Bütünlüğü Kazanmak İçin Tüm Duygularımızı Hissetmeliyiz

Bütünlüğü Kazanmak İçin Tüm Duygularımızı Hissetmeliyiz

Popüler duygular vardır: neşe, mutluluk, sevgi ve sevgi, birkaç isim. Ve sonra sevilmeyen duygular var: öfke, üzüntü, keder, acı ve korku, diğerleri arasında. Çoğumuz sevilmeyen duyguları gizlemeye meyilliyiz ve bunun yerine sadece popüler olanları hisseder ve gösteririz.

Hayatımızda bütünlük ve bütünlük istiyorsak, tüm duygularımızı kucaklamalıyız. Seçmek ve seçmek sadece işe yaramaz. İnan bana, çok denedim ve biraz sonra bana ne olduğunu anlatacağım.

Unutma, iyi ya da kötü hisler yoktur. Sadece hisler var. Bizi ilahi insan ve insanca ilahi yaparlar. Hepsini başkalarıyla ifade etmek gerekli olmayabilir, ama onların içinde olduğumuzun farkında olmalıyız. Duygular, dünyadaki deneyimlerimizin bir parçası. Duygularımız bizi tanımlamıyor. Bu bedenlerdeki ruhlar olarak, daima duygularımızdan daha fazlasıyız. Yine de çok önemlidir.

Tüm İnsanları Her Zaman Kandıramazsın

Joyce ve yakın zamanda psikiyatride ikamet olarak başladığım güçlü bir tecrübeyi hatırladık. Özellikle sadece hissetmeye… ve yukarıda belirtilen popüler duyguları göstermeye… karar verdim. Rahatsız edici barış ve mutluluğun ortaya çıkması ile birçok insanı kandırmayı başardım.

Özellikle iki kişiyi kandıramadım. Birincisi Joyce'du. Her zaman gerçekten ne hissettiğimi gördü. Yapmadığım zamanlarda bile, sahte bahanemden geçti. Sinirli olduğumda, gülümsememe rağmen biliyordu. Ne zaman üzgün olduğumu, hiçbir fikrim olmadığı zaman bile biliyordu.

Asla kandıramadığım diğer kişi Leo Buscagliason iki yıllık tıp fakültesinde Los Angeles'ta yaşadığımız süre boyunca aşk üzerine kitapların ve dostumuzun yazarı. Bana karşı kibar değildi. Eğer gerçek olmasaydım, yüzüme bakacak ve “Barry, şu anda sahte olursun!” Derdi. Samimiyetine gerçekten minnettar kaldım ve dürüstlüğünde “sert sevgiyi” hissettim. Ne yazık ki, ikamet antrenmanım için Portland'a gittiğimizde, duygularımla nasıl gerçek olacağımı henüz bilmiyordum.

Hislerimle Karşılaşma

Bu değişmek üzereydi. Psikiyatri eğitimimin başında, ilk yıl sakinleri, onbirimiz ve eşlerimizden birinin, psikodramın usta öğretmeni Lee Fine tarafından yönetilen beş günlük yoğun bir şeye katılmaları istendi. Yılın 1973 olduğunu ve beş günün önemli bir kısmının “Karşılaşma Grubu” olarak adlandırılacağını daha da eklemeliyim.


InnerSelf'ten En Son Haberleri Alın


Katılımcıların tümü savunmasız kaldı, korkularını, üzüntülerini, yaşamlarındaki kayıplara duydukları kederi gösterdi. Bir sakin, savunmasızlığının ifadesinde üst sıralara geldi ve gözyaşları ile okuldan bir çocuk olarak eve gelip babasını garajda asılı olduğunu keşfetti.

Güvenlik açığı yok, korku yok, acı yok. Bunun yerine, kendime yüzümde bir gülümseme ve hayatımdaki huzur ile bir sunum yaptım. Sakinlerin bazıları derinliklerimin araştırılmasında nazik ve şefkatliydi. Yine de gülen maskem asla değişmedi. Benim duygusal olgunluk seviyeme bakıldığında, şimdi beni utandırıyor.

Gerçek Dürüst Duygular Çağrısı

Birer birer bütün sakinler yanıma geldiler ve benimle yüzleşmeye başladılar. Her biri kendi yolunda, tüm hislerime karşı daha gerçek ve dürüst olmamı istedi.

Bir sakin, “Her zaman mutlu gibi davranıyorsanız, size nasıl yakın hissedebilirim?” Diye sordu.

Bir diğeri, “Maskenin arkasına saklanmış gibi gözüküyor” dedi.

Ve bir başkası öfkeyle bulanıklaştı: “Şu anda ne kadar sahte olduğunuzu beni çok kızdırıyor!”

Yine de, sahte mutluluğumda donmuş kaldım. “Popüler” hislerime erişemiyordum.

Böylece çatışma tırmandı. Sakinlerin bazıları bariz direnişime kızmıştı. Psikodrama'yı unut. Bu, saf 1970'in karşılaşma grubuydu. Yerde oturuyordum, on sakinim de üzerimdeydi. Bazılarından gelen şefkatin gerçek olduğunu hissettim.

Sonunda, İçimde Bir Şey Kırıldı

Sadece karışık sevgi ve öfke sınırlarına dayanacak kadar güçlü değildim. Ağlamaya başladım… sonra hıçkırarak. Küçük bir çocuk olduğum için yanıp tutuşmuştum ve Brooklyn'deki zorlu mahalledeki işkencecilerimin korktuğumu ve incindiğimi bilmelerini istemedim. Dünyaya ne kadar güçlü olduğumu göstermeyi öğrendim. Güvenlik açığımın başkasıyla güvenemeyeceğini öğrendim. Dünyaya karşı bendim.

Çalıştayın o anında, on psikiyatri sakini ile tamamen savunmasız hissettim. Şimdi üzerime sıçrayabilir ve bitirebilirlerdi. Savunmasızdım.

Ama bu olmadı. Gözlerimi açtığımda, bana bakan en nazik, en sevecen yüzleri gördüm. Sevgi dolu babalar, anneler, kardeşler ve arkadaşlar gördüm. Sözlerinde nazik şefkat duydum. Kabul edilmiş ve kabul edilebilir hissettim. Hassas, savunmasız bir insan olarak ortaya çıkma anıydı.

Tüm Duygularıma Açılmak

Aynı zamanda hayatımda bir dönüm noktasıydı. O andan itibaren, ruhsal ve insani gelişimimin tüm duygularıma açılmamda bağlı olduğunu biliyordum. Bu çalışmayı temel olarak kabul ettim.

Duygularımı tanımlamakta mükemmel değilim. Bu zor iş. Bazen, Joyce’un sevgisine ihtiyacım olduğunda onun yerine onu uzaklaştırırım. Bazen kendimi incindiğimde, kendimi hala rasyonelleştiriyorum ve kendimden duyuyorum. Fakat şunu biliyorum; bütün duygularımı hissetmeye kendimi adadığım için daha iyi bir danışman, öğretmen, koca, baba… ve insan oluyorum.

* InnerSelf tarafından eklenen altyazılar

Eş-yazar tarafından yazılmış makale:

İyileşme Riski: Kişiselliğin Kalbi ve İlişki Büyüme
Joyce & Barry Vissell tarafından.

İyileşme Riski, Joyce & Barry Vissell'in kitabı“Bu kitapta, Joyce ve Barry ilişki, bağlılık, kırılganlık ve kayıpla ilgili kendi deneyimlerinin paha biçilmez hediyesini ve varlıklarının özünden gelen ve bizi nazik bir bilgelikle kutsayan derin bir rehber sunar.” - Gayle ve Hugh Prather

Daha fazla bilgi ve / veya Amazon'da bu kitabı sipariş etmek için buraya tıklayın.

Bu yazarların daha fazla kitap

Yazar Hakkında

Joyce ve Barry VissellJoyce ve Barry Vissell1964'ten beri bir hemşire / terapist ve psikiyatrist çift, Santa Cruz CA yakınlarındaki bilinçli ilişki ve kişisel-manevi büyüme konusunda tutkulu danışmanlardır. Bunlar, bilinçli ilişki ve kişisel gelişim konusunda dünyanın en iyi uzmanları arasında sayılmaktadır. Joye & Barry, 9 kitabın yazarıdır. Paylaşılan Kalp, Sevgi Modelleri, İyileşme Riski, Kalbin Bilgeliği, To Be Meant, ve Bir Annenin Nihai Hediyesi. Telefonla / videoyla, çevrimiçi olarak veya şahsen danışmanlık oturumları hakkında daha fazla bilgi için 831-684-2299 numaralı telefonu arayın, onların kitapları, kayıtlar veya görüşme ve atölye çalışmaları. Adresindeki web sitesini ziyaret edin. SharedHeart.org aylık ücretsiz e-bültenleri, güncellenmiş programları ve yürekten ilişki ve yaşama ilişkin birçok konuda geçmiş yazılara ilham veriyorlar.



enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

InnerSelf'i takip et

facebook-icontwitter-ikonrss-ikon

E-posta ile son alın

{Emailcloak = off}

EDİTÖRLERDEN

GOP için Hesaplaşma Günü Geldi
by Robert Jennings, InnerSelf.com
Cumhuriyetçi parti artık Amerika yanlısı bir siyasi parti değil. Belirtilen hedefi bozmak, istikrarsızlaştırmak ve ...
Donald Trump Neden Tarihin En Büyük Kaybını Olabilir?
by Robert Jennings, InnerSelf.com
Updated 2 Temmuz 20020 - Bu bütün koronavirüs pandemisi bir servet, belki 2 veya 3 veya 4 servet, tüm bilinmeyen boyutu mal oluyor. Oh evet, ve yüz binlerce, belki bir milyon insan ölecek…
Blue-Eyes vs Brown Eyes: Irkçılık Nasıl Öğretilir
by Marie T. Russell, İçsel
Bu 1992 Oprah Show bölümünde, ödüllü ırkçılık karşıtı aktivist ve eğitimci Jane Elliott, önyargı öğrenmenin ne kadar kolay olduğunu göstererek izleyicilere ırkçılık hakkında zor bir ders verdi.
Bir Değişiklik Gelecek ...
by Marie T. Russell, İçsel
(30 Mayıs 2020) Philadephia ve ülkenin diğer şehirlerindeki olaylarla ilgili haberleri izlerken, kalbim geçenlere ağrıyor. Bunun büyük değişimin bir parçası olduğunu biliyorum…
Bir Şarkı Kalbi ve Ruhu Yükseltebilir
by Marie T. Russell, İçsel
İçinde süzüldüğünü fark ettiğimde karanlığı aklımdan temizlemek için kullandığım birkaç yol var. Biri bahçecilik ya da doğada zaman geçirmek. Diğeri sessizlik. Başka bir yol okumaktır. Ve bir tane…