Bazı durumlar bizi toplayabilir ve yere düştüğümüzü hissedene kadar kasırgada dolaştırabilir. Bunlar duygusal durumlar olabilir ve deneyimleriniz için olduğu gibi duygularınızı gizlemenizi önermiyorum. Ancak, durumu daha net görebilmeniz için geri çekilmek için bir dakikanızı alıp alamayacağınıza bakın.

Olumsuz düşüncelerden uzaklaştığınızı fark ederseniz, farkındalığınızı nefesinize geri getirin ve 'Bu bana huzur veriyor mu? Bundan kurtulmaya istekli miyim? '

Siz Değişken Hayatınızı Kolaylaştırın

İçinizdeki mücadeleden uzaklaşırken hayatınızın nasıl kolaylaştığını izlemenin tadını çıkarın. Bir değişiklik yapmanın ve bu değişikliğin ortaya çıkmasını izlemenin tadını çıkarın.

İlk başta, hayatınızdaki küçük, ince değişikliklerin ve kolaylıkla akarken görünen her şeyin farkına varabilirsiniz. Diğer insanların sizde bir fark görmeye başladığını fark edebilirsiniz. Her zaman beklediğiniz durumların ortaya çıkmasını bile bulabilirsiniz. En önemlisi, evrim geçirmenin yeni bir hali olarak nasıl hissettiğinizi fark edeceksiniz. Hepinize şükran ile hayatınıza hoş geldiniz ... ve kendi derin neşenizi ve mutluluğunuzu geri kazanın.

EGZERSİZ NASIL DEĞİŞTİRİLİR: Üç Parçalı Eylem Planı

Şimdi, gerçekleşen hayata giden yolu yaratma zamanı.

Şu anda bulunduğunuz yerden, yeni benliğiniz ve yaşamınız için fikirlerinizi, umutlarınızı ve isteklerinizi yazın.

Şimdi sizi bu gerçeğe doğru ilerlemenize destek olacak yeni bir onaylama kümesi oluşturun. Bunları olumlu bir şekilde, şimdiki zamanda ifade etmeyi ve duygusal yatırımın anahtar olduğu için bunlara kalbinizle ve zihninizle hak iddia etmeyi unutmayın. Örneğin, sizi destekleyeceğini düşündüğünüz çeşitlemeleri dahil edin.

BÖLÜM 1: 'Kendimi sevgi dolu, ilahi ve kutsanmış bir varlık olarak görüyorum. Kendimi olduğum gibi seviyorum. '

BÖLÜM 2: “Hayatımın sevgi, barış ve tatminle akmasına izin vermeyi seçiyorum. Güçlü ve güçlüyüm ve benim için neyin doğru olduğunu biliyorum. '

BÖLÜM 3: “İçsel mutluluğumun bağlı ve kısıtlı hissetmeye ihtiyaç duymadan gelişmesine izin veriyorum. Yerine getirme her zaman benden geçer. '

BÖLÜM 4: 'Kendimi güvende ve güvende hissetmeme izin veriyorum. Bol ve istikrarlı bir şekilde yankılanan bir hayat yaratma yeteneğime güveniyorum. '

BÖLÜM 5: 'Öfkemi, suçluluğu, kızgınlığı ve acımı serbest bırakmak kendimi hafif, huzurlu ve özgür hissetmemi sağlıyor. Sevginin bana akmasına izin veriyorum. '

BÖLÜM 6: 'Aklımdaki, bedenimdeki ve ruhumdaki her yeri seviyorum. Kendim olmanın harikasını buldum ve kendimi tamamen kucaklıyorum. '

BÖLÜM 7: `Barış ve uyum her zaman içimden geçiyor. Kendime rahatlamak için zaman veriyorum.

BÖLÜM 8: “Sezgilerimi dinlemeyi, gerçek olduğuma ve en yüksek iyiliğim olduğuna güvenmeyi seviyorum. Kendimi doyurulmuş bir hayatı geri kazanmaya izin veriyorum. '

Bölüm 2: Harekete Geçme ve Değişim Zamanı

Şimdi harekete geç! Endişelenmeyin - bu bir 'yapılacak' '300 öğesi değil. Sevinciniz ve tatmininizle uyuşan bir yaşam yaratmaya başlamak için atmanız gereken beş adımı yazmanız yeterlidir.

Örnekler bir hobiye başlamak, dinlendirici bir hafta sonu düzenlemek, yeni bir eğitim kursuna başvurmak veya arkadaşlarınızı görmek için çaba sarfetmek olabilir. Duyguların seni götürdüğü yere git. Ve bunu hakettiğini unutma.

Bölüm 3: Yeni Bir Siz Değişmenize ve Keyfinize Varmanıza İzin Verin

Şu andaki halinizi dinleyin ve içten huzur ve mutluluğun akmasına izin verin. Kendinizi daha derin öğelerini deneyimlemek için zaman ve mekan yaratın. Bu, gerçek benliğinizle bağlantınızı canlı tutacaktır. Kısa bir günlük uygulamada gevşeme, dinlenme ve meditasyon yapmamaya karşı herhangi bir direnç gösterin. Azim, öğren ve yeni bir başlangıcın tadını çıkar.

İmanın özü görünmeyenin göründüğü kadar gerçek olduğuna inanmaktır.
-PARAMAHAMSA HARIHARANANDA

Zorluklarla Yüzleşmek: Değişim Fırsatını Kabul Etmek ve Bırakmak

Öğrenme sadece bir kitap okuyarak ve bilgiyi özümseyerek değil, aynı zamanda dünyaya yayılarak ve bu bilgiyi uygulamaya geçirerek gerçekleşir. Öyleyse yeni anlayışlarınızın tüm hayatınızı filtrelemesine izin verin ve zorluklarla veya yeni durumlarla karşı karşıya kalırsanız, yalnızca başa çıkabileceğinizi değil, daha önce yalan söyleyenin değişme fırsatı olduğunu da bilin.

Uzun süredir 'herhangi bir yardım göremiyorum' gözlüklerinizi takıyor olabilirsiniz, bu yüzden de değişmeye değer. Yardım almaya açıksanız, size parlayabilir. Nasıl geleceğini yazmayın, sadece acınızdan uzaklaşmanıza izin verin.

Öğrenme modelini bir spiral olarak hayal edebiliriz: bazen daha önce döndüğümüz zorluklar tekrar biraz farklı bir biçimde ortaya çıkıyor. Ancak, bu sefer etrafımızda neden hayatımızda göründüklerini anlayabiliriz. Ve daha önemlisi, bu durumları bize çeken uyumsuzlukla rezonansa girmeyen farklı bir deneyim yaratmaya başlayabiliriz.

© Nicola Nicola tarafından 2011. Tüm hakları Saklıdır.
Yayıncının izniyle yeniden basıldı,
Findhorn Press. www.findhornpress.com

Makale Kaynağı

Mutluluğu Yeniden Kazanmak: Otantik Bir Yaşam ve Daha Fazla Bir Barış İçin 8 Stratejileri
Nicola Phoenix tarafından.

Beden ve ruhla ilgili (egoizm, korku, bağlanma ve rahatsızlık gibi) sekiz yanlış anlaşılmayı ortaya koyan bu kılavuz, yaşamı bu davranışlardan nasıl mutluluk, barış ve uyuma doğru yönlendireceğini göstermektedir. Bu kılavuz, okuyucuların ilahi doğasını bulmalarına yardımcı olur ve onlara içinde yatan gerçek ihtişamı kabul etmek için onunla uyumlu bir yaşam sürdürmeyi gösterir.

Daha fazla bilgi ve / veya Amazon'da bu kitabı sipariş etmek için buraya tıklayın.

Yazar Hakkında

Nicola Phoenix, MSc, BSc, CP.AMT, DipFryog, Londra'nın göbeğinde yoğun bir kliniği olan Spiritüel Psikolog olarak bilinir. Deneyimli bir Psikolog, Klasik Yoga öğretmeni, motivasyonel konuşmacı, radyo programı sunucusu ve yazardır. Nicola, yaptığı çalışmalarla kişisel değişimin, büyümenin ve gelişmenin her yönünü yönlendiren, destekleyen ve güçlendiren eksiksiz bir sistemi teşvik eder. Adresindeki web sitesini ziyaret edin www.nicolaphoenix.com