Bir insanın yapabileceği en radikal şeylerden biri hayatı iyi bir zaman olarak görmektir. Mutlu olmaya karar vermek. Ama hata yapma. Birlikte yaşamak yaşama sevinci devrimci bir eylemdir. Dikkat gerektirir.
Sadecack komedyeni Niles Crane dışında kimse "Mutlu olmak ister misin?" Sorusundan sonra "Hayır" kutusunu işaretlemeyecek. bazılarımız seçim yapabileceğimize inanıyor. Bunun bir kader meselesi olduğunu düşünüyoruz.
* Büyüleyici ebeveynlerimiz oldu mu?
* Eşimiz romantik doğum günü hediyeleri alıyor mu?
* İşimiz fazla mesai için ödeme yapıyor mu?
Ancak bu önemli değil. Tamamıyla mutlu olsanız da olmasanız da, yüzde 100, size kalmış olan kelimeden bile bahsetmeyin.
Tekrar söyle, Pam
Belki tekrar söylemeliyim: Yapabilirsin seçmek mutlu olmak. Tüm düşüncelerinizi, duygularınızı ve eylemlerinizi mutluluk paradigmasıyla aşılamayı seçebilirsiniz.
Sorun şu ki, son 5,000 yıl boyunca devam eden paradigmanın temelde "Hayat bir acı ve sonra ölüyorsun" olması. Çok erken yaşlardan itibaren bir çift gri renkli gözlük koymak ve dünyaya yenilgi ve acı merceğinden bakmak için eğitildik. Sorun bulmak için kek puanları alıyoruz.
Yaşamdaki iyiliğe odaklanmak ve en iyi sonucu varsaymak, "gerçeğe yüzleşmemek" gibi tehlikeli sesler çıkarır. İyimserlik ve mutluluğa karşı bir önyargı var.
Harika bir dünya
Bir üniversite dersi veren ve aşk hakkında en çok satanlar yazan öncü Leo Buscaglia, dünyanın harika olduğunu coşkuyla ilan ettiği için insanların onu "saf bir çılgın" olmakla suçladığını söyledi.
“Fındıkkıran olduğumu düşünüyorlar çünkü ben“ Merhaba ”ve“ Herkese iyi günler ”diyorum.” Diyor. “Geçen gün uçağım iptal edildi. Diğer yolculara 'Harika, hep beraber kalalım. Bir parti verebiliriz' dedim. Sanki bir hastalığım varmış gibi benden koştular. Zamanlarını eğlenceye harcamak için çok homurdandı.
Haber medyası, elbette, kalp anahtarlama manşetleriyle gelmenin yeminli görev olduğunu düşünüyor. Muhabirler, trajikleri ortadan kaldırmak, işkenceyi kazmak ve çirkinleri anlatmak için ödüllendiriliyor.
Hayatımızı aydınlatmak isteyen terapistler bile eski bagajlarımızı kazmaya ve bilinçaltı dolaplarımızda gizlenen iskeletlere bakmaya teşvik ediyor. Nerede sıkışıp kaldığımızı fark ettiğimiz için, nasıl acı çektiğimize dikkat ettiğimiz için bizi arka arkaya bastırdılar.
Yanlış Olanlara Odaklanmayı Bırakın
Eğer büyük yaşamak istiyorsak, sorun olana odaklanmaktan vazgeçmeliyiz. Özellikle de dünyada çok fazla güzellik ve sevgi olduğunda.
Binayı havaya uçuran adam, yirmi dört saatini molozla kazı yapan yüzlerce insandan daha gerçek mi yoksa haber değeri mi? İş değerlendirmenizdeki "iyileştirilmesi gereken" işaretler, iş yaşamınızın "harika bir iş çıkarıyor" alanlarından daha mı doğru? Neden olumsuz üzerine odaklanmakta ısrar ediyoruz?
“Hayat acı vericidir” paradigmasında yaşamaya alışkın olduk, bizim için asla gerçekleşmeyecek, başka bir gerçekliğin, mutlu bir gerçekliğin mümkün olabileceği. Acı, yalnızlık ve korku, içinde yaşadığımız bağlamdır. Mutsuzluk içinde doyamayacağımız kadar koşullandık, neşeli bir macera olarak yaşam kavramının imkansız ve hatta doğal görünmemesine dikkat edin.
Büyük Oynamak: Mutluluğun Tutumu
Tabii, mutlu olaylar olacağını satın alabiliriz. Aslında, tatil günleri ve doğum günleri ve işten ayrılma zamanlarını bekliyoruz. Ancak mutluluğumuzun mümkün olduğuna inanmak, 24-7, çoğumuz için oldukça büyük bir gelişmedir.
Ama unutmayın, burada yapmaya çalıştığımız şey bu. Uzatmak. Büyümek için.
Aslında, "Hayat bir acıdır" paradigması gerçekten de kötü bir alışkanlıktan başka bir şey değildir, ebeveynlerimizin bize "yaşımıza göre davranmamızı" söylediğinden beri içinde bulunduğumuz bir kızışma. Acı aramak, dünyaya büyük ölçüde sorumsuz bir bakış biçiminden başka bir şey değildir.
Durumlarımızı bir olasılık paradigmasından görmek
Olumsuz şeyler olmayacak demek değil. Hayat zorluklarla dolu. Onu bu kadar zengin yapan da bu. Ancak, şartlarımızı her zaman "Ah hayır, bir daha olmaz" tutumundan ziyade bir olasılık paradigmasından görme seçeneğine sahibiz.
Avusturyalı psikiyatrist Victor Frankl'a bakın. Hayatının en iyi döneminde Yahudi hapishanelerine atıldı. Ailesi, erkek kardeşi, çok sevdiği karısı Nazi askerlerinin elinde telef oldu. Kız kardeşi dışında, onun için değerli olan herkesi kaybetti. Bunun da ötesinde, neredeyse her gün işkenceye ve sayısız hakarete maruz kaldı, bir günden diğerine fırınlara mı gönderileceğini yoksa bağışlanıp kurtulamayacağını bilemedi.
Bir gün, çıplak skualid hücresinde çıplak ve yalnızken, aniden ona çarptı: Nazilerin ona ne yaptığının önemi yok, son özgürlüklerini ellerinden almadılar. Bu, kitabından doğrudan bir alıntı. İnsanın Anlam Arayışı: "Her şey bir erkekten uzaklaşabilir, fakat tek bir şey: herhangi bir koşulda bir kişinin tutumunu seçebilmek, kendi tarzını seçmek için."
Sen Seç!
Mozart, dayanılmaz koşullara rağmen Büyük Oynayan birine şaşırtıcı bir örnek. Hayatının büyük bölümünde, parasız, iş bulamayan, bir köpekten daha hastaydı. Açlıktan kaç çocuğunu kaybetti. Yine de, bu ingiliz anahtarı sorunlarına rağmen, güzel müzik yapmaya devam etmek için mutlu olmayı seçti.
Kuzey Vietnam'daki yedi yıl hapis cezası boyunca, adında bir kitap yazan Kaptan Gerald Coffee Hayatta Kalmanın Ötesinde, Perspektifini kontrol ederek Big'i oynadı. Sahip olmadığı şeye odaklanmak yerine (ve hiçbir şeye sahip olmadı), kendi eğlencesini sağlama bile sevinç duygusunun sorumluluğunu üstlendi. Bildiği her şarkıyı söyleyerek her şarkıyla ilgili anıları hatırladı. Fareler, hamamböcekleri, karıncalar ve sinekleri inceleyerek natüralist olmayı denedi.
Büyük oynamak, geliştirebileceğimiz bir tutumdur. Minnettarlıkla yaşayarak, hayata bir macera duygusuyla yaklaşarak, hayatta olmanın mutluluğunu bilerek keşfedebilir ve besleyebiliriz. Hepsi, spot ışığını nerede parladığına bağlı.
© 2001, 2015, Pam Grout tarafından. Tüm hakları Saklıdır.
Yayıncının izniyle, Conari Press,
Red Wheel / Weiser, LLC'nin bir baskısı. www.redwheelweiser.com.
Madde Kaynak:
Büyük Yaşam: Tutkunuzu Kucaklayın ve Olağanüstü Bir Yaşama Atlayın
Pam Grout tarafından.
Tamamen ve tamamen yaşayan ve yaşamı değiştiren etkinlikler için önerilerle dolu olan günlük insanların profillerini içeren bu kitap, BÜYÜK düşünmeyi, BÜYÜK hayal etmeyi ve doğru BÜYÜK soruları sormanızı sağlayacaktır.
Daha fazla bilgi için veya bu kitabı Amazon'da sipariş etmek için buraya tıklayın.
Yazar Hakkında
Pam Grout iki iPhone uygulaması ve 15 kitabın yazarıdır. New York Times en iyi satış E-Squared. Ortabatı stringer olarak İnsanlar Chicago Bürosu'ndan çıkan dergi, bir dinozor avcısından, köpekler için fırın açmış birkaç adama, altı çocuğu kurtarmak için yanan bir binaya giren harika bir Boeing yandaşına kadar her şey hakkında yazılar yazdı. O da için yazdı Huffington Post, cnngo, Travel & Leisure, Outside, Family Circle, Modern Maturity, New Age Journal, Scientific American Explorations, Arizona Highway, Travel Holiday, Tennis, Powder, Snow Country, the Washington Post, the Detroit Free Press, First for Women , Amtrak Express, ve diğerleri. Ziyaret edin pamgrout.com.
Pam Grout ile röportajı izleyin: Harika Bir Gün İçin Gizli 2 Adımlı Formül
