Ego'nun Çelişen İç Diyaloğu - Kaybedemiyorsanız, Kullanın!

Ego'nun Çelişen İç Diyalogu: Kaybedemezseniz, Kullanın!
Fotoğraf kredisi: Mary S. Corning, yazar

İnsanlarla çatışmalar, zorluklar ya da basit yaşam durumları hakkında ziyaret etmenin en ilginç yönlerinden biri “Mesela, bir parçam kalmalı ve bir parçam da gitmem gerektiğini hissediyor gibi hissediyorum. “Bana göre bu, her zaman kişinin daha derin farkındalık duygusunu tanıdığının iyi bir göstergesidir.

Dünya ve tüm talepleri, gerçek ideallerimiz üzerinde örtünüyor. Yaşamdaki stresler, şüphesiz mağdur üzerinde kim olduğumuzu değiştirebileceği (göründüğü gibi) üzerinde çok fazla baskı yaratabilir. Birisinin, “doğru” olanı yaptıklarını düşünerek yaşam boyu yaşayabilmesi nadir değildir ve yine de, yaşamlarının sonunda, boş ve kendilerini boş hissederler çünkü yaptıkları gerçek değildi.

Perspektifimizde dualiteye sahip olmanın iyi haberi, en azından seçeneklerimizin olması. Seçim hediyemizi koruduk. Algımızın her iki unsurunu da tanımadığımız zaman, korkunun örtüsünü kalbimizin üzerine koyması güvenli bir bahis. Bu olduğunda, bizim gerçeğimiz ile korkumuz arasındaki farkı ayırt etmek çok zorlaşıyor.

PARALELLİKLER

Bunun hakkında böyle düşün. Yaşamımızı nasıl yaşadığımızın bir yönü kimliğimizden geliyor. Bu yönü biz

  • Geçmiş deneyimlerimizden ve bu deneyimlere verdiğimiz tepkilerden çekin
  • Kültürel görüş ve idealleri kullanın - örneğin arkadaş baskısı, aile etkisi ve topluluk standartları
  • Psikolojik özelliklerimizden (çocukken öğrendiklerimiz), kural ve düzenlemelerden, doğru ve yanlış, suçluluk ve utançtan, onay aramak ve psikolojik hayatta kalmaktan çekin
  • Yükümlülüğü hisset ve eleştiriyi öğren
  • Ayrılma ve bireysellik fikirlerine odaklanın.

Yaşamlarımızı nasıl yaşadığımızın bir sonraki yönü “Kalp” dediğim şeyden geliyor. Bu öğe çok daha derinlere iner ve sıklıkla kimliğin arkasında bulunur. Bu eleman içinde var

  • Daha derin arama veya daha yüksek amacımız
  • Tutkumuz ve ilham kaynağımız.
  • Empati ve şefkat
  • Ithaf
  • Birlik ve bağlantı
  • İnanç ve güven.

Aracı Oluşturucudan Ayırt Etme

Otantik ve şeffaf bir hayat yaşamak, kimliğimizi “varlığımız” olarak görmek yerine, onu refahımıza hizmet etmek için bir araç olarak kullandığımız anlamına gelir. Bu şekilde, daha iyinin için bir amacı vardır.

Zihin ve beden, güçlü hayatta kalma içgüdülerine sahiptir. Reaktif kimlik, özellikle korku ve savunma olduğunda kendini güçlü hissediyor. Kimliğin gücünü kim olduğumuzla karıştırmak kolaydır. Çok canlı hissediyor.

Bu yaygın yanılgıyı ve bir çekici gibi sık kullanılan bir araç gibi işlevsizliğini açıklarım. Ama bir ev (veya hayatımız) inşa etmek için kullanmak yerine, kendimizi onunla kafamızdan vuruyoruz. Sonra çekiçe kızarız.

Kim olduğumuzun kalbinde, kimliğin arkasında gömülü olduğumuzun hayatımızın yetenekli mimarı olduğunu anlamalıyız. Öncelikle takım ile üretici arasındaki farkı tanımalıyız.

Bu, otantik ve şeffaf bir yaşam sürmenin bize sunabileceği güçlü dönüşüm sürecine başlar. Kimliğimizin ve tüm deneyimlerimizin bizi feda etmekten ziyade bize hizmet edebileceğini görüyoruz. Kim olduğumuzu yaptığımızın, hatta düşündüğümüzün olmadığını buluyoruz.

Atların sevgisi ile asıl bu ince farkı öğrenmiştim. Eğer bir atın davranışı etkisizse - bıkmak, tekmelemek veya ısırmak gibi, atı iyi veya kötü veya doğru veya yanlış olarak değerlendirmem. Ben sadece davranışları etkili ya da etkisiz olarak görüyorum. Davranışların, olumsuz duygusal yargılama eklemeksizin değiştirilebileceğinin farkına varmak, bizi orijinal iyilik halimize geri döndürebilecek bir değişimdir. Bu basit bakış açısı dünyamızı içten dışa tamamen değiştirebilir.

Kim olduğumuzu bilmek ve hayatımızı yürekten yaşamaya istekli olmak, dönüşteki ilk hayati adımdır

  • Amacın acısı
  • Meraktan korkma
  • Güvenle çatışmak

Bu simya seviyesini ancak tarihsel korku ve psikolojik kimliğimizin tutuşunu çözdüğümüzde deneyimleyebiliriz. Bunu yaptığımız zaman farketmek için korkuya ihtiyacımız olmadığını görüyoruz. Hayatımızı azaltan olumsuz kararları bırakabiliriz. Hayatta kalma yanıtlarımıza bilinçsiz bir bağımlılıktan ziyade sağlıklı bir bakış açısına sahip olabiliriz.

Bu mükemmel bir pratiktir. Bu otantik ve şeffaf bir hayat yaşıyor. Ve işte bakış açımızı değiştirip dünyamızı değiştirebiliriz.

Özgürlüğe Üç Adım

Bu dönüşümde hatırlanması gereken adımlar şunlardır:

  1. Aklınızda iki karşıt görüşünüz olduğunu kabul edin.
  1. Hangi düşüncenin yürekten geldiğini ve kimliğin hangisinden geldiğini anlayın. Buradaki anahtar, kimlik genellikle korku olduğunu belirtir.
  1. Kimliğin basit bilgiler sunmasına izin verin, ancak ona duygusal bir cevap eklemeyin.

Örnek

İşimi kaybettiğim örneği kullanalım. Duyduğum iki ifade “Ben zaten o işi hiç sevmedim” ya da “açlıktan öleceğiz ve her şeyi kaybedeceğiz”.

Diyaloğun beni iki farklı unsura yönlendirdiğini fark edebilirim. Kalbimin değişim zamanı geldiğine işaret ettiğini görebilirim, ancak korkum değişime güvenmeme izin vermez. Bunun için şefkat ve empati yapabilirim. Ve belki de eylem, kimliğin (veya korkulu düşüncelerin) işaret ettiği, gelirde bir kayma olabileceğini fark edebileceğim adımlardır. Ve en azından geçici olarak ayar yapılması gerekebilir.

Kim olduğumla olan sesleri birbirine karıştırmazsam bu seslerden bazı değerli bilgiler edinebilirim. Onları yargılamak zorunda değilim ama daha büyük bir amaç için onları tercüme edebilirim.

Deneyimden Bilgelik Çizim

Akılda tutulması gereken önemli kavram, yargılayıcı cevapların nihai kararları vermesine izin vermemektir. Korkunun hayatımı yönetmesine ya da değişen yaşam durumlarımın sonucuna karar vermesine izin vermeyeceğim. Bilgeliği deneyimden çekebilirim. Kimliğin eylem maddelerini göstermesine izin verebilirim. Kalbimin yorgun aklımı almasına izin verdim.

Bu değişimi uygularken doğamın en iyisini şefkat, empati, sabır ve inancı hissetmek ve ifade etmek için doğal bir ilerlemedir. Kendimin bu daha derin seviyesinden affetme ve kabulün manevi özelliklerine dokunabiliyorum ve bu derinlikten iyi ve güçlü kararlar alabiliyorum.

Bu, zihni kalple harmanlamamız ve becerikliliğimizi genişletmemizdir.

Bu dünyada olmak, ancak onunla olmamak, Mükemmel Uygulamadır. Bu uygulama, fırsatın mücadeleyi geçersiz kıldığı ve sevginin korku dolu zihni rahatlattığı yeni bir dünyaya yol açar.

© 2019, Mary S. Corning tarafından yapılmıştır. Tüm hakları Saklıdır.
Yayınevi: Circle Around Publishing.

Makale Kaynağı

Mükemmel Uygulama: Otantik ve Şeffaf Bir Yaşam Yaşamak için Bir Felsefe
Mary S. Corning tarafından

Mükemmel Uygulama: Mary S. Corning'in Otantik ve Şeffaf Bir Yaşam Sürmek İçin Bir FelsefeBu kitap bir tohum anlamına geliyor. Mesajı, otantik ve şeffaf bir hayat yaşamak için ilham veriyor. Yaşam için bir kaynak olarak, ayrı olarak görülenleri birleştirir ve yaralananları iyileştirir. Okuyucular nasıl dönüştürüleceğini öğrenecekler: * Acı amaca dönüşüyor * Güvene dönüşüyor * Merak etmekten korkuyor. Bunlar daha iyi bir yaşam ve yaşanacak daha iyi bir dünya inşa etmek için yapabileceğimiz değişimlerdir.

(Kindle sürümü olarak da mevcuttur.)

Amazon'da sipariş vermek için tıklayınız.

Yazar Hakkında

Mary S. CorningMary S. Corning acının dönüştürücü gücünü tanımlayarak hayatları değiştirir. Bir danışman, konuşmacı, danışman ve yazar olarak, bu süreci mesajlarıyla ve hikayeleriyle açıkça ve şefkatle modeller. Mary, felsefesini hem insanların hem de atların mücadeleyi yorumlamanın farklı bir yolunu gerçekleştirmekten faydalandığı atların dünyasına yayıyor. www.maryscorning.com

İlgili Kitaplar

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

InnerSelf'i takip et

facebook-icontwitter-ikonrss-ikon

E-posta ile son alın

{Emailcloak = off}