Bilişsel Araştırmaya Göre Daha İyi Çalışmanın 3 Yolu

Bilişsel Araştırmaya Göre Daha İyi Çalışmanın 3 Yolu Bilginin uzun süreli saklanmasının anahtarı, bu bilgiyi geri getirme alıştırması yapmaktır. (Shutterstock)

İster öğrenci olun ister koronavirüs okullarının kapanmasıyla mücadele eden birinin ebeveyni olun, bu yıl "Okula dönüş" bazı olağandışı koşullar altında çalışmak anlamına gelir.

Öğrenme ve öğretme, akademik ve kişisel gelişim için harika fırsatlar sağlayabilir, ancak stres yaratanların ortasındabazı öğrenme ve bilgi saklama yöntemlerinin diğerlerinden daha etkili olduğunu hatırlamakta fayda var.

Örneğin, öğrenciler asırlık tekniklere güvendiklerini bildirdiler. ders kitaplarını veya notları yeniden okumak ve önemli kısımları vurgulamakama bunlar en etkili yaklaşımlar değil. Yüzyıldan fazla araştırma bize pratik soruları ile kendinizi test etmenin ve çalışma oturumları arasında boşluk bırakmanın (bazen dağıtılmış uygulama olarak adlandırılır) öğrenmeyi ve uzun süreli hafızayı geliştirdiğini söyler. Sonuçta, bu yaklaşımlar zaman kazandırır.

Western Üniversitesi'ndeki kinesiyoloji bölümündeki eğitim araştırmamda, insanların nasıl öğrendiğiyle ve eğitmenlerin ve öğrencilerin sonuçlarını iyileştirmek için ne gibi küçük değişiklikler yapabilecekleriyle ilgileniyorum. Önceliğim, acemi öğrencilerin anatomiyi nasıl öğrendiklerini ve hangi bilişsel stratejilerin hem akademik hem de günlük hayatta öğrenmeyi optimize edebileceğini anlamaktır.

Bir bilgisayar ekranının önünde oturan genç bir adam notları vurguluyor Vurgulamak iyidir, ancak bilgiyi saklamak için ana stratejiniz olmasına izin vermeyin. (Shutterstock)

Öğrenmeyi geliştirmek

Uygulama testi ve aralıklı çalışma birlikte kullanıldığında, araştırmacılar bu süper tekniği “ardışık yeniden öğrenme” olarak adlandırır ve faydaları açıktır.

Örneğin, Kent State Üniversitesi araştırmacıları şunu buldu: Ardışık yeniden öğrenmeyle okuyan öğrenciler, geleneksel yöntemleri kullanan sınıf arkadaşlarından yüzde 12 daha yüksek test puanları aldı. Ayrıca final sınavlarından günler ve haftalar sonra tekrar test edildiklerinde önemli ölçüde daha fazla bilgi elde ettiler. Böyle bir durum, bilgiyi bir kursun ötesinde nasıl kullanmayı umduğunuza yaklaşır.


InnerSelf'ten En Son Haberleri Alın


Dahası, büyük bir çevrimiçi çalışma Kendi kendini düzenleyen çalışma uygulamaları, aralıklı öğrenmenin final sınavı notları düşük olan öğrenciler için en büyük faydayı sağladığını tespit etti ve hatta bir kurs boyunca daha az öğrenme etkinliği tamamlamanın etkilerini tamponlayabilir.

Bunun nasıl ve neden çalıştığı hakkında konuşalım.

Bilgiye ulaşmak, saklamanın anahtarıdır

Öğrendiğiniz bilgilerin yalnızca bir kısmı kalıcı veya uzun vadeli bilginizin bir parçası haline gelir. Yeni bir şey öğrendiğinizde, çalışan hafızanız bu bilgiyi aktif durumda tutar ve saklar. halihazırda bildiğiniz (uzun süreli hafıza) veya şu anda deneyimlediğiniz diğer şeyleri kullanmanız ve birleştirmeniz için uygun (kısa süreli hafıza).

Bu, örneğin bir telefon numarasını hatırlamaya çalıştığınızda olan şeydir. Numaraya odaklanırken, aramayı planladığınız kişi hakkında alakalı bilgileri veya geçmişte telefon numaraları için kullandığınız ezberleme hilelerini çekebilirsiniz.

Bununla birlikte, çalışma belleğinizdeki bilgiler kullanılmayı bıraktığında, varlığı kaybolur. Yeni öğrenilenlerden uzun süredir hatırlananlara geçiş bilginin nasıl kullanıldığına veya prova edildiğine bağlıdır.

Pratik yapmak Bilgiye erişim, uzun vadeli saklama için anahtardır. Bu oturumları aralıklarla ayırmak, hatırlamanızı etkili hale getirecek kadar unutmanız için size bir şans verir. öğrendiklerinizi kendinize hatırlatmanıza izin verir - bu, hafızayı güçlendirir ve unutmayı yavaşlatır.

Neyse ki, okul çalışmalarından yeni dillere kadar neredeyse her şey bu yolla öğrenilebilir.

Bir öğrenci, önünde açık kitaplarla bir masada uyurken başını dinlendirir. Cramming seansları sonraki gün hatırlamak için işe yarar, ancak öğrendiklerinin çoğunu yakında unutacaksınız. (Shutterstock)

Crammers için uyarı

Ardışık yeniden öğrenme zor gelebilir vurgulama ve yeniden okuma gibi tipik (ancak etkisiz) stratejilere kıyasla.

Eğer bir sınava tıkışmış bir öğrenciyseniz, bunu biliyor olabilirsiniz ertesi gün hatırlamak için, tıka basa oturumları aslında işe yarıyor. Ancak kurs genellikle sınavla sona erdiği için öğrenciler içeriği ne kadar ve ne kadar çabuk unuttuklarının farkına varmazlar.

Bu, öğrencilerin tıkanmayı yanlış bir şekilde kolay ve etkili bir strateji olarak tanımlayabilecekleri ve aslında uzun vadeli tutmayı destekleyen ardışık yeniden öğrenme gibi daha zor ama daha etkili stratejilerden kaçınabilecekleri anlamına gelir.

Peki, "art arda nasıl yeniden öğrenirsiniz?"

İşleri üç adıma ayırın

Hedef belirle: Bir ders veya sürücü el kitabındaki temel konular gibi neleri çalışacağınızı ve bir program oluşturup izleyerek bunu ne zaman yapacağınızı öğrenin. Zaman içinde aralıklı olarak daha kısa çalışma seanslarını hedefleyin. Örneğin, beş bir saatlik seanslar, beş saatlik bir seanstan daha iyidir.

Uygulama: Bilgilerin uzun vadeli depolamaya taşınmasına yardımcı olmak için öğrendiklerinizi hatırlamak için fırsatlar yaratın. Çevrimiçi bilgi kartı uygulamaları harikadır (ücretsiz seçeneklere göz atın Anki gibi ve NKO tarafından hazırlanan bilgi kartları), gerçekten ihtiyacınız olan tek şey bir kağıt ve bir kalem.

Öğrenciyseniz, dersten sonra kavramları hatırlamak ve yazmak için ders notlarınızda boşluk bırakmayı deneyin.

Öğretiyorsanız, derslerinize gayri resmi testler ekleyin. Tekniği modellemenin ötesinde, Ayrıca öğrencilerin dikkatlerini sürdürmelerine, daha iyi notlar almalarına yardımcı olur ve sınav kaygısını azaltır.

Başarıyı pekiştirin: Çalışmanızı kontrol edin ve zaman içindeki ilerlemenizi izleyin. Çoğu zaman bir şeyi başarılı bir şekilde hatırlıyorsanız, o içeriği ne sıklıkta gözden geçirdiğinizi azaltabilir ve ilerledikçe onu yeni içerikle değiştirebilirsiniz. Bilgiyi kasıtlı olarak hatırlamak, ardışık yeniden öğrenmenin kritik bileşenidir, bu nedenle notlarınızı veya ders kitabınızı kontrol etmeden önce yazarak ve bir cevaba söz vererek hafızanıza kilitlediğinizden emin olun.

Bilinçli hatırlama pratiği olmadan, çok az bilginin onu uzun süreli belleğinize aktaracağını ve bu da etkili uzun vadeli öğrenmeyi engelleyeceğini unutmayın.

Öyleyse, vurgulayıcınızı bırakın ve yeni bir şey deneyin. Düzenli olarak bir konu hakkında düşünmek ve ayrıntıları hatırlamak başarı için gerçek bir fırsattır.Konuşma

Yazar hakkında

Danielle Brewer-Deluce, Yardımcı Doçent, Kinesiyoloji Okulu, Western University

Bu makale şu adresten yeniden yayınlandı: Konuşma Creative Commons lisansı altında. Okumak Orijinal makale.

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

InnerSelf'i takip et

facebook-icontwitter-ikonrss-ikon

E-posta ile son alın

{Emailcloak = off}

Arkadaşlarımdan küçük bir yardımla geçiyorum

EDİTÖRLERDEN

InnerSelf Bülten: Ekim 18, 2020
by İç Kadro
Bu günlerde mini balonlarda yaşıyoruz ... kendi evlerimizde, işte ve toplum içinde ve muhtemelen kendi zihnimizde ve kendi duygularımızla. Ancak, bir balonun içinde yaşamak ya da biz gibi hissetmek…
InnerSelf Bülten: Ekim 11, 2020
by İç Kadro
Hayat bir yolculuktur ve çoğu yolculukta olduğu gibi, iniş ve çıkışlarıyla birlikte gelir. Ve tıpkı günün her zaman geceyi takip etmesi gibi, kişisel günlük deneyimlerimiz karanlıktan aydınlığa ve ileri geri gider. Ancak,…
InnerSelf Bülten: Ekim 4, 2020
by İç Kadro
Hem bireysel hem de toplu olarak neler yaşarsak yaşayalım, çaresiz kurbanlar olmadığımızı unutmamalıyız. Kendi yolumuzu çizme ve hayatlarımızı ruhsal olarak iyileştirme gücümüzü geri alabiliriz ...
InnerSelf Haber Bülteni: Eylül 27, 2020
by İç Kadro
İnsan ırkının en büyük güçlerinden biri esnek olma, yaratıcı olma ve kalıpların dışında düşünme becerimizdir. Dün ya da önceki gün olduğumuzdan başka biri olmak. Değiştirebiliriz...…
Benim İçin İşe Yarayan: "En İyisi İçin"
by Marie T. Russell, İçsel
"Benim için işe yarayan" ı paylaşmamın sebebi, sizin için de işe yarayabilir. Tam olarak benim yaptığım şekilde değilse de, hepimiz benzersiz olduğumuz için, tutum veya yöntemin bazı farklılıkları pekala bir şey olabilir ...