Farkındalığınızı ve Özgür İrademizi Verdiniz mi?

Seçeneğimiz Var: Koşullu ya da Koşulsuz Sevgi

Koşulsuz sevgi her inancı kabul etmenin ötesine geçer. Olumlu ya da olumsuz inançlara sahip olma kapasitemizi kabul etmekle ilgili. Bütünüyle ilgili.

Her birimiz yaşamlarımızda hem olumlu hem de olumsuz şeyler yapabilme yeteneğine sahibiz (ve çoğu zaman, yaşam karmaşıklaştığında, işler açıkça 100 yüzde veya iyi değil). Bütünü kabul etmek, benim olan Otantik Benliği kabul etmektir.

Bir seçeneğimiz var. Evet, içimizdeki olumsuzlukları kabul edebiliriz; ancak kendimizi iyi hissettiren olumlu seçimler yapmaya karar verebiliriz. Yaşamdaki tercihimizi ifade etmek bizim özgür irademizdir.

Örneğin, bir netlik anında, herkesi yargılamanın iyi olduğunu hissettiğimizi keşfettik diyelim. Görüyoruz ki bu inanç, doğruluk yanılsaması üzerine kuruludur. Ancak bu açıklık anında, “Artık yargılamak istemiyorum” diyoruz.

Geçmişe bakarız ve yargıladığımızı defalarca görürüz ve o zamanları geri alamayacağımızın farkına varırız. Fakat şimdi kendimizi affedebiliriz ve uygun olduğunda diğerlerinden affedilmeyi talep edebiliriz, çünkü bu netlik anında fikrimizi gerçekten değiştirdik.

Bir Kalp Değişimini Tezahür Etmek

Yıllarca ve yıllarca süren bir inancı uygulamanın ardından - bu durumda, yargılama - neredeyse otomatik bir tepki haline geldi. Yeni, daha olumlu bir bakış açısına sahip olmak o kadar kolay olmayabilir. Eğer bu kalp değişikliğini tezahür ettirmek ve yeni bir uygulama oluşturmak istiyorsak, bir yargıya hayat verdiğimiz anın farkındayız ve bizi yargılayan tetikleyicileri aramaya çalışıyoruz. Kendimize dikkat etmek ve kendimizi tekrar tekrar tanımak, kurban olmaktan sonra bir avcıya, sonra nihayet bir savaşçıya gittiğimiz farkındalık ustalığına yol açar.

Mağdur zihniyeti, irademizi evcilleştirmeye olan bağlılığımıza, yani bir inanca boyun eğdirdiğimiz yerdir. Sadece bu boyun eğdirmenin farkına vardığımızda, o açıklık anında, onu değiştirme seçimini ifade edebiliriz. Ve bunu değiştirmenin en iyi yolu gerçeği kabul etmektir. Yargı örneğinde, kendimizi dürüstlük yanılsaması olarak evcilleştirdiğimizi kabul ediyoruz.

Sonra avcı olduk. Avcı, bu değişikliği uygulama açısından uygulamak için fırsatlar arar. Bunu yapmanın bir yolu, Beşinci Anlaşma'ya dikkat etmek ve hatırlamaktır: “Şüpheci ama dinlemeyi öğren.” Şüphecilik, bilinçli olarak evet ve hayırlarımızı durdurarak ve otomatik kararlar vermeden gerçekleştirme eylemidir. Bu bize, hayatı olduğu gibi dinlemek ve algılamak için bir fırsat verir.


InnerSelf'ten En Son Haberleri Alın


Farkındalığınızı ve Özgür İradenizi Verdiniz mi?

Şüphecilik, bir anın farkında olmadan otomatik olarak tepki vermemizi tetiklediği anları fark etmemize olanak tanıyor. “Bu durumla ilgili olarak farkındalığımı ve özgür irademle ilgili ifadelerimin gücünü bana vermemi sağlayan şey nedir?” Diye soruyoruz.

O anda, bu durumların sürekli olarak, her an, okulda, işte, politik tartışmaları dinlerken, hatta sadece birisiyle sohbet eden birisini duyabildiğini fark ettik. Bu anlarda, inançlarımıza olan bağlılığımıza dayanarak içimizde bir yargı ortaya çıkıyor.

Eski alışkanlıkların ve anlaşmaların ne zaman vizyonumuzu çarpıtmaya çalıştığını belirledikten sonra, savaşçı devreye giriyor. Savaşçı “bağımsızlık için savaş” ilan ettiğimiz an doğdu. Bir kez otomatik olarak karar vermekten özgür olduktan sonra, Tamamen farkındalıkla hareket ederek serbest isteğimizi ifade edin.

Kalıcı Değişimin Anahtarı

Kalıcı değişimin anahtarı koşulsuz öz sevgidir. Koşulsuz sevginin gözüyle, yargıladığımızı kabul ediyoruz. Bu kabul, olmadığımız bir şeymiş gibi davranma enerjisini serbest bırakmamızı sağlar.

Böylece dikkat ederek farkında olmaya başladık. Ve yargılamak için bir tetikleyiciyi tanıdığımızda, seçme şansımız var. Farkındalıkla soruyoruz: “Burada bir karar vermeyi seçer miyim yoksa seçer miyim? değil karar vermek için mi? ”

Bir yargı yaparsak, bunun nedeni istediğimizdir. Eğer bir yargılama yapmazsak, bunun nedeni istemediğimizdir. İstediğimiz şeyin gerçek ifadesi budur.

Bir farkındalık hayatı yaşarken, bir seçeneğimiz olduğunu biliyoruz. Evet ve hayırlarımızın kontrolü bizde. Mesele, kendimize göre kendimizi kabul edip etmeyeceğimizle ilgili değil. doğru karar. Aksine, kendimizi zaten koşulsuz sevgi ile kabul ediyoruz.

Kararımız açıkça evet ya da hayır yoluyla ifade ettiğimiz şeye dayanıyor. O anda, kalıp bozuldu ve yargılamaya hayır diyorsak, niyetimizin yönünü değiştirdik.

Farkındalık Disiplini

Toltec geleneğinde kendimize savaşçı diyoruz, sadece savaşta olduğumuz için değil, aynı zamanda savaşçıların pratikte ustalık kazandığı farkındalık disiplinine sahip olması. Nasıl çalışıyoruz? Tetikleyicilerimizin farkında olarak ve o an geldiğinde, yaşamdaki gerçek arzumuzu ifade eden seçimi yaparak.

Dört AnlaşmaBabam Don Miguel Ruiz tarafından yaratılanlar:

  1. Sözünüzle kusursuz olun.
  2. Kişisel olarak hiçbir şey alma.
  3. Varsayımlarda bulunma.
  4. Her zaman yapabildiğinin en iyisini yap.

Kardeşim Don José Ruiz de katkıda bulundu. Beşinci Anlaşma daha sonra, daha önce bahsettiğim:

  1. Şüpheci olun ama dinlemeyi öğrenin.

Koşulsuz Sevgi Yerinden Bir Seçim Yapmak

Seçme şansımız olduğunu fark etmek: şartlı ya da koşulsuz öz sevgisiİkinci Sözleşmeyi “Kişisel olarak hiçbir şey alma” şeklinde ele alalım. Sevdiğim biri bana bir şey söylediğinde, kişisel olarak aldığım anı tanıyorum. Kişiselleştirme eğiliminde olduğumu kabul ediyorum. Bunun nasıl bir his olduğunu biliyorum ve kendimi kendim olarak kabul etmeyi çoktan seçtim. Ayrıca bu anlaşmayı değişiklik yapmak için kullanmayı da seçiyorum. An geliyor; Tanıdım. Bu olmak üzere. Burada.

Bir seçeneğim var: Kişisel olarak alabilir veya kişisel olarak alamam. Bu seçimi hem kendim hem de sevdiğim kişi için kayıtsız şartsız sevişme yerine getirerek, herhangi bir ödül veya kazanç için kişisel olarak söylenenleri almamayı, sadece gerçek isteğimi ifade etmeyi seçiyorum. Ben zaten kendimi seviyorum. “Evet, kişisel olarak alacağım” veya “Hayır, kişisel olarak almayacağım” seçiminde bulunmakta özgürüm.

Anlaşma bir şart değil, amacımı nasıl kullanacağımı hatırlamama izin veren gerçek bir araç. Kendi aşkıma layıkım.

Hayatı Hakimin Gözüyle veya Koşulsuz Sevginin Gözleriyle Görmek

Bir farkındalık hayatı yaşama sanatı, mükemmellik ve koşulsuz sevgi ile ilgilidir. Hayatımızın her anında bir seçeneğimiz olduğunu fark ediyor. Motive edici koşullu sevgi olan yargıcın gözüyle dünyayı görmeyi seçebiliriz. Burada bir hiyerarşi ve birden fazla düzeyde “Ben daha iyiyim ve daha kötüsün” seviyelerini oluşturabilirim.

Veya dünyayı koşulsuz sevginin gözüyle görmeyi seçebiliriz. Bunu yaptığımızda, hiyerarşi yoktur. Herkes, farkında olup olmadıklarına bakılmaksızın, evet veya hayır dedikleri şekilde kendi benzersizliğini ifade eden bir yaşam sürdürür. Hayat mükemmel çünkü şu anda var olan gerçek bu. Bu onların hayatı.

Her zaman bir seçeneğimiz var. Tek bir seçenekle işleri değiştirebilirim. Bir şeylerin gidişatını beğenirsem, yapmaya devam edebilirim. Eğer beğenmezsem, değiştirebilirim. Bu çünkü ben zorunda, ama ben istemek.

Seçiminiz önemli olan: Hayatı farkındalıkla yaşamayı mı seçiyorsunuz? Yel değirmenlerini görüyor musunuz, yoksa devlerin yanılsamasını mı tercih ediyorsunuz? İllüzyon patladığında, kalp kırılması çok büyüktür. Kayıplar her zaman incinir, ama yas tuttuğumuz nedir? Örneğin, sevilen birini kaybedersek, kendisi için olduğu kişiyi veya o insana yansıttığımız yanılsama ve bize getirdiği anlam nedeniyle özleyeceğiz mi?

Uygulama: Sürekli Farkında Olma Seçimi

Bir farkındalık hayatı yaşamak işe yarar, bu yüzden Toltec geleneğimize kendimize savaşçı diyoruz. Master olmak için gereken disiplin sürekli pratik gerektirir. Disiplini zamanla tutmak kolaylaşır. Bir savaşçı olarak, her an sürekli farkında olmak bir seçenek haline gelir. Her an yapılan seçimler gerçeğe dayanıyor, çünkü daima izliyoruz. Ustalık hayatta olduğumuzu, yaşamımızı şekillendiren her seçimi yapmakta özgür olduğumuzu bilmektir.

Bu bilginin canlanmasının tek yolu onu uygulamaktır. Yemek kitabından uzaklaşıp mutfağa giremezseniz, yeni yiyeceklerin nasıl pişirileceğini veya deneyimleneceğini asla öğrenemezsiniz. Aynısı her bilgi kitabı için de geçerlidir - özellikle dünyanın dört bir yanından gelen kutsal kitaplar. Sadece okursanız, sayfadaki kelimelerdir. Lezzetleri ve anlamı, sadece bu kelimeleri kullanmaya başladığınızda seçtiğinizde canlanır. Bir ders canlandığında, o anda sizin için gerçeğe dönüştüğü zamandır, çünkü o yaşamdaki bir deneyimdir.

Basitçe söylemek gerekirse, bir farkındalık hayatı yaşamak, hayatımızın her anında anlamlı seçimler yapmak anlamına gelir. Koşullu sevginin gözleriyle ya da koşulsuz sevginin gözleriyle yaşamayı seçebiliriz. Bu seçimi yapmak, hayatınızı sürekli gelişen bir sanat şaheseri olarak yaratmanıza izin veren şeydir.

Bu senin için dileğim.

* InnerSelf tarafından eklenen altyazılar

© 2013, don Miguel Ruiz Jr. tarafından. Tüm Hakları Saklıdır.
Yayıncı, Hierophant Publishing'in izniyle yayınlanmaktadır.
Dist. Red Wheel / Weiser, Inc. tarafından www.redwheelweiser.com

Makale Kaynağı

Bir Farkındalık Yaşamı Yaşamak: Toltec Yolu Üzerindeki Günlük Meditasyonlar: don Miguel Ruiz Jr.

Bir Farkındalık Yaşamı Yaşamak: Toltec Yolu Üzerindeki Günlük Meditasyonlar
Yazan: Miguel Ruiz Jr.

Daha fazla bilgi için veya bu kitabı Amazon'da sipariş etmek için buraya tıklayın

Yazar Hakkında

Don Miguel Ruiz, Jr.don Miguel Ruiz, Jr., bir Nagual veya Toltec Dönüşüm Ustasıdır. Eagle Night soyunun Tolteklerinin doğrudan soyundan ve Don Miguel Ruiz'in oğlu, Sr. Dört Anlaşma. 14 yaşında, don Miguel Jr., babası ve büyükannesi Madre Sarita'ya çıraklık yaptı. Çıraklığı 10 yıl sürdü. Don Miguel Jr., babası ve büyükannesinden öğrenilen dersleri, altı yıl boyunca tüm yaratımlarla barışı yakalarken kendi kişisel özgürlüğünü tanımlamak ve tadını çıkarmak için uyguladı. Bir Nagual olarak, şimdi başkalarının kendi kişisel özgürlüklerini elde edebilmeleri için optimal fiziksel ve ruhsal sağlığı keşfetmelerine yardımcı oluyor.

Don Miguel Ruiz Jr ile bir video izleyin .: Barış Nasıl Olmalı (kısa röportaj)

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

InnerSelf'i takip et

facebook-icontwitter-ikonrss-ikon

E-posta ile son alın

{Emailcloak = off}

EDİTÖRLERDEN

GOP için Hesaplaşma Günü Geldi
by Robert Jennings, InnerSelf.com
Cumhuriyetçi parti artık Amerika yanlısı bir siyasi parti değil. Belirtilen hedefi bozmak, istikrarsızlaştırmak ve ...
Donald Trump Neden Tarihin En Büyük Kaybını Olabilir?
by Robert Jennings, InnerSelf.com
Updated 2 Temmuz 20020 - Bu bütün koronavirüs pandemisi bir servet, belki 2 veya 3 veya 4 servet, tüm bilinmeyen boyutu mal oluyor. Oh evet, ve yüz binlerce, belki bir milyon insan ölecek…
Blue-Eyes vs Brown Eyes: Irkçılık Nasıl Öğretilir
by Marie T. Russell, İçsel
Bu 1992 Oprah Show bölümünde, ödüllü ırkçılık karşıtı aktivist ve eğitimci Jane Elliott, önyargı öğrenmenin ne kadar kolay olduğunu göstererek izleyicilere ırkçılık hakkında zor bir ders verdi.
Bir Değişiklik Gelecek ...
by Marie T. Russell, İçsel
(30 Mayıs 2020) Philadephia ve ülkenin diğer şehirlerindeki olaylarla ilgili haberleri izlerken, kalbim geçenlere ağrıyor. Bunun büyük değişimin bir parçası olduğunu biliyorum…
Bir Şarkı Kalbi ve Ruhu Yükseltebilir
by Marie T. Russell, İçsel
İçinde süzüldüğünü fark ettiğimde karanlığı aklımdan temizlemek için kullandığım birkaç yol var. Biri bahçecilik ya da doğada zaman geçirmek. Diğeri sessizlik. Başka bir yol okumaktır. Ve bir tane…