Mekanik davranışlar, bir zamanlar çalışmış ya da çalışmış gibi görünen, stresli durumlarda ya da hayatta kalma olasılığınızı tehlikeye düşüren gerçek veya algılanan durumlarda yapmanın eski yöntemleridir.
Böyle bir şey çalışıyor. Bir çocuk olarak aileniz, bir gün süpermarkette ümitsizce istediğiniz vişne cankurtaranlarına sahip olamayacağınızı söyledi. Olgunlaşmamış aklınıza göre, bu tamamen haksızlıktı. Aslında, bu durum size dünyanın sonu gibi görünüyordu. Demek surat yaptın, ağladın ve sinir krizi geçirdin. Anneni ve babanı rahat bıraktın ve sana şeker getirdiler.
Şimdi, bir yetişkin olarak, birlikte olduğun kişi istediğin bir şeye hayır diyorsa, duruma karşı senin cevabın, o süpermarketteki tüm bu yıllar önce aldığın cevaba çok benzer olması muhtemeldir.
Mekanik Davranışları Fark Etmek Onları Çözer
Mekanik davranışların fark edilmemesi onları nasıl çözer? Tam olarak böyle olmasına izin verdiğiniz veya yargısal olmayan bir şekilde gözlemlediğiniz her şey o anda kendini tamamlayacak ve yok olacaktır. Başka bir deyişle, herhangi bir davranışa ilişkin yargısız gözlem, bu davranışın kaybolmasına izin verir ve artık mekanik olarak, alışkanlıkla sizin çocukça versiyonunuz tarafından yönetilmeniz gerekmez.
Bu o kadar basit bir kavram ki anlaşılması çok zor. Temel ilke, sadece o anda herhangi bir anda istediğiniz şekilde olabileceğinizdir. Eğer şimdi oturuyorsanız, o zaman bu anda muhtemelen ayakta da duramazsınız.
Çoğu insan, olayların herhangi bir anda hayatlarında olduklarından farklı olabileceği konusunda yanlış bir fikre sahiptir. İnsanlar "Hayır, oturuyorum ama şu anda ayakta olabilirim" diye düşünüyorlar. Ama gerçekte, otururken sadece oturabilirsin. Farklı olabileceğini düşünebilirsin ama o anda olduğu gibi olabilir.
Fizikte şöyle bir yasa var: iki şey aynı anda aynı alanı işgal edemez. Gerçekte, sadece yaptığınız şeyi yapıyor olabilirsiniz ve yaşamınız ancak tam olarak herhangi bir anda olduğu gibi ortaya çıkabilir.
Yine, tam olarak olduğu gibi olmasına izin verdiğiniz veya yargısal olmayan bir şekilde gözlemlediğiniz her şey o anda kendini tamamlar ve kaybolur.
Onları Değiştirmek İçin Kötü Alışkanlıklar Üzerine Çalışmak?
Çoğu insan kötü alışkanlıklarını değiştirmeye ya da düzeltmeye çalışır. İnsanlar sadece oldukları gibi olmakla kalmıyorlar, aksine oldukları gibi direniyorlar ve nasıl olması gerektiği hakkında bir fikir edinmeye çalışıyorlar. Anlık Dönüşüm'ün dayandığı ilk prensip, direndiğiniz her şeyin devam etmesi ve güçlenmesidir. Öyleyse, hayatınızın herhangi bir yönüyle uyuşmazsanız, direnç gösterdiğiniz veya uyuşmazlık içinde olduğunuz şeyler devam edip güçlenir.
Onları değiştirmek veya düzeltmek için kötü alışkanlıklarınız üzerinde çalışmak ya da daha iyi olmak için kendiniz üzerinde çalışmak, olana direnç gösterme şeklidir. Eğer ilk dönüşüm ilkesi doğruysa, o zaman bu alışkanlıkları değiştirmeye veya düzeltmeye ne kadar çok çalışırsanız, o kadar sağlamlaşırlar.
İstenmeyen Davranışların Çözülmesi
İstenmeyen davranışları çözmek için, bir kabileyi veya kültürü inceleyen bir antropologmuş gibi kendi hayatınızla etkileşime girmeniz gerekir. Bir antropolog, yargıyı askıya almak, kültüre doğru ya da yanlış ya da iyi ya da kötü olarak bakmak değil, sadece nasıl çalıştıklarını ve işlediklerini gözlemlemek demektir.
Kendi yaşamlarımız içinde çoğumuz sadece nasıl işlediğimizi gözlemlemiyoruz. Daha ziyade, kültürel standartlara (veya bu standartlara dayanıma dayandırılması gerektiğini) nasıl düşündüğümüzü karşılaştırarak kendimizi yargılıyoruz.
Hepimiz kendimizi tarafsız bir şekilde gözlemlemekten ziyade zayıflık ve hatalarımız olarak algıladıklarımızı düzeltmeye bağımlıyız. Dönüşüm, daha iyi bir sen olman için kendini düzeltmekle ilgili değil. Bu senin olduğun gibi olmakla ilgili.
Gördüğünüz, manipüle etmeden veya görülenleri düzeltmeye çalışmadan nasıl olduğunuzu basitçe görürseniz, bu istenmeyen davranışların tamamlanmasını kolaylaştıracaktır. Nasıl? Nötr olarak bir şeyi gözlemlemek, buna karşı ya da aleyhte enerji katmaz ve bu evrendeki her şey hayatta kalmak için enerjiye ihtiyaç duyar. Alışkanlıklarınıza enerji vermezseniz, doğal olarak azalırlar ve kendi başlarına büzüşürler.
Nasıl Olmalıyız?
Nasıl olmamız gerektiği veya kendimizin daha iyi bir versiyonunun nasıl görüneceği konusundaki fikirlerimizin çoğu çocukluğumuzdan geldi. Çocukken, etrafımızdaki insanlardan erkek ya da kadın olmanın ne olduğuna karar verdik. Sadece ailelerimizden ve ebeveynlerimizden değil, bizden daha büyük çocuklardan da öğrendik. En iyi ihtimalle, kim ve nasıl olmamız gerektiği ve bizimle neyin doğru ve yanlış olduğu konusundaki fikirlerimiz, bugün kim olduğumuzdan daha az geniş olan önceki sürümlerimizle formüle edildi.
Zihinlerimiz mekanik olduğu ve diğer düşünceleri takip eden otomatik olarak düşünceleri olduğu için, kendinizle ilgili yaptığınız ve kendinizden daha iyi veya farklı olmanız gereken her türlü konuşma geçmişinizden geliyor. Şimdi, sizin için gerçekte neyin doğru olduğunu görmek ve görmek için bir fırsat var, bu anda, size öğretilmiş olduğunuz şeye ve öğretilmiş olduğunuz şeye karşı direncinizde değil. Hayatında ne istediğini görmek ve görmek mümkün.
Gerçekten Ne İstediğinizi Keşfedin
İhtiyaç duyulan şey, şu anda hayatınızda olup bitenlerle aktif bir ilişki kurmak. Ancak çoğumuz için, sanki hayatımızın belirli yönleri pekmezde kaplanmış gibi, atalet var. Denemeye değmez, bunun için gitmeye değmezmiş gibi görünmesini sağlayan yıllarca hayal kırıklığı vardır.
Ataletten kurtulmak için gereken şey bütünlükle meşgul olmaktır. Yüzde 100'e gidiyorsanız, hayatınıza tamamen katılıyorsanız, gerçeğiniz belirginleşir, ancak entelektüel bir egzersiz olarak değil. Elbette bir "elbette" olarak.
Yeni bir şey başlatmakta karşılaştığımız direnişin birçoğu, kendimizin daha eski bir sürümü olan, daha önceki bir sürüm tarafından bir araya getirilen kendi yetersizliklerimizin bir fikrine dayanıyor. Yine, zihin, yaşamımızdaki olaylarla ilgili önceki konuşmaların bir kayıt makinesi olduğundan, hala yeni ve yeni sanki eski kavramları tutar.
Çok küçükken, motor becerilerimiz ve koordinasyonumuz yetişkin olduklarına yakın değildi, yine de ergenlikten çok önce oluşmuş kararlardan gelen, yapabileceklerimiz ve yapamadıklarımız ya da yapamadıklarımızla ilgili birçok inanç ve konuşmamız vardı. . Kendi isteğimiz, çekiciliğimizin ve değerimizin sahip olduğu fikirler, şu anki versiyonumuz gelmeden çok önce uygulamaya kondu.
Durum böyle, görünüşe göre geçmişte yaşamınızdaki aynı konuşmaları yapmaya devam etmekten başka yapabileceğiniz hiçbir şey yok. Ahh, ama dönüşüm denilen bir şey var. Dönüşüm, şu anda nasıl erişileceğini ve yaşayacağını keşfetmektir. Şimdiki anın içine girip eski mekanik davranışları ortaya çıkardıklarında fark ederseniz, davranışın farkına varmak, kim olduğunuzu ve neler yapabilecekleriniz hakkındaki kendi düşüncelerinizi fark etmek onları çözecek ve keşfetme özgürlüğünü sağlayacaktır. ve kendin ol.
Coşku = Yaşam
İhtiyacınız olan şey, kendinizi yaşamınıza ve anınıza çekecek enerjiyi üretmek için coşku. Birçoğumuzda başlamak için bu coşku yok. Yetersizliğimizi tekrarlayan düşüncelerimizden mahrum kalıyoruz, böylece denemekten zahmet etmiyoruz. En uzun yolculukların tek bir adımla başladığı söylenir. Başlamalısın.
Kişi nasıl hevesli hale gelir? Pek çok insan kalbini, ruhunu ve tutkusunu dökmeye değer bir şey arıyor. Korkma. Uzaklara bakmak zorunda değilsin. Etrafa göz atın. Bu an nerdesin? Önemli değil. Bu anda, şimdi yaşamak için doğal olarak sahip olduğunuz coşkuyu yaratmaya başlayabilirsiniz. Aslında, var olan tek zaman bu. Durumun daha uygun bir pozisyona gelmesini beklemeniz gerekmez. Şu anda, dönüşüm için mükemmel koşullara sahipsiniz.
Evine, evine, nerede olduğuna bak. Sonsuza dek tamamlamaktan kaçındığın şeyler var. Ne olduklarını görün ve yapın. Bir emir çok mu uzun? Tamam, bir taneyle başla. Kimse.
Projelerin tamamlanması, aslında herhangi bir türün tamamlanması, size enerjiyi geri verir. Bulaşıkları yıka, yatağını yap, aramayı yap, o işi yap. Başla. Bir şeye başlamak size güç verir. Düşünceleriniz bunu yapamayacağımı söylediğinde, bunu asla başaramayacağım, yeterince iyi değilim - ve yine de yapın. Bu başlangıç. Bu, hayatınızı geri kazanmanın başlangıcıdır.
Enerjinizin size geri döndüğünü hissedin. Kendini canlı hisset. Anıtsal bir proje olmak zorunda değildir. Etrafta haftalarca süpürdüğünüz yanmış bir ampul veya tozlu alanla başlayın.
Hayat bir maceradır
Hayat heyecan verici bir maceradır. Bu şekilde görünmüyorsa, o zaman meşgul olduğun bir şey var, hayatın dışında. Muhtemelen hayatınız hakkındaki düşünceleriniz. Düşüncelerinizin sadece düşünce olduğunu ve gerçek olmadığını farkedebiliyor musunuz bir bakın.
İkimiz "hayat okulu haline getirene kadar sahte" inancıyız. Şu an hayatınızdaki koşullarınız için coşku bulamıyorsanız, sahte olun! Bunu numaralandırmak, size bütünlük içinde gitme yeteneğini ödünç verir ve bilmeden önce, artık numaralandırmayacaksınız.
Yazarların izniyle yayınlanmıştır.
© Ariel ve Shya Kane. Her hakkı saklıdır.
Yazarlar tarafından yazılmış makale:
Kendiniz Üzerinde Çalışmak Çalışmıyor: 3 Anında Yaşamınızı Dönüştürecek Basit Fikirler
Ariel ve Shya Kane tarafından.
Stres veya kendinden şüphe duymadan hayatınızdan geçmenin nasıl bir his olduğunu hiç düşündünüz mü? Gerçek bir iç huzur ve tatmin duygusu var mı? Şimdi yapabilirsin. Tıpkı dünyaca ünlü atölyelerinde yaptıkları gibi, Ariel ve Shya Kane, yaşamı için canlandırıcı ve doğal bir yaklaşım öğretiyorlar; ancak bu, dramatik bir şekilde dönüştürücü.
Bilgi / Sipariş kitabı. Ayrıca Kindle sürümü ve Sesli Kitap olarak da mevcuttur.
Bu Yazarların Diğer Kitapları
Yazarlar Hakkında
Uluslararası üne sahip danışmanlar olan ARIEL & SHYA KANE, 500 yılından bu yana bireylerden Fortune 1984 Şirketlerine kadar bir dizi müşteriye koçluk ve seminerler vermektedir. Kanalar, binlerce kişinin üretkenliği ve memnuniyeti önemli ölçüde artırmasına yardımcı olan Anlık Dönüşümün öncüleridir. Shya'nın NYU'dan Antropoloji diploması var. Shya ile takım kurmadan önce Ariel, televizyonda, filmlerde ve 8 yıl boyunca sahnede profesyonel olarak rol aldı. Adresinde web sitesini ziyaret edin www.TransformationMadeEasy.com.
