Bakın, fantezilerin eğlenceli, seksi ve havalı olduğunu, Sindirella veya Prens Büyüleyici olmayı ya da sevginizin tutkulu, uygun, zengin, muhteşem ve sevimli olacağını hayal ettiğinizi biliyorum. Kendinizi masallara inanmak için çok yaşlı ya da çok sofistike görseniz bile, bahse girerim bazen bir gün LA Lakers için oynayarak ya da altınları üçüncü dereceden zorba kimseyi zorlayarak güreş içinde altın kazanmayı baş döndürücü nosyona düşkün hala kabuslarını görmezden geliyor. Belki bu alternatif gerçeklikte, bir Oscar'ı kabul ediyorsunuz ya da Miss America'yı taçlandırıyorsunuz ya da kamuya kabul etmeyeceğiniz bir şey yapıyorsunuz. Herkes zaman zaman fantezilere düşkün, ancak yaşam tarzı seçeneği olarak di-sas-ter'dan bahsediyoruz! Bu görünüşte zararsız küçük şeytanlar hayatınızı mahvetmeseler bile, birçok önlenebilir sefalete neden olabilirler. Fantezilerin alternatifi mutlu ve tatmin edici bir yaşamdır, o yüzden lütfen dinleyin.

Yıkıcı fantaziler? Söylediğini duyabiliyorum. Kavrama ihtiyacı var. Bir fantezi nasıl zevkli olabilir? Böyle tuhaf bir fikir bir kimseye zarar verebilir? Bir düşünün: uçmayı ve fikri Empire State Binasının gözlem güvertesinden test etmeye karar vermeyi hayal edersen ... benim fikrimi anlarsın.

Aranızdaki temizciler, çok tehlikeli bir inanç değil, inanca dayanan eylem ve doğru paraya sahip olacağınıza işaret edeceklerdir. Sizi inançlarınızı incelemeye ikna edebilirsem, eylemleriniz daha güvenli, daha sağlıklı ve daha verimli bir yol izleyecektir. Tamam? Tamam.

Fantezilerin Sıska

Benden sonra tekrarlayın: Fanteziler gerçek değil. Bir şey gerçek değilse, buna inanmak tehlikelidir. Diğer insanlar bize yalan söyleyebilir veya bizi bakış açıları konusunda ikna etmeye çalışabilirler. Sebepleri bir yılanın karnından daha yüksek veya daha düşük olabilir, ancak bir fantezi kendimize anlattığımız bir yalandır ve doğru olmadığı için, ne kadar zararsız ve tuhaf gözükse de toksiktir. Fanteziler, hayatımızı başarılı ve gerçekçi bir şekilde yürütme işinin dikkatini dağıtıyor. Bu sinir bozucu yaratıkları zemine güreşmeyi planlıyorum, böylece odaklanmış düşüncelerin ve enerjinin tadını çıkarabiliriz.

Tamam, fantezilerin aslında seni öldürmeyebileceğini itiraf ettim, ama ölmüş olmanı dileyebilirler. Sizi acı ve gereksiz yere yıkıcı durumlara sokarak hayatınızı etkili bir şekilde mahvedebilirler. (Fantezi, aslında ilginç bir kelimedir: aslında f'den ziyade bir ph ile yazılmıştı, bu onun fantazma hayaletiyle, bunun bir gerçeklikten ziyade garip, kaprisli bir yanılsama ile ilişkili olduğunu gösteriyor). bizi mutlu eden rüyalar, ancak burada tartışılan fanteziler sadece geçici ve büyük bir maliyetle zevk sunacak. Tanıdık ve rahattırlar, ancak uzun vadede tehlikeli ve üretken olabilirler.

Fanteziler, hiçbir ilacın tedavi edemediği sanrılardır; acı çeken kişi, sağduyuya sahip bir dollop gerektirir. Ve sen, adil okuyucu, şansın yaver gitti çünkü mantıklı benim göbek adım. Boğmaca, burada fanteziler yok: Göbek adım yok, ama çok pratik ve aklı başındayım. Bu zehirli fanteziler sizin Joan of Arc olduğunuz sanrısından çok daha ince, ama aynı zamanda çok daha yaygın. Endişe etmeyin. Size sadece bu ölümcül nosyonların ne olduğunu ve onlardan nasıl kaçınılacağınızı değil, aynı zamanda sizi kendi nedenli sefaletten kurtaracak ve hayatınızı zenginleştirecek sağlıklı, yaşamı veren gerçeklerin yerini alacağımı söyleyeceğim.

Hepimiz bazı şeylerin doğru olduğuna inanmakla büyüyoruz. Ebeveynler, öğretmenler, büyükanne ve büyükbabalar, büyük kardeşler, kitaplar, Pazar okulu öğretmenleri, bebek bakıcıları ve en iyi arkadaşlar, yakışıklı kahramanlar ve güzel bakireler hakkında masallar örer. Bu yaygın tutulan inançlar olabilir

• Zararsız: Dünya yuvarlaktır. Değil. Düzleştirilmiş bir top için süslü bir konuşma olan oblate bir sferoid. Ama kim umursar?

• Aptal: Hoş olmayan bir yüz yaparsanız, Jack Frost gelip kalıcı olarak donacaktır.

• Tantalizing: Eğer dirseğinizi öperseniz, karşı cinse dönüşürsünüz.

• Tehlikeli: Bir çatlağa basarsanız, annenin sırtını kırarsınız.

• Romantik: Bir dilim düğün pastası üzerinde uyursanız, gerçek aşkınızı hayal edersiniz.

• Umutlu: Gevşek bir kirpik size ücretsiz bir dilek verir.

• Biraz pratik: Merdivenin altında yürümek kötü şans. Elbette, mekanik olarak dengesiz bir cihaz ve malzeme düşebilir ve başınızı sarkabilir.

Bu fantezilerin bazılarının batıl inançlar olduğuna dikkat çekiyorsanız haklısınız. Batıl inanç sadece tavrı ile bir hayaldir; Yanlışlıkla olayları kontrol etmeye çalışmanın bir yolu. Bu kontrol sizde değil; hiç birimiz yapmıyoruz, ancak sizi kim olduğunuz ve ne istediğinizle temasa geçirmeniz için batıl inanca bağlı olmayan daha net bir inanç sistemi benimseyebilirsiniz. Bu yeni sistem, ne istediğinizi değil neyin ne olduğunu ele alarak, davranışınıza ince ayar yapmanızı sağlayacaktır. Bir kelimeyle: gerçeklik.

Fanteziler gibi yanlış anlaşıldığı gibi, puanları yaşamlarımızı yönlendirir ve sadece algılarımızı değil aynı zamanda davranışımızı da biçimlendirir. Yukarıda bahsedilen örnekler, bilerek dramatik ve oldukça alakasızdır.

Ne yazık ki canım tutulan inançların hepsi çok zararsız ya da saçma değildir. Bazı daha uygun varsayımlar, yaşadığımız ve hayatlarımızı yönettiğimiz, derneklerimizi oluşturan, hedeflerimizi belirleyen, çocuklarımızı büyüten, yabancılarla etkileşimde bulunan ve rahatlık yaşadığımız değer sistemini oluşturur. Bu varsayımlar varlığımızı şekillendirir.

Gerçeklik ile İlgili Gerçek Hikaye

Gerçek dünyanın tehlikeli olduğu gerçeğinin gerçekten kötü bir üne kavuşması tehlikesi olduğu fikrine alışmaya başladık. Size gerçeğin inanmaya yönlendirilenden çok daha az korkutucu olduğunu ve bunun potansiyel olarak yararlı, sağlıklı, yaşamı olumlu yönde etkilediğini ve şehirdeki en faydalı oyun olduğunu göstereceğim.

Asıl soru, gerçeği fanteziden nasıl ayırıyorsunuz? Eylemdeki bir fikrin ilk testi işlevseldir: çalışıyor mu? Birçoğumuz bir şey bozulana kadar inanç sistemimizin farkında bile değiliz.

Ulusal olarak sendikasyon çağrısı yapılan psikoloji programımda her gün, Kuzey Yarımküre'nin her yerinden arayanlara, en sevdikleri davranış şekli - uygulamalı değer sistemi - başkasının yolunda sıkıntı yaşadığında sempati arayanlara karşı çıkarım. bir şey yapıyorum. Arayanların yaklaşık 95'u, haklarının doğru olduğunu ve onları mutsuz eden kişinin yanlış olduğu ve hızlı ve muhtemelen çok acımasız bir ölümle ölmesi gerektiği konusunda hemfikir olmamı istiyor. İnsanları kendilerini kötü hissetmek konusunda iyi hissettiren bir sempati sunmak yerine, onları nazikçe ama sıkı bir şekilde eşleriyle, patronlarıyla, çocuklarıyla, ebeveynleriyle, çalışanlarıyla ve hatta kendileriyle daha az acı verici bir şekilde ilgilenmeye yönlendiririm.

İnandığımız gibi davranıyoruz. İnsanlara farklı davranış biçimleri bulmalarına yardımcı olarak, davranışlarının bombalanmasına neden olduğuna inandıklarını görmek için etkisiz etkileşimlerinin kaynağına bakmalarına yardımcı olurum. Kolay değil. İnanç sistemimiz temeldir, sevgilidir ve çoğumuz tarafından büyük ölçüde incelenmemiştir. Bu yüzden birlikte başlamadan önce, meydan okuduğumuzda yanıt vermenin birkaç karakteristik yolu olduğu konusunda sizi uyarmak istiyorum. Ve sana meydan okumayı düşünüyorum.

Bir mücadeleye ilk müdahale ya koşmak ya da savaşmaktır. Koşmak, hakaret eden ve hakaret eden nesneden uzaklaşıyor (bu durumda, ben) ve savaşmak ya kendini savunmak ya da bana saldırmak şeklinde olabilir. Bu dürtülerin her ikisine de, en azından geçici olarak dayanabilseydin, gerçekten harika olurdu. Sadece aklını ve kalbini aç ve bunu birlikte yapıp yapamayacağımızı görelim.

Senin gerçek olmanı istiyorum! Onları incelemeye, düzenlemeye ve atmaya istekli olana kadar hayatınızı mahvedebilecek bu dokuz fantaziye bakmaya istekli olmanızı istiyorum. Bu fanteziler, etkili olmanıza izin vermeyecek hayali bir dünyada yaşamak için zaman ve enerji harcamanıza neden oluyor. Bu varsayımlar yaygın, her yerde ve tehlikelidir. Büyük çirkin dokuz fanteziyi ilgilendiren ...

• Ev: İşlevsel aileler var.

• Mükemmellik: Ben hariç herkesi açıklar.

• Para: Piyango kazanmak beni serbest bırakır.

• Gerçek: Seni özgür bırakacak.

• Cinsiyet: Erkekler ve kadınlar farklı gezegenlerdendir.

• Masumiyet: Cehalet mutluluktur.

• Doğruluk: Silahlarına yapış.

• Adalet: İyi her zaman zafer.

• Aşk: Bir yerlerde ruh eşim var.

Bu hain fantezilerin parçalara ayrılması ve atılması gerekir. Bu işlemin kolay olmadığını öne sürüyorum, çünkü bu efsaneler derinden kökleşmiş durumda. Ayrıca, kötü niyetli yaratıklardan ziyade sevimli olarak zekice gizlenmişlerdir; Kötü Kraliçe yerine Yedi Cüceden biri. Parlak kırmızı bir elma bile zehirli olabilir. Elmalar hakkında paranoyaklaşmak yerine, gerçeklik arayışının bir dedektiflik çalışması, kazı ve ameliyatın bir birleşimi olduğunu anlayın.

Bu makale kitaptan alıntılanmıştır:

Hayatınızı mahvedecek dokuz fanteziler ve sizi kurtaracak sekiz gerçeklik
Joy Browne tarafından.

Random House, Inc.'in bir bölümü olan Crown'un izniyle alınmıştır. Telif Hakkı 1998. Tüm hakları Saklıdır. Bu alıntıdan hiçbir bölüm yayıncıdan yazılı izin alınmadan çoğaltılamaz veya çoğaltılamaz.

Bilgi / Bu kitabı sipariş et.

Yazar hakkında

Joy Browne Bir arkeolog, bir tıp fakültesi öğrencisi, uzay programında bir mühendis oldu ve kendi özel psikoloji pratiğini yaptı. 1998 Amerikan Psikoloji Derneği Başkanının alana katkılarından dolayı ödülünü aldı ve son iki yıldır Ulusal Talk Show Hosts Birliği tarafından En İyi Kadın Talk Show Host seçildi. En çok satan kitabın yazarıdır. Aptallar için Tanışma ve diğer dört kitap.

İlgili Kitaplar

at InnerSelf Pazarı ve Amazon