Şamanlar ve Jungyalılar, arketipsel enerjilerin ve bilinçdışı sizin şimdiki hikayenizdeki etkisini ortaya çıkarmak için hayallerin gücüne inanırlar. Ek olarak, rüyalar, gelecekte ne olacağına dair bir fikir veren ya da karar vermenize yardımcı olacak içgörülere sahip olan kişilerarası yerlerden bilgelik kazandırabilir.

Sık sık hayal kurarsanız, tüm hayallerinizi yazın ve en çok merak ettiğiniz ya da taşınan biriyle çalışmayı seçin. Daha sonra diğerlerine geri dönebilir ve onlarla çalışabilirsiniz. Nadiren düşlüyorsanız ya da bir hayalin sadece birkaç görüntüsünü veya parçacıklarını hatırlıyorsanız, sizin için değerli bilgiler içerebileceğinden, rüyayı hatırladığınız şeyle çalışın.

Hayallerle çalışmanın doğru bir yolu yoktur, ancak aşağıdaki 10 önerilerini takip etmenin çok yardımcı olabileceğini öğrendim.

1. Hayallerinizi hatırlamak niyetiyle uyu. Bu şekilde, hayallerinizi hatırlama ve kaydetme şansınız olmadan, gelecek gün hakkındaki bilinçli düşüncelere geçmemek için fikrinizi işaret ediyorsunuz.
   
   
2. Uyandıktan hemen sonra hayallerinizi yazılı olarak veya bir ses cihazında kaydedin. Bunları kaydederken analiz etmeye çalışmayın çünkü önemsiz görünen ancak daha sonra önemli olduğu anlaşılan ayrıntıları unutabilirsiniz. Garip ya da sıradan görünen ve güçlü duygular uyandırmayan bir rüya, yine de çok yararlı bilgiler içerebilir.
   
   
3. Hayallerinizi en az iki kere yüksek sesle söyleyin ve ardından en az iki kere yazın. Rüyanızı bir kereden fazla yüksek sesle hatırlamak veya bunun hakkında ikinci veya üçüncü kez yazmak faydalıdır çünkü yeniden anlatırken veya yeniden yazarken yaptığınız değişiklikler açıklayıcı olabilir.
   
   Örneğin, rüyadan tekrar geçerken beklenmedik bir duygu yaşadığınızı fark edebilirsiniz. Belki rüyadaki olayların, ikinci bakışta rahatsız edici olmasına rağmen, rüyanın ayrıntılarını açıkça okuduğunuzu fark edeceksiniz. Belki de istemeden yanlışlıkla rüyamda eksiklikler veya eklemeler yaptınız; Bunun neden olduğunu keşfedebilirsiniz.
   
   
4. Düşünmek için bazı rüya görüntüleri seçin. Rüyanızda gördüğünüz resimlerden bazılarını düşündüğünüzde anında aklınıza gelenlere dikkat edin. Hatırladığın resimlerde hangi ilişkilerin var? Bir rüya sözlüğüne danışma ya da rüyalarınızdaki sembollerin ve olayların olası tüm yorumları hakkında çok fazla düşünmeyin. Kişisel deneyimleriniz rüyalarınızda hangi sembollerin göründüğünü ve ne anlama geldiğini belirleyebilir, bu nedenle bunları genel olarak yorumlamak için hızlı olmayın.
   
   Uyanma hayatınızda, belki de geçmişinizde bile, rüyanızda ortaya çıkan olaylar ile ilgili ya da ilişkili olabilecek herhangi bir şeyi tanımlamaya çalışın. Örneğin, büyükannenizin mutfağında yemek yaparken olmayı hayal ettiyseniz, bir yorum, hayalinizin beslenmesi ya da daha büyük bir ifadeyle büyükannenizin sizi beslemesi ile ilgili olduğunun bir yorumu olabilir.
   
   Ancak, belki de onun yemek pişirirken yanında olmanın en güçlü anısı, babanızın kalp krizi geçirip öldüğü gündü ve rüyanın mutfağında gerçekleşen kısmını hatırladığınızda aklınıza gelen de bu. Belki de rüya, yaklaşmakta olan tehlikeden mutlulukla habersiz olmakla, dikkatsizliğinizle ya da dünyanız parçalanmadan önce masum bir durumda olmakla ilgilidir.
   
   Rüyanızda ortaya çıkan sembollerin ortak anlamlarını araştırmak, kişisel derneklerinizi rüyanın görüntülerine kandırdıktan ve rüyanın bir parçası olan semboller veya duygularla diyalog kurduktan sonra bırakılmalıdır. Her görüntüyü veya her hayali düşünmek zorunda değilsin. Sizin için en canlı ya da duygusal olarak yüklenenlere odaklanmak isteyebilirsiniz.
   
   
5. Rüyayı tekrar söyleyin. Bu kez rüyalarınızı yeniden dile getirirken, belirli görüntülerle olan ilişkilerinizi de ekleyin. Rüyanızın, keşfettiğiniz bazı dernekleri içeren bu genişletilmiş versiyonunu yazın.
   
   
6. Rüya imgeleri, semboller veya duygular içeren diyaloglar size faydalı bilgiler verir. Eğer faydalı bulursan çalışma taşını kullan.
   
   “Çalışan bir taş”, çalışacağınız enerjiyi veya sembolü temsil eden bir kaya veya başka bir fiziksel nesnedir. Bu teknik, ego bilincinizi enerjinin kendisinden ayırmanıza, diğer enerjiyle tanımlamanıza ve sesinde cevabını almanıza ve soru ve cevap alışverişine daha kolay katılmanıza yardımcı olabilir.

   Bir yakınlığınız olan bir taş seçin. Elinizde tutun ve size bakan boş bir sandalyenin karşısındaki sandalyeye oturun. Taşa üfle, diyalog yapmak istediğin şeyin enerjisini (bir sembol, rahatsızlık vb.) Aktardığını hayal et. Taşı karşınızdaki sandalyeye yerleştirin ve “Benim için hangi mesajınız var?” Diye sorun.
   
   Sonra taşı kaldır ve diğer sandalyeye otur, daha önce oturduğun yere bak. Nefes al ve diyalog kurduğun enerjiyle birleş. Soruya sanki cevap ver sen enerjinin somutlaşmış haliydi - sanki hayvan, sembol ya da figürdünüz. Bedenlenmiş enerji olarak ego bilincinizin sorduğu soruyu yanıtladığınızda, kalkın ve taşı henüz oturduğunuz sandalyeye yerleştirin.
   
   Diğer sandalyeye geri dönün - ego bilinciniz diyaloğu başlattığında oturduğunuz yere. Cevabı düşünün ve aklınıza başka soruların gelip gelmediğine bakın. Öyleyse, başka bir soru sorun ve öğrenmeniz gereken şeyi öğrendiğinizi hissedene kadar bu işleme devam edin. Unutmayın, hedefiniz, tanık bilinciniz, deneyimlediklerinizi gözden geçirmeniz ve size daha fazla içgörü vermeniz için kullanılabilir.
   
   

7. Rüyada duygusal durumunuzun ne olduğunu belirleyin ve bu duyguyla diyalog kurun. Rüyanızda yaşamı uyandırırken sizi korkutacak bir durum var mıydı, ama bu tamamen normal görünüyordu, hatta eğlenceli görünüyordu? Korku, dehşet, pişmanlık veya öfke duygularını karıştıran görünüşte iyi huylu bir görüntü var mıydı?
   
   Rüyanda yaşadığın duygular, sembollerin anlamı kadar önemlidir ve her ikisi de bilgi ve anlayış kazanmak için diyalog kurabilir. Örneğin, rüya sırasında sinirli hissediyorsanız ve nedenini bilmiyorsanız, öfke duygularıyla diyalog kurabilirsiniz. Hayalinizdeki bir kase meyveyi seçerken neden ortaya çıktığını ve bu öfkenin şu anda yaşamınızda neler yaşadığınızı verdiği önemi sorabilirsiniz. O zaman meyve tabağı ile diyalog kurabilir ve sizin için hangi mesajı içerdiğini sorabilirsiniz.
   
   
8. Uyanma hayatınızda, rüyadakilere benzer duyguları hissettiğiniz veya hissettiğiniz şeyler üzerine düşünün - ve rüyanın temalarını ortaya çıktıkça deneyimleyin ya da deneyimleyin. Rüyanın duygularını ve temalarını ilk kez ne zaman hatırlıyorsunuz?
   
   
9. Rüyadaki sembollerin evrensel anlamlarını düşünün. Bir rüya görüntüsünün neyi sembolize edebileceğini düşünün. Örneğin, bir göl veya orman bilinçaltını temsil ederken, bir mutfak dönüşümü temsil edebilir.
   
   Sizin için tuttukları bilgeliği keşfetmek için hayallerinizle çalışırken, belirli bir rüyanın mesajının kelimenin tam anlamıyla alınabileceğini unutmayın. Örneğin, bir Golden Retriever'ı hayal ediyorsanız, kendinizin bir yönünün “altın” ve değerli bir şeyi geri almak için can attığı, değer kaybettiğiniz ve göz ardı ettiğiniz bir şey olabileceği anlamına gelebilir veya bir Golden Retriever'ı bir Evcil Hayvan. Golden Retriever veya başka bir sembolle diyalog kurarsanız, sembolü saygıyla bağlamayı ve onunla tartışmaktan ya da fikirlerinizi dayatmaya çalışmak yerine size söyleyeceklerini dinlemeyi unutmayın. Görüşleri için teşekkür ederiz ve diyaloğu sonlandırın.
   
   
10. Öğrendiklerinizi uygulayın. Hayatınızı ve hikayenizi değiştirmek için rüyanın bilgilerini ve enerjisini nasıl kullanabileceğinizi düşünün.

Bu 10 önerilerini izlerseniz, hayalleriniz çözülmemiş sorunları ve sorunları ve olası çözümleri keşfetmenize yardımcı olabilir. Ayrıca size bir değişiklik yapmaya hazır olduğunuzu veya içeride bulunduğunuzu söyleyebilirler ve şimdi davranış ve alışkanlıklarınızı yaşadığınız değişime göre değiştirmeye başlamanız gerekir.

Carl Greer tarafından © 2014. Tüm hakları Saklıdır.
Yayıncının izniyle yeniden basıldı,
Findhorn Press. www.findhornpress.com.

Makale Kaynağı

Hikayenizi Değiştirin, Hayatınızı Değiştirin: Kişisel Dönüşümü Sağlamak İçin Şamanik ve Jungian Araçlarını Kullanma
Carl Greer tarafından.

Daha fazla bilgi ve / veya bu kitabı Amazon'da sipariş etmek için buraya tıklayın.

Yazar Hakkında

Carl Greer PhD, PsyD pratik bir klinik psikolog, Jung analisti ve şamanik uygulayıcısıdır. Uzun yıllar boyunca işe odaklandıktan sonra, klinik psikoloji alanında doktora derecesini aldı ve ardından bir Jungian analisti oldu. Yaptığı şamanik çalışma, Kuzey Amerika ve Güney Amerika yerli eğitimlerinin bir karışımından alınmıştır ve Jungian'ın analitik psikolojisinden etkilenmiştir. Carl, çeşitli iş ve hayırseverliklerle uğraşır, Chicago'daki Jung Enstitüsünde ders verir, Lorene Replogle Psikolojik Danışma Merkezinde görev yapar ve şamanik konularda atölye çalışmaları düzenler.

Bir video izle: Carl Greer ile Ölüm ve Ölmek (1 Bölüm 2)