Gerçek Benliğinizi İfade Etmekten Geri Dönüyor musunuz?

Gerçek Benliğinizi İfade Etmekten Geri Dönüyor musunuz?

İnsanların engelleme eğiliminde olduğu çok şey var. “İyi” veya “kötü” olarak kabul edilip edilmeyeceğine dair duygularımızın çoğunu bastırdık. Bazen yanlış anlaşılma korkusuyla sevgimizi ifade etmeye, ya da zamanlamanın 'doğru' olmadığını düşünmeye devam ediyoruz. En sık olarak, 'olumsuz' duygularımızı - korku, öfke, keder, acı vb.

Çocukken sık sık 'zayıflık' gösteren bu duyguları susturmam söylenirdi. Gözyaşlarımı güçlü görünmek için sakladım. Öfkemi 'iyi bir kız' olmak ve 'sevmek' için bastırdım. Yine de, öfkenin ya da diğer duyguların geri çekilmesinin, geri tutan kişiyi olumsuz yönde etkilediğini anlıyorum. Dışarıda bırakmayı reddettiğim öfke içeride kilitli kaldı, fermente edildi ve her türlü zehre yol açtı. Hayal kırıklıkları ve öfke, sadece 'yettiğimde' patlamak için kesildi. Bu öfke daha sonra hastalık, öfkenin bir başkasına veya başka bir şeye (veya kendimde) serbest bırakıldığı durumlar veya terapötik süreçler yoluyla serbest bırakılmalıdır.

Öfkemizi Depoya Almak mı?

Öfke hissettiğimizde (bilinçli veya bilinçaltı olarak), ancak onu gizlemek istediğimizde ne olur? Geride tuttuklarımız, bizim bir parçamız haline gelir ve vücudumuzda baş ağrısı, gerginlik, ağrı, hastalık, ülser, kanser, artrit, sırt ağrısı ve diğer birçok fiziksel rahatsızlık şeklinde somut bir tezahür olarak saklanır.

Öfkemizi ifade etmeye devam ederek 'doğru' şeyi yaptığımızı ve kimseye zarar vermeyeceğimizi hissediyoruz. Yine de kendimizi incitiyoruz - farkında olduğumuz şekilde. Diğer insanlara gelince, söylediklerimizi, ifade etmemiz gerektiği kadar duymaları gerekebilir.

Tabii ki, öfke ya da hoşnutsuzluğumuzu diğerlerine 'dökmeden' nasıl ifade edeceğimizi öğrenmemiz gerekiyor. Kendimizi, başkalarının kendi kendine değer hissini mahvetmeden veya onlara duygusal, sözlü veya fiziksel olarak saldırmadan ifade edebiliriz. Savaştaki yürekten değil, yürekten sevgilerle iletişim kurabiliriz.

Aşk, Takdir ve Şükran

Geride Mısın? Marie T. Russell tarafındanEn derin duygularımızı ifade etmek aynı zamanda sevgi ve takdir duygularını ifade etmek için de geçerlidir. Kaç kez başka bir insana karşı minnettarlık duyduk, bazen sadece hayatımızdaki varlıkları için ve onu ifade etmede başarısız olduk? Bu kişi, kendi özgüvenini arttırmak için övgü sözlerinizi duymaya gerçekten ihtiyaç duyabilir. Belki de onlarda açıkça gördüğünüzden haberi yoktur.

Asla diğer kişinin onlara ne kadar değer verdiğinizi bildiğini varsaymayın. Bazen başkalarına şükran ve sevgi duygularını ifade ettiğimde, onları gördüğümde şaşırdıklarını öğrendim. Eğer düşünün ve hissederseniz, söyleyin.

İç İlhamımıza Gerçek Olmak

Mantıklı aklımız incelemek ve analiz etmek için iyi eğitildi. İçgüdüsel olarak hareket etmeyi sürdürmeyi ve bunun yerine 'doğru' eylemin ne olduğunu bilimsel olarak sorgulamayı sever. Bu yüzden, gerçek kendimizi geride tuttuk ve ilk duygularımız bizi yönlendirirken bize gülmek, ağlamak, çığlık atmak, sarılmak ya da nazik bir söz söylemekten bahsetmedik.

İlk düşünceniz veya hissiniz size ne gelirse gelsin sezginiz veya başka bir deyişle ilahi ilhamınızdır. Bunu izleyen diğer düşünceler, yani “belki de söylememeliyim”, vb., Yalnızca 'akıl' yapmaktan korkan, sadece zihninizdir (ego).

Yapılacak en iyi şey, ilk içgüdünüzü - Sevgiden gelen - ilk duygu ya da düşünce olarak gelenleri takip etmektir. Bu sizin 'Tanrı-benliğinizdir'. Sevginin evrensel gücü bizi mutluluğa yönlendirir ve bu yüzden ilk içgüdümüz - "ancak eğer" veya "eğer" veya "fakat" ama belki "öncesi olan - her zaman bize gerçek mutluluğu getirecek olandır. iç huzur.

Yanlış olma veya saçma görünme korkusundan vazgeçmeyi seçebilir ve duygularımıza etki edebiliriz. Kendine dürüst ol. Geride durmak sadece gerçeği erteliyor ve kendimize olduğu kadar diğerine de zarar verebilir. Geride durmak, gerçekte olduğumuz kişi olma özgürlüğünü erteler - mutlu ve olumsuzluktan özgür olmak isteyen, sevgi dolu, gerçek çocukları.

Bırak! Bugün gerçeğinizi sevgiyle ifade edin! Siz ve dünyanız bunun için daha iyi olacaksınız.

Önerilen Kitap:

Aklımın Huzuru: Bir Terapistin Öfke ve Diğer Zor Duyguları Yönetme Rehberi
Diane M. Berry ve Terry J. Berry.

Aklımın Huzuru: Bir Terapistin Öfke ve Diğer Zor Duyguları Yönetme Rehberi Diane M. Berry ve Terry J. Berry.Bu kılavuz, öfkenizi nasıl yöneteceğinize dair tam referansınızdır, böylece sizi kontrol etmez! 20 yıldan daha uzun bir süre boyunca bir araya gelerek karı koca bir ekip tarafından okunması kolay bir tarzda yazılmış, tıpkı sizin gibi insanlara hayatınızı değiştirecek birkaç basit becerinin nasıl uygulanacağını öğreten!

Bu kitap kapaklı kitabın bilgisi / siparişi ve / veya Kindle edition'ı indirin. Kindle edition'u indirin.

Yazar hakkında

Marie T. Russell kurucusu. InnerSelf Dergisi (1985 kuruldu). Ayrıca, haftalık bir Güney Florida radyo yayını olan Inner Power'ı üretti ve 1992-1995'tan, özgüven, kişisel gelişim ve refah gibi temalara odaklandı. Makaleleri dönüşüme ve kendi içsel neşe ve yaratıcılık kaynağımızla yeniden bağlantı kurmaya odaklanıyor.

Creative Commons 3.0: Bu makale, bir Creative Commons Atıf-Benzer Paylaşım 3.0 Lisansı altında lisanslanmıştır. Yazarın niteliği: Marie T. Russell, InnerSelf.com. Makaleye geri dön: Bu makale ilk olarak göründü InnerSelf.com

İlgili Kitaplar

{amazonWS: searchindex = Kitaplar; anahtar kelimeler = gerçek benliğinizi ifade etme; maxresults = 3}

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

InnerSelf'i takip et

facebook-icontwitter-ikonrss-ikon

E-posta ile son alın

{Emailcloak = off}