Senaryoyu Yeniden Yazma: Kendime İzin Veriyorum ...

kendime izin ver

Hayatınızdaki bir şeyi değiştirmek için kaç kez karar verdiniz ve daha sonra kendinizi seçtiğiniz yolu terk ederken mi buluyorsunuz? Bilincinizin yüksek tarafı aynı eski tuzağa yakalanmaktan daha iyi bilse de, geçmiş davranışlarda kendini tekrar ettin mi? Seçiminizde samimiydiniz ya da eski programlamaya tökezlediniz mi?

Zihin ve bilinçaltı dönüşümlü olarak efendi ya da düşman olarak kabul edilir. İkisi de değil - seçtiğimiz hayatı yaratmak için kullanabileceğimiz harika araçlardır. Ne yazık ki, bazılarımız henüz 'şovu yönettiğimizi' fark etmedik. Zihin ve bilinçaltı, işletim programının gerçekten istediğimiz şey olduğunu doğrulamadan otomatik olarak çalışmasına izin verdik.

Motivasyonu Arayın

'İstenmeyen' örüntülerle uğraşırken, alışılmış eylemler için motivasyonun bilinçaltımızda olduğunu bilmemiz gerekir. Bu modeller önceki programlamaya bir yanıttır. Belki de geçmişte, öfkeye tepki vermenin en güvenli yolunun nefesimizi tutmak ve duygularımızı bastırmak olduğunu hissetti. Ya da muhtemelen yeni durumlara karşı alışılmış tepkimiz mecazi olarak kendimizin en derin kısmına sürünmek ve saklanmaktı. Bu tepki kalıpları, kendini savunma mekanizmamızın bir parçası olarak bilinçaltımıza yerleşmiş olabilir - otomatik davranışımızı dikte eden bir dizi kural veya kural oluştururlar.

Bununla birlikte, bazı düşünce kalıplarını veya davranışlarını değiştirmek için zihinsel bir karar vermiş olabilirsiniz, ancak "yöneticinize" (bilinçaltı) temel kuralları değiştirdiğinizi bildirmeyi ihmal etmiş olabilirsiniz. Böylece, hala size hizmet ettiğini düşünen eski kurallara göre faaliyet gösteriyordu. Yeni bir davranışın şimdi arzu ettiğiniz şey olduğunun farkına vardığında, bu yeni gerçekliği tezahür ettirmenize mutlulukla yardımcı olacaktır.

Zihinsel bilgisayarınıza (bilinçaltı), almak istediğiniz yeni yönün bir defadan fazla olduğunu hatırlatmanız gerekebilir. Geçmişte pek çok kez "uygun" ya da "diğer" davranışların olduğu söylendi ve şimdi gerçekten yeni bir şekilde davranmasını istediğinizi güvence altına almanız gerekiyor. Hayat oyununu farklı bir şekilde oynadığınızı bilmeniz gerekiyor. Şimdi, çalışma yöntemleriniz olarak hayatı neşeyle, hafifçe ve zararsız ve uyumlu bir şekilde "oynamayı" tercih ettiğinizi söyleyin.

Değişim İzni Vermek

Bilinçaltının 'yönetimini' yeniden programlamaya yardımcı olan güçlü bir araç, şimdi farklı şekilde çalışmasına izin verdiğinizi bildirmektir. Bilinçaltınızın davranışları için eski kuralları belirleyen, doğrudan iletişim yoluyla veya başkalarıyla anlaşma yoluyla siz olduğunuzu unutmayın. Şimdi eski politikayı çıkarmanız ve yenisiyle değiştirmeniz gerekiyor.

Bu, sadece bilinçaltınıza, yansıtıcı veya meditatif bir zihin durumundayken, şimdi kendinize yaşamı istediğiniz gibi yaşama izni verdiğiniz (yani risk almak ve duygularınızı yaşamınızdaki insanlara ifade etmek) ile yapılabilir. ). "Şimdi kendime tam izin veriyorum (mutlu, sağlıklı, sabırlı, sevgi dolu vb.)" Şeklinde ifade edebilirsiniz. Daha sonra, "Şimdi duyduğum korkuyu salıveriyorum (duygularımı ifade etmek, vb.)" Diye teyit etmeye devam edersiniz.


InnerSelf'ten En Son Haberleri Alın


Kendinizi "Her zaman geç kaldım" gibi bir şey düşünürken bulursanız, tüm suçluluk duygusunu onaylayarak serbest bırakın: "Artık tüm suçlulukları geçmişte, bugünlerde ve gelecekte geç kaldığı için serbest bırakıyorum. Şimdi kendime zamanında olma izni veriyorum. " Unutmayın, bilinçaltınız "her zaman geç kaldım" fikrinizi bir emir olarak almış ve size bu gerçekliği yaratmada size yardımcı olmuştur. Yardımları için teşekkür etmek ve zamanında (veya sağlıklı, mutlu, zengin, vb.) Yardımını istediğinizi açıkça belirtmek isteyebilirsiniz.

Hayat, arzu ettiğiniz şeyi yaratmanıza yardımcı olacaktır! Eski programlamadaki örümcek ağlarını temizleyebilir ve kendinize ve sizi çevrelemeyi seçtiğiniz yaşam hakkındaki yeni vizyonunuzu yansıtmak için yönergeleri yenileyebilirsiniz. Mevcut düşüncelerinizin farkında olun. Bir anlamda, hedeflerinizi sabote edenleri tespit etmek için düşüncelerinizi her zaman "izlemeniz" gerekir. En yüksek yararınıza karşı olan düşünceleri tespit ettikten sonra, bunları değiştirmeye devam edebilirsiniz.

Gelecek için topladığınız komut dosyalarına bir göz atın ve yapmanız gereken herhangi bir düzenleme değişikliği ve büyük bir yeniden yazma olup olmadığını görün. Senaryoyu değiştir! Harika ve harika bir hayata sahip olmak için kendinize izin verin.

Bu konuda önerilen kitap:

Wayne Dyer'a İnandığın Zaman Göreceksinİnandığınızda Göreceksiniz: Kişisel Dönüşümünüze Giden Yol
Wayne Dyer tarafından.

Wayne Dyer, psikoterapist ve dünyaca ünlü en çok satan kitapların dünyaca ünlü yazarı Hatalı Bölgeleriniz ve Kendi Dizelerinizi çekerek, içinizdeki güce dokunarak ve kendi kaderinizin gidişatını yönlendirmek için yapıcı düşünceyi kullanarak yaşam kalitesini nasıl iyileştireceğinizi gösterir.

Bilgi / Sipariş defteri. Sesli Kitap ve Kindle sürümü olarak da mevcuttur.

Yazar hakkında

Marie T. Russell kurucusu. InnerSelf Dergisi (1985 kuruldu). Ayrıca, haftalık bir Güney Florida radyo yayını olan Inner Power'ı üretti ve 1992-1995'tan, özgüven, kişisel gelişim ve refah gibi temalara odaklandı. Makaleleri dönüşüme ve kendi içsel neşe ve yaratıcılık kaynağımızla yeniden bağlantı kurmaya odaklanıyor.

Creative Commons 3.0: Bu makale, bir Creative Commons Atıf-Benzer Paylaşım 4.0 Lisansı altında lisanslanmıştır. Yazarın niteliği: Marie T. Russell, InnerSelf.com. Makaleye geri dön: Bu makale ilk olarak göründü InnerSelf.com

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

InnerSelf'i takip et

facebook-icontwitter-ikonrss-ikon

E-posta ile son alın

{Emailcloak = off}

EDİTÖRLERDEN

InnerSelf Haber Bülteni: Eylül 6, 2020
by İç Kadro
Hayatı algımızın merceklerinden görüyoruz. Stephen R. Covey şöyle yazdı: "Dünyayı olduğu gibi değil, olduğumuz gibi veya onu görmeye şartlandırıldığımız gibi görüyoruz." Bu hafta, bazılarına bir göz atacağız ...
InnerSelf Bülten: Ağustos 30, 2020
by İç Kadro
Bu günlerde gittiğimiz yollar zaman kadar eski ama bizim için yenidir. Yaşadığımız deneyimler zaman kadar eskidir ama bizim için de yenidir. Aynı şey için de geçerli ...
Gerçek Çok Korkunç Olduğunda Acıtıyor, Harekete Geçin
by Marie T. Russell, InnerSelf.com
Bu günlerde yaşanan tüm dehşetlerin ortasında, parıldayan umut ışınlarından ilham alıyorum. Sıradan insanlar doğru olanı (ve yanlış olanı) savunur. Beyzbol oyuncuları,…
Sırtınız Duvara Dayandığında
by Marie T. Russell, İçsel
İnterneti seviyorum. Artık pek çok insanın bu konuda söyleyecek çok kötü şeyleri olduğunu biliyorum, ama bunu seviyorum. Tıpkı hayatımdaki insanları sevdiğim gibi - mükemmel değiller ama yine de onları seviyorum.
InnerSelf Bülten: Ağustos 23, 2020
by İç Kadro
Tuhaf zamanlarda yaşadığımız konusunda muhtemelen herkes hemfikir olabilir ... yeni deneyimler, yeni tutumlar, yeni zorluklar. Ancak, her şeyin her zaman akış halinde olduğunu hatırlayarak cesaretlendirilebiliriz,…