Düşündüğümüz Kadar Grinchy Değiliz: Hediye Vermek, İnanç Temelli Özgecilikten Nasıl Esinlenir?

Hediye verme ve aramızdaki scroogların hediye vermenin savurganlığından şikayet etme mevsimi. İnsanlar ne istediklerini herkesten daha iyi bildiklerinde neden hediye veriyorlar?  

Sürekli olarak bize sonsuz bir bilgi akışı geliyor: Bir arkadaşımızın Facebook'ta sansasyonel bir başlık veya koronavirüsün yayılmasıyla ilgili yanlış bilgilerle paylaştığı bir makale olabilir.

Pandemi sırasında birçok kişi için depresyon, anksiyete ve obsesif kompulsif bozuklukların semptomları ortaya çıktı veya kötüleşti.

Şu anki organizasyonunuzda çalışıyor olmanız veya birlikte çalıştığınız ve yaptığınız insanlar için bir tesadüf değildir. Bütün bunlar sizin tarafınızdan - Yüksek Benliğiniz tarafından - öğrenmeniz ve ruhsal olarak büyümeniz için size mümkün olan en fazla fırsatı vermek için düzenlenmiştir.

Eylemleriniz sevgi ile motive olduğunda en az çaba harcanır, çünkü doğa sevgi enerjisiyle bir arada tutulur. Diğer insanlar üzerinde güç ve kontrol ararken, enerji harcarsınız. Fakat eylemleriniz sevgiyle motive edildiğinde, enerji israfı olmaz, enerjiniz çoğalır ve birikir.

Birçoğunun da belirttiği gibi, Amerika Birleşik Devletleri Başkanı Donald Trump, en kötü Amerikan özelliklerini temsil ediyor. Bombasttan narsisizme, kalpsiz bireyciliğe ve toksik maçoluğa Amerika'nın ahlaksızlıklarını karikatürleştirecek olsaydık, Trump'a çok benzeyen birini bulurdu.

1983'te Amerikalı fizyolog Benjamin Libet, bilişsel bilimler alanında bir dönüm noktası haline gelen bir deney yaptı.

ABD'nin çoğu için saat, 1 Kasım Pazar sabahı, yaz saati uygulaması için "geri dönüş" olarak bir saat geriye gidiyor. Çoğumuz fazladan uyku saatini takdir ediyoruz.

COVID-19, fiziksel sağlık ve ölüm oranı üzerindeki şaşırtıcı etkisine ek olarak, zihinsel sağlığımıza da eşi benzeri görülmemiş bir zarar veriyor.

Altıncı Huna prensibi Mana, dışımızda bizden daha güçlü hiçbir şeyin olmadığını ve bizim etkimiz tarafından dokunulamayacak hiçbir şeyin olmadığını belirtir. Yaptığımız her dinamik eylem, galaksileri ve ötesini kapsayan içsel bir evrensel güç kıvılcımı içerir.

Gün ışığından yararlanma saati, daha uzun gün ışığı saatlerinden yararlanmak ve enerji tasarrufu sağlamak için ilk olarak Birinci Dünya Savaşı sırasında uygulanmıştır.

Spor tarihi, zaferin ağzından koparılmış yenilgi hikayeleriyle doludur. Ünlü, ABD'li golfçü Doug Sanders, St Andrews'daki 1970 Açık Şampiyonası'nı kazanmaktan XNUMX metre uzaktaydı. Iskaladı.

İşinize yaramayan şeyleri değiştirmenin ilk adımı, farkındalık - şu anda neye kör olduğunuzun bilincinde olmak. Sadece göremediğinizi değiştiremezsiniz. Ama önceden gizlenmiş olanı gördüğünüzde, onu değiştirme gücüne sahip olursunuz.

2020'nin son çeyreğine doğru ilerlerken, bu sıkıntılı yılı tanımlayan virüs herhangi bir uzaklaşma belirtisi göstermiyor.

Evrendeki tutarlılık oluşturma süreci gerçek ama ince bir süreçtir. Çağdaş dünyada genellikle varoluşsal, daha doğrudan hayatta kalma odaklı güçler ve dürtüler tarafından yönlendirilir ve yönetilir. Bu güçler ve dürtüler, ben merkezli ve rekabetçi olma eğilimindedir.

Salgına halk sağlığı tepkileri, virüsün yayılmasını önlemeye, ölüm sayısını sınırlamaya ve sağlık sistemleri üzerindeki yükü hafifletmeye odaklanmıştır.

Mekanik davranışlar, bir zamanlar çalışmış ya da çalışmış gibi görünen, stresli durumlarda ya da hayatta kalma olasılığınızı tehlikeye düşüren gerçek veya algılanan durumlarda yapmanın eski yöntemleridir.

Bu sefer nasılsın? Benim deneyimim, tuhaf ve vahşi ve bazı yönlerden harika ve diğerlerinde gerçekten, gerçekten zorlayıcı olması. Keder, kayıp, belirsizlik. İlham, yaratıcılık, devam eden bir "duraklama" hissi. Bunlar hissettiğim şeylerden bazıları ve benzer enerjileri ve duyguları yaşayan birçok insandan işitiyorum.

İnovasyon, ulaşım, barınma, halk sağlığı ve enerji gibi çok çeşitli alanlardaki sorunların üstesinden gelmenin kritik bir parçasıdır.

Erin Gruwell'in lise İngilizce öğretmeni olarak ilk gününde, “risk altındaki” 150 birinci sınıf öğrencisi ile karşı karşıya kaldı. Bu çocukların çoğu istatistiksel olarak başarısız olacaktı. Zorlardı, genç yaşamları zaten yoksulluk, çeteler, şiddet ve düşük beklentilerle tanımlanmıştı.

Geleneksel dansçılar Ramazan'ın sonu olan Hari Raya'yı kutlarlar. Unsplash için Aniq Danial'ın fotoğrafı, CC BY-ND

Erin Gruwell'in lise İngilizce öğretmeni olarak ilk gününde, “risk altındaki” 150 birinci sınıf öğrencisi ile karşı karşıya kaldı. Bu çocukların çoğu istatistiksel olarak başarısız olacaktı. Zorlardı, genç yaşamları zaten yoksulluk, çeteler, şiddet ve düşük beklentilerle tanımlanmıştı. Bu öğrencilerin neredeyse herkesi tanıdığını yazdı "dört harfli kelime”Biri hariç: umut.

Yine de dört yıl sonra, Long Beach, CA'daki Wilson Lisesi'ndeki "risk altındaki" öğrencilerinden her biri, liseden mezun. Yarısından fazlası üniversiteden mezun oldu. Gruwell'in öğrencileri tarafından yazılan hikayeler adlı kitap olarak yayınlandı. "Özgürlük Yazarları Günlüğü". New York Times en çok satanlar listesine girdi ve 2007'de büyük bir sinema filmi haline geldi. "Özgürlük Yazarları" başrolde Hilary Swank.

Mezuniyet birçok umut mesajı taşır. Fotoğraf: Marleena Garris for Unsplash., CC BY-ND

Gruwell İngilizce öğretti ama aynı zamanda onlara zor bir özellik öğretti: Umut. Bilim, son 30 yılda, umudun bir başarı stratejisi.

Umut öğretmek

Umut mitoloji, felsefe ve teolojide ortak bir tema olmasına rağmen, Kansas Üniversitesi psikoloğu Richard Snyder, öncü çalışma 1990'larda. Çalışmaları için yolu açtı Bilim umudu ölçmek, öğretmek ve diğer psikolojik disiplinlerden ayırmak. Araştırması, umudun bilişsel bir işlev, eylemin eşlik ettiği duygusal bir durum olduğunu kabul etti.

Snyder, ister uzun ister kısa vadeli olsun, hedeflerin insan davranışı için temel olduğunu belirtti. Hayal etmenin ilk adımı onlar gelecekteki başarı. Başarılı olmanın, bir hedefin peşinden koşmanın bir yolunu gerektirdiğini ve pes etmeyeceğini yazıyor - güç ve yol gücü olacak. Snyder ve sosyal bilimci Shane Lopez, umudun öğretilebileceğini ve öğrenilebileceğini doğruladı. faydalar sağlar kamusal alanda.

Çocukların üstün olması gerekenler

Arizona Eyalet Üniversitesi'nde uygulama profesörü ve klinik müdürüyüm. Gelişmiş Umut Çalışması ve Uygulama Merkezi. Merkezin ekibi, umut anlayışını, stratejisini ve uygulamasını geliştiren araştırmacılar, uygulayıcılar ve lisansüstü öğrencilerden oluşur.

Oklahoma Üniversitesi Umut Araştırma Merkezi de dahil olmak üzere diğer akademik kurumlar, umudun dinamiklerini daha iyi anlamak için kaynak ayırmaktadır. 2014 yılında John Templeton Vakfı, Notre Dame ve Cornell'de 4.5 milyon dolarlık dört yıllık bir hibe olan Umut ve İyimserlik girişimini finanse etti. proje umudu araştırdı din, tıp, sosyoloji ve psikoloji dahil çeşitli merceklerden.

Çocuklar, mahkemelerinde bir yetişkinle birlikte gelişir. Unsplash için Kevin Laminto'nun fotoğrafları., CC BY-ND

Dünyanın dört bir yanındaki üniversite kampüslerinde ortaya çıkan yeni nesil bilim adamları var. umudun potansiyeli. Bu araştırma konuları, başa çıkma becerileri, depresyon, yaşlanma, sosyal adalet ve umut toplulukları yaratmayı içerir.

Uzun zamandır devam eden inancım, toplumun çoğu zaman çocukları ve geleceklerini orantısız bir şekilde tanımlayarak ve bunlara odaklanarak risk ve travma fakat umudu görmezden gelmek.

Hayata umut uygulama

Umut teorisinin uygulamaya nasıl çevrilebileceğini daha iyi anlamak için, 1993'te yedi araştırmacı, uygulayıcı ve lisansüstü öğrenciden oluşan bir grubu yedi yıllık bir literatür taramasına katılmaları için görevlendirdim. 2000 yılında ekibimiz, Kids at Hope adlı yeni bir girişim başlatarak sonuçlarını paylaştı. Umut Çocukları strateji, özünde, uygulamaları ve inancı teşvik eder tüm çocuklar yeteneklidir başarı - istisna yok.

Bu bulgular, bilişsel bir beceri olarak umudu öğreten bir çerçevenin tasarımını bilgilendirdi. Umut vermeyi öğretmek, tüm çocuklara inanmakla, gençlerle anlamlı yollarla bağlantı kurmak ve çocuklara hedeflerini nasıl hayal edeceklerini öğretmekle başlar; bu süreç, beyni gelecekteki fırsatlar ve zorluklar için plan yapmaya teşvik eden zihinsel zaman yolculuğu adı verilen bir süreçtir.

Zihinsel olarak zamanda yolculuk yapabilme yeteneği, geçmişi hatırlama sürecidir ve bu anılardan bir gelecek inşa eder. Geçmiş olayları hatırlamak, kime ve neye güveneceğinizi ve neyin işe yarayıp neyin yaramadığını belirlemede büyük bir avantajdır. Geçmiş deneyimler sayesinde insanlar nerede olduğunu hayal edebiliyor olmak isterler ve oraya nasıl gidilir.

Bu çalışmanın merkezi bir kısmı, ister çocuk adalet sistemi, eğitim, çocuk refahı, davranış sağlığı veya gençlik geliştirme sistemleri olsun, toplumlarda gelişebilmesi için umut bilimini öğretmeye odaklanmaktadır. The bilim açık. Umutlu insanlar daha mutlu, daha sağlıklı ve umutsuz olanlara göre hedeflerinin daha fazlasını gerçekleştiriyor.

"Bir çocuğu yetiştirmek ve eğitmek için bir köy gerekiyorsa", umut teorisinin bu stratejinin bir parçası olması gerektiğine inanıyorum. Gruwell ve öğrencilerinin keşfettiği gibi, umut, hayatları olumlu yönde değiştirebilecek bir hediyedir.

Yazar Hakkında

Richard Miller, Uygulama Profesörü, T. Denny Sanford School of Social and Family Dynamic, Arizona Devlet Üniversitesi

Bu makale şu adresten yeniden yayınlandı: Konuşma Creative Commons lisansı altında. Okumak Orijinal makale.

Modern işyerinin hızlı ateşinde, farklı bakış açılarına sahip ekipler, taze ve yaratıcı fikirler üretirken sorunlara benzersiz çözümler üretebilir. Bu güçlü bakış açısı, içe dönükler ve dışa dönükler stil ve enerjideki zengin farklılığı takdir ederek uyum içinde birlikte çalıştıklarında sıklıkla görülür.

Ormandaki küçük evimizin yakınında güzel bir akarsu, Clove Creek akıyor. Çoğunlukla canlı ve müreffeh olsa da, bu kadar mütevazı bir akışın yerel olarak The Gorge olarak bilinen dramatik ve güzel alanı nasıl oyabileceğini anlamak için büyük bir bahar fırtınası gerekir.

COVID-19, sosyal katılım söz konusu olduğunda tüm kuralların değiştiğini gördü. İşyerleri ve okullar kapandı, toplantılar yasaklandı ve boşluğu kapatmak için sosyal medya ve diğer çevrimiçi araçların kullanımı arttı.

Ne istiyorsun? Bu, hayatımız boyunca bizden sorulan bir sorudur. "Ne istiyorsun?"Bu soruyu bebekler ağlarken soruyoruz ve aç mı, ıslak mı, yoksa ne ... Ne istiyorsun? Bu soruyu dikkatimizi çekmek isteyen çocuğa soruyoruz. Bunu soruyoruz ...

Farkında olmadığımız, dengesiz ve ahenksiz olduğumuz her an, o zaman trans halindeyiz. Kendimizi üstün hissettiğimizde ve yargılarımızda haklı hissettiğimiz zaman, trans halindeyiz. Kendimizi aşağılık ya da değersiz hissettiğimizde trans halindeyiz. Yüzeyi geçmiş, gelecek veya endişe verici düşüncelerin akışları ...

Hikayesinin bir nedeni Titanik Afet öyle kalıcı bir çekiciliğe sahiptir ki, algılanan gerçekliği sorgulama, içgüdülerimize güvenme ve gerektiğinde başkalarını ve kendimizi kurtarmak için kendi kişisel otoritemize göre hareket etme ihtiyacında bir nesne dersidir.

İyiliğe ve kötülüğe referans içeren kelimeler, özellikle iyiyi ifade eden - sadece cesaretle değil, aynı zamanda çaba, sabır, sevgi ve umutla - olanları da sinsilik ve ilgisizlikle karşılar. Sinizm ve ilgisizlikle cesaretle yüzleşmediğimiz sürece, temel ve etkili tepkiler veremeyiz.

ABD Posta Servisi aracılığıyla küçük kümes hayvanı çiftçilere gönderilen binlerce yavru civciv, geçtiğimiz haftalarda varış noktalarına ölü olarak ulaştı.

Hepimiz can sıkıntısına farklı şekillerde yanıt veririz. Bazıları yeni bir hobi veya ilgi alanı bulabilir, diğerleri bunun yerine bir paket cips açabilir ve yeni bir Netflix şovunu aşırı izleyebilir.

Bazen işler istediğim gibi gitmediğinde, her şeyin kendi yoluna gitmesine izin vermek yerine, zorlamaya, zorlamaya ve bir şeyleri gerçekleştirmeye çalışıyorum. Bununla bağlantı kurabilir misin? İşlerin bizim yolumuza gitmesi konusunda ısrar etmeye başlarız ...

İster öğrenci olun ister koronavirüs okullarının kapanmasıyla mücadele eden birinin ebeveyni olun, bu yıl "okula dönüş ”, bazı olağandışı koşullar altında çalışmak anlamına gelir.

Son araştırmalar, MDMA ve LSD gibi ilaçların bazı insanların tedaviye katılımını kökten değiştirebileceğini gösteriyor.

Bu yaygın düşünme tuzaklarının farkında olmak onları kontrol altına almanızı sağlar. Daha duygusal olduğunuzda, acele ettiğinizde, yorgun olduğunuzda veya zihinsel koruyucunuzu düşürdüğünüzde ve zihninizin otopilotta çalışmasına izin verdiğinizde bu önyargılara daha fazla güvendiğinizi fark edin.

Devamı hakkında bir şey nadiren orijinaline kadar ölçmek olmasıdır. Filmler gibi, bir yaşam sürdürmenin iki yolu vardır: tarihte saklanmak ya da en uç noktalarda dans etmek. Tarih güvenlidir, ancak düzenli olma koşullarına sahiptir. Son teknoloji korkutucu gözüküyor, ama hayat veriyor ...

Hiç kimse yaşlandıkça kalp hastalığı, kanser veya artrit gibi kronik hastalıklara karşı bağışık değildir. Ancak araştırmalar, kulüplere, ilgi gruplarına veya gönüllülüğe katılma gibi sosyal aktivitelerin daha iyi zihinsel ve fiziksel sağlık ve daha uzun ömürle bağlantılı olduğunu gösteriyor.

Avustralya'da, Pazar günü, Victoria Premier Daniel Andrews, büyükşehir Melbourne'da 10. Yıl'a kadar olan devlet okulu öğrencilerinin ve Mitchell Shire'ın üçüncü dönem için evden öğreneceğini duyurdu.

İçinde yaşadığımız bu zaman gibi hissettirebilir ve navigasyonun tüm stresleri bizi daha da yaklaştırmanın tam tersini yapıyor. Tecrit ve ayrılık duyguları gerçektir. Daha büyük yararımıza karşı kullanılan bölücü araçlar gerçektir. Tehlikede olan çok şey var ve karşı karşıya olduğumuz karmaşık zorluklar var ...

Duygusal baskılama bazen yararlı, hatta temel bir amaca hizmet eder. Örneğin, ciddi bir travmatik yaralanmaya maruz kalırken. Bununla birlikte, duygusal baskılama bazen yararlı bir amaca hizmet etse de, bir ömür boyu boyunca duygusal enerjilerin serbest akışını engellemek ciddi ...

Updated 2 Temmuz 20020 - Bu bütün koronavirüs salgını bir servet, belki 2 veya 3 veya 4 servet, tüm bilinmeyen boyutu mal oluyor. Oh evet, ve yüz binlerce, belki bir milyon insan doğrudan veya dolaylı bir sonuç olarak erken ölecek. Bunun değeri nedir? Bu şekilde olmak zorunda değildi. 

Stres kaygı, korku, suçluluk ve baskıdan gelir. Stres, midede baş ağrısı, kulak ağrısı, diş ağrısı, göğüs ağrısı, çarpıntı, deri döküntüsü ve kelebeklere neden olur. Stres nefesimizi tutmamızı veya düzensiz nefes almamızı sağlar, bize hazımsızlık ve ishal verir ya da kabızlığa neden olur. Stres neden olur ...

Duygularımızı kabul etmediğimiz zaman, reaktif bir şekilde rahatınız için yemek yiyebiliriz. Bir ilişkideki gerginliklerle karşılaşmamak, tartışmalardan korkma veya anlaşmazlıklarda öfke ile sonuçlanabilir. Yaşamın rahatsızlıklarından kaçmak istemek bizi ...

İçsel olarak büyümek istiyorsak, kendimiz hakkında bilgi edinmek için yeni yollar bulmalıyız. Bu daha yüksek keşifler daha yüksek öğrenmeyi gerektirir. Aşağıdaki on bir yasanın her birini uçan bir halının bireysel sihirli iplikleri olarak düşünün. Onları zihninizde birlikte dokuma amacınız yapın. O zaman bu derslerin sizi zahmetsizce ...

Korku, kaygı, endişe, motivasyon eksikliği ve konsantre olma zorluğu - öğrenciler uzaktan öğrenmeye karşı çıkmanın her türlü nedenini belirtir.

Ahlaki yaralanma, ruha bir yaradır. Doğru ve yanlış hakkındaki en derin inançlarınızı ihlal eden şeylere katıldığınızda veya tanık olduğunuzda olur. Keder, üzüntü, utanç, suçluluk veya bunların herhangi bir kombinasyonu şeklinde kendini gösteren aşırı travmadır. Olumsuz düşünceler, kendinden nefret etme, başkalarına karşı nefret, pişmanlık duyguları olarak ortaya çıkıyor ...

Hepimiz kendimize bu soruyu bir noktada mı sorduk mu? "Her şey ne hakkında?"  Her soruya bir cevap olduğu için iç Benliğimden bir cevap vermesini istedim. Duyduğum cevap "Her şey seninle ilgili!" İyi...

Bir yandan, yeni gelişmelere ayak uydurmalı ve kariyerimizin üstünde kalmalıyız. Öte yandan, kişisel hayatımızın taleplerini karşılamamız gerekiyor. Sonuç? Aşırı yükleniyoruz.

Aşırı bir dünyada yaşıyoruz. Aşırı servet, aşırı yoksulluk. Aşırı hedonizm ve neşe ve aşırı korku ve acı. Aşırı dini bağlılık ve aşırı nefret. Her şeyde olduğu gibi, mikro kozmos ve makro kozmos birbirlerinin yansımalarıdır. Her birimizde, bu uç noktalarda ya da en azından bu gerçeklerin varlığında yaşıyoruz - belki de aşırı uçta olmasa da.

"Rüzgar Gibi Geçti" filmindeki en sevdiğim dizilerden biri Scarlett'in "Yarın başka bir gün" dediği zamandır. Bu çizgi, hayatımın gökleri kasvetli olduğunda ve o sırada karşılaştığım zorluğun her köşesinde göremediğimde bana umut verdi ...

1960'ların ortalarında, Bob Dylan'ın “A-Changin Oldukları Zaman” adlı şarkısı, hayal kırıklığına uğramış gençler için bir kuruluş karşıtı marşı oldu. Elli yıl sonra artık “a-changin” değil. kere var değişti-radikal. Aslında, hızlı, sürekli, öngörülemeyen değişim “yeni normal” dir.

Yaşadığımız dünya o kadar hızlı ve çılgınca bir ivmeyle değişiyor ki, ayak uydurmak için Darwin'in en güçlünün hayatta kalması ve fiziksel evrim tezinden değil, insanlık hikayesinin bir sonraki adımından kendimizi geliştirmeliyiz. , bilinçli evrim.

Elbette önemli olan fiziksel hayatta kalmaya büyük önem verilmiştir. Aşağıdaki noktalar, hem bireysel hem de ilişkilerinizde duygusal ve ruhsal, ancak daha da önemlisi, başarılı olmak için hayatta kalmanıza yardımcı olacaktır.

İnsanlar alışkanlık yaratıklardır ve bazen bir sıkıntıya kapılıp kalırız. Bazen bunaldık. Günlük basit bir işle karşı karşıyayız ve panik veya sadece düz donmaya dönüşüyoruz. Ne yüreklerimizi de açar, ne de eldeki gerçek zorluklara veya zevklere. Bundan kurtulmalı ve tekrar yaşamaya başlamalıyız. Ama nasıl?

Dee ve ben bir köpek ailesi büyüdüğümüzde, onlara et yemeye karar verdik. Bu bizim için büyük bir karardı, çünkü evde hiç et yememiştik. Ama “çocuklarımızı” seviyoruz ve onların mutlu olmasını istiyoruz. Neden diyetimizi onlara dayatmalıyız? Bu yüzden onlara konserve köpek maması alıp onlar için et pişiriyoruz.

Umudumuz nerede yatar? Yolumuzu radikal bir şekilde sürdürmek ve değiştirmek için kendimizi nereye dayanmalıyız? Yaratıcılık, türümüzü kurtarıp kurtarabilir. Clarissa Pinkola Estés ile tüm kadınların ve erkeklerin yetenekli doğduğuna katılıyorum. Tek yapmamız gereken, bu yaratıcılığı serbest bırakmak, MC Richards'ın dediği gibi yolundan çekilmek.

Herkes koronavirüs pandemisi sırasında hayata uyum sağlıyor. Birçoğu için, evden çalışmak yeni normaldir ve her türlü yeni zorluğu ortaya çıkarır.

Ho'oponopono biridir kahuna bilimler, Hawaii'den eski şamanistik öğretiler ve kişisel sorunları ve kişiler arası çatışmaları çözmek için bir yöntemi açıklar. Nın amacı ho'oponopono birçok seviyede ilişkileri iyileştirmektir ...

Sosyal uzaklaşma ve el yıkama, COVID-19 ile mücadelede ön cephe haline geldi, ancak herkes için hemen mevcut olan başka bir güçlü koruyucu kaynak var: sirkadiyen ritminiz.

ABD'nin her yerinde insanlar “matematik insanı” olmadıklarını iddia ediyorlar. Kesirler gibi bazı matematik temelleri için de nefretlerini kolayca kabul ediyorlar.

Fya da ben, öğrenme genellikle "neden" i anlamaktan gelir. Neden şeyler oldukları gibi, neden oluyorlar, neden insanlar oldukları gibi, neden yaptığım gibi davranıyorum, neden diğer insanlar oldukları gibi davranıyorlar. Bir durumun "nedenini" anladıktan sonra, hem şimdi hem de gelecekte nasıl yanıt vermem gerektiğini anlayabilirim.

Antarktika'nın dört aylık toplam karanlığı içeren aşırı kışı nedeniyle, kutup kâşifleri yakın dönemlerde uzun süre yoğun bir şekilde hapsedildi.

Çoğu zaman, hayatta, bir durumun sonucu hakkında şüphelerimiz var ... şüphenin kendi yeteneklerimizle mi yoksa başka biriyle mi ilgili olduğu. Oysa kendimize olan inanç, başarmanın ayrılmaz bir parçasıdır ... Kendimize inanmaktan vazgeçtiğimizde, denemekten vazgeçeriz.

Değişime sıkıca direnen herkesin ironisi, her gün yepyeni bir dünyaya uyanmamızdır. Biz buna evren diyoruz ve asla iki kez aynı yer değil. Ancak evrenimizde, etrafımızda meydana gelen değişimler ya o kadar sabittir ki, onları kabul ettiğimiz için alırız ya da o kadar yavaş ve algılanamaz ki onları fark edemeyiz.

Propagandacılar Kasım seçimlerine kadar dezenformasyon ve sosyal uyumsuzluk ekmek için çalışıyorlar.

Neredeyse herkes erteliyor. Genellikle hoş olmayan veya yıldırıcı bir görevden kaçınmak için yaparız. Erteleme, endişeli, korkulu, tembel veya sorumsuz hissetmemize neden olarak yaşam kalitemize müdahale etmeye başladığında, bununla başa çıkma zamanı.

Hepimiz çocuklarımızı bulduğumuzdan daha iyi bir dünya bırakmak istiyoruz. Size verebileceğiniz en büyük miras, şu anda yapabileceğiniz bir seçimdir, sevinç. Işığınızın parlamasını sağlamak için dünya değişene kadar beklerseniz, rüyanız solup ölecek. Sevincinizi dışınızdaki hiçbir şeye ve içinizdeki her şeye koşullu hale getirin ...

Hepimizin hayatında, seyahat edersek içimizde en iyisini ortaya çıkaran eşsiz bir yolu vardır. Yine de bizim için hiçbir yol oluşmadı ve navigasyon ekipmanımız bozulduğunda, keşfedilmemiş vahşi doğada yolumuzu çalmak zorunda kalabiliriz. Depresyon, tüm vücut tiplerinin sıkışmış hissettiklerinde yaşayabilecekleri duygusal bir durumdur ...

Hepimiz uyum sağlama ihtiyacını hissediyoruz, ancak bu kendimiz için karar vermemizi engelliyor mu?

Son yirmi yılda eğitimde en etkili olaylardan biri “büyüme zihniyeti” olmuştur.

Çalışırken müzik dinlemeyi sever misiniz? Bu soruyu bir partide ortaya çıkarın ve muhtemelen bazı polarize edici yanıtlar alacaksınız.

Duyguları anlama yeteneği, öğrencilerin notlarına IQ kadar katkıda bulunur.

Birinin sizi güncel olaylar hakkında bilgilendirmeye çalışmış olabilirsiniz. Ama senin hatan değil.

Kendinizle ve başkalarıyla konuşma şekliniz, davranışınızı doğrudan etkiler. İstekleri ihtiyaçlardan ayırmak, kararlı dili kullanmak ve kararsız dili ortadan kaldırmak ve sıfatlar koymak veya kelimeleri ve kelimeyi hissetmek irade kendi dilinize geri dönmenizi sağlar ...

İnsanlar genellikle patronlarının işe tamamen farklı yaklaşacaklarını düşünerek anlayış ve merhametten yoksun olduklarından şikayet ederler. Fakat empati konusunda liderler gerçekten eksik midir? Ve eğer öyleyse, neden?

Araştırmalar, gelecek yıllarını belirleyebilecek akademik hedeflere odaklandıkları için, 12. yılda birçok öğrenci için kaygı düzeylerinin yüksek olduğunu göstermektedir.

Başkalarının koklayamayacağı kokuları hiç kokladınız mı? Eğer öyleyse, farazmi yaşayabilirsiniz - koku halüsinasyonunun tıbbi adı.

1970'lar sırasında bilgisayarları kullanmaya başladığımda, özellikle zaman duygumla ilgili olarak beni beklenmedik şekillerde etkilediklerini fark ettim. Birkaç gün içinde, alıştığım, aptalca hırıltılara alıştığım bilgisayarın defter tutma görevlerini tamamlayabildiği hızda hayret göstermeye başladım ...

Kişisel farkındalık yolunda ilerlerken kim olduğumuzun, neyin durduğumuzun ve nereye gittiğimizin sorumluluğunu almaya başlamamız gerekir. Bu yeterince kolay geliyor, ancak bunu başarmak her zaman bu kadar basit değil.

Sinirbilimciler, beynin gerçek dünya hareketinin yokluğunda bile fiziksel görevleri nasıl öğrendiğini keşfettiler.

Düşünme ve tefekkür sadece tembel Pazar öğleden sonraları için değildir. İmkansız problemler için inanılmaz çözümlerin keşfedildiği araçlardır. Zihniniz en iyi kaynağınızdır. Mucizeler için bir katalizör.

Burnunuzun gücünü hafife almayın. Günlük yemek deneyimimizi keyifli ve ilginç hale getiriyor ve bizi şımarık yiyecekler, mantarlı şarap ve gaz ve dumanın tehlikeleri konusunda uyarıyor

Ahlakında en yüksek olanlar, aramızdaki en ahlaki olmayabilir.

Bir şey gerçekleştiğinde ve kendinizle uyum içinde hissetmediğinizde, kendinize basit bir soru sorun: "Bu nereden geliyor?" Soruyu tekrarlamaya devam edin ve reaksiyonlarınızı (ve realitenizi) yaratmada etkili olan temel bir inanış olan "alt çizgiye" ulaşana kadar adım adım ilerleyin.

Çevrimiçi yanlış bilgilendirme işe yarıyor, ya da öyle görünüyor. 2019 İngiltere genel seçimlerinden daha ilginç istatistiklerden biri, Muhafazakar Parti tarafından sosyal medyada yayınlanan reklamların% 88'inin, İngiltere'nin önde gelen gerçek kontrol kuruluşu tarafından zaten yanıltıcı olduğu düşünülen rakamları itmesiydi,

Açık öğretim, derslerin belirli bir konuda kolayca erişilebilen arka plan bilgisi geliştirmelerine yardımcı olmak için derslerin tasarlandığı ve acemilere sunulduğu bir tür öğretiyi özetleyen bir terimdir.

Paul Morphy, kısa hayatının çoğunda fiili dünya satranç şampiyonu olan 19. yüzyıl New Orleans satranç dahisiydi.

İşte Amerika'nın gençlerinin İngilizce dışında bir dil konuşmasının en iyi yedi nedeni olarak gördüğüm şey.

Tabii ki, içme sadece bir mevsim ile sınırlı değildir, ancak tatillerde önemli bir yer tutar. 

Her şeyde denge yaşamak için doğru yoldur. Öyleyse, yaşamın doğru perspektifini elde etmek için terazilerimizi nasıl dengeleriz? Hayatımıza gelen her durumu tartmalı ve neyin iyi hissettirdiğini ve neyin iyi olmadığını anlamak için zihinlerimizi dengelemeliyiz. 

Geçen bahar, 18 yaşında, lisede düz A'ya sahip - ancak şimdi birkaç dersten başarısız olan - üniversite öğrencisi, psikolog olarak çalıştığım kampüste ofisime geldi.

Hareket edemediğim bazı sabahlar var. Fiziksel olarak yorgun olabileceğim ve ekstra uykuya ihtiyaç duyabileceğim sabahları kastetmiyorum. Yeterli saatim dinlendiğimde bu sabahlar yerine konuşuyorum, ancak "yükselmek ve parlamak" için motive olamıyor gibiyim.

Kendall Jenner kısa süre önce sivilce konusundaki tecrübeleriyle ilgili bir dizi duygusal olarak yüklü Instagram gönderisini paylaştığında, 24 yaşındaki model “hüzünlü” birçok çevrimiçi gözlemci tarafından hemen suçlandı.

bulmak için "Mükemmel ”hediye, Amerikalılar yaklaşık 15 saat alışveriş yapacaklar. Kadınlar, erkeklerin iki katı kadar yaparlar. Ve hediyeler hakkında 1 trilyon ABD Dolarına ulaşacaklar.

Depresyon, dünya çapında önemli bir sakatlık nedenidir ve tedavi edilmezse, madde kötüye kullanımı, endişe ve intihara yol açabilir.

Beyin-makine arayüzleri alanı (BMI) - nöronal bilgiyi dış sistemleri kontrol edebilecek komutlara dönüştürmek için sıklıkla beyne implante edilen elektrotları kullanan

İnsan beyni her saniye yüz milyarlarca sinir sinyali gönderiyor. Olağanüstü derecede karmaşık bir başarı.

Tam olarak bir dikkat süresi nedir? İstihbaratla mı ilgili? Değişebilir mi?

“Bir Reese'i Yemenin Yanlış Yolu Yok” Reese'in sloganı daha keskin bir soru ortaya koyuyor: Bir şey yapmanın yanlış bir yolu var mı? Yaşamanın yanlış bir yolu mu var, hatta doğru yolu mu? Eğer öyleyse, sizin mutlu olup olmamanız açısından bir fark yaratır mı?

Narsistler, köpekbalıkları gibi, kötü bir baskı yapıyorlar. Her ikisi de genellikle tehditkar, korkulacak ve kaçınılacak negatif güçler olarak görülür.

Berrak bir bahar akşamında, bilmediğiniz bir caddede araba kullanıyorsunuz. Daha önce hiç bulunmadığınız bir evde, bir arkadaşınızın partisinin arkadaşına davet edildiniz.

"Tek ihtiyacın aşk," Beatles'ı seslendirdi ve bunun nasıl olmasını diliyoruz! Ayrıca, özel uygulamalar için Sevginin, başkent L'nin temel "çevirisini" tanımlayan bir kelime sembolü olan gerçeğe de ihtiyacımız var. Ve Sevgi özel bir ortam yoluyla iletir: pneumaplasm.