Bazı terapistler bir hastanın kendisini anlamalarına yardımcı olmak için "rüya tabirleri" kullanırlar, fakat anlayış belirtileri iyileştirmez. Amacımız engellenmiş hatıraları bulmak ve ağlamak. Gözyaşları olmadan, rüya tabiri hoş, ama işe yaramaz bir salon oyunudur. Ne kadar ağlarsan, zihnin o kadar fazla iyileşir ve acı bittiğinde, anlayış kendine bakar.

Özgür Dernek ve "Akış"

Rüyanda eski duyguları bulmanın yolu, rüyanı parçalara ayırmak, sonra her parçaya bakmak ve "özgür ortak" dır. Başka bir deyişle, her bir parçaya bakıyorsunuz ve “Size neyi hatırlatıyor?” Sorusunu soruyorsunuz. Rüyadan bir parça, size ikinci bir şeyi ve üçüncüyü hatırlatan bir şeyi hatırlatabilir. Bir "dernekler zinciri" oluşturacaksın.

Diyelim ki rüyanızda eski bir dolmakalem görüyorsunuz, bu nedenle “Dolmakalem size ne hatırlatıyor” sorusunu soruyorsunuz ve cevap ekran görünümünüzü izliyorsunuz.

Diyelim ki dolmakalem size ilkokulunuzu hatırlatıyor, bu yüzden “İlkokulunuz size ne hatırlatıyor?” Sorusunu soruyorsunuz.

Diyelim ki sınıf okulunuz size 3rd sınıf öğretmeninizi hatırlatıyor, bu yüzden “3rd sınıf öğretmeniniz size neyi hatırlatıyor?” Ve öğretmeni düşünürken gözyaşları hissedebilirsiniz. Belki de 3rd sınıf öğretmenini sevdiğini ya da annen gibi göründüğünü ya da seni ağır bir şekilde cezalandırdığını hatırlarsın. Umarım, küçük bir uygulama ile, dernekler zincirini kullanarak eski bir duygu bulacaksınız.

"Dolma kalemle ilgili nedir?" Sorusunu da kullanabilirsiniz. “İlkokulunuzda ne var?” Aynı etkiye sahiptir. Hangi soruyu sizin için daha rahat kullanıyorsanız kullanın.

Dernekler zincirinizin sadece bir linki olabilir veya birkaç tane olabilir. Cevapları tükenene kadar soruyu sormaya devam et.

Bir Rüyada Eski Duyguları Bulmanın Yolu Rüyayı Parçalara Ayırmak, Sonra Sormak, Her Parça Size Neyi Hatırlatıyor?

Özgür ilişki benim için kolay ve doğaldır, ancak bazı insanlar bu konuda zorluk çekiyor. Nancy başlangıçta sorun yaşamıştı, ama sonunda daha iyi oldu.

Serbest çalışmayı öğrenmek pratik yapar. Karanlık bir odada olmak gibi ve yolunuzu bulmak için dokunma duyunuzu geliştirmek zorundasınız. Bu benim için tamamen doğal bir içgüdü. Sizin için de doğaldır, ancak içgüdünüzü uzun süre kullanmamış olabilirsiniz. Bu harika içgüdüyü geliştirdikten sonra, resmi soruları kullanmadan hayallerinizde saklı olan acıyı bulabileceksiniz.

Hayaller zor

Bazen rüyanızdan özgürleşebilir ve hiçbir anlam bulamazsınız, ancak ertesi gün aniden tam olarak ne anlama geldiğini anlayacaksınız. Bu yüzden rüyalarınıza bir kereden fazla bakmak öder. Bir yaşında hayallerimden yeni bir anlam ve yeni gözyaşları buldum.

Bazen bir rüya öne doğru bir anlam ifade etmez, ancak onu ters çevirip hikayeye geriye baktığınızda anlam açık hale gelir. Gerçekten nedenini bilmiyorum ama bir kereden fazla gördüm. Belki de anlamı gizlemek için basit bir yoldur. Freud çözmeme yardım etti.

Hayallerimle çalışmaya başladığımda, hikayenin ana kısımlarına bakardım ve küçük detayları görmezden gelirdim. Fakat Freud bize bir rüyanın en önemsiz detayından hissi bulabileceğinizi söyledi. Okuduğumda ona inanmadım. (Sonuçta herkes Freud'un güncel olmadığını söylüyor.) Eylül ayına kadar inanmadım. 10, 1989. Nancy ve ben Kansas City'deki kızımızı ziyaret etmeden eve dönüyorduk. Sürüş süresinden yararlanmak için, Nancy'ye önceki gece gördüğüm rüyayı anlatmaya karar verdim. O gün kendimi aydınlık ve neşeli hissettim ve akıntı beklemek için hiçbir neden yoktu! Bu kadar önemsiz göründüğü için küçük bir ayrıntıya atlamam dışında, rüyanın her bir parçasından serbestçe bağlantı kurdum. Rüyayı iki kez göz yaşı olmadan geçirdikten sonra pes ettim ve konuyu değiştirdik.

Yirmi dakika sonra, bir önsezide Nancy'ye küçük detayları anlatmaya karar verdim. Betonda bir delikti ... hepsi bu. Bana Legos'u hatırlattı ... sonra Tinker Oyuncakları? ardından Lincoln Logs. Çocukluk oyuncakları aniden canlı mıydı? Kutuyu koklayıp ağzımdaki Tinker Oyuncaklarını tadabilir miyim? birdenbire, Interstate 60'te 35 mil ve saatinde giderken bağırıp bağırıyordum.

Nancy hızla emniyet kemerini taktı ve araba kullanmayı teklif etti. Harika bir akıntı oldu ve Freud'un amacını kanıtladı: Bazen hissin rüyanın önemsiz detaylarını bulabildiğini görüyorsun.

Madde Kaynak:

Ağlayarak Tedavi: Kendi Kendinizi, Depresyon, Sinirlilik, Baş Ağrıları, Şiddetli Öfke, Uykusuzluk, Medeni Sorunları, Bastırılan Anılarınızı Ortaya Çıkarma Bağımlılıkları
Thomas A. Stone tarafından.

Daha fazla bilgi için ve / veya bu kitabı sipariş etmek için buraya tıklayın

Yazar hakkında

Bu makale, Thomas A. Stone tarafından "Ağlayarak Kür" kitabından izin alınarak alınmıştır. Drake Üniversitesi'nde matematikten mezun olan Tom Stone, 20 yılını çocukluk çağı acısını çözmeden önce kendi işinde geçirdi. Konuşmaya sık sık gelen bir misafir, keşiflerinde uluslararası ilgi görüyor. 

İlgili Kitaplar

at InnerSelf Pazarı ve Amazon