Kendi Sihrine Tıkla: Nereye Gidiyorsan Nereye Gittiğin

Kendi Sihrine Tıkla: Nereye Gidiyorsan Nereye Gittiğin
Fotoğraf kredi: David Mark

En eğlendiğim, hiçbiri bar, toz bir günde West Bowl'a düşüyor. Arazi dik, ve yeni izler aldığımda, henüz kimsenin kaymadığı bir çizgiyi kaybediyorum, sersem ve neşe doluyum. Varlığımın her bir hücresi bununla meşgul. Bu odaklanmış, amaçlı harekete birlikte katılmayacağım bir parçam yok.

Ormanda iz bırakmaya başladığınızda elde ettiğiniz en büyük ipucu şudur: “Beyaz boşlukları arayın; ağaçlara bakma. Baktığın yer, gittiğin yer. ”Ve bu, birçok kayak metaforu gibi, yaşamın zorluklarından geçmenin bir yoludur. Açıklıkları arayın; zorluklar arasındaki boşluğu arayın. Açık kapılara bak.

Her ne kadar derin kar beni taşıyor gibi görünse de, her şeyi dengede tutmak ve sonsuza dek hareketli bir hedefin üstünde tutmak için çok çalışıyorum, böylece hepsini bir arada tutabiliyorum. Bunun getirdiği neşe duygusu, her şey uyum içinde çalışırken ortaya çıkar. Vücudumu ve zihnimi sahip olduğum her aletle sağlıklı tutma işini yaptığımda oluyor. Sonra tüm işleri unutuyorum ve kayak yapıyorum. Ve sihir gibi geliyor.

Büyü arıyorum

Günün sonunda hepimiz sihir arıyoruz. Bu, irademizdeki hayatımızda değişimi, bazen de mucizevi değişimi etkileme yeteneğini de içerir. Enerji hareket etmek ve akmak istiyor ve bir kere onu dinlemeye ve ayarlamaya başladığınızda, sizi inanılmaz yolculuklara götürecek.

En sık kullandığım şifa yolculuğu yalınayak yürümek. Ne zaman istersem, vücudumu nötr, sakin ve enerjili bir yere geri getirmek için kendimi dünyanın enerjisine takarım. Herkese kendilerini takmalarını, gezegenin özgür, bol, şifa enerjisine erişmelerini söylerim.

Karnımda yatarken yüzümü taze çimlere basmayı seviyorum. Ellerimin ve ayaklarımın kire, kuma veya çime bastırılmasını seviyorum. Kendinizi mümkün olduğu kadar çıplak dünyaya değdirin. Ve sadece ayakkabılarını çıkarmayın. Dış katmanınızı, evinizi veya arabanızı veya ceketinizi çıkarın. Medeniyetinizi çıkarın ve doğal dünyaya girin.

Sessiz bir yere gidin, ağaçlarda sadece su veya rüzgarın olduğu veya clacking böceklerinin bulunduğu yerler. Canlı ve motorlu araçların, Wi-Fi ve görüşmelerin ötesinde bir yere gidin. Yapabiliyorsanız, bunu haftada bir kez yapın - en azından. Daha fazlasını yapmaya zorlanıyorsanız, o zaman elbette, kendinizi doğal dünyaya ne kadar fazla daldırırsanız, tam bir gün yürüyüş yapabilir, 24 veya 76 veya 108 saatlerini böcekler ve diğerleri ile geçirerek kamp kurabilirsiniz. Bu güçlü bir şifacı.

Ve hayatınıza geri döndüğünüzde, sizinle birlikte kalacak. Vuruşlar arasındaki sessizlik. Hareketli bir şehirde bile doğanın ceplerini bulabilirsiniz. Ağacın yanında dur ve ellerini kabuğuna koy. Temiz havasını solumalısın. Gününüzdeki bu küçük miktardaki duraklama bile güçlü bir şekilde iyileşiyor.

Kendinle Kalmayı Öğren

Bu hayatı yaşamanın püf noktası kendinle kalmak. Çok sık gidiyoruz. Milyonlarca kendimizden kaçıyoruz ya da gizlemiyoruz ya da inkar ediyoruz ya da kendimizden saklanıyoruz. Bir sağlık krizi, duygusal bir kriz veya bir manevi kriz her zaman kontrol edebileceğimizdir. Ama ne olup bittiğine bakmaksızın kontrol etme eğilimindeyiz. Her zaman telefonlarımızda, bilgisayarlarımızda, televizyonlarımızda. Rahatlama zamanı, hiçbir şey yapmama zamanı ve sadece hareketsiz kalmayı planlamıyoruz. Halen hazır ve hareketsiz, açık, açık olmayı öğrenmek ve uygulamak zorundayız.

Vücudunuz veya zihniniz korku veya öfke içine girdiğinde veya bir hastalık indiğinde, kendinize yeniden küçük bir çocukmuş gibi şefkatle davranmayı öğrenmeniz gerekir. Sadece şimdi, size yardım etmek için dış dünyaya bakmak yerine bakanı, anneyi ve babacığı kendiniz yapacaksınız.

Bu, öz sevginin ve şefkatin başlangıcıdır ve kendinizi bütünüyle ve rahat hissetmek için ulaşmanız gereken yerdir. Hiç kimse ama tam olarak kendi varlığınızın içinde olduğunu biliyorsunuz. Kimse değilsin ama yaralarını kurtarmak için tam olarak neye ihtiyacın olduğunu biliyorsun.

Zor bir şeyden geçerken, kaçmak ve saklanmak isteme eğilimlerimi fark ediyorum. Dengesiz olduğumda suyum böyle ifade ediyor. Ve zor bir şey yaşarken sık sık dengesizlik yaşarım.

Basit Başlangıç: Kalp Atışınızı Dinleyin

Sıklıkla çok, çok basit bir şeyle başlayacağım. Otururum ya da uzanırım ve bir ya da iki elinizi kalbimin üzerinde tutarım. İlk önce sadece kalp atışımı dinlemeye başlayacağım. Bu ilk giriş yoludur. Eğer işler gerçekten kötüyse, hissetmem uzun zaman alabilir. Bir süre sonra kalp atışı güçlenecek ve bir yumuşama ve açılış hissetmeye başlayacağım. Neredeyse sanki göğsüm açılıyor. Neredeyse gerçek kalbimi ellerimde tutabiliyor gibiydim.

O zaman kalbimin bir başka seviyede attığını hissediyorum. Beni tutan, çevreleyen ve içsel doğam olan sevgi ve ışığın tutarlı rezonansında banyo yaptığımı hissediyorum. Beni kendi varlığımın uyumuna geri götürmek.

Sonuçta bu, en derin güç ve yoga kaynağıdır. İçindeki ışık. İçindeki aşk. O her zaman orada, seni tutmayı bekliyor. Ve ona, kendine, kendi sevgine teslim olduğunda, seni şaşırtacak bir esneklik bulursun.

Bütün hayatın seni şaşırtabilir.

Sadece izin vermelisin.

© 2017 Lauren Walker tarafından.
Her hakkı saklıdır.
İzni ile alıntı.
Yayımcı: Sesler Doğru. www.soundstrue.com.

Makale Kaynağı

Enerji Tıbbı Yoga Reçetesi
Lauren Walker tarafından

Lauren Walker tarafından Enerji Tıbbı Yoga ReçeteBir sağlık sorunuyla uğraşırken, en çok ne tür bir enerji uygulaması yardımcı olacaktır? "Kendimizi tekrar sağlıklı hale getirmek için" diye öğretiyor Lauren Walker'a, "ilk önce vücudumuzu sağlıktan çıkaran şeyin ne olduğunu anlamalıyız. Dengeye döndüğümüzde, vücut kendini en iyi şekilde iyileştirebilecek." İle Enerji Tıbbı YogaReçeteLauren, belirli fiziksel, duygusal ve psikolojik sağlık şikayetlerinin temel nedenlerini ortaya çıkarmanıza yardımcı olacak, iyileşmenizi hızlandırmak için güçlü bir kişisel bakım uygulama hazinesiyle birlikte size paha biçilmez bir rehber sunar. (Kindle sürümü olarak da mevcuttur.)

Amazon'da sipariş vermek için tıklayınız.

Yazar Hakkında

Lauren WalkerLauren Walker yazarı Enerji Tıbbı Yoga Reçetesi (Sesler Doğru, 2017) ve Enerji Tıbbı Yoga: Yoga Egzersizinizin İyileştirici Gücünü Artırın (Sesler Doğru, 2014). 1997'tan beri yoga ve meditasyon dersleri veriyor ve Norwich Üniversitesi'nde ders verirken Enerji Tıbbı Yoga'yı yarattı. EMYoga’yı ABD’de ve uluslararası alanda ders veriyor ve Yoga Dergisi, Mantra Yoga + Sağlık, Yoga Digest, Ve New York Times. Son zamanlarda Amerika'daki En etkili 100 en etkili yoga öğretmenlerinden biri olarak Sonima tarafından seçildi. Daha fazla bilgi için ziyaret edin EMYoga.net.

Video: Lauren Walker - Anında Sevinç İçin Bir Uygulama

İlgili Kitaplar

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

InnerSelf'i takip et

facebook-icontwitter-ikonrss-ikon

E-posta ile son alın

{Emailcloak = off}