Romantik İlişkiler ve Sağlık Hakkındaki Kokulu Gerçek

Romantik İlişkiler ve Sağlık Hakkındaki Kokulu Gerçekler Birçok çalışma katılımcısı, kendilerini rahat veya güvende hissettirdiği için, eksik bir partnerin kıyafetlerini kokladıklarını bildirdi. (Shutterstock)

Uyku sorunu mu yaşıyorsunuz? Önemli bir röportaj hakkında gergin misiniz? Eşinizin yıpranmış giysilerini koklamak uykunuzu iyileştirmeye ve sinirlerinizi sakinleştirmeye yardımcı olabilir.

Eşinizin kıyafetlerini koklamak garip gelse de, bu davranışlar şaşırtıcı derecede yaygındır. Bir çalışmada araştırmacılar katılımcılara eğer eşlerinin yıpranmış kıyafetleriyle uyumuş veya kokmuşlarsa ayrılık dönemlerinde. Kadınların yüzde 80'inden fazlası ve erkeklerin yüzde 50'si kasıtlı olarak bir eşin kıyafetlerini kokmadıklarını bildirdi. Birçoğu bunu yaptıklarını söyledi çünkü kendilerini rahat veya güvende hissettirdi.

Sosyal kokular ve sağlık

British Columbia Üniversitesi'ndeki meslektaşlarımızla birlikte, romantik partnerinizin kokusuna maruz kalmanın psikolojik ve fiziksel sağlığımız için faydaları olup olmayacağına daha yakından bakmaya karar verdik.

Özellikle, iki deney yaptık. İlki, bir eşin kokusunun uykuyu iyileştirip iyileştirmediğini test etti. araştırmanın sonuçları dergide yayınlanmak üzere kabul edildi Psychological Science. Bu kokuların stresi azaltıp azaltmadığını test eden ikinci çalışma, yayımlanan Kişilik ve Sosyal Psikoloji Dergisi.

Romantik İlişkiler ve Sağlık Hakkındaki Kokulu Gerçek Araştırmacılar, eksik bir eşin kokusunun kokusunun sağlık açısından herhangi bir faydası olup olmadığını araştırdı. (Shutterstock)

Her iki çalışmada da doğal vücut kokusunu yakalamak istedik. Bu yüzden katılımcılardan 24 saat boyunca bir fanila olarak düz beyaz bir tişört giymelerini ve sigara içmek, baharatlı yiyecekler yemek veya kokulu vücut ürünleri giymek gibi doğal vücut kokusunu etkilediği bilinen aktivitelerden kaçınmalarını istedik. Ayrıca gömlek giymeden önce kullanmak için kokusuz şampuan ve sabun sağladık. Katılımcılar gömleklerini bize geri verdiğinde, kokuyu korumak için hemen bir dondurucuda sakladık.

Uyku kalitesi ve koku

Bir çalışmada, uyku kalitesinin bir eşin kokusu ile iyileşip iyileşmeyeceğini test ettik. 155 katılımcıya her birine aynı görünümlü iki gömlek verdik: biri kontrol gömleği ve diğeri eşleri tarafından giyilmişti.


InnerSelf'ten En Son Haberleri Alın


Her katılımcıdan iki gece için bir yastık kılıfı olarak eşinin gömleği ve diğer iki gece için bir yastık kılıfı olarak uyması istendi - hangisi olduğunu bilmeden. Katılımcılar her sabah bir önceki gece uykusunun kalitesini bildirdiler.

Ayrıca katılımcılardan gece boyunca hareketlerini izleyen bir uyku saati takmalarını istedik. Çalışma bittikten sonra katılımcılardan gömleklerin her birinin eşleri tarafından giyilip giyilmediğini tahmin etmelerini istedik.

Romantik İlişkiler ve Sağlık Hakkındaki Kokulu Gerçek Çalışma katılımcıları, eşlerinin yokluğuna maruz kaldıklarında daha iyi uyudular. (Shutterstock)

İnsanlar eşlerinin kokusunu aldıklarını düşündüklerinde uykularının gece daha iyi olduğunu bildirdiler. Bununla birlikte, uyku saatlerinden elde edilen veriler, insanların uyku verimliliğinin daha yüksek olduğunu, başka bir deyişle, eşlerinin gömleğiyle uyudukları gecelerde daha az savurma ve dönüş yaşadıklarını ortaya koydu. Uyku verimliliğindeki bu artış, katılımcıların gömleğin eşleri olduğunu tahmin edip etmediklerinden bağımsız olarak meydana geldi. Bu, bir eşin kokusuna maruz kalmanın etkilerinin bilinçli farkındalığımızın dışında olabileceğini düşündürmektedir.

Çalışmamıza katılanlar, eşlerinin kokusuna maruz kaldıklarında, haftada bir saatten fazla ek uykuya denk gelen, ortalama dokuz dakikadan fazla uyku sürmektedir. Bu artış, katılımcılar yatakta daha fazla zaman harcamadan elde edilmiştir. Bir eşin kokusu ile uyumaktan kaynaklanan uyku verimliliğindeki ortalama iyileşme, büyüklükle iyileştirmelere benzerdi melatonin takviyeleri için belgelenmiştirgenellikle uyku yardımı olarak kullanılır.

Koku ve stres

Başka bir çalışmada, stresin bir eşin kokusu tarafından azaltılıp azaltılmayacağını inceledik. 96 kadına laboratuvarımıza girip bir kontrol gömleği ya da romantik partneri tarafından giyilen bir gömlek kokusunu almasını istedik. Stresli bir sahte iş görüşmesi öncesinde, sırasında ve sonrasında bu gömleğin kokusunu aldılar.

Eşinin gömleğini koklayan kadınlar, hem yaklaşmakta olan görüşmeyi düşünürken hem de görüşmeden iyileşirken daha az stres yaşadıklarını bildirdi. Eşlerinin kokusunu kokladıklarını doğru olarak bildirenler, strese karşı kortizol reaktivitesine daha az sahipti. Kortizol, stres sırasında vücut tarafından salınan doğal bir hormondur.

Bu bulgular, insanlar eşlerini kokladıklarının farkında olduklarında bir eşin kokusunun koruyucu faydalarının daha güçlü olabileceğini düşündürmektedir.

Gelecek Araştırma

Yaklaşan araştırmamızda, ilişkilerinde daha mutlu olan kişilerin eşlerinin kokusundan daha fazla sağlık yararı sağlayıp sağlamadığı ve sağlık faydalarının diğer yakın ilişki türlerine uzanıp uzanamayacağı gibi diğer soruları araştırmayı planlıyoruz. ebeveyn-çocuk ilişkileri gibi.

Sosyal kokuların sağlığı nasıl etkilediğini anlayarak, gelecekteki çalışmalar, seyahat ederken bir eşin eşarp veya gömleğini almak gibi refahı arttırmak için basit yöntemlerin etkinliğini inceleyebilir. Mevcut çalışmalar, genellikle farkındalığımızın dışında, burunlarımızın altında başka bir iletişim dünyasının meydana geldiğini ortaya koymaktadır.Konuşma

Yazar hakkında

Marlise Hofer, Doktora Öğrencisi, Psikoloji Bölümü, University of British Columbia ve Frances Chen, Doçent, Psikoloji Bölümü, University of British Columbia

Bu makale şu adresten yeniden yayınlandı: Konuşma Creative Commons lisansı altında. Okumak Orijinal makale.

Charlie Bloom ve Linda Bloom'un Büyük Evliliğinin SırlarıTavsiye edilen kitap:

Büyük Evliliğin Sırları: Kalıcı Aşk Hakkında Gerçek Çiftlerden Gerçek Hakikat
Charlie Bloom ve Linda Bloom tarafından.

Bloomlar, gerçek dünyadaki bilgeliği 27 olağanüstü çiftlerinden, sadece iyi bir evlilik değil, aynı zamanda iyi bir evlilik elde etmek ya da yeniden kazanmak için her bir çiftin yapabileceği olumlu eylemlere damıtır.

Daha fazla bilgi için veya bu kitabı sipariş etmek için.

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

InnerSelf'i takip et

facebook-icontwitter-ikonrss-ikon

E-posta ile son alın

{Emailcloak = off}

EDİTÖRLERDEN

Bir Şarkı Kalbi ve Ruhu Yükseltebilir
by Marie T. Russell, İçsel
İçinde süzüldüğünü fark ettiğimde karanlığı aklımdan temizlemek için kullandığım birkaç yol var. Biri bahçecilik ya da doğada zaman geçirmek. Diğeri sessizlik. Başka bir yol okumaktır. Ve bir tane…
Donald Trump Neden Tarihin En Büyük Kaybını Olabilir?
by Robert Jennings, InnerSelf.com
Tüm bu koronavirüs pandemisi, tamamı bilinmeyen bir servete, belki 2 veya 3 veya 4 servete mal oluyor. Oh evet, ve yüzbinlerce, belki bir milyon insan erken olarak doğrudan ölecek ...
Sosyal Uzaklaşma ve İzolasyon için Pandemi ve Tema Şarkısı için Maskot
by Marie T. Russell, İçsel
Geçenlerde bir şarkıya rastladım ve şarkı sözlerini dinlerken, bu sosyal izolasyon zamanları için "tema şarkısı" olarak mükemmel bir şarkı olacağını düşündüm. (Videonun altındaki şarkı sözleri.)
Randy huni benim öfke izin
by Robert Jennings, InnerSelf.com
(Güncelleme 4-26) Geçen ay yayınlamak istediğim bir şeyi doğru yazamadım, öfkeli olduğumu görüyorsun. Sadece sallanmak istiyorum.
Pluto Hizmet Duyurusu
by Robert Jennings, InnerSelf.com
(güncellenmiş 4/15/2020) Artık herkesin yaratıcı olmak için zamanı olduğu için, içsel benliğinizi eğlendirmek için ne bulacağınızı söylemiyorsunuz.