Hayatın zorlukları evrenseldir ve sonunda bizi bulur. Yeni bir şehre taşınıyor, koleje gidiyor ya da ailenizde boşanıyor olsanız da, yaşamın büyük bir eğri topu atması, eskiden olduğu gibi özlem bırakmamızı sağlayabilir.
Evet, bu geçişlerle ilgili sık sık keder ve acı olur, özellikle iş kaybetme veya ölümcül olmayan bir hastalık olsa da ciddi bir hastalığımız olduğunu keşfetme gibi sürpriz saldırganlar. Bir yaşam geçişinin zaman içinde yavaşça geliştiği veya beklenmedik bir olayla zorlanıp zorlanmadığı, kendimizi arafa atmamız gerektiği anlamına gelmez.
Yaşam geçişleri muazzam kişisel ve psikolojik gelişim dönemleri olabilir. Korkuya düşmekten ya da sakınmak yerine, karşılaştığımız her değişikliğin, en zor ve acı verici olanın bile bize mucizevi kendini gerçekleştirme armağanını alma fırsatı verdiğini fark edebiliriz. Kendimizi yeniden icat etmek ve yaşamlarımızdaki bütünlüğü bulmak için altın bir fırsat.
Yeniyi Kucaklama
Tam olarak parçalara düştüğünüzü düşündüğünüzde, iç yönlendirme sisteminiz kaybın sadece sizin yaptığınız şeyi anlamanıza yardımcı olabilir ve olacaktır. Bunu inkar etmek, mağdur olmak ya da acıyı gizleyebileceğini düşündüğünüz herhangi bir bağımlılığa ulaşmak yerine, aslında acınızı kucaklamayı öğrenebilirsiniz. Bunu yaparken, başınıza gelen her şeyin, içinde bulunduğunuz her durumun, benliğinizin gerçekleşmesinde bir sonraki adımı nasıl atmanız gerektiğini öğretecek bir dersi temsil ettiğini fark edeceksiniz.
Büyümek tamamen yenileri kucaklamak için bazı şeyleri geride bırakmayı öğrenmekle ilgilidir. Aslında, geçiş dönemleri hayatımızın en heyecan verici, yaratıcı ve hatta özgürleştirici zamanlarından biri olabilir. Bizimle yüzleşmekten kaçındığımız her konuyla yüzleşmeye zorlayarak kişisel gelişimimiz için katalizör olabilirler, böylece gerçekte kim olduğunuzla ilgili temel gerçeği ortaya çıkarabilirler. Manevi yenilenmenin gerçek anlamı budur.
Bir geçişin ortasındaysanız, derin bir nefes alın ve bu süre zarfında kendinizi destekleyerek, yaşamınızdaki yeni ve parlak bir aşamaya zemin hazırladığınızı bilin. Kitabımda, "Geçiş Sürecinde Yaşam, Yeni Başlangıçlara Sezgisel Bir Yol“Korkudan geçmek ve değişimi benimsemekle kalmayıp, diğer taraftan her zamankinden daha iyi ve daha güçlü çıkmanın birçok yolunu öneriyorum.
Herhangi Bir Yaşam Mücadelesinden Geçmek İçin Yedi Öneri
- GÜNÜN BİRİNDE.
Kendinizi boğulmuş hissediyorsanız, saat dilimini değiştirme zamanı geldi. Geçmişi ezmeyi bırakıp geleceğe dair endişelenmeyi bıraktığınızda aniden zorluklarınızın daha yönetilebilir olduğunu göreceksiniz. Her gün, burada ve şimdi, şu anda yapabileceklerinize odaklanın. Kaos etrafınızda dönerken, normal rutininiz dengeleyici bir güç haline gelecektir. Sadece kalkmak, giyinmek ve işe gitmek size rahatlık hissi sağlayabilir.
Doğal olarak, geçişinizle birlikte değişen bazı rutinler olacak, ancak ayaklarınızı tamamen kaybetmemeniz için olabildiğince fazla tutmaya çalışın. Her değişiklik hayatınıza yeni ve güzel bir şey getiriyor. Her gün elinizden gelenin en iyisini yapın ve kendinize nazik davranmak için zaman ayırın. Yavaş gitmek. Dinlenme. İyi ye. Grip olsaydı iyileşmek için zaman harcardın. Kalp ve ruh durumlarında durum farklı değil.
- NEDEN OLMASIN.
Anladım. Birinin neden bir şey olduğunu bilmek için takıntılı bir ihtiyacı var çünkü belirsizliği iyi idare edemiyorum. Ancak, cevabın her zaman düşündüğüm gibi olmadığını zorlukla öğrendim ve yaşadıklarımın neden geçtiğini keşfetmek bazen aylar ya da yıllar alıyor.
Ayrıca algılanan başarısızlıklarımın çoğunun sadece şöyle olduğunu farkettim: algılanan başarısızlıklar. Ve bazen geçişler sadece analiz edilemez ve düşünülemez. Her şeyin bir nedenden dolayı olduğunu söyleyen biri genellikle yardımcı olmuyor. Olsa bile, ilerlemenize yardımcı olmaz.
Genelde, mantıklı bir açıklama yoktur ve bunun neden olduğu gerçekten önemli değildir. Kabul edelim, hayat adil değil. Ve sana olanları hak etmek için ne yaptığını gerçekten bilmek istiyorsan, tek cevap doğmuş olman olurdu. Geçmişi değiştiremezsin, tek yapabildiğin şey öğrenmek ve devam etmek.
- İYİMSER OL.
Perspektifte bir değişim mucizeler yaratabilir. Söylemekten daha kolay olduğunu biliyorum, ancak bu yaşamı değiştiren durumun olumlu yönlerine odaklanmaya çalışın. İyileşme sürecinin bir başlangıcı, bir ortası ve bir sonu vardır. Daha iyi olacaksın. Hayatta kalacaksın.
Ezberekten onaylamaları söylemek işe yaramaz, ancak yanınıza çıkan birini bulabilirseniz, buna sadık kalın. Sorunlu bir zamanda size yardımcı olacak bazı düşünceler, “Bu da geçecek” veya “İşlerin daha iyi olacağını biliyorum” veya “Hayat bana çukurlar verdiğinde, onları eker ve kiraz ağaçları yetiştiririm.” Olabilir. parlak tarafa bakın ve kriz içinde hareket etmek faydalıdır. Unutmayın ki, Tanrı'nın reddi aynı zamanda Tanrı'nın korumasıdır.
- TANIMINIZI DİNLE.
Fikriniz, zorluklarınızı nasıl işlediğinizdir, ancak sezginiz onları nasıl deneyimleyeceğiniz ve nihayetinde onlardan geçeceğinizdir. Bilgi, acıyı anlamanıza yardımcı olabilir, ama sizi ondan edineceğiniz bilgeliğe yönlendirecek olan iç sessinizdir.
Yaşadığınız değişiklikler ve kaymalar ne kadar ince olursa olsun, sessizce oturmalı ve bağırsak reaksiyonlarınızı dikkatle dinlemelisiniz. Daha sonra ne yapacağınızı bilemediğinizde, dahili rehberlik sisteminiz o zaman mantıklı görünüp görünmese de sizi bir sonraki adıma götürecektir.
Kalbinin sana rehberlik etmesine izin ver. Beyninizi yapmadan çok önce sizin için neyin en iyisi olduğunu bilir.
- SAĞLIĞINIZI KENDİ KENDİ YAPMAYIN.
Her türlü geçiş sürecinde olmak bir süreçtir. Etrafında yürüyemez veya altına veya üzerine kayamazsınız. Hareket etmelisin.
Bazı insanlar diş ve tırnak işlemiyle savaşırlar, böylece acele edip diğer tarafa geçerler. Bunu deneyebilirsin. Fakat nihayetinde ruhunuz, genellikle gereğinden çok daha uzun süre öfkeli ya da depresif, endişeli ya da fiziksel olarak hastalanarak savaşacak. Kabul et ve mümkünse, karşılaştığın değişiklikleri kabul et. Hepsi vücudun doğal iyileşme sürecinin bir parçası.
Geçiş içinde hangi aşamada olduğunuzu bildiğinizi düşünebilirsiniz, ama sonra yine, belki yapmazsınız. Geçişle gelen huzursuz duygular rahatsız edicidir, ancak ilk görüşte gemiye atlayamazsınız. Batan bir adaya değil sağlam bir temel üzerine kendinizi dikmek istersiniz. Anlamlı bir şekilde yas tutmanıza izin verin. İlk seferinde doğru yapabilirsin.
- Her gün içeriye gitmek için zaman ayırın.
Evrenin sizin için daha iyi bir planı olabileceği gerçeğine teslim olun. Mucizelerin gerçekleşmesi için yer açmak için kendinize zaman ayırın. İnancınızın ne olabileceği önemli değil, ama içinde sessiz, sessiz sesi aramanız şarttır.
Eski hayatınızı yas tutuyor, hatta küçük geçişlerde bile bekleniyor. Siz sadece olanların ve olabilecek olanların hepsini bırakıyorsunuz. Bu normaldir ve iyileşme sürecinin önemli bir parçasıdır. Mümkünse, duygularınızı bir yere yazın ve sonra biraz daha yazın. Journaling yaşam geçişleri sırasında çok katartiktir. Ruhunuzun çalkantılı duygularınızı serbest bırakması iyidir.
- DESTEK BULUN.
Artık kontrolünüzde değilmiş gibi hissetmeye başlarsanız, duygusal zorluk çekiyor, izole ediyor veya uyuşturucuya, alkole ya da diğer kötü niyetli maddelere döndüğünüzü hissediyorsanız, o zaman uzanıp yardım alma zamanı. Birinden karşılaşacağınız darbelere manevra yapmanıza yardımcı olmalarını istemek utanılacak bir şey değil.
Yardım istemek bir polis ya da bir zayıflık işareti değildir, aslında ihtiyaç duyduğunuzda yardım istemek büyük bir cesaret gerektirir. Ayrıca, benzer bir kayıptan geçen başkalarını bulmak, çok fazla destek ve rehberlik sağlayabilir. Sadece size tavsiyede bulunabileceğini unutmayın, ancak sizin için neyin doğru olduğunu yalnızca siz bilirsiniz.
© 2014, Servet Hasan tarafından yapılmıştır. Izni ile yayımlanmaktadır.
Yayımlayan Llewellyn Worldwide (www.llewellyn.com)
Makale Kaynağı
Geçiş Sürecinde Yaşam: Yeni Başlangıçlara Sezgisel Bir Yol
Servet Hasan tarafından.
Daha fazla bilgi için ve / veya bu kitabı sipariş etmek için buraya tıklayın.
Yazar Hakkında
Servet Hasan Pakistan'da psişik yetenekli bir ailenin çocuğu olarak dünyaya geldi. Uzak Doğu'nun mistik ustalarının bir öğrencisi olan Servet, televizyon ve radyo görünümleri, canlı seminerler, atölye çalışmaları, makaleler ve kitaplarla başkalarının potansiyellerini kazanmalarına yardımcı oluyor. Kaliforniya'da yaşıyor ve bulunabilir. ServetHasan.com
