Enerjinizi, realitenizde kalmak için kullanmak yerine, kişilik yoluyla varlığa yayıyorsunuz. Maske enerjinin kesilmesiyle devam eder. Kişiliğin yansımasını inkar ettikçe, enerji tasarrufu sağlarsınız. Yeterli enerji korunduğunda, maske çöker. Bağımsız ve bencil varlığını kaybeder.

Size bu enerjiyi nereye harcadığınızı göstereceğim. O zaman farkında olacaksınız çünkü kendi deneyimlerinizde gördünüz, sızıntıyı durdurmaya başlayacaksınız. Diğer savurgan davranışları, tutumları ve davranışları ele almak için daha fazla enerjiniz olacak. Yavaş yavaş daha bilinçli, daha sorumlu, daha otantik olacaksın. Karakterin kendini gösterecek ve kişiliğin hayatının kontrolünde daha az olacak.

Öfke doğar çünkü sen
kendi yoluna gitmiyor.

Yapacak ya da yapmayı bırakacak birkaç şeyden bahsedeceğim. Enerjinizi koruyacaklar. Başlamak için bu zor olacak. Süreci derinleştikçe, kafanız karışabilir. Kişilik her zaman sizi boboozle etmeye ve sizi pes etmeye çalışır. Ama devam et: altı egzersiz her zaman sana hatırlatmak ve rehberlik etmek için orada olacak. Çalıştığına dair kendi inkar edilemez deneyiminiz gerçeğin kanıtı olacaktır. Daha hafif, daha kolay, daha neşeli olduğunuzu fark edeceksiniz. Yeni bir ahenk, tüm yaşamınızı, içinde ve dışı olarak yaymaya başlayacaktır.

1. Geçmiş hakkında konuşmayı bırak

Kişilik geçmişte yaşar ve hikayenizi anlatırken beslenir. Ne zaman kendinden geçmiş hakkında konuşmaya düşkünlüğünüzü duyuyorsanız, durun. Ne kadar çok pratik yaparsanız o kadar kolaylaşır. Donuklaştığını söyleyen ve eski ilginç ve teşvik edici kişiliğinizi kaybedecek olan bazı arkadaşlarınızı kaybedebilirsiniz. Bununla iyi yaptığını bileceksin.

Geçmişe bakmak zorunda olduğunuz zamanlar olacaktır. Ancak, eski alışkanlığı kırmak için başlangıçta aşırı olmalısınız. Ekstremite geçmişe işaret eden hiçbir şey söylememektir. Bu, bir dakika önce olanları, 'O mektubu gönderdiniz mi?' Gibi tamamen pratik bir sebep olmadıkça olanları içerir.

Üzücü, üzücü hikayeni söyleme. Geçmiş hakkında konuşmayı bıraktığınızda, geçmiş hakkında düşünmeyi bırakacaksınız. Ve bu endişe sonunun başlangıcı olacak.

2. Duruma Doğru Olun

Durumunuza sadık kalın, kişisel beğenilerinize ve beğenilerinize değil. Kişilik, neyi sevip neyi sevmediğiniz arasındaki duygusal dalgalanmalar içinde yaşar. Sarkaç dinamiğini devam ettirmek için kullanır. Beğendiğiniz ve beğenmediğinizden emin olamazsınız. Tecrübe ve yıllar ile değişiyorlar. Bu nedenle duruma, karşı karşıya olduğunuz olaya veya duruma sadık kalın.

Durum ne gerektiriyor? Şahsen sana uygun olan olmayabilir. Örneğin, bir iş yapmak için çalışıyorsanız, hoşunuza gidip gitmemekle değil, parasını ödediğinize sadık olun. Sevmediğiniz bir şekilde tepki vermekte ısrar ederseniz, duruma sadık kalın ve istifa edin, çünkü açıkça, iyi bir iş yapmayacaksınız.

Hayatınızdan şikayetçi olmak,
ve diğer insanları ve zorluklarını senin sorunun için suçlamak,
ana enerji sızıntılarından biridir.

Kişilik, hatırla, aslında çatışmadan hoşlanıyor. Bir iş yapmaya devam etmenizi ve hoşlanmamanızı istiyor, çünkü arkadaşlarınızla ilgili şikayet edebilir ve duygusallaştırabilirsiniz. Bu, bir şekilde veya başka şekilde harekete geçmek için kullanılması gereken enerjiyi tüketir. Ya işi tavırlarından vazgeçerek yaparsın ya da işten ayrılırsın. Bu durum için doğru olmak. Eylem her zaman kilitlenmeyen enerjiyi temizler.

3. Sahtekârlığından Vazgeç

Kendine ve hayatına karşı dürüst olmamaktan vazgeç. Ne zaman sinirlen, kırgın veya depresyonda olsan, dürüst olmadığın anlamına gelir: hayatla olduğu gibi yüzleşmiyorsun. Öfke ortaya çıkar, çünkü kendi yolunuza gidemezsiniz. Sinirlenmek yerine, engelin üstesinden gelmek için ne gibi pratik önlemler alabileceğinizi araştırıyor olmalısınız. Yapabileceğiniz hiçbir pratik eylem yoksa, şu anda arzunuz pratik değildir. Dürüst olmak gerekirse, gerçek ile yüzleşmeli ve istekten vazgeçmelisiniz.

Unutma, kişiliğinin maskesinin kendisi sahtekârlıktır. Bugün çok heyecan verici bir deneyime sahipseniz, birkaç gün içinde depresyona girme ihtimalinizi gizler. Kişilik, memnuniyetini her iki şekilde de alır; ve parasını siz ödersiniz.

4. Söyleyecek bir şeyin yoksa, konuşma.

Kişilik her zaman konuşuyor. Konuşmak muazzam enerji tüketir. Dolayısıyla bu alıştırma daha az konuşmayı öğrenmeye odaklanmıştır. 'Konuşma' bir şeyden bahsetmek, bir tartışma yapmak, fikirlerini vermek, duyduklarını tahmin etmek, rasyonelleştirmek ve tekrarlamak anlamına gelir. Bu alıştırmada, konuşma ve konuşma arasındaki farkı öğrenirsiniz.

Örneğin, herkes politikacıların ne yapması gerektiği hakkında konuşuyor. Durumu düzeltmek için kendiniz bir şey yapmazsanız politikacıların ne yapması gerektiği hakkında konuşamazsınız: politikacılara yaz, onları ara ya da oyunuzu kullan. O zaman harekete geçecek ve kendi deneyimlerinizden konuşabileceksiniz. Aksi taktirde sadece bir konuşmacısın. Sadece eylem veya yaşadıklarını konuşmak doğru.

5. Şikayet ve Suçlama Artık Yok

Yaşamınızdan şikayet etmek, diğer insanları ve zorluklarınız için suçlamak, enerjinin ana sızıntılarından biridir. Bunu yaparken kendinizi duyduğunuzda, durun.

Gerçek şu ki, hayatından sen sorumlusun. Sorumlu değilseniz, bu sizin hayatınız değil; ve bu çok saçma. Benzer şekilde, başınıza gelenler için başka bir şeyi suçlarsanız, başkalarına vererek sorumluluktan vazgeçersiniz.

Sorumlu olmak, başınıza gelen her şeyden sorumlu olmak, yaşamınız gibi gelişmektir. Aslında, yüzleşmeniz gereken sürekli zorluklar var. Diğer kurumların neden olmuş gibi göründüğü görülüyor. Ama onları çözmek için elinden geleni yapmalısın. Hayat bu.

İşten terfi aldığınızda şikayet etmiyorsunuz, değil mi? Patronu suçlamıyorsun. Bunu hakettiğini hissediyorsun; Bunu kazanmış olmalısın. Başka bir deyişle, sorumlu olduğunuzu kabul ediyorsunuz. Peki, başına gelen o kadar iyi olmayan şeylerden sorumlu olmaktan nasıl kurtulabilirsin? Yine, iki yüzlü olmak, düz olmamak kişiliktir. Olmadığı gibi hayat sunar ve suçlamaya ve şikayet etmeye devam ederken onunla birlikte kaçar.

6. Habitual Small Talk ile Mücadele

Kişiliğin alışılmış bilinç kaybına bağlı olduğunu unutmayın. Eşinize, arkadaşlarınıza veya geçici bağlantılarınıza hitap ederken sevgilim, tatlım, aşkım ve sevgili gibi ifadeler kullanma konuşma alışkanlığınızı durdurun. Bir şey olursa, kişinin doğru adını kullanın. Alışkanlığı bozduktan sonra, sevimli ifadenin doğal ve uygun şekilde gerçekleştiğini göreceksiniz. Fakat başlamak, alışkanlığı kırmak ve durumu bilinçli kılmak için bu terimleri kullanmayın.

Eşini sahtekâr olmayı planladığını ya da hoşlanmadığı bir şey yaptığını bildiğinde, ortağını ipeksi kelimelerle ve eylemlerle karıştırmayın. Bunun yerine, 'Seni patlatmaya gidiyorum çünkü yaptığım şeye ya da yapmak üzere olduğuma tepki vermeni istemiyorum' deyin. O zaman onlara ne yaptığınızı ya da ne yapmak üzere olduğunuzu anlatın.

Çoğunlukla, yapacağınız şeyi yapmayacağınızı ya da sadece yapacaklarını ve onaylamama güçlerini ortaya çıkaracaklarını göreceksiniz. En azından dürüst olacaksın; ve böyle dürüstlük maskeyi gevşetir.

Ortak İfadeler

'Demek istediğim' ve 'Biliyor musun?' Deme. veya benzer bir doldurma ifadesi. Bunların hepsi bilinçsiz In-kelime Batı kişiliğinin, şimdi küresel alışkanlık. Ve 'Dürüst olmak' deme, çünkü bu dürüst olamayacağın veya genellikle yalancı olduğun anlamına gelir. Bu ifadelerin gerçek bir anlamı yoktur ve aslında maskenin konuşmasıdır.

Bu egzersizleri gelecek on iki ay boyunca günlük yaşamınızda uygulayın ve kişiliğin tahakkümünden yavaşça ayrı kalacaksınız.

Daha sökülmesi

Şimdi burada bir zeka testi var. Lütfen kendinize şu soruyu sorun: Her zaman karamsar, öfkeli, huzursuz, suratsız, kırgın ya da depresif biriyle birlikte olmak, birlikte yaşamak ya da sevmek ister miyim? Cevap 'hayır' ise, bir sonraki soru şudur: Neden bu duygulara sahipken herhangi birinin benimle yaşamak isteyeceğine inanıyorum? Kişiliği parçalara ayırıp yaşamla daha çok bir hale geldikçe, kendinizin parçalandığını hissetmeye başlayacaksınız.

Bazen 'hiçbir şey' olduğunuzu ve kimliğinizi kaybettiğinizi hissedeceksiniz. Kaybolduğun kişiliğin, kimliğin değil. Senin ya da sahip olduğun hiçbir şey yok olmayacak.

Tüm bunlar bağlılık, kişiliğin 'ben ve benim' dediği şeylerle özdeşleşmektir. Ve bu, yaşamın ve sevginin neyle ilgili olduğuna dair en samimi ve değerli fikirlerinizi içerir. Sonunda, hiçbir şeyin kendi bedenimden bile 'benim olmadığını' anlıyorum. Ben hepsinin arkasındayım - banyo aynasındaki maskenin arkasında olmak. Ben maskenin sonuyum.

İçindeki Sevinç

Hayat zevk alınarak, bilinçli hale getirilerek zevk alınarak elde edilir. Sevinç için bilinçtir. Yaptığın her şeyden zevk aldığın zaman bilinçlisin.

Eğer dans etmeyi seviyorsanız, dans ederken bilinçlisiniz. Bahçecilikten hoşlanıyorsanız, bahçecilik yaparken bilinçlisiniz. Çalışmanızdan zevk alırsanız, çalışırken bilinçlisiniz. Hayatınızın her anının tadını çıkarın ve bilinçli ve sevinçli yaşarsınız. Bu kadar basit.

Sevinç ya da bilinç sizin doğal durumunuzdur. Her zaman orada. Her zaman toprak ve bulutların gölgesinde parlayan güneş gibi. Kendi gölgenizde yaşamayı bırakın ve güneş, neşe, hemen parlar.

Sevinç bulmak için olumlu bir şey yapılamaz. Bu ne anlama geliyor? Olumsuzluk pratiği, gölgeyi dökmek. Neşeli yaşamak açıklığın neşesidir - problem yok. Bütün hayatım o zaman bir neşe ya da berraklıktır - neşe ve berraklık. Bu şimdi orada, senin içinde, sadece yaşanmayı bekliyor. Bunun için uğraşmak, onu aramak veya yapmak zorunda değilsiniz. Sensin. Senin, senin varlığın.

İzni ile alıntı.
İngiltere'de Barry Long Books tarafından yayınlandı. © 1994.

Madde Kaynak:

Sadece Korku Öldü: Kurtuluş Üzerine Bir Kitap
Barry Long tarafından.

Sadece Korku Ölür aydınlanma hakkında konuşmanın başka bir yolu olan mutsuzluğumuzu kendimizden kurtarabilmemizin gerçek olasılığı ile ilgilidir. Bu özgürlük potansiyeli, yazarın tüm çalışmalarının kalbidir. Ve bu onun kitaplarının en önemlilerinden biri. Barry mutsuzluğun bizi doğuştan nasıl tuttuğunu, kişiliğimizi nasıl şekillendirdiğini, tarihimize hükmettiğini ve medya tarafından manipüle edildiğini eşsiz ve canlı bir şekilde anlatıyor. Mutsuzluğun kökü korku - ama iyi haber şu ki bilinçli veya ilahi yaşamda korku ölüyor.

Daha fazla bilgi için ve / veya bu kitabı sipariş etmek için buraya tıklayın.

Yazar hakkında

Barry Long (1926-2003), kendi kendini gerçekleştirme deneyiminden bahseden Avustralyalı bir ruhani yazardı. 35 yıldan fazla öğretmenlik yaptı. Kitapları, meditasyondan kendini keşfetmeye ve tantraya kadar manevi yaşamın tüm yönlerini kapsar. Eserleri birçok dilde yayınlandı. Yukarıdaki makalenin telif hakkı The Barry Long Trust'a aittir ve Barry Long Books 1994 tarafından yayınlanan "Only Fear Dies" adlı kitabından izin alınarak alınmıştır (www.barrylongbooks.com),

Barry Long'un öğretileri hakkında daha fazla bilgi için şu adresi ziyaret edin: http://www.barrylong.org/

Bir video izle: Barry Long ne diyor?