Duygusal Baskılama Beden, Zihin ve Ruhun Ciddi Hasarlarına Neden Olur

Duygusal baskılama bazen yararlı, hatta temel bir amaca hizmet eder. Örneğin, ciddi bir travmatik yaralanmaya maruz kalırken. Bununla birlikte, duygusal baskılama bazen yararlı bir amaca hizmet etse de, bir ömür boyu boyunca duygusal enerjilerin serbest akışını engellemek ciddi ...

Updated 2 Temmuz 20020 - Bu bütün koronavirüs salgını bir servet, belki 2 veya 3 veya 4 servet, tüm bilinmeyen boyutu mal oluyor. Oh evet, ve yüz binlerce, belki bir milyon insan doğrudan veya dolaylı bir sonuç olarak erken ölecek. Bunun değeri nedir? Bu şekilde olmak zorunda değildi.

Stres kaygı, korku, suçluluk ve baskıdan gelir. Stres, midede baş ağrısı, kulak ağrısı, diş ağrısı, göğüs ağrısı, çarpıntı, deri döküntüsü ve kelebeklere neden olur. Stres nefesimizi tutmamızı veya düzensiz nefes almamızı sağlar, bize hazımsızlık ve ishal verir ya da kabızlığa neden olur. Stres neden olur ...

Duygularımızı kabul etmediğimiz zaman, reaktif bir şekilde rahatınız için yemek yiyebiliriz. Bir ilişkideki gerginliklerle karşılaşmamak, tartışmalardan korkma veya anlaşmazlıklarda öfke ile sonuçlanabilir. Yaşamın rahatsızlıklarından kaçmak istemek bizi ...

İçsel olarak büyümek istiyorsak, kendimiz hakkında bilgi edinmek için yeni yollar bulmalıyız. Bu daha yüksek keşifler daha yüksek öğrenmeyi gerektirir. Aşağıdaki on bir yasanın her birini uçan bir halının bireysel sihirli iplikleri olarak düşünün. Onları zihninizde birlikte dokuma amacınız yapın. O zaman bu derslerin sizi zahmetsizce ...

Korku, kaygı, endişe, motivasyon eksikliği ve konsantre olma zorluğu - öğrenciler uzaktan öğrenmeye karşı çıkmanın her türlü nedenini belirtir.

Ahlaki yaralanma ruhun yaralanmasıdır. Doğru ve yanlış hakkındaki en derin inançlarınızı değiştiren şeylere katıldığınızda veya tanık olduğunuzda olur. Keder, üzüntü, utanç, suçluluk veya bunların herhangi bir kombinasyonu olarak ortaya çıkan aşırı travmadır. Olumsuz düşünceler, kendinden nefret etme, başkalarına nefret etme, pişmanlık duygusu ...

Bazen işler istediğim gibi gitmediğinde, işleri kendi yoluna gitmesine izin vermek yerine itmeye ve itiraf etmeye ve işleri gerçekleştirmeye çalışıyorum. Bununla ilişki kurabilir misin? Yolumuza giden şeylerde ısrar ediyoruz ...

Hepimiz kendimize bu soruyu bir noktada mı sorduk mu? "Her şey ne hakkında?" Her soruya bir cevap olduğu için iç Benliğimden bir cevap vermesini istedim. Duyduğum cevap "Her şey seninle ilgili!" İyi...

Bir yandan, yeni gelişmelere ayak uydurmalı ve kariyerimizin üstünde kalmalıyız. Öte yandan, kişisel hayatımızın taleplerini karşılamamız gerekiyor. Sonuç? Aşırı yükleniyoruz.

Aşırı bir dünyada yaşıyoruz. Aşırı servet, aşırı yoksulluk. Aşırı hedonizm ve neşe ve aşırı korku ve acı. Aşırı dini bağlılık ve aşırı nefret. Her şeyde olduğu gibi, mikro kozmos ve makro kozmos birbirlerinin yansımalarıdır. Her birimizde, bu uç noktalarda ya da en azından bu gerçeklerin varlığında yaşıyoruz - belki de aşırı uçta olmasa da.

"Rüzgar Gibi Geçti" filmindeki en sevdiğim dizilerden biri Scarlett'in "Yarın başka bir gün" dediği zamandır. Bu çizgi, hayatımın gökleri kasvetli olduğunda ve o sırada karşılaştığım zorluğun her köşesinde göremediğimde bana umut verdi ...

1960'ların ortalarında, Bob Dylan'ın “A-Changin Oldukları Zaman” adlı şarkısı, hayal kırıklığına uğramış gençler için bir kuruluş karşıtı marşı oldu. Elli yıl sonra artık “a-changin” değil. kere var değişti-radikal. Aslında, hızlı, sürekli, öngörülemeyen değişim “yeni normal” dir.

İçinde yaşadığımız dünya o kadar hızlı ve çılgın bir hızda değişiyor ki, ayak uydurmak için kendimizi evrim geçirmeliyiz, Darvin'in hayatta kalma ve fiziksel evrim tezinden değil, insan hikayesindeki bir sonraki adımdan , bilinçli evrim.

Elbette önemli olan fiziksel hayatta kalmaya büyük önem verilmiştir. Aşağıdaki noktalar, hem bireysel hem de ilişkilerinizde duygusal ve ruhsal, ancak daha da önemlisi, başarılı olmak için hayatta kalmanıza yardımcı olacaktır.

İnsanlar alışkanlık yaratıklardır ve bazen bir sıkıntıya kapılıp kalırız. Bazen bunaldık. Günlük basit bir işle karşı karşıyayız ve panik veya sadece düz donmaya dönüşüyoruz. Ne yüreklerimizi de açar, ne de eldeki gerçek zorluklara veya zevklere. Bundan kurtulmalı ve tekrar yaşamaya başlamalıyız. Ama nasıl?

Dee ve ben bir köpek ailesi büyüdüğümüzde, onlara et yemeye karar verdik. Bu bizim için büyük bir karardı, çünkü evde hiç et yememiştik. Ama “çocuklarımızı” seviyoruz ve onların mutlu olmasını istiyoruz. Neden diyetimizi onlara dayatmalıyız? Bu yüzden onlara konserve köpek maması alıp onlar için et pişiriyoruz.

Umudumuz nerede yatar? Yolumuzu radikal bir şekilde sürdürmek ve değiştirmek için kendimizi nereye dayanmalıyız? Yaratıcılık, türümüzü kurtarıp kurtarabilir. Clarissa Pinkola Estés ile tüm kadınların ve erkeklerin yetenekli doğduğuna katılıyorum. Tek yapmamız gereken, bu yaratıcılığı serbest bırakmak, MC Richards'ın dediği gibi yolundan çekilmek.

Herkes koronavirüs pandemisi sırasında hayata uyum sağlıyor. Birçoğu için, evden çalışmak yeni normaldir ve her türlü yeni zorluğu ortaya çıkarır.

Ho'oponopono biridir kahuna bilimler, Hawaii'den eski şamanistik öğretiler ve kişisel sorunları ve kişiler arası çatışmaları çözmek için bir yöntemi açıklar. Nın amacı ho'oponopono birçok seviyede ilişkileri iyileştirmektir ...

Sosyal uzaklaşma ve el yıkama, COVID-19 ile mücadelede ön cephe haline geldi, ancak herkes için hemen mevcut olan başka bir güçlü koruyucu kaynak var: sirkadiyen ritminiz.

ABD'nin her yerinde insanlar “matematik insanı” olmadıklarını iddia ediyorlar. Kesirler gibi bazı matematik temelleri için de nefretlerini kolayca kabul ediyorlar.

Fya da ben, öğrenme genellikle "neden" i anlamaktan gelir. Neden şeyler oldukları gibi, neden oluyorlar, neden insanlar oldukları gibi, neden yaptığım gibi davranıyorum, neden diğer insanlar oldukları gibi davranıyorlar. Bir durumun "nedenini" anladıktan sonra, hem şimdi hem de gelecekte nasıl yanıt vermem gerektiğini anlayabilirim.

Antarktika'nın dört aylık toplam karanlığı içeren aşırı kışı nedeniyle, kutup kâşifleri yakın dönemlerde uzun süre yoğun bir şekilde hapsedildi.

Çoğu zaman, hayatta, bir durumun sonucu hakkında şüphelerimiz var ... şüphenin kendi yeteneklerimizle mi yoksa başka biriyle mi ilgili olduğu. Oysa kendimize olan inanç, başarmanın ayrılmaz bir parçasıdır ... Kendimize inanmaktan vazgeçtiğimizde, denemekten vazgeçeriz.

Değişime sıkıca direnen herkesin ironisi, her gün yepyeni bir dünyaya uyanmamızdır. Biz buna evren diyoruz ve asla iki kez aynı yer değil. Ancak evrenimizde, etrafımızda meydana gelen değişimler ya o kadar sabittir ki, onları kabul ettiğimiz için alırız ya da o kadar yavaş ve algılanamaz ki onları fark edemeyiz.

Propagandacılar Kasım seçimlerine kadar dezenformasyon ve sosyal uyumsuzluk ekmek için çalışıyorlar.

Neredeyse herkes erteliyor. Genellikle hoş olmayan veya yıldırıcı bir görevden kaçınmak için yaparız. Erteleme, endişeli, korkulu, tembel veya sorumsuz hissetmemize neden olarak yaşam kalitemize müdahale etmeye başladığında, bununla başa çıkma zamanı.

İyiliğe ve kötülüğe referans içeren kelimeler, özellikle iyiyi ifade eden - sadece cesaretle değil, aynı zamanda çaba, sabır, sevgi ve umutla - olanları da sinsilik ve ilgisizlikle karşılar. Sinizm ve ilgisizlikle cesaretle yüzleşmediğimiz sürece, temel ve etkili tepkiler veremeyiz.

Hepimiz çocuklarımızı bulduğumuzdan daha iyi bir dünya bırakmak istiyoruz. Size verebileceğiniz en büyük miras, şu anda yapabileceğiniz bir seçimdir, sevinç. Işığınızın parlamasını sağlamak için dünya değişene kadar beklerseniz, rüyanız solup ölecek. Sevincinizi dışınızdaki hiçbir şeye ve içinizdeki her şeye koşullu hale getirin ...

Hepimizin hayatında, seyahat edersek içimizde en iyisini ortaya çıkaran eşsiz bir yolu vardır. Yine de bizim için hiçbir yol oluşmadı ve navigasyon ekipmanımız bozulduğunda, keşfedilmemiş vahşi doğada yolumuzu çalmak zorunda kalabiliriz. Depresyon, tüm vücut tiplerinin sıkışmış hissettiklerinde yaşayabilecekleri duygusal bir durumdur ...

Mekanik davranışlar, bir zamanlar çalışmış ya da çalışmış gibi görünen, stresli durumlarda ya da hayatta kalma olasılığınızı tehlikeye düşüren gerçek veya algılanan durumlarda yapmanın eski yöntemleridir.

Hepimiz uyum sağlama ihtiyacını hissediyoruz, ancak bu kendimiz için karar vermemizi engelliyor mu?

Son yirmi yılda eğitimde en etkili olaylardan biri “büyüme zihniyeti” olmuştur.

Çalışırken müzik dinlemeyi sever misiniz? Bu soruyu bir partide ortaya çıkarın ve muhtemelen bazı polarize edici yanıtlar alacaksınız.

Duyguları anlama yeteneği, öğrencilerin notlarına IQ kadar katkıda bulunur.

Birinin sizi güncel olaylar hakkında bilgilendirmeye çalışmış olabilirsiniz. Ama senin hatan değil.

Kendinizle ve başkalarıyla konuşma şekliniz davranışınızı doğrudan etkiler. İstekleri ihtiyaçlardan ayırt etmek, kararlı dili kullanmak ve kararsız dili ortadan kaldırmak ve sıfatlar koymak ya da kelimeleri ve kelimeleri hissetmek irade kendi dilinize geri dönmenizi sağlar ...

İnsanlar genellikle patronlarının işe tamamen farklı yaklaşacaklarını düşünerek anlayış ve merhametten yoksun olduklarından şikayet ederler. Fakat empati konusunda liderler gerçekten eksik midir? Ve eğer öyleyse, neden?

Araştırmalar, gelecek yıllarını belirleyebilecek akademik hedeflere odaklandıkları için, 12. yılda birçok öğrenci için kaygı düzeylerinin yüksek olduğunu göstermektedir.

Başkalarının koklayamayacağı kokuları hiç kokladınız mı? Eğer öyleyse, farazmi yaşayabilirsiniz - koku halüsinasyonunun tıbbi adı.

1970'lar sırasında bilgisayarları kullanmaya başladığımda, özellikle zaman duygumla ilgili olarak beni beklenmedik şekillerde etkilediklerini fark ettim. Birkaç gün içinde, alıştığım, aptalca hırıltılara alıştığım bilgisayarın defter tutma görevlerini tamamlayabildiği hızda hayret göstermeye başladım ...

Kişisel farkındalık yolunda ilerlerken kim olduğumuzun, neyin durduğumuzun ve nereye gittiğimizin sorumluluğunu almaya başlamamız gerekir. Bu yeterince kolay geliyor, ancak bunu başarmak her zaman bu kadar basit değil.

Sinirbilimciler, beynin gerçek dünya hareketinin yokluğunda bile fiziksel görevleri nasıl öğrendiğini keşfettiler.

Düşünme ve tefekkür sadece tembel Pazar öğleden sonraları için değildir. İmkansız problemler için inanılmaz çözümlerin keşfedilmesinin yollarıdır. Zihniniz en iyi kaynağınızdır. Mucizeler için bir katalizör.

Burnunuzun gücünü hafife almayın. Günlük yemek deneyimimizi keyifli ve ilginç hale getiriyor ve bizi şımarık yiyecekler, mantarlı şarap ve gaz ve dumanın tehlikeleri konusunda uyarıyor

Ahlakında en yüksek olanlar, aramızdaki en ahlaki olmayabilir.

Bir şey gerçekleştiğinde ve kendinizle uyum içinde hissetmediğinizde, kendinize basit bir soru sorun: "Bu nereden geliyor?" Soruyu tekrarlamaya devam edin ve reaksiyonlarınızı (ve realitenizi) yaratmada etkili olan temel bir inanış olan "alt çizgiye" ulaşana kadar adım adım ilerleyin.

Çevrimiçi yanlış bilgilendirme işe yarıyor, ya da öyle görünüyor. 2019 İngiltere genel seçimlerinden daha ilginç istatistiklerden biri, Muhafazakar Parti tarafından sosyal medyada yayınlanan reklamların% 88'inin, İngiltere'nin önde gelen gerçek kontrol kuruluşu tarafından zaten yanıltıcı olduğu düşünülen rakamları itmesiydi,

Açık öğretim, derslerin belirli bir konuda kolayca erişilebilen arka plan bilgisi geliştirmelerine yardımcı olmak için derslerin tasarlandığı ve acemilere sunulduğu bir tür öğretiyi özetleyen bir terimdir.

Paul Morphy, kısa hayatının çoğunda fiili dünya satranç şampiyonu olan 19. yüzyıl New Orleans satranç dahisiydi.

İşte Amerika'nın gençlerinin İngilizce dışında bir dil konuşmasının en iyi yedi nedeni olarak gördüğüm şey.

Tabii ki, içme sadece bir mevsim ile sınırlı değildir, ancak tatillerde önemli bir yer tutar.

Her şeyde denge yaşamak için doğru yoldur. Öyleyse, yaşamın doğru perspektifini elde etmek için terazilerimizi nasıl dengeleriz? Hayatımıza gelen her durumu tartmalı ve neyin iyi hissettirdiğini ve neyin iyi olmadığını anlamak için zihinlerimizi dengelemeliyiz.

Geçen bahar, 18 yaşında, lisede düz A'ya sahip - ancak şimdi birkaç dersten başarısız olan - üniversite öğrencisi, psikolog olarak çalıştığım kampüste ofisime geldi.

Hareket edemediğim bazı sabahlar var. Fiziksel olarak yorgun olabileceğim ve ekstra uykuya ihtiyaç duyabileceğim sabahları kastetmiyorum. Yeterli saatim dinlendiğimde bu sabahlar yerine konuşuyorum, ancak "yükselmek ve parlamak" için motive olamıyor gibiyim.

Kendall Jenner kısa süre önce sivilce konusundaki tecrübeleriyle ilgili bir dizi duygusal olarak yüklü Instagram gönderisini paylaştığında, 24 yaşındaki model “hüzünlü” birçok çevrimiçi gözlemci tarafından hemen suçlandı.

bulmak için "Mükemmel ”hediye, Amerikalılar yaklaşık 15 saat alışveriş yapacaklar. Kadınlar, erkeklerin iki katı kadar yaparlar. Ve hediyeler hakkında 1 trilyon ABD Dolarına ulaşacaklar.

Depresyon, dünya çapında önemli bir sakatlık nedenidir ve tedavi edilmezse, madde kötüye kullanımı, endişe ve intihara yol açabilir.

Beyin-makine arayüzleri alanı (BMI) - nöronal bilgiyi dış sistemleri kontrol edebilecek komutlara dönüştürmek için sıklıkla beyne implante edilen elektrotları kullanan

İnsan beyni her saniye yüz milyarlarca sinir sinyali gönderiyor. Olağanüstü derecede karmaşık bir başarı.

Tam olarak bir dikkat süresi nedir? İstihbaratla mı ilgili? Değişebilir mi?

“Bir Reese'i Yemenin Yanlış Yolu Yok” Reese'in sloganı daha keskin bir soru ortaya koyuyor: Bir şey yapmanın yanlış bir yolu var mı? Yaşamanın yanlış bir yolu mu var, hatta doğru yolu mu? Eğer öyleyse, sizin mutlu olup olmamanız açısından bir fark yaratır mı?

Narsistler, köpekbalıkları gibi, kötü bir baskı yapıyorlar. Her ikisi de genellikle tehditkar, korkulacak ve kaçınılacak negatif güçler olarak görülür.

Berrak bir bahar akşamında, bilmediğiniz bir caddede araba kullanıyorsunuz. Daha önce hiç bulunmadığınız bir evde, bir arkadaşınızın partisinin arkadaşına davet edildiniz.

"Tek ihtiyacın aşk," Beatles'ı seslendirdi ve bunun nasıl olmasını diliyoruz! Ayrıca, özel uygulamalar için Sevginin, başkent L'nin temel "çevirisini" tanımlayan bir kelime sembolü olan gerçeğe de ihtiyacımız var. Ve Sevgi özel bir ortam yoluyla iletir: pneumaplasm.

Milyonlarca son zamanlarda Batman’in meşhur nemesisinin kökeni olan Joker’i izlemek için sinemaya akın edildi. Pek çok kişi, filmin bir ders kitabı psikopatının portresi olduğunu yorumladı.

Çok erken yaşlardan itibaren normlara güvenmedim. Uygunluk konusunda bana çok dengesiz hissettiren bir şey vardı. Kalbimin, algılamamın o kadar aktif bir parçası olduğunu farz ediyorum ki, bunu başkasının görüşüne vermek geçerli bir seçenek olarak görünmüyordu.

Süpermarket koridorlarının çoğunda dolaşırken, çok fazla seçeneğin karşısında şaşırıyor musunuz? Yeni telefon anlaşmalarını, sigorta tekliflerini, enerji sağlayıcı planlarını karşılaştırırken bunalmış hissediyor musunuz?

Beynin kritik işlevlerinden biri, anılarımız olan bilgileri kodlamak ve depolamaktır.

Araştırmacılar, bir spektrumdaki farklı seviyelerde kibir sınıflandırmak için yeni bir yol yarattı.

Sabah çapraz bulmaca veya Sudoku tamamlamak için oturup hiç beyninde neler olup bittiğini merak ettiniz mi?

Araştırmalardan, insanlardan bir soruyu hızlı ve düşüncesiz bir şekilde cevaplamalarını istemek, özellikle hızlı cevap en sosyal olarak isteniyorsa, dürüst yanıtlar almaz.

Bugün bile, çocuklukta dikkat eksikliği hiperaktivite bozukluğu (DEHB) teşhisi konmasından yıllar sonra 20, dikkatimin çoğu insandan nasıl sallandığını, kaçtığını veya farklılaştığını hala çok iyi biliyorum.

Basamakların veya merdivenlerin olduğu yerlerde rampalar sağlamak, engelli insanların dolaşmalarına yardımcı olmanın sadece bir yoludur.

Arılar matematikte oldukça iyidir - böceklerin gitmesine kadar, en azından. Örneğin zaten dörde kadar saydıklarını ve hatta sıfır kavramını anlayabildiklerini biliyoruz.

Toplumun rolü nedir ve bazı insanları sahte veya sahte hissetmeye meyilli hale getirebilecek psikolojik sebepler nelerdir? Bu faktörleri anlamanız, neden kendi aldatıcılık duygularınızı geliştirdiğinizi anlamanıza ve bunun sizin suçunuz olmadığını görmenize yardımcı olacaktır; Imposter Sendromu'nun olması zayıflık veya başarısızlık değildir.

Bilinç kelimesini herhangi bir tartışmada kullanmak kafa karıştırıcı olabilir, çünkü çok fazla şey ifade etmek için kullanılan bir kelimedir. Jung'un tanımladığı gibi, bilinç bir özne (benim egom) ile benim dışımda veya iç dünyamın bir parçası olan başka bir şey arasındaki ilişkinin algısıdır. Bilinçli olmak, Jungy anlamda, kendimizi tanımak için kararlı bir çaba gerektirir, ancak bu çaba bizi enerji, güvence ve barış duygusuyla ödüllendirir.

Her şey Süreci oluşturmak için bağlı. Bunu basit örnekler ile kendiniz için kanıtlayabilirsiniz. Sanırım şu anda bu kitabı okurken giyinmişsin. Giydiğin elbiselere bak. Oraya nasıl geldiler? Muhtemelen, günün erken saatlerinde kendini giyindin. Giyinmek bir süreçti.

İşte beklenmedik durumdan yararlanmak için kendinizi en iyi şekilde konumlandırmanın yolu.

Adım Eloise ve aynı anda birçok şeyim: Oxford Üniversitesi'nde yüksek lisans öğrencisiyim; Ben bir öğretmen, bir kürekçi, bir feminist, bir torun, bir kız, bir kız kardeş, bir üvey kız, bir arkadaşım. Ben de otistim.

Beynin belli beceriler için olmadığını düşünüyorsanız, kendinizi kandırıyorsunuz, yeni bir kitap savunuyor. Bu inanç, matematik, basketbol veya klarnet çalma gibi öğrenme yeteneğinizi baltalar.

Birçoğumuz yüzlerce farklı yüzleri birbirinden ayırıp hatırlayabilsek de, bazı insanlar bu konuda diğerlerinden daha iyidir.

Herkes zaman zaman günler yaşar. Düz hissetmek, üzücü olan bir şeyin olmasına, yorgunluğa veya sadece bir sıkıntıya sıkışmış olmasına verilen normal bir reaksiyondur.

Toni Morrison öldüğünde, dünya en etkili edebi seslerinden birini kaybetti.

Yeni bir çalışma, kendilerini sürmek artık bir seçenek olmadığında, yaşlı yetişkinlerin izolasyonun kısa ve uzun vadeli etkilerini hissedebildiğini gösteriyor.

İngiltere'nin gerçek ale kampanya grubu CAMRA, bu yaz Büyük Britanya Bira Festivali'nden cinsiyetçi isimler ve etiketlerle bira yasaklama kararı aldı.

Hiç "3 ileri ve iki adım geri" demiş mi? Tabii ki var! Bundan daha fazlası var. İnsan çabası dahil olmak üzere tüm evrensel faaliyetler fazlasıyla gerçekleşir ve düzeltilmesi gerekir.

Birçoğumuz aynı anda iki şeyi yapabileceğimize inanıyoruz. Sınırlamaları açık olsa bile her gün deniyoruz.

İnsanlık tarihi boyunca, eğitim hayatta kalmak için gerekli araçlara sahip olmamızı sağlayarak önemli bir amaca hizmet etti. İnsanların yemek yemek ve iş sahibi olmak için işlere ihtiyaçları vardır, nasıl çalışacaklarını öğrenmeleri gerekir.

Bir şeyin adının yorumumuzu nasıl etkilediğine her zaman bir ilgi olmuştur.

Çoklu görev, geleneksel olarak bir kadının alanı olarak algılanmıştır. Özellikle çocuğu olan bir kadın, rutin olarak bir işe girip ev işleri yapacaktır.

Günün sonunda hepimiz sihir arıyoruz. Bu, irademizdeki hayatımızda değişimi, bazen de mucizevi değişimi etkileme yeteneğini de içerir. Enerji hareket etmek ve akmak istiyor ve bir kere onu dinlemeye ve ayarlamaya başladığınızda, sizi inanılmaz yolculuklara götürecek.

Solak olmanın ne anlama geldiği ve birinin birinin türünü değiştirip değiştirmediğine dair birçok iddia var - ama gerçek bir gizem.

Aşırılık 'ortak ya da kabul edilen bir terim değildir. Ama ben de telafi etmedim. Psikiyatri eğitimi alırken ilk önce kavramı tanıştım. The Deneyim Politikası ve Cennet Kuşu (1967) RD Laing tarafından.

Sahtekârlık, yeni bir araştırmaya göre bir kişinin başkalarının duygularını veya “kişilerarası biliş” i okuma yeteneğini azaltır.

Bir “açılma” nın boğazındayken, nerede olduğumuzu ve ne olduğunu bilmek zor olabilir. Ayaklarımızın altındaki zemin değişiyorsa ve etrafımızdaki her şey değişiyor gibi göründüğünde, etrafımızdaki dünyayı artık tanımadığımızı hissedebiliriz bile. Yani ilk adım hakkında netlik bulmaktır neredeyiz şimdi ve sonra “ne olmak istiyor”.

Eğitimci ve aktivist Brittany Packnett, "Güven, takip eden her şeyden önce gerekli kıvılcımdır" diyor. İlham verici bir konuşmada, güven kodunu kırmanın üç yolunu paylaşıyor

Öğrenciler - ister üniversitede ister okulda olsun - birçok yerden yardım alabilirler. Bir öğretmene, veli, öğretmene, bir arkadaşa gidebilir veya bir ders kitabına başvurabilirler.