Beynin Ötesinde: Yaşamınıza Daha Fazla "Kalp Zekası" Getirmek

Beynin Ötesinde: Kalbin Zekası

5: 45, Salı sabahı, Şubat, 6, 1995. HeartMath'ın California, Boulder Creek'teki iş merkezindeydik. NBC'nin Today şovunun tıbbi editörü Dr. Donna Willis, ertesi sabah yaptığımız işlerde bir bölüm yürütmeye karar verdiklerini söylemek için önceki öğleden sonrayı aramıştı. Buna "Sevgi ve Sağlık" diyeceklerdi.

Willis, HeartMath Enstitüsü'nün kalbin ürettiği elektrik enerjisi ile ilgili araştırmasına genel bir bakışla başlar. Sonra Bryant Gumbel ve izleyicilere aklı ve duyguları yönetmek için kalbin gücünü kullanan Freeze-Frame tekniğimizi anlatmaya devam etti.

"Onlara numaranızı vermek için sadece birkaç saniyemiz olacak," dedi Dr. Willis, "ancak halkınızı bazılarını telefonlara koymak isteyebilirsiniz."

Hazırlanmak için çok az zaman harcadık, personellerimizin herhangi bir çağrıyı halletmek için erken gelmesi için çabucak bir düzenleme yaptık ve yaptığımız için şanslıyız! Telefon numarası ekranda göründüğünde, kontrol paneli aydınlandı. O günün geri kalanında ve geceye, ertesi gün bütün gün, neredeyse sürekli olarak çağrılar yaptık. Gösteri yeni bir saat diliminde yayınlandığında, başka bir çağrı dalgası geldi.

Hayatınıza "Daha Fazla Kalp" Getirin

Ülkenin dört bir yanından binlerce kişiyle konuştuk - büyük şehir gettolarındaki anonim ebeveynlerden bilim, tıp, ticaret, eğitim ve din alanındaki liderlere kadar. Her şey bitmeden, dünyanın dört bir yanından gelen çağrıları aldık - hepsi ulusal bir televizyon programındaki dört dakikalık bir bölümden, telefon numaramızı ekranda beş kısa saniyeliğine yanıp söndü. Kalbin neden bu kadar kısık olduğu manyetik oldu?

Bizi arayan insanlar içgüdüsel olarak kalbin genel refahlarında önemli bir rol oynadığını biliyorlardı. “Her şeyi biliyordum” dediler ve şimdi daha fazlasını öğrenmeye istekliydiler. Düşüncelerinin ve hislerinin sağlığını iyileştirmek için - zihinsel, duygusal ve fiziksel olarak - nasıl kullanılabileceğini bilmek istediler. Kalbi sevgi ile ilişkilendiren diğer insanlar, yaşamlarına daha fazla "kalp" getirmek için neler yapabileceklerini merak ettiler.

Bu acil müdahale, insanların yüreklerini yaşamlarında çalışmaya koymaya hazır olduklarına dair inancımızı daha da doğruladı. Spesifikasyonları bilmeden, sevgi dolu, pozitif duyguların bir şekilde sağlıkla ilgili olduğunu hisseder ve yaşamlarında bu duyguları cesaretlendirmek için ellerinden gelenin en iyisini yaparlar.

"Kalbini Takip Et": Yapılan Daha Kolay

Çoğu kişi kırgın ve depresyondan çok sevgi dolu ve minnettar hissederdi. Ancak genellikle çevremizdeki dünya kontrolden çıkıyormuş gibi görünüyor. En iyi niyetimize rağmen, her gün - bazen her saat - stresli durumlarla karşı karşıya kaldığımızda duygusal dengemizi korumak zordur.


InnerSelf'ten En Son Haberleri Alın


Hepimize, bir anda ya da başka bir zamanda, kalbimizi takip etmesi söylendi. Ve prensip olarak harika bir fikir gibi geliyor. Ancak sorun şu ki, yüreklerimizi takip etmek - ve kendimizi de dahil olmak üzere insanları sevmek - yapmaktan daha kolay. Nereden başlıyoruz? İnsanlar yüreklerini takip etmekten bahsediyorlar ama kimse bize nasıl yapacağımızı göstermiyor. Kalbi takip etmek gerçekten ne anlama geliyor? Ve kendimizi nasıl seviyoruz? Sevginin güzel bir duygu olması dışında neden diğer insanları sevmeliyiz?

Kalp Bize Duygusal ve Sezgisel Sinyaller Gönderir

Geçtiğimiz yirmi yıl boyunca, bilim adamları kalp hakkında, hayal ettiğimizden çok daha karmaşık olduğunu fark etmemizi sağlayan yeni bilgiler keşfettiler. Artık kalbin bize yaşamlarımızı yönetmemiz için duygusal ve sezgisel sinyaller gönderdiğine dair bilimsel kanıtlarımız var. Basitçe kan pompalamak yerine, vücuttaki birçok sistemi yönlendirir ve hizalar, böylece birbirleriyle uyum içinde çalışabilirler. Ve kalp beyin ile sürekli iletişim halinde olmasına rağmen, artık kendi kararlarının çoğunu verdiğini biliyoruz.

Bu yeni delil nedeniyle, "yüreklerimizi takip etme" konusundaki tutumumuzu yeniden düşünmeliyiz. HeartMath Enstitüsü'nde (IHM), bilim adamları, kalbin bize mesajlar verebildiğini ve bize hiç şüpheli olduğundan çok daha fazla yardım edebildiğini buldular. "Kalp zekası" karar verme sürecimiz, sağlık sorunlarımız, işteki üretkenliğimiz, çocukların öğrenme yeteneğimizin, ailemizin ve yaşamlarımızın genel kalitesi üzerinde ölçülebilir bir etkiye sahip olabilir.

Kalbi yeniden gözden geçirme zamanı. Bir toplum olarak, kalp kavramını din ve felsefede sınırlandırmanın dışına çıkarmamız ve onu en çok ihtiyaç duyulan “sokağa” koymamız gerekir.

Kalp, duygusal ve duygusal değil. Zeki ve güçlü ve bir sonraki insani gelişme düzeyi ve dünyamızın hayatta kalması için söz verdiğine inanıyoruz.

Yayıncının izniyle yeniden basıldı
HarperSanFransisco. Telif Hakkı 2000, 2011.

Makale Kaynağı

HeartMath Çözümü: HeartMath'ın Kalbinin Zekasının Gücünü Kullanmaya Yönelik Devrimci Programı Enstitüsü
Doc Childre ve Howard Martin, Donna Beech ile birlikte.

HeartMath ÇözümüOdaklanma ve yaratıcılığınızı geliştirmek, duygusal açıklığınızı arttırmak, stres ve kaygı düzeyinizi düşürmek, bağışıklık sisteminizi güçlendirmek, vücudunuzun optimum performansını yükseltmek ve yaşlanma sürecini yavaşlatmak için kalbinizin zekasının gücüne erişin.

Daha fazla bilgi için ve / veya bu kitabı sipariş etmek için buraya tıklayın veya indirmek Kindle baskısı

Doc Childre ve Howard Martin tarafından Kitaplar

Yazarlar Hakkında

Doktor Childre

Howard Martin

Doc Childre, HeartMath Enstitüsü'nün kurucusu ve HeartMath sisteminin yaratıcısıdır.

Howard Martin, HeartMath LLC'nin genel başkan yardımcısıdır. Adresindeki HeartMath web sitesini ziyaret edin. www.heartmath.org.

TEDx Video Howard Martin ile: Kalbin Zekasını Etkilemek

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

InnerSelf'i takip et

facebook-icontwitter-ikonrss-ikon

E-posta ile son alın

{Emailcloak = off}

EDİTÖRLERDEN

GOP için Hesaplaşma Günü Geldi
by Robert Jennings, InnerSelf.com
Cumhuriyetçi parti artık Amerika yanlısı bir siyasi parti değil. Belirtilen hedefi bozmak, istikrarsızlaştırmak ve ...
Donald Trump Neden Tarihin En Büyük Kaybını Olabilir?
by Robert Jennings, InnerSelf.com
Updated 2 Temmuz 20020 - Bu bütün koronavirüs pandemisi bir servet, belki 2 veya 3 veya 4 servet, tüm bilinmeyen boyutu mal oluyor. Oh evet, ve yüz binlerce, belki bir milyon insan ölecek…
Blue-Eyes vs Brown Eyes: Irkçılık Nasıl Öğretilir
by Marie T. Russell, İçsel
Bu 1992 Oprah Show bölümünde, ödüllü ırkçılık karşıtı aktivist ve eğitimci Jane Elliott, önyargı öğrenmenin ne kadar kolay olduğunu göstererek izleyicilere ırkçılık hakkında zor bir ders verdi.
Bir Değişiklik Gelecek ...
by Marie T. Russell, İçsel
(30 Mayıs 2020) Philadephia ve ülkenin diğer şehirlerindeki olaylarla ilgili haberleri izlerken, kalbim geçenlere ağrıyor. Bunun büyük değişimin bir parçası olduğunu biliyorum…
Bir Şarkı Kalbi ve Ruhu Yükseltebilir
by Marie T. Russell, İçsel
İçinde süzüldüğünü fark ettiğimde karanlığı aklımdan temizlemek için kullandığım birkaç yol var. Biri bahçecilik ya da doğada zaman geçirmek. Diğeri sessizlik. Başka bir yol okumaktır. Ve bir tane…