Uyku felci. Rüyalarım, Kötü Rüyalarım, 1915. Fritz Schwimbeck / wikimedia

Etrafta harcıyoruz hayatımızın altı yılı rüya görüyor - 2,190 gün veya 52,560 saat. Rüyalarımızda yaşadığımız algı ve duyguların farkında olmamıza rağmen, uyanık olduğumuz gibi bilinçli değiliz. Bu, neden bir rüyamda olduğumuzu kabul edemediğimizi ve bu tuhaf anlatıların gerçeğe aykırı olduğunu açıklayamadığımızı açıklar.

Ancak bazı insanlar - berrak hayalperestler - uyanma bilincinin bazı yönlerini “uyandırarak” hayalleri sırasında farkındalık deneyimleme yeteneğine sahiptirler. Hayal dünyasında bile kontrol altına alabilir ve niyetle hareket edebilirler (filmin Başlangıçtaki Leonardo DiCaprio'yu düşünün).

Bilinçsiz hayal hala anlaşılmamış bir konudur, ancak son gelişmeler onun uyanık bilinç ve uyku halinin hibrit bir hali olduğunu göstermektedir.

Bilinçsiz rüya, uyku sırasında ortaya çıkabilecek birçok "anormal" deneyimlerden biridir. Uyku felci, uyku durumunda kalırken dehşete düştüğünüz ve felç ettiğiniz bir başka şey. Ayrıca orada sahte uyanışSadece hayalini kurduğunuzu keşfetmek için uyandığınızı düşündüğünüz yer. Berrak hayallerin yanı sıra, tüm bu deneyimler uyku durumunda kalırken öznel farkındalıktaki artışı yansıtır. Bu devletler arasındaki geçişler hakkında daha fazla bilgi edinmek için - ve umarım bilincin kendisi - büyük ölçekli çevrimiçi anket hibrid bilincin bu farklı durumları arasındaki ilişkilere bakmak için uyku deneyimleri üzerine.

Lucid Dreaming Ve Beyin

Hakkımızda yarımız hayatımızda en az bir berrak rüya görecek. Ve sabırsızlıkla beklediğiniz bir şey olabilir, çünkü insanların arzu ettikleri senaryoları hayatlarının aşkıyla buluşmaktan bir ortaçağ savaşı kazanmaya kadar simüle etmelerini sağlar. Bazı kanıtlar var berrak rüya görülebilirve artık kullanıcıların hayalleri sırasında daha fazla netlik elde etmek için ipuçlarını ve püf noktalarını paylaştığı bir çok büyük topluluk var (örneğin rüya totemleri, uyanık dünyadan tanıdık bir nesne veya rüyada olup olmadığınızı belirlemeye yardımcı olabilecek tanıdık bir nesne gibi) berraklığın kaymasını önlemek için rüyalar çevresinde.

A yeni bir çalışma katılımcılardan en son hayalleri hakkında detaylı bir şekilde rapor vermelerini isteyen, berrak (berrak olmayanlara göre) hayallerin gerçekten de uyuyan kişinin bir rüyada olduğu gerçeğine dair çok daha büyük bir içgörü ile karakterize olduğunu bulmuştur. Berrak rüyalar yaşayan katılımcılar, rüya içindeki düşünce ve eylemler üzerinde daha fazla kontrol sahibi olduklarını, mantıklı düşünme yeteneğine sahip olduklarını ve uyanık yaşamlarının gerçek hatıralarına erişmede daha iyi olduklarını söylediler.

Bakarak başka bir çalışma insanların bilinçli kararlar verebilme yeteneği hayatın yanı sıra berrak ve berrak olmayan rüyalar sırasındaki yaşamı uyandırırken, uyanık olduğumuzda ve berrak rüyalar gördüğümüzde istekli yetenekler arasında büyük ölçüde bir örtüşme bulmuşlardır. Ancak, planlama yeteneği berrak rüyalarda uyanıklıkla karşılaştırıldığında çok daha kötüydü.

Berrak ve berrak olmayan rüyalar kesinlikle öznel olarak farklı hissediyorlar ve bu onların farklı beyin aktivitesi modelleriyle ilişkilendirildiğini gösteriyor olabilir. Ancak bunu onaylamak göründüğü kadar kolay değildir. Katılımcılar gece boyunca bir beyin tarayıcısına katılmalı ve araştırmacılar berrak bir rüyanın gerçekleştiği zaman deşifre etmek zorunda kalmalı, böylece berrak rüya sırasında beyin aktivitesini berrak olmayan rüyanınkiyle karşılaştırabilmelidir.

Bunu inceleyen ustaca çalışmalar, Hayalperest Hayalperest katılımcıları ve araştırmacılar arasında Hızlı Göz Hareketi (REM) uykusu sırasında araştırmacılar arasında bir iletişim kodu geliştirdiler. rüya görmek tipiktir. Uyumaya başlamadan önce, katılımcı ve araştırmacı, katılımcıların net olduklarını belirtmek için yaptıkları belirli bir göz hareketi (örneğin, iki hareket sağdan sonra iki hareket) üzerinde hemfikirdirler. 

Prefrontal korteks. Natalie M. Zahr, Ph.D. ve Edith V. Sullivan, Ph.D. - Natalie M. Zahr, Ph.D. ve Edith V. Sullivan, Ph.D.Bu yaklaşımı kullanarak, araştırmalar berrak olmayandan berrak REM uykusuna geçişin bir beynin ön bölgelerinin aktivitesinde artış. Önemli bir şekilde, bu alanlar tipik olarak yalnızca uyanma durumlarında gözlemlenen mantıksal akıl yürütme ve gönüllü davranış gibi “üst düzey” bilişsel işlevlerle ilişkilidir. Gözlenen beyin aktivitesinin türü, gama dalgası aktivitesinin, deneyimlerimizin farklı yönlerine izin verdiği de bilinmektedir; algı, duygu, düşünce ve hatıralara Birlikte “bağlamak” entegre bir bilinç içine. Bir takip çalışması Bu bölgeleri elektriksel olarak uyarmanın, bir rüya sırasında yaşanan likidite derecesinde bir artışa neden olduğunu buldum.

Başka bir çalışma daha beyin bölgelerini doğru belirle berrak rüyalar dahil ve ön-ön korteks ve pruneus gibi bölgelerde artmış aktivite bulundu. Bu beyin bölgeleri gibi yüksek bilişsel yeteneklerle ilişkilidir. kendinden referanslı işlem ve bir ajans duygusu - yine berrak rüya görmenin melez bir bilinç hali olduğu görüşünü destekleyen.

Bilinç Sorunu ile Mücadele

Ne kadar bilinç Beyinde ortaya çıkan sinirbilimde en şaşırtıcı sorulardan biridir. Ama o önerilmiştir berrak rüyalar üzerinde çalışmanın, bilincin sinirbilimine yeni bir bakış açısının önünü açabileceği.

Bunun nedeni, berrak ve berrak REM uykusunun, bilinçli deneyimlerimizin belirgin biçimde farklı olduğu iki durum olması, ancak genel beyin durumunun aynı kalmasıdır (REM uykusundayız, genellikle rüya görüyoruz). Beyin aktivitesindeki belirgin farklılıkları, berrak bir rüyanın berrak olmayan bir rüyalar ile karşılaştırarak, berrak rüyada yaşanan gelişmiş farkındalığı kolaylaştırabilecek özelliklere bakabiliriz.

Ayrıca, bir uyuyan kişinin ne zaman berrak bir rüyada olduğunun bir göstergesi olarak göz sinyalini kullanarak, bu noktada nörobiyolojik aktiviteyi incelemek, sadece bu artan bilinci neyin karakterize ettiğini ve sürdürdüğünü değil, aynı zamanda ilkinde nasıl ortaya çıktığını anlamak için mümkündür. yer.

Yazar hakkında

Dan Denis, Psikoloji Doktora öğrencisi, Sheffield Üniversitesi

Giulia Poerio, Doktora Sonrası Araştırmacı ve Hubbub İşbirliği, York Üniversitesi.

Bu yazı orijinalinde Konuşma. Okumak Orijinal makale.

İlgili Kitap:

at

Ziyaret ettiğiniz için teşekkürler InnerSelf.com, neredeler 20,000+ "Yeni Tutumlar ve Yeni Olasılıklar"ı tanıtan, yaşamı değiştiren makaleler. Tüm makaleler tercüme edilmiştir 30+ dil. Üye olun haftalık olarak yayınlanan InnerSelf Magazine'e ve Marie T Russell'ın Daily Inspiration'ına. InnerSelf Dergisi 1985'den beri yayınlanmaktadır.