Dikkat Eksikliği Hiperaktivite Bozukluğu (DEHB) Nasıl Anlaşılır?

Bir sürü çeşitli renklerde kitap tarafından çevrili oturan genç kız
Image Khamkhor 

DEHB bir ya hep ya hiç teşhisi değildir. Son derece DEHB olmayanlardan aşırı DEHB'ye kadar değişen bir davranış ve kişilik tipi eğrisi var gibi görünüyor. Bu eğrinin şeklini bilmek için henüz sahada yeterli araştırma yapılmamış olsa da, muhtemelen bir çan eğrisine benziyor, "normal" bireylerin çoğunluğu merkezde bir yere düşüyor, birkaç DEHB benzeri özellik gösteriyor ve bir azınlık (belki de nüfusun yaklaşık yüzde 20-30'u) spektrumun iki uç ucunda bölünüyor.

Çok sayıda araştırma, DEHB'nin kalıtsal bir durum olduğunu gösterdiğinden, bu eğrinin dağılımı, DEHB ve DEHB olmayan bireylerin genetik materyalinin yıllar boyunca birbirine karışmasını iyi bir şekilde yansıtabilir ve her iki davranış türünün kenarlarını bulanıklaştırabilir. DEHB bireylerinin yelpazesine yerleştirildiğinde, tipik olarak aşağıdaki özelliklerin bir kısmını veya tamamını sergileyen insanlar bulacaksınız:

Kolayca dikkati dağılan

DEHB insanlar sürekli olarak sahneyi izliyor; olup biten her şeyi fark ederler ve özellikle çevrelerindeki değişiklikleri veya hızla değişen şeyleri fark ederler. (Örneğin, DEHB'li kişilerle odada televizyon açıkken sohbet etmenin zor olmasının nedeni budur; dikkatleri sürekli televizyona ve hızla değişen girdilerine geri döner.)

Kısa ama olağanüstü derecede yoğun, dikkat süresi

İşin garibi, bu dakika veya saat olarak tanımlanamaz: bazı görevler otuz saniye içinde bir DEHB kişisini sıkar; diğer projeler dikkatlerini saatlerce, günlerce ve hatta aylarca tutabilir. DEHB'li yetişkinler, genellikle yetersiz oldukları için değil, sıkıldıkları için bir işi uzun süre sürdürmekte güçlük çekerler. Benzer şekilde, DEHB'li yetişkinler sıklıkla çoklu evlilikler veya “aşırı yoğun, ancak kısa” ilişkiler bildirirler. Sıkıcı, ilginç olmayan bir görevde dikkat süresi test edildiğinde, DEHB'li kişiler diğerlerinden önemli ölçüde daha düşük puan alma eğilimindedir.

Anlık kararların eşlik ettiği düzensizlik

DEHB'li çocuklar ve yetişkinler genellikle kronik olarak düzensizdir. Odaları karmakarışık; masaları dağınık; dosyaları tutarsız; yaşam veya çalışma alanları bomba patlamış gibi görünüyor. Bu aynı zamanda DEHB olmayan kişilerin ortak bir özelliğidir, muhtemelen yetiştirme veya kültürle ilgilidir, ancak bir şey genellikle dağınık DEHB olanları DEHB olmayan meslektaşlarından ayırır: DEHB olmayan kişiler genellikle ihtiyaç duyduklarını karışıklıklarında bulabilirken, DEHB kişiler tipik olarak hiçbir şey bulamaz.

Bir DEHB kişisi, başka bir şey dikkatini dağıttığında bir proje üzerinde çalışıyor olabilir ve önceliklerini değiştirip yeni projeye atlamak için ani bir karar vererek önceki projeden kalan enkazı geride bırakır. DEHB'li bir yetişkin, "Düzensiz olmanın en güzel yanı, sürekli heyecan verici keşifler yapmam. Bazen kaybettiğimi bile bilmediğim şeyler bulurum! "

Zaman algısının çarpıtılması

DEHB olmayan çoğu insan zamanı oldukça tutarlı ve doğrusal bir akış olarak tanımlar. Öte yandan, DEHB'li bireyler, bir görevdeyken abartılı bir aciliyet duygusuna ve yapacak hiçbir şeyleri olmadığını hissettiklerinde abartılı bir can sıkıntısına sahiptir.

Bu can sıkıntısı hissi genellikle alkol ve uyuşturucu gibi maddelerin kötüye kullanılmasına neden olur ve bu da zaman algısını değiştirir, oysa bir projedeyken hızlı zaman duygusu kronik sabırsızlığa yol açar. Bu esnek zaman duygusu, birçok DEHB'li yetişkinin duygusal iniş ve çıkışları, onlar üzerinde derin bir etkiye sahip olarak tanımlamasına neden olur. Özellikle düşükler sonsuza kadar sürecekmiş gibi görünebilir, oysa yüksekler genellikle yanıp sönüyor olarak algılanır.

Talimatları takip etmede zorluk

Bu, geleneksel olarak, DEHB'li kişinin sıkıcı, anlamsız veya önemsiz olduğunu düşündüğü bir şeye odaklanamama özelliğinin bir alt kümesi olarak kabul edilmiştir. Yönergeleri alırken, geleneksel bilgelik, DEHB'li kişilerin genellikle çevrelerini de izlediklerini, başka şeyleri fark ettiklerini, başka şeyleri düşündüklerini ve genel olarak dikkat etmediklerini söyler. Başka bir deyişle, DEHB'li kişiler genellikle talimatları takip etmekte güçlük çekerler, çünkü talimatlar ilk etapta tam olarak alınmamış ve anlaşılmamıştır.


 E-posta ile son alın

Haftalık Dergi Günlük İlham

Bunu açıklayan başka bir teori de, DEHB'li kişilerin çok bağımsız oldukları ve ne yapacaklarının söylenmesinden hoşlanmadıklarıdır. Kendileri için düşünmeyi tercih ederler ve bu nedenle başkalarının yönlendirmelerine daha az önem verebilirler.

Ancak bu alandaki bazı otoritelere göre bunun en olası açıklaması, DEHB'li kişilerin işitsel veya sözlü bilgileri işlemekte zorluk çekmeleridir.

İşitsel Bilgiyi Görsel Bilgiye Dönüştürme

"Normal" bir kişiye, "Markete git ve bir şişe süt, bir somun ekmek ve biraz portakal suyu al, sonra benzin istasyonunda dur ve eve giderken arabayı doldur" dediğinizde "normal" kişi, tanımlandığını duyduğunda, bu şeylerin her birinin zihinsel bir resmini oluşturacaktır. Mağazayı, sütü, ekmeği, suyu ve benzin istasyonunu resmediyor. Sözel ve görsel imgelerin bu uyumu, yüksek kaliteli bellek sağlar.

Fakat bir DEHB'li kişi, hafıza için çok önemli olan zihinsel resimleri yaratmadan, sadece kelimeleri duyabilir. Markete gidip kendi kendine “Süt, ekmek, meyve suyu, gaz; süt, ekmek, meyve suyu, gaz. . . " ta ki bir şey dikkatini dağıtana ve tüm hafızasını kaybedene kadar.

İşitsel işlemeyle ilgili bu sorun, DEHB'li çocuklar arasında oldukça iyi belgelenmiştir. Bununla birlikte, genel, DEHB olmayan popülasyondaki yaygınlığının yüzdesi bilinmemektedir. DEHB'li kişilerin bu soruna sahip olma olasılıkları yalnızca biraz daha yüksek olabilir veya önemli bir belirti veya sorun olabilir.

Bir DEHB'li yetişkin bunu şu şekilde tanımladı: “Uzun kelime zincirlerine dair anlayışımın bir resimle büyük ölçüde geliştirildiğini görüyorum. Bu şekilde beynim modeli doğrudan emebilir. Deseni çözer ve onu doğrusal bir kelime dizisine çevirirseniz, o zaman dizgiyi özümsemek ve kalıbı yeniden oluşturmak zorunda kalıyorum. "

Bu aynı zamanda, DEHB'li çocukların ebeveynlerinin çocuklarının televizyon bağımlısı olduğu ve okumaktan nefret ettiği yönündeki çok yaygın raporlarını da açıklayabilir. Okumak, işitsel bilginin işlenmesini gerektirir (beyinde seslendirilen sözcükler iç resimlere dönüştürülür), oysa televizyon tamamen dış görselleştirmedir. New Hampshire'da işlettiğim yatılı tedavi tesisinde, televizyonları DEHB'li çocukların evlerinden tamamen kaldırmayı faydalı bulduk. Birkaç ay sonra çocuklar okumaya başladı ve alışkanlık televizyonun yeniden tanıtılmasından sonra da devam etti.

DEHB ile işitsel işleme problemi arasındaki bağlantıların nedeni hakkında da bir tartışma var.

Bir kamp, ​​bunun beyindeki bir fiziksel bağlantı probleminin sonucu olduğunu söylüyor - diğer DEHB semptomlarına neden olan aynı yanlış kablolama problemi.

Diğer kamp, ​​işitsel bilgiyi görsel bilgiye dönüştürmenin, çoğu insan tarafından iki ila beş yaşları arasında dil konusunda yetkin hale geldiklerinde edinilen öğrenilmiş bir davranış olduğunu teorileştiriyor. DEHB'li kişiler "dikkat etmedikleri" için, bu hayati beceriyi öğrenmeyi basitçe kaçırmış olabilirler.

Kelimeleri resme dönüştürme becerisi, DEHB'li kişilere görece kolaylıkla öğretilebildiğinden, ikinci teori olası görünmektedir. Bir DEHB çocuğuna "Lütfen bunu hayal eder misin?" Deyin. ve gözlerinin tavana doğru karakteristik hareketini izleyin, bu da genellikle içsel bir zihinsel imge oluşturdukları anlamına gelir. Bu, DEHB'li bir çocuğa her talimat verildiğinde yapılırsa, sonunda (genellikle birkaç hafta içinde) çocuk işitsel işlemenin bu temel becerisini öğrenecek ve ikinci doğa haline gelecektir. (DEHB'li yetişkinler için, Harry Lorayne's Hatıra Defteri Bu beceriyi öğretmek için çeşitli yöntemlere yoğun vurgusu ve Lorayne'in “orijinal farkındalık” dediği şeyle birlikte harikadır, bu sadece kendi kendine dikkat etmeyi öğretmek için acısız bir yöntemdir.)

• Ara sıra depresyon belirtileri sergileyin veya diğerlerinden daha fazla hayal kurmaya başlayın

Şeker ve gıda metabolizması konularının nispeten farkında olan DEHB'li bireyler, genellikle bir öğün veya şekerli yiyeceklerin tüketiminin ardından depresyon veya yorgunluğun olduğunu bildirirler. Bu reaksiyon, DEHB olan ve olmayan kişiler arasındaki glikoz (şeker) metabolizmasındaki farklılıklarla ilişkili olabilir.

Diğer bir olasılık da, DEHB'li kişilerin okullarımızın, işlerimizin ve kültürümüzün sunduğu zorlukların eksikliğinden daha sık sıkılması ve bu can sıkıntısı bazı insanlar için depresyona dönüşmesidir.

Risk almak

DEHB'li bireyler, güçlü duygu ve inanç dalgalanmalarına sahip görünüyor ve DEHB olmayanlara göre daha hızlı kararlar alıyor. Bu özellik genellikle felakete yol açsa da (deneyimlerine göre Amerikan hapishane nüfusunun yüzde 90'a kadar DEHB olabileceğini öne süren birkaç psikiyatristle konuştum), aynı zamanda DEHB'li bireylerin sıklıkla toplumumuzun kıvılcım fişleri olduğu anlamına gelir. çalkalayıcılar ve hareket ettirenler, devrim ve değişim getiren insanlar. DEHB uzmanı Dr. Edna Copeland, katıldığım 1992 Atlanta konuşmasında, tüm girişimcilerin yaklaşık yarısının DEHB olarak test edildiğini gösteren yakın tarihli bir çalışmaya atıfta bulundu.

Kurucu Babalarımızın birçoğunun da DEHB olduğuna dair güçlü kanıtlar var. Olmasaydı, Amerika Birleşik Devletleri asla ortaya çıkmayabilirdi. DEHB riskini alan kişiler, Amerika'nın ilk dönemlerinde baskın olmuş olabilir, çünkü bunlar, bu kıtaya yolculuğa çıkmaya ve bilinmeyenle yüzleşmeye en uygun insanlardı.

Kolayca sinirli ve sabırsız

"Aptallara seve seve acı çekmemek" klasik bir DEHB özelliğidir. Diğerleri, diplomasi arayışı içinde, işin dışında kalsa da, DEHB'li bir birey çoğunlukla doğrudan doğruya gelir ve bu tür bir açık sözlülüğün nasıl ve neden suç verebileceğini anlayamaz. Ve işler yolunda gitmediğinde, "Bir Şey Yapın!" Bir şey özensiz ya da yanlış olsa bile, DEHB kişisinin toplanan ağlaması haline gelir.

DEHB'yi Taklit Eden Koşullar ve Tersi

Birkaç durum, DEHB'nin belirli özelliklerini taklit edebilir, bu da yanlış bir tanıya neden olabilir. Bunlar şunları içerir:

Anksiyete bozuklukları

DEHB, insanlar kendilerini baş edemeyecekleri okul, yaşam veya iş durumlarında bulduğunda kaygıya neden olabilir. DEHB, anksiyete bozukluğunun genellikle epizodik olması, DEHB ise sürekli ve ömür boyu sürmesi nedeniyle bahçe tipi anksiyete bozukluğundan farklıdır. Kaygı gelir ve geçerse, muhtemelen DEHB değildir.

Depresyon

DEHB ayrıca depresyona da neden olabilir ve bazen depresyon, DEHB olarak teşhis edilen yüksek düzeyde bir dikkat dağınıklığına neden olur. Bununla birlikte, depresyon da genellikle epizodiktir. Depresyonlu hastalara Ritalin veya DEHB hastalarına yardımcı olduğu görülen diğer uyarıcı ilaçlar verildiğinde, depresif hastalar genellikle kısa süreli bir “yüksek” ve ardından daha şiddetli bir geri tepme depresyonu yaşarlar.

Manik-Depresif Hastalık

Manik depresyon, şimdi genel olarak adlandırılıyor bipolar bozukluk, Bipolar bozukluğun klasik semptomları çok şiddetli olduğu için sıklıkla DEHB olarak teşhis edilmez. Bir gün bir kişi tüm arkadaşlarını eğlendirmek için bir otelde balo salonu kiralıyor; Ertesi gün intihara meyilli. Yine de DEHB genellikle manik-depresif hastalık olarak yanlış teşhis edilir. Herhangi bir yetişkin-DEHB destek grubuna yapılan bir ziyaret, genellikle yüksek doz lityum veya başka bir uygunsuz ilaç verilen DEHB yetişkinlerinin birkaç birinci şahıs öyküsünü üretir, çünkü DEHB'leri yanlış manik-depresif hastalık olarak teşhis edilmiştir.

Mevsimsel Afektif Bozukluk

Yakın zamanda keşfedilen bu durum, kış aylarında güneş ışığına maruz kalma eksikliği ile ilişkili görünmektedir ve en çok kuzey enlemlerinde görülür. Mevsimsel duygudurum bozukluğu (SAD) semptomları, depresyon, uyuşukluk ve kış aylarında konsantrasyon eksikliğini içerir. Tarihsel olarak döngüseldir, öngörülebilirdir ve şu anda belirli bir ışık spektrumunu ve parlaklığını her gün belirli bir saatte bir kişiye birkaç dakika veya saat boyunca parlatarak, vücudu kandırarak, ilkbahar ve yazın daha uzun günlerinin geldiğini düşünerek tedavi edilir. . Mevsimsel duygulanım bozukluğu bazen yanlış DEHB olarak teşhis edilir ve bunun tersi de geçerlidir, ancak mevsimsellik onun ayırt edici özelliğidir.

"Bir doktor olarak, Asya'dan Amerika'ya dünyanın diğer bölgelerinde yerli avcılık toplulukları arasında çalıştım. Tekrar tekrar yetişkinleri ve çocukları arasında ADD dediğimiz davranışlar takımyıldızını görüyorum.

McKenzie Havzası'ndaki karibu avcıları gibi kuzey Kanada'daki kabilelerin üyeleri arasında, bu uyarlanabilir özellikler - sürekli çevreyi tarıyor, hızlı karar verme (dürtüsellik) ve risk alma istekliliği - her yıl katkıda bulunuyor kabilenin hayatta kalması için.

Bununla birlikte, aynı davranışlar, Batı müfredatımızı onlara dayatmaya çalıştığımızda, kabile çocuklarının Batı okullarında başarılı olmalarını genellikle zorlaştırır. "

- Will Krynen, MD (1985)

© 1993, 1997, 2019 Thom Hartmann tarafından. Tüm hakları Saklıdır.
Yayınevi, Healing Arts Press'in izniyle yayınlanmıştır.
İç Gelenekler Inc.'in bir atama www.innertraditions.com

Makale Kaynağı

DEHB: Çiftçinin Dünyasında Bir Avcı
Thom Hartmann tarafından. 

DEHB: Çiftçinin Dünyasında Bir Avcı Yazan Thom Hartmann.Thom Hartmann, çığır açan klasiğinin bu güncellenmiş baskısında, DEHB'li kişilerin anormal, düzensiz veya işlevsiz olmadıklarını, sadece "bir çiftçinin dünyasında avcılar" olduklarını açıklıyor. DEHB semptomları olan kişiler, genellikle kendi seçtikleri bir hedef peşinde koşan son derece yaratıcı ve kararlı olan kişiler, bir avcı-toplayıcı toplumda gelişmelerini sağlayacak benzersiz bir zihinsel beceriye sahiptir. Avcılar olarak, sürekli olarak çevrelerini tararlar, yiyecek veya tehditler ararlar (dikkat dağınıklığı); tereddüt etmeden hareket etmek zorunda kalacaklardı (dürtüsellik); ve avlanma sahasının yüksek uyarıcı ve risk dolu ortamını sevmeleri gerekirdi. Yapılandırılmış devlet okullarımız, ofis işyerlerimiz ve fabrikalarımızla, "avcı becerileri" fazlası miras kalanlar, onları anlamayan veya desteklemeyen bir dünyada genellikle hayal kırıklığına uğrar.

Daha fazla bilgi için ve / veya bu kitabı sipariş etmek için buraya tıklayın. Ayrıca Sesli Kitap ve Kindle sürümü olarak da mevcuttur.

Yazar Hakkında

Thom HartmannThom Hartmann Ulusal ve uluslararası sendikal talk-show’un ev sahibi Thom Hartmann Programı ve TV şovu Büyük Resim Ücretsiz Konuşma TV ağında. O ödüllü New York Times dahil olmak üzere, 20 kitaptan daha çok satan yazar Dikkat Eksikliği Bozukluğu: Farklı Bir Algı, DEHB ve Edison Gene, ve Eski Güneş Işığının Son Saatleri, hangi Leonardo DiCaprio'nun filmine ilham verdi 11th Saat. Eski bir psikoterapist ve DEHB olan çocuklar için bir yatılı ve gündüz okulu olan Hunter School'un kurucusudur.

Web sitesini ziyaret edin: www.thomhartmann.com veya onun YouTube kanalı.
  

Bu Yazarın Diğer Yazıları

Hoşunuza gidebilir

MEVCUT DİLLER

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

InnerSelf'i takip et

facebook simgesitwitter simgesiyoutube simgesiinstagram simgesipintrest simgesirss simgesi

 E-posta ile son alın

Haftalık Dergi Günlük İlham

Marie T. Russell'ın Günlük İlhamı

İNANÇ SESLERİ

Hakikatten Saklanamayız: Akrep'te Tam Süper Ay
Hakikatten Saklanamayız: Akrep'te Tam Süper Ay
by Sarah Varcas
Bu süper ay, 3 Nisan 33'de saat 27: 2021'te Akrep'te dolu. Geri kalanının karşısında duruyor ...
Dünyalar Arasında Yolculuk: Görmek İçin Gözlerinizi Kapatın
Görmek İçin Gözlerinizi Kapatın: Dünyalar Arasında Seyahat Etmek ve Yeniden Bağlanmak İstemek
by Fabiana Fondevila
İnsan uygarlığının başlangıcından beri, hemen hemen tüm Dünya halkları bazılarını kullandı ...
Otoritemiz Neye Dayalı?
Otoriter "Dış" Otoriteden Manevi "İçsel" Otoriteye Geçiş
by Pierre Pradervand
Binlerce yıldır, insanlık şehirlere yerleşmeye başladığından beri, katı, ...
Doğmak için Mücadele Eden Yeni Bir Dünyanın Doğuşu
Doğmak için Mücadele Eden Yeni Bir Dünyanın Doğuşu
by Ervin Laszlo
Çevremizdeki dünyadaki temel değişimden söz etmek çoğu zaman şüpheyle karşılanır. Toplumda değişim, ...
Kafanızdaki Savaşı Kazanın: Perspective Matters
Kafanızdaki Savaşı Kazanın: Perspective Matters
by Peter Ruppert
Hepimiz düzenli olarak olumlu ve olumsuz iç konuşma yaşarız. İster farkında olun ister…
Burç Güncel Haftası: 19-25 Nisan 2021
Burç Güncel Haftası: 19-25 Nisan 2021
by Pam Younghans
Bu haftalık astroloji dergisi gezegensel etkilere dayanmaktadır ve perspektifler ve ...
COVID Küçüldüyseniz: İyileşme ve İlerleme
COVID Küçüldüyseniz: İyileşme ve İlerleme
by Stacee L. Reicherzer Doktora
COVID kaptıysanız, yalnızca yaşamı tehdit edebilecek sağlık sorunlarınız olmadı,…
Dünya Rüyasına Uyanmak ve Dünyayı Sevmek
Dünya Rüyasına Uyanmak ve Dünyayı Sevmek
by Bill Plotkin, Ph.D.
En önemli soru, biyolojik çeşitlilik kaybından, iklim bozulmasından, ekolojik ...

EN ÇOK OKUNAN

Yatak Odanız Kutsal mı?
Yatak Odanız Kutsal mı? Kişisel Korunmanıza Onur Vermek
by Jon Robertson
Yatak odası dualarımıza ve rüyalarımıza, yalnızlığımıza ve cinselliğimizi barındırır. Bu iç sığınakta ...
Balık Çağı Kova Çağı
Balık Çağı'ndan Kova Çağı'na Geçiş
by Ray Grasse
Koç Çağı dışa dönük egonun uyanışını getirdi, ama daha kadınsı Balık…
Müzik Eğitimcilerinin Otizmli Öğrencilerin Duygularını Geliştirmelerine Yardımcı Olmasının 3 Yolu
Müzik Eğitimcilerinin Otizmli Öğrencilerin Duygularını Geliştirmelerine Yardımcı Olmasının 3 Yolu
by Dawn R. Mitchell White, Güney Florida Üniversitesi
Otizmli pek çok çocuk nasıl hissettiğini ifade edecek kelimeleri bulmakta zorlanır. Ama söz konusu olduğunda ...
Polisi Yıkmak mı? Bunun yerine, Toksik Erkekliği Bitir ve 'Savaşçı Polisler'
Polisi Yıkmak mı? Bunun yerine, Toksik Erkekliği Bitir ve 'Savaşçı Polisler'
by Angela Workman-Stark, Athabasca Üniversitesi
George Floyd'un ölümüyle ilgili cinayetle suçlanan polis memuru şu anda yargılanıyor ...
Belirsizlik Toleransınızı ve Küresel Kariyerinizi Geliştirmenin 4 Yolu
Belirsizlik Toleransınızı ve Küresel Kariyerinizi Geliştirmenin 4 Yolu
by Paula Caligiuri, Ph.D.
Belirsizliğe toleransınız daha düşük olsa bile, bunu inşa etmenin kanıtlanmış yolları var ...
Aile İçi Şiddet: Yardım Çağrıları Arttı - Ama Cevaplar Daha Kolay Olmadı
Aile İçi Şiddet: Yardım Çağrıları Arttı - Ama Cevaplar Daha Kolay Olmadı
by Tara N. Richards ve Justin Nix, Nebraska Omaha Üniversitesi
Uzmanlar, geçen yıl (2020) yardım arayan aile içi şiddet mağdurlarının sayısının artmasını bekliyorlardı. Kurbanlar ...
İnsanlar Genellikle Hangi Yaşta En Mutludur? Yeni Araştırma Şaşırtıcı İpuçları Sunuyor
İnsanlar Genellikle Hangi Yaşta En Mutludur? Yeni Araştırma Şaşırtıcı İpuçları Sunuyor
by Clare Mehta, Emmanuel Koleji
Hayatının geri kalanında bir yaş olsaydın, bu ne olurdu? Dokuz olmayı seçer misin ...
İklim Değişikliği Kahveyi Tehdit Ediyor - Ama Sabah Kahvenizi Kurtarmaya Yardımcı Olabilecek Lezzetli Yabani Türler Bulduk
İklim Değişikliği Kahveyi Tehdit Ediyor - Ama Sabah Kahvenizi Kurtarmaya Yardımcı Olabilecek Lezzetli Yabani Türler Bulduk
by Aaron P Davis, Kraliyet Botanik Bahçeleri, Kew
Dünya kahveyi sever. Daha doğrusu arabica kahvesini çok seviyor. Taze kokusundan ...

Yeni Tutumlar - Yeni Olanaklar

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com
Copyright © 1985 - 2021 Innerself Yayınları. Her hakkı saklıdır.