Bütünlüğü Kazanmak İçin Tüm Duygularımızı Hissetmeliyiz

Bütünlüğü Kazanmak İçin Tüm Duygularımızı Hissetmeliyiz

Popüler duygular vardır: neşe, mutluluk, sevgi ve sevgi, birkaç isim. Ve sonra sevilmeyen duygular var: öfke, üzüntü, keder, acı ve korku, diğerleri arasında. Çoğumuz sevilmeyen duyguları gizlemeye meyilliyiz ve bunun yerine sadece popüler olanları hisseder ve gösteririz.

Hayatımızda bütünlük ve bütünlük istiyorsak, tüm duygularımızı kucaklamalıyız. Seçmek ve seçmek sadece işe yaramaz. İnan bana, çok denedim ve biraz sonra bana ne olduğunu anlatacağım.

Unutma, iyi ya da kötü hisler yoktur. Sadece hisler var. Bizi ilahi insan ve insanca ilahi yaparlar. Hepsini başkalarıyla ifade etmek gerekli olmayabilir, ama onların içinde olduğumuzun farkında olmalıyız. Duygular, dünyadaki deneyimlerimizin bir parçası. Duygularımız bizi tanımlamıyor. Bu bedenlerdeki ruhlar olarak, daima duygularımızdan daha fazlasıyız. Yine de çok önemlidir.

Tüm İnsanları Her Zaman Kandıramazsın

Joyce ve yakın zamanda psikiyatride ikamet olarak başladığım güçlü bir tecrübeyi hatırladık. Özellikle sadece hissetmeye… ve yukarıda belirtilen popüler duyguları göstermeye… karar verdim. Rahatsız edici barış ve mutluluğun ortaya çıkması ile birçok insanı kandırmayı başardım.

Özellikle iki kişiyi kandıramadım. Birincisi Joyce'du. Her zaman gerçekten ne hissettiğimi gördü. Yapmadığım zamanlarda bile, sahte bahanemden geçti. Sinirli olduğumda, gülümsememe rağmen biliyordu. Ne zaman üzgün olduğumu, hiçbir fikrim olmadığı zaman bile biliyordu.

Asla kandıramadığım diğer kişi Leo Buscagliason iki yıllık tıp fakültesinde Los Angeles'ta yaşadığımız süre boyunca aşk üzerine kitapların ve dostumuzun yazarı. Bana karşı kibar değildi. Eğer gerçek olmasaydım, yüzüme bakacak ve “Barry, şu anda sahte olursun!” Derdi. Samimiyetine gerçekten minnettar kaldım ve dürüstlüğünde “sert sevgiyi” hissettim. Ne yazık ki, ikamet antrenmanım için Portland'a gittiğimizde, duygularımla nasıl gerçek olacağımı henüz bilmiyordum.

Hislerimle Karşılaşma

Bu değişmek üzereydi. Psikiyatri eğitimimin başında, ilk yıl sakinleri, onbirimiz ve eşlerimizden birinin, psikodramın usta öğretmeni Lee Fine tarafından yönetilen beş günlük yoğun bir şeye katılmaları istendi. Yılın 1973 olduğunu ve beş günün önemli bir kısmının “Karşılaşma Grubu” olarak adlandırılacağını daha da eklemeliyim.

Katılımcıların tümü savunmasız kaldı, korkularını, üzüntülerini, yaşamlarındaki kayıplara duydukları kederi gösterdi. Bir sakin, savunmasızlığının ifadesinde üst sıralara geldi ve gözyaşları ile okuldan bir çocuk olarak eve gelip babasını garajda asılı olduğunu keşfetti.

Güvenlik açığı yok, korku yok, acı yok. Bunun yerine, kendime yüzümde bir gülümseme ve hayatımdaki huzur ile bir sunum yaptım. Sakinlerin bazıları derinliklerimin araştırılmasında nazik ve şefkatliydi. Yine de gülen maskem asla değişmedi. Benim duygusal olgunluk seviyeme bakıldığında, şimdi beni utandırıyor.

Gerçek Dürüst Duygular Çağrısı

Birer birer bütün sakinler yanıma geldiler ve benimle yüzleşmeye başladılar. Her biri kendi yolunda, tüm hislerime karşı daha gerçek ve dürüst olmamı istedi.

Bir sakin, “Her zaman mutlu gibi davranıyorsanız, size nasıl yakın hissedebilirim?” Diye sordu.

Bir diğeri, “Maskenin arkasına saklanmış gibi gözüküyor” dedi.

Ve bir başkası öfkeyle bulanıklaştı: “Şu anda ne kadar sahte olduğunuzu beni çok kızdırıyor!”

Yine de, sahte mutluluğumda donmuş kaldım. “Popüler” hislerime erişemiyordum.

Böylece çatışma tırmandı. Sakinlerin bazıları bariz direnişime kızmıştı. Psikodrama'yı unut. Bu, saf 1970'in karşılaşma grubuydu. Yerde oturuyordum, on sakinim de üzerimdeydi. Bazılarından gelen şefkatin gerçek olduğunu hissettim.

Sonunda, İçimde Bir Şey Kırıldı

Sadece karışık sevgi ve öfke sınırlarına dayanacak kadar güçlü değildim. Ağlamaya başladım… sonra hıçkırarak. Küçük bir çocuk olduğum için yanıp tutuşmuştum ve Brooklyn'deki zorlu mahalledeki işkencecilerimin korktuğumu ve incindiğimi bilmelerini istemedim. Dünyaya ne kadar güçlü olduğumu göstermeyi öğrendim. Güvenlik açığımın başkasıyla güvenemeyeceğini öğrendim. Dünyaya karşı bendim.

Çalıştayın o anında, on psikiyatri sakini ile tamamen savunmasız hissettim. Şimdi üzerime sıçrayabilir ve bitirebilirlerdi. Savunmasızdım.

Ama bu olmadı. Gözlerimi açtığımda, bana bakan en nazik, en sevecen yüzleri gördüm. Sevgi dolu babalar, anneler, kardeşler ve arkadaşlar gördüm. Sözlerinde nazik şefkat duydum. Kabul edilmiş ve kabul edilebilir hissettim. Hassas, savunmasız bir insan olarak ortaya çıkma anıydı.

Tüm Duygularıma Açılmak

Aynı zamanda hayatımda bir dönüm noktasıydı. O andan itibaren, ruhsal ve insani gelişimimin tüm duygularıma açılmamda bağlı olduğunu biliyordum. Bu çalışmayı temel olarak kabul ettim.

Duygularımı tanımlamakta mükemmel değilim. Bu zor iş. Bazen, Joyce’un sevgisine ihtiyacım olduğunda onun yerine onu uzaklaştırırım. Bazen kendimi incindiğimde, kendimi hala rasyonelleştiriyorum ve kendimden duyuyorum. Fakat şunu biliyorum; bütün duygularımı hissetmeye kendimi adadığım için daha iyi bir danışman, öğretmen, koca, baba… ve insan oluyorum.

* InnerSelf tarafından eklenen altyazılar

Eş-yazar tarafından yazılmış makale:

İyileşme Riski: Kişiselliğin Kalbi ve İlişki Büyüme
Joyce & Barry Vissell tarafından.

İyileşme Riski, Joyce & Barry Vissell'in kitabı“Bu kitapta, Joyce ve Barry ilişki, bağlılık, kırılganlık ve kayıpla ilgili kendi deneyimlerinin paha biçilmez hediyesini ve varlıklarının özünden gelen ve bizi nazik bir bilgelikle kutsayan derin bir rehber sunar.” - Gayle ve Hugh Prather

Daha fazla bilgi ve / veya Amazon'da bu kitabı sipariş etmek için buraya tıklayın.

Bu yazarların daha fazla kitap

Yazar Hakkında

Joyce ve Barry Vissell1964'tan bu yana hemşire / terapist ve psikiyatr çifti olan Joyce & Barry Vissell, Santa Cruz, CA yakınındaki danışmanlar. Bilinçli ilişki ve kişisel gelişim konusunda dünyanın en iyi uzmanları arasında sayılmaktadırlar. Onlar yazar Paylaşılan Kalp, Sevgi Modelleri, İyileşme Riski, Kalbin Bilgeliği, To Be Meant, ve Bir Annenin Nihai Hediyesi.
Barry ve Joyce Vissell'in önderliğindeki etkinliklerde hayatınıza daha fazla sevgi ve büyüme katmak için birkaç fırsat: Temmuz 21-26, 2019 - Paylaşılan Kalp Summer Retreat Breitenbush Hot Springs, OR'da; Eylül 24-30, 2019 - Assisi Retreat, İtalya; ve Jun 7-14, 2020 - Paylaşılan Kalp Alaska Yolculuğu Telefonla veya şahsen danışma seansları hakkında daha fazla bilgi için, onların kitapları, kayıtlar veya görüşme ve atölye çalışmaları. Adresindeki web sitesini ziyaret edin. SharedHeart.org.

Vissells'in İki Yeni Kitabı (2018):

Bir Kadını Gerçekten Sevmek
Barry ve Joyce Vissell tarafından.

Joyce Vissell ve Barry Vissell Bir Kadını Gerçekten Sevmek İçin.Bir kadının gerçekten nasıl sevilmesi gerekiyor? Eşi, en derin tutkusunu, duygusallığını, yaratıcılığını, hayallerini, neşesini ve aynı zamanda kendini güvende hissetmesini, kabul edilmesini ve takdir edilmesini sağlamasına nasıl yardımcı olabilir? Bu kitap, okuyucularına ortaklarını daha derinden onurlandırmak için araçlar sunar. Bu yazılar çoğunlukla heteroseksüel kadınlara ve erkeklere atıfta bulunsa da, LGBTQ için bir bilgi hazinesi var. Sonuçta odak noktamız, bir erkek ya da kadın olsun, başka bir insanı nasıl derinlemesine sevmek.

Daha fazla bilgi için ve / veya bu kitabı sipariş etmek için buraya tıklayın

Bir erkeği gerçekten sevmek
Joyce ve Barry Vissell tarafından.

Joyce ve Barry Vissell'in Bir Adamı Gerçekten Sevmek İçin.Bir erkeğin gerçekten nasıl sevilmesi gerekiyor? Eşi, hassasiyetini, duygularını, gücünü, ateşini ve aynı zamanda saygı duyulmasını, güvende ve onaylanmasını hissetmesini sağlamaya nasıl yardımcı olabilir? Bu kitap, okuyucularına ortaklarını daha derinden onurlandırmak için araçlar sunar. Bu yazılar çoğunlukla heteroseksüel kadınlara ve erkeklere atıfta bulunsa da, LGBTQ için bir bilgi hazinesi var. Sonuçta odak noktamız, bir erkek ya da kadın olsun, başka bir insanı nasıl derinlemesine sevmek.

Daha fazla bilgi için ve / veya bu kitabı sipariş etmek için buraya tıklayın



enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

InnerSelf'i takip et

facebook-icontwitter-ikonrss-ikon

E-posta ile son alın

{Emailcloak = off}