İçindeki Katmanlar: Kendini Gözlemleme Bize Ne Gösterebilir?

İçindeki Katmanlar: Kendini Gözlemleme Bize Ne Gösterebilir?

Makyajımızın bu unsurlarının farkında olmadan, bunu gerçekleştirmeden, bizi sadece kişisel olarak değil, aynı zamanda işletmeler, bir tür ve bir gezegen olarak da engelleyen gerçek gelişime katılmak neredeyse imkansız. İç dünyamızın farkındalığı arttıkça ve düşünme, ifade etme ve davranışımıza ilişkin kalıpları fark ettikçe, olaylara tepki vermenin yollarını görmenin her zaman keyifli olmadığını keşfedeceğiz. Bu tür tepkilerin, tamamen kendi başımıza olsun, onaylanması zor olabilir.

Bununla birlikte, dünyayı dolaşmak için katkımıza katkıda bulunacak gerçekten değerli bir şey olduğumuz gerçeğine uyanmak, hem çalışma düzenlerimizde hem de kişisel yaşamımızda bilinçdışı alışkanlıklarımızdan haberdar olmayı gerektirir. Bunlar, gamı ​​çoğu zaman düşüncede kaybolmaktan, dürtüsüz davranmaktan, gerçekten aç olduğumuzda değil, duygusal nedenlerden dolayı yemek yemekten veya kendimizi tuzağa düşürdüğümüz tatsız farkına varmak için fazladan içmeye zorlayabilir. sıkıcı ya da acı veren bir durum.

Kısacası, kendimizi tanımak, bazıları daha tanıdık gelebilecek ve bazıları bizi şaşırtabilecek farklı bölümlerimizin farkında olmaktır. İyi haber şu ki, güçlü yönlerimizi tanıdıkça ve bu güçlü yönlere daha fazla güven duyduğumuzda, kişiliklerimizin zorlu bölümleri daha az tehdit edici hissettiriyor. Zekâmızı kullanarak daha az savunuculuk veya kendini yargılama ile birlikte daha problemli meselelerimizi ele alabiliriz. Bu güçlü ve pratik bir varlık haline gelir.

Kendi Kendine Sabotaj Yapma Eğilimimizden Haberin Yok mu?

Çoğumuz kendimizi sabote etme eğilimimizin farkında olduğumuzdan çok daha savunucuyuz ve habersiziz. Davranışlarımızla ilgili otopsi yapmakla, olumsuz olma, çürütme, engelleme, bir sorgulama sürecini kesinti olmadan kapatma eğiliminde olduğumuzu görebiliriz. Bunun tersine, kapsamlı bir araştırma yapmadan hobi bir ata atlama alışkanlığımız olduğunu keşfedebiliriz, böylece daha sonra buldozlaştığımız kararları kötü bir şekilde düşünürsek - bir fikir birliği momentumu olduğunda. Bunlar ne kadar acı verici olursa olsun göz ardı edilemeyecek ve yüzleşilmesi gereken eğilimlerdir.

Bunun nedeni, potansiyelimize uyanma sürecinin aynı anda heyecan verici ve zorlayıcı olması, cesaret gerektirmesidir. Bu cesaret, kendimizi alışılagelmiş hastalığımızda sürekli bir düşüş, yaygın kaygımızın azalması ve memnuniyetsizliğimizin azalmasıyla kendiliğinden buldukça ortaya çıkmaktadır. Günümüzün kalitesindeki bu gelişme, uyanış yolculuğuna devam etme motivasyonunu sağlar.

Ego'nun Değerli Fikirleri Kendimiz Hakkında

Bazıları için şok edici olabilir, ancak çoğumuz kendimiz hakkında tam olarak doğru olmayan fikirlere önem verdik. Gerçekten sahip olmadığımız yeteneklere sahip olduğumuza veya alışılmış alışkanlıklara sahip olduğumuza inanabiliriz veya başkalarının hala görebildikleri zorluklardan özgür olduğumuzu düşünebiliriz. Bazen kendimizden daha kötüsü olduğumuzu, kendimizdeki iyiliği göremediğimizi veya hediyelerimizi tanıdığımızı düşünebiliriz. Söylemeye gerek yok, başkalarının, özellikle de bizim için önemli olan kişilerin benzer şekilde çarpıtılmış görüşlerini tutarız.

Bu nedenle, gerçek değişim, değerli görüşlerimizin bir kısmının bırakılmasını gerektirir. Mesela, inancımdan biri güçlü olmaktı, kontrolde olmam gerekiyordu. Personelimiz bunalmış hissediyorsa durumu kontrol altına aldım. Daha akıllıca bir kurs, bir çözüm tasarlamalarına ya da bir çözüm oluşturmada yardımımı aramaya motive olmalarına kadar duygularının rahatsızlığını yaşamalarını - ve hatta güldürmelerini - sağlamaktı.


InnerSelf'ten En Son Haberleri Alın


Kendimizi anlamaya çalıştığımız gibi, önce analiz etme eğiliminde olan akla bakmaktan kaçınmak faydalı olacaktır. En çok tercih edilen şey, bedenimize tüm dikkatimizi vermemiz. Kendi kendine sorgulama yapılması gereken bir hata deneyim, entelektüel bir alıştırma değil. Tüm vücudu temsil eden bağırsakla, kalp ve kafa ile birlikte olması gerekir. Kendimizle olan bu tam ilişki daha derin bir “bilmenin” ortaya çıkmasını sağlar. Bu deneyimsel farkındalık daha sonra doğal olarak düşüncelere ve kelimelere konur.

Kendimizi Squabbling Bulurken Gerçekten Neler Oluyor?

Bizim egomuz bizi birbirimizden ayrı hissetmekle kalmaz, aynı zamanda gerçekte bölümlendirmeyi de sağlar. İnsanların işletmelerin veya bu konuda her türlü yapının yalıtılmış bir şekilde işleyebileceğine inanmalarını sağlayan durum budur. İş, iş, aile, aile, topluluk, topluluk, çevre ve “asla hiçbir zaman bir araya gelmez”. Gerçekliğin egoik çarpıtması.

Kolektif birliğimizden habersiz, bölünmeyi teşvik ediyoruz - ve ona eşlik eden çömelme, ekip olarak birlikte çalışmanın birliği yerine geçiyor, böylece torpidoya düşmezse insan potansiyelimizi kesiyor.

İnsan ilişkileri kaçınılmaz olarak gerilim ve yanlış anlama anlarıyla karşı karşıya. İş dünyasında vurgu pratiklik olmasına rağmen, işimiz bu bakımdan özel hayatımızdan farklı değil.

Bizi üzen şeyin tam olarak ne olduğunu keşfetme

Bir şey ya da biri için üzüldüğümüzde, bir proje ya da meslektaşı olsun, bizi tam olarak neyin üzdüğünü araştırmak değerlidir. Peki ya bize saldırıyor? Nerede hissediyoruz ve köklerini izleyebilir miyiz? Bu sadece zihinsel bir egzersiz değil. Aslında bu düşünce ve duyguların bedenimizde nerede kayıtlı olduğunu bulabiliriz.

Basitçe çoğumuz için kalabalık, baskı veya başka biri tarafından üzülmüş hissetme sebebimizin kendi devletimizle ilgili olması gerekmiyor. Ancak, düğmelerimiz basılıyorsa, kendimize hatırlatmamız gerektiğini hatırlatmamız gerekir. bizim düğmeler — mevcut rahatsızlıktan çok önce orada olan kişisel sorunlarımız.

Ayrıca, diğerlerine karşı savunmanın ve görmezden gelmenin çok fazla enerji gerektirdiğini ve enerjimizdeki sarhoş ve kramp hissetmemize neden olan bu büyük boşalmayı da aklımızda tutmalıyız. Düşüncede kaybolmak ve duygusal reaktivite, çoğumuz gibi, hayatı baskı altında yaşamaktır. Genelde, bunun böyle olduğunu hayal etmemize rağmen, bizi boşa alan yaşam ve gereksinimleri değildir. Aksine, vücudumuzda gerginlik olarak ortaya çıkan şeylere karşı muazzam ve çoğunlukla bilinçsiz direnişimizdir.

Bağlantılığımızın Kabulü

Uyanmış bir ilişkinin ayırt edici özelliği, nihayetinde ayrılık olmadığını fark eden ayrı bireyler olduğumuzdur. Birbirimize bağlılığımızı kabul etmek, birlikte yaptığımız tüm projelere devam etmenin en iyi yolu hakkında düşüncemizi bildirir.

İşyerinde sağlıklı ilişkiler sadece mümkün değil, aynı zamanda uyanık olduklarında kaçınılmaz olduklarını savunuyorum. Çünkü uyanık olmak burada ve şimdi faaliyette bulunmaktır, çoğu zaman egolarımızın diğerinden aldıklarından başka bir şey değil, birbirimizin tarihi görüşlerinin ötesine geçip birbirimizi taze gözlerle görürüz.

İnsanlar her zaman birlikte çalışmak istemeyebilir, ancak yine de başarı ve memnuniyet için birbirlerine bağımlı olduklarını kabul edebilirler. Kabul etmek, olanları sevmemiz gerektiği anlamına gelmez, ancak minimum reaktivite ile bir şeyin nasıl çalıştığına açık olabileceğimizi gösterir.

Bağlanma, içimizdeki en uygun şekilde cevap vermemizi sağlayan bir ferahlık yaratır. Tepki verme dürtüsü yerine, irademizi bir duruma zorlama girişimi olan durumun içerdiği olanakları arıyoruz

Eklenti Olmayan bir Sıçrama Tahtasına Kabul Ediyor

Birçoğu kabulü kabullenme ile karıştırmak eğilimindedir, ancak ikisinin ortak hiçbir yanı yoktur. Aslında, bunun sadece bize sunulan gerçeği kabul ettiğimiz zaman, durum içinde akıllıca hareket edebileceğimizin farkına varmamız gerekir. Önemli olan, neye karşı direnç gösterdiğimizi, o zaman - onunla savaşmak yerine, neyi kontrol edebileceğimizi ve neyi kontrol edemediğimizi fark etmektir. Ortaya çıkanlara izin vererek, potansiyel akışını açıyoruz. Direnç yalnızca akımı kesmek için kullanılır.

Provokasyona cevap vermenin zor olduğunu ya da kabullenilmesi zor olan bir durum bulduğumuzda, Budist uygulamanın benimsenmesi yararlı olabilir. Tonglenİçinde bir başkasının acısını soluduğumuz ve o kişiye dilediğimiz enerjiyi soluduğumuz. Bir takım üyesi, onlara tepki vermenize neden olacak şekilde davrandığında bunu denemek isteyebilirsiniz. Bireye karşı düşmanca hissetmek yerine, kendinize karşı şefkatli hissetmenizi bulacaksınız.

Birliğin ne kadar derinliğine girdiğimizde, ortaya çıkan hissin önemseme duygusudur. Şefkat, zekâmızı kalbimizle hizalar, böylece yardımcı bir şekilde yanıt veririz.

Biri için şefkat, onları korkutmak anlamına gelmez, kendimize karşı şefkatli olmak da kendimize çocuk eldivenleriyle davranmak anlamına gelmez. Aksine, bazen kendimizi neşelendirmekten ziyade zor gerçeklerle yüzleşmekle ilgilidir. Gerçeğe uymadığımız şekillerde dürüstçe bakmak şefkat ister, ancak yalnızca kendimizle karşılaştığımız dereceye kadar kendimize gerçekten değer veriyoruz. İnsanlığımızı işe almak için cesaret ve irade gerekir.

Kendi kendine bakım tükenmişlik için önemli bir panzehirdir. Kendimize karşı dürüst olmanın bir kısmı, “kırılmaya gitmek” için gerekli olan zamanlar arasında ve yenilemek ve yenilemek gerektiğinde ayrımcılığa uğramaktır.

Uyandırmaya Bağlılık

Şirketlerin çalışanlarını daha fazla farkında olmaları için teşvik etmelerinin bir nedeni, bir şirketin (ego, narsisizm veya savunucu bir bakış açısı ile gelmekten ziyade, başkalarıyla birlikte çalışabilme yeteneğine sahip) artan sayıda uyanmış bireye sahip olmasıdır. sorunları çözmek için işbirliği yapabilir ve başarı için yenilik yapabilir. Bu yüzden kendimiz üzerinde çalışmanın ilk önce gelmesi ve takip eden gelişimin her aşamasının ayrılmaz bir parçası olması.

Uyanmış bireyler hem yaratıcı bir insan olarak potansiyellerinin hem de gölgelerinin farkında olduklarından, kasıtlı olarak güçlü yanlarını geliştirmek ve sorunlarıyla yüzleşmek için zaman harcarlar. Bunu yaptıkları için eylemlerini bilinçli olarak seçilen hedeflerle aynı hizaya getirebilirler.

Hedefler faydalı bir amacı yerine getirse de, uyanmış bireyler için itici güç değil araçlardır. Bu nedenle hedeflerin daha esnek olması muhtemeldir. Farkındalığımız arttıkça, amacımızı tamamen farklı bir şeye çevirerek bir hedefi bile bırakabiliriz.

İçimizdeki hedef odaklı ses, “Belirlediğim hedefi başaramazsam ne anlama geliyor?” Ne itiraz edebilir? Ama bu, günlük yaşamımızı oluşturan yaşam yolculuğunun, tanımlanmış başlangıç ​​ve bitiş noktalarımız arasındaki anların gerçek deneyimidir. ve bu nedenle en önemlisi. Bu başlangıç ​​ve bitiş noktaları arasındaki her bir anın içinde gerçekten hazır olmak asıl amaçtır.

Önemli olan bu şekilde başlama ve bitirme tarzımız değildir, ancak arada ne yaptığımız - öğrendiklerimiz, başardıklarımız, verdiklerimiz ve paylaştığımız şeyler. Hem kolay hem de zorlu zamanlarda hayatımızı ahlaki bir bütünlükle yaşadık mı ve önemli dersler öğrendik mi?

© 2015, Catherine R. Bell tarafından yapılmıştır. Tüm hakları Saklıdır.
Namasté Publishing'in izniyle yayınlanmıştır,
www.namastepublishing.com

Makale Kaynağı

Uyanmış Şirket Catherine R Bell tarafından.Uyanmış Şirket
Catherine R Bell tarafından.

Daha fazla bilgi için ve / veya bu kitabı sipariş etmek için buraya tıklayın.

Yazar Hakkında

Catherine BellCatherine Bell, Western University'den mezun olmuş ve Queen's University'den MBA derecesine sahip, Riso-Hudson Enneagram ve Nine Domains sertifikasına sahip, ICD kar amacı gütmeyen kursu almış ve on yıldan fazla uluslararası yönetici arama deneyimi var. yenilenebilir enerji, petrol ve gaz, enerji, altyapı, yüksek teknoloji ve özel sermaye gibi sektörlerde. Yüksek performanslı ekipler oluşturma becerisiyle tanınan Catherine, hem işletme okullarına hem de şirketlere liderlik ve kariyer konusunda sık sık konuşuyor. Ayrıca bir dizi kar amacı gütmeyen kurulda yer aldı. Daha fazla bilgi için ziyaret edin http://awakenedcompany.com/

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

InnerSelf'i takip et

facebook-icontwitter-ikonrss-ikon

E-posta ile son alın

{Emailcloak = off}