüzerim. Köpeğim daima yürüyüşe çıkmak istiyor, bu yüzden aktif kalıyorum ve vücudum onu ​​seviyor.

"Beni Mutlu Etmek İçin Bugün Ne Yapabilirim?"

Sabah ilk iş, küçük bir "ayna çalışması" yapıyorum. Aynaya gözlerimin içine bakıp, "Sen harikasın ve seni seviyorum. Seni mutlu etmek için bugün ne yapabilirim?" Derim.

Bu basit ayna çalışması benim için harikalar yarattı. Kendi gözlerime zor bakabildiğim bir zaman vardı. Şimdi sadece kendime tapıyorum. Lütfen bu yaşam değiştirici alıştırmada bana katıl. Aptalca olsa bile, devam et. Geceleri, "Seni seviyorum. Şimdi iyi uyu ve seni sabah göreceğim" de.

İç Bilgelik ile Bağlanma

Ayrıca her sabah meditasyon yapıyorum - yani sessizce oturuyorum ve kendimize içimizdeki bilgelikle bağlantı kurmak için zaman veriyorum. Hayatımdaki tüm iyilikler için şükranlarımı sunarım. Harika bir gün geçirmeyi hak ettiğimi ve sadece iyi deneyimlere açık ve alıcı olduğumu kabul ediyorum. Sağlığımın mükemmel olduğunu ilan ediyorum ve hayatımın her bölümüne sevgi gönderiyorum.

Gün içinde bir sorun ortaya çıkarsa, durup kendime şunu söylüyorum, "Her şey yolunda. Her şey benim en yüksek iyiliğim için çalışıyor. Bu durumda, sadece iyi gelecek." Bu ifade beni olumsuz düşüncelere çekmekten alıkoyuyor.

Uyumadan önceki akşam, yolumda çıkan dersler ya da zorluklar da dahil olmak üzere o gün olan her şeye minnettarım. Vücudumu sevgi ile kutsuyorum ve başka bir gün benimle birlikte olduğum için teşekkür ederim. Sonra tüm deneyimlerimi sevgi ile kutsuyorum ve barış içinde uyumaya sürükleniyorum.

Hayal etmek ve gol atmak için asla geç değildir

Sadece yıllar geçiyor olması, yaşam kalitemizin otomatik olarak yokuş aşağı gitmesi gerektiği anlamına gelmez. Menopoz kadınların bilgeliğinin yeni ve farklı şekillerde ortaya çıkma zamanıdır. Bu bilgeliğe değinirken, yeni olanaklar bize açıktır. Hayal etmek ve hedeflere sahip olmak için asla geç değildir. Bugünlerde çok daha fazla zamanımız olacak, bakalım onu ​​nasıl yaşayabileceğimizi görelim. Annelerimizin ve anneannelerin yapma şansı olmadığını ne yapabiliriz ve keşfedebiliriz?

Hayatınızın bir sonraki bölümünde yapmayı gerçekten seveceğiniz şeyleri düşünün. Sınırlamaları veya neden bir şeyler yapamayacağınızı düşünmeyin. Zihninin yeni yönlere gitmesine izin ver. Önünüzde bir yaşam süreniz var, bu yüzden sizi tatmin edecek deneyimlerle doldurun. Gerçekten ne istediğinizi ve sahip olmayı hakettiğinizi bildiğinizi düşündüğünüzde, Evren bunun size gelmesi için yollar bulabilir - muhtemelen beklemeyeceğiniz şekillerde.

O yüzden sağlıklı kal ve hayatın tadını çıkar. Görecek, yapacak ve deneyecek çok şey var!

Zihin ve Beden İçin Kendi Kendine Konuşma

Sizleri, sağlığınızı ve yaşam kalitenizi iyileştirmek için günlük olarak söyleyebileceğiniz bazı güçlü onaylarla bırakmak isterim.

* Vücudumu seviyorum - her parçası - içte ve dışta.

* Yüzümü seviyorum.

* Göğüslerimi seviyorum.

* Midemi seviyorum.

* Cinsel organlarımı seviyorum.

* Kalçamı seviyorum.

* Menopoz [yaşlanma] ile barış içindeyim.

* Şifa gücüm var.

* Vücudumda her şey yolunda.

* Ben herhangi bir rahatsızlıktan çok daha fazlasıyım; Ben çözümüm.

* Ben güvendeyim ve her şey yolunda.

* Huzur ve uyum içinde yaşıyorum.

* İlişkilerimde her şey yolunda.

* İsteniyorum.

* Ben seksi, şehvetli bir kadınım [erkek].

* Kendimle ilgili her şeyi seviyorum ve kabul ediyorum.

* Ben güvendeyim ve evren beni seviyor.

© 1999. Yayıncının izniyle yeniden basıldı,
Hay House Inc. Onları şurada ziyaret edin: www.hayhouse.com

Makale Kaynağı

Bu makale Sağlıklı yaşlanma bölüm içinde:

Menopoz kolaylaştırıldı: Yaşamınızın geri kalanı için Doğru Kararlar Nasıl Verilir?
Carolle Jean-Murat tarafından.

Bu kitap, doğru kararlar vermenizi sağlayacak şekilde, orta yaştaki kadınların mevcut ihtiyaç ve endişelerini ele alacaktır. Anketleri ve basit akış çizelgelerini kullanarak, menopoz ve HRT'yi çevreleyen karışıklığı ortadan kaldıracaksınız. Mizah, samimiyet ve teknik olmayan sade bir dille Dr Jean-Murat, bugün pek çok kadının kaygılarına hitap ediyor.

Menopoz dönemi ve menopoz döneminde vücuduma ne olur? Doğal ve sentetik hormonlar arasındaki fark nedir? HRT, kalp hastalığını ve kemik kaybını nasıl etkiler? Bunlar ve daha birçok soru bu metinde yanıtlanmıştır. Yazar, besin takviyelerinin ve homeopatinin rolünü araştırıyor ve orta yaştaki kadınları kendileri için doğru olan seçimleri yapmaları için güçlendirmek için anketler ve akış şemaları kullanıyor.

Bu kitap hakkında bilgi / sipariş ver

Yazar Hakkında

LOUISE L. HAY (Ekim 8, 1926 - Ağustos 30, 2017) metafizik bir öğretim görevlisi ve öğretmeni ve çok sayıda kitabın en çok satan yazarıydı. Hayatını iyileştirebilirsin ve Kadınları güçlendirmek. Eserleri, dünyadaki 26 ülkelerinde 35 farklı dillere çevrilmiştir. Louise, gezegenin iyileşmesine katkıda bulunan kitapları, sesleri ve videoları yayan bir yayıncılık şirketi olan Hay House, Inc. şirketinin kurucusu ve başkanıydı.