Beyniniz Zor Görevlere Nasıl Yaklaşır?
Uygulama ile kolaylaşıyor. Duntrune Stüdyoları / Shutterstock 

Sabah çapraz bulmaca veya Sudoku tamamlamak için oturup hiç beyninde neler olup bittiğini merak ettiniz mi? Beyninizdeki milyarlarca nöronun aktivitesinde bir yerde, anahtar bir kelimeyi hatırlamanıza ya da bulmacayı tamamlamak için gereken mantığı uygulamanıza izin veren kod yatar.

Beynin karmaşıklığı göz önüne alındığında, bu kalıpların her bir görev için inanılmaz derecede karmaşık ve benzersiz olduğunu varsayabilirsiniz. Fakat son araştırmalar İşlerin aslında bundan daha kolay olduğunu öne sürüyor.

Beyninizdeki birçok yapının, faaliyetlerini koordine etmek, eylemlerini başarmaya çalıştığınız şeyin gereklerine göre şekillendirmek için kesin yollarla birlikte çalıştığı ortaya çıktı.

Bu koordineli desenlere, işe gidip gelmek için kullandığınız ana yollara benzer olduğunu düşünebileceğiniz “düşük boyutlu manifold” diyoruz. Trafiğin çoğunluğu, A'dan B'ye ulaşmanın etkili ve etkili bir yolunu temsil eden bu ana yollardan geçer.


kendi kendine abone olma grafiği


Çoğu beyin aktivitesinin bu tip paternleri takip ettiğine dair kanıt bulduk. Çok basit bir ifadeyle, bu, bir görevi yaparken beyninizi sıfırdan her şey üzerinde çalışmaya ihtiyaç duymasından kurtarır. Birisi size bir top atarsa, örneğin, düşük boyutlu manifold, beyninizin her seferinde bir topun nasıl yakalanacağını öğrenmeye ihtiyaç duymasından ziyade, topu yakalamak için gereken kas hareketlerini hızla koordine etmesine izin verir.

Neuron dergisinde Ekim 22 2019'te yayınlanan bir çalışmada meslektaşlarım ve ben bu kalıpları daha da araştırdık. Özellikle, çok fazla konsantrasyon gerektiren zorlu bilişsel görevler sırasında beyin aktivitesini şekillendirmede rol oynadıklarını bulmak istedik.

İnsanların beynini yüksek çözünürlüklü fonksiyonel manyetik rezonans görüntüleme (fMRI) ile tararken, Latin kareler görevi, bir Sudoku bulmacasına benzer ancak sayılar yerine şekiller kullanır. Sabah kahvesinden önce Sudoku oynayan herkes, onu çözmek için ne kadar odak ve konsantrasyon gerektiğini biliyor.

Latin kareler görevinin arkasındaki fikir, her şekli, her satır ve sütunda yalnızca bir kez gösterilebileceği düşünüldüğünde, bir ızgaradaki belirli bir konumdaki eksik şekli tanımlamaktır. Doğru cevaba ulaşmak için incelenmesi gereken kaç farklı satır ve sütunun tanımlandığı üç farklı zorluk seviyesi oluşturduk.

Trafiği yönetmek

Tahminimiz, görevin daha zor versiyonlarını gerçekleştirmenin düşük boyutlu manifoldun yeniden yapılandırılmasına yol açmasıydı. Otoyol analojisine geri dönmek için, zor bir görev, tıkanıklığın üstesinden gelmek için otoyoldan ve arka sokaklardan beyin aktivitesini çekebilir.

Sonuçlarımız tahminlerimizi doğruladı. Daha zor denemeler, beynin trafiği farklı yollar boyunca yönlendiriliyormuş gibi, kolay olanlara farklı beyin aktivasyon kalıpları gösterdi. Ne kadar zor olursa, o kadar çok kalıp değişti.

Dahası, bu değişen beyin aktivasyon paternleri ile Latin Kareler testinin zor versiyonunda hata yapma olasılığı arasındaki bir bağlantı da bulduk.

Bir bakıma, zor bir görevi denemek, sabah işe gidip gelmek için yeni bir sıçan denemek gibi bir şey olabilir - başarabilirsiniz, ama aceleciğiniz ve stresinizde yanlış bir dönüş yapma olasılığınız daha yüksek olabilir.

Genel olarak, bu sonuçlar beyin aktivitemizin belki de bir zamanlar düşündüğümüz kadar karmaşık olmadığını göstermektedir. Beynimiz çoğu zaman, oldukça iyi kurulmuş olan güzergahlar boyunca trafiği yönlendiriyor ve yaratıcı olması gerektiğinde bile trafiği aynı nihai varış noktasına göndermeye çalışıyor.

Bu bize önemli bir soruyu bırakıyor: Beyin bu koordinasyon seviyesini nasıl elde ediyor?

Bir olasılık, bu işlevin yerine getirilmesidir. talamusBeynin derinliklerinde yatan, ancak beynin neredeyse bütünüyle bağlantılı bir yapı.

Önemli olarak, talamusun devresi, beyin korteksinde, beynin ana bilgi işlem merkezinde devam eden aktivite için bir filtre görevi görecek ve dolayısıyla aradığımız etkiyi uygulayabileceği şekildedir.

nasıl-your-beyin-yaklaşımlar-zor-görevleri
Talamus ve beyin içindeki beyin korteksinin pozisyonları.
Pikovit / Shutterstock

Talamustaki aktivite paternlerinin geleneksel nörogörüntüleme deneylerinde çözülmesi zordur. Ama neyse ki, Çalışmamızda kullanılan yüksek çözünürlüklü MRG tarayıcısı Meslektaşlarım Luca Cocchi ve Luke Hearne tarafından toplananlar, onları ayrıntılı olarak gözlemlememize izin verdi.

Tabii ki, talamustaki aktivite ile düşük boyutlu manifoldda aktivite akışı arasında net bir bağlantı olduğunu gördük. Bu, belli görevleri yerine getirirken talamusun, biraz da yoğun trafiği yönlendiren bir polis memuru gibi, korteks içindeki aktiviteyi şekillendirmeye ve kısıtlamaya yardımcı olduğunu göstermektedir.

Bu yüzden bir dahaki sefere Sudoku oynamak için oturup, talamusunuz ve yaratmaya yardımcı olduğu düşük boyutlu manifoldu için bir düşünceyi saklayın. Birlikte, nihayetinde bulmacayı çözmenize yardımcı olacak beyin aktivitesini şekillendiriyorlar.Konuşma

Yazar Hakkında

James ShineRobinson Fellow, Sydney Üniversitesi

Bu makale şu adresten yeniden yayınlandı: Konuşma Creative Commons lisansı altında. Okumak Orijinal makale.

Amazon'un En Çok Satanlar listesinden Performansı Artırma Üzerine Kitaplar

"Zirve: Yeni Uzmanlık Biliminden Sırlar"

Anders Ericsson ve Robert Pool tarafından

Bu kitapta yazarlar, herhangi birinin yaşamın herhangi bir alanındaki performansını nasıl iyileştirebileceğine dair içgörü sağlamak için uzmanlık alanındaki araştırmalarından yararlanıyor. Kitap, kasıtlı uygulama ve geri bildirime odaklanarak becerileri geliştirmek ve ustalık kazanmak için pratik stratejiler sunuyor.

Daha fazla bilgi veya sipariş için tıklayın

"Atomik Alışkanlıklar: İyi Alışkanlıklar Oluşturmanın ve Kötü Alışkanlıkları Kırmanın Kolay ve Kanıtlanmış Bir Yolu"

James Clear tarafından

Bu kitap, büyük sonuçlara yol açabilecek küçük değişikliklere odaklanarak, iyi alışkanlıklar oluşturmak ve kötü olanları bırakmak için pratik stratejiler sunuyor. Kitap, alışkanlıklarını geliştirmek ve başarıya ulaşmak isteyen herkes için eyleme geçirilebilir tavsiyeler sağlamak için bilimsel araştırmalardan ve gerçek dünya örneklerinden yararlanıyor.

Daha fazla bilgi veya sipariş için tıklayın

"Zihniyet: Başarının Yeni Psikolojisi"

Carol S. Dweck tarafından

Bu kitapta Carol Dweck, zihniyet kavramını ve bunun performansımızı ve hayattaki başarımızı nasıl etkileyebileceğini araştırıyor. Kitap, sabit bir zihniyet ile büyüme zihniyeti arasındaki farka dair içgörüler sunuyor ve büyüme zihniyeti geliştirmek ve daha büyük başarılar elde etmek için pratik stratejiler sunuyor.

Daha fazla bilgi veya sipariş için tıklayın

"Alışkanlığın Gücü: Hayatta ve İş Hayatında Yaptıklarımızı Neden Yapıyoruz"

Charles Duhigg tarafından

Bu kitapta Charles Duhigg, alışkanlık oluşumunun arkasındaki bilimi ve bunun hayatın her alanında performansımızı geliştirmek için nasıl kullanılabileceğini araştırıyor. Kitap, iyi alışkanlıklar geliştirmek, kötü olanları kırmak ve kalıcı bir değişim yaratmak için pratik stratejiler sunuyor.

Daha fazla bilgi veya sipariş için tıklayın

"Daha Akıllı Daha Hızlı Daha İyi: Hayatta ve İş Hayatında Üretken Olmanın Sırları"

Charles Duhigg tarafından

Bu kitapta Charles Duhigg, üretkenlik bilimini ve bunun hayatın her alanında performansımızı geliştirmek için nasıl kullanılabileceğini araştırıyor. Kitap, daha fazla üretkenlik ve başarı elde etmek için pratik tavsiyeler sağlamak üzere gerçek dünyadan örnekler ve araştırmalardan yararlanıyor.

Daha fazla bilgi veya sipariş için tıklayın