Hayallerinizi Paylaşmak İlişkilerinizi Geliştirmeye Nasıl Yardımcı Olabilir

Hayallerinizi Paylaşmak İlişkilerinizi Geliştirmeye Nasıl Yardımcı Olabilir Hikaye anlatımı ve empati - hayallerinizi paylaşmanın gücü. Julia Lockheart / Uyku Laboratuvarı, Yazar sağlanan

Garip veya özellikle unutulmaz bir rüyadan uyandığınızda, onu paylaşma olasılığınız nedir? Belki kahvaltıda partnerinize kahvaltıdan bahsedebilir ya da onlara bir detayı anlatmak ve anlamını düşünmek için bir arkadaşınıza mesaj gönderebilirsiniz.

Araştırmalar göstermektedir ki hayallerin yaklaşık% 15'i paylaşılıyor - esas olarak romantik partnerler, arkadaşlar ve akrabalarla. Ve eğer şu anda hayallerinizi paylaşmıyorsanız, araştırma da düşünmeye başlamak isteyebilirsiniz, çünkü araştırma aynı zamanda iyileştirmeye yardımcı olabileceğini gösteriyor ilişki yakınlığı.

Bu yankılanıyor son araştırmalar hayallerinizi paylaşmanın ve diğer insanların hayallerini dinlemenin empati seviyenizi artırmaya yardımcı olabileceğini gösteren Swansea Üniversitesi Uyku Laboratuvarı'nda. Gerçekten, insanlar rüyalarını birbirleriyle paylaştıklarında, rüyalarını tartışan kişinin rüyayı paylaştıkları kişiye karşı empatilerini önemli ölçüde artırdığını bulduk.

Uykunun önemli ve duygusal anıların işlenmesi. Ve genellikle uyanık yaşamdaki duygusal deneyimlerimizi ve endişelerimizi hayal ederiz. Bu nedenle bazı araştırmacılar, rüyalarımızın uykudaki duygusal ve önemli anıların sinirsel işlenmesinde rol oynadığını veya yansıttığını öne sürdüler.

Swansea Üniversitesi Uyku Laboratuvarı, hayallerin ilişkisi ile ilgili birçok laboratuvar çalışması yapmıştır. hafıza ve duygusal işleme. Ama aynı zamanda hayalperestlerin rüya içeriklerini tartışmasının etkilerine de bakıyoruz ve uyanık yaşamlarıyla ilişkilendirmek.

Bir rüyayı yaklaşık bir saat boyunca eğitimli deneycilerle tartışmanın insanlar için “aha” anlarına neden olabileceğini bulduk. Bunlar, öğelerin nerede rüya içeriği uyanık yaşamda ve uyanık saatlerde kolayca görülemeyen veya anlaşılamayan belirli kaygılara, sorunlara veya olaylara mecazi atıflarda bulunur.

Rüya çizimleri

İnsanların hayallerini paylaşmaktan ne kadar keyif aldıklarını çabucak fark ettik, bu yüzden bir bilim sanatı işbirliği kurduk. DreamsID - Düşler Resimli ve Tartışıldı.


InnerSelf'ten En Son Haberleri Alın


İnsanların hayallerinin tartışıldığı halka açık etkinlikler düzenliyoruz. Her tartışmayla eşzamanlı olarak sanatçı Dr Julia Lockheart her rüyayı boyar, böylece hayalperest sürekli bir hatırlatma yapar. Hayalperest daha sonra evde aile ve arkadaşlarla tartışabilir.

Arasındaki bağlantıları ilk izleyen Sigmund Freud'du. rüyalar ve hafızaLockheart, Freud'un kitabından çıkan (yayıncının izni ile) sayfalara boyar Hayallerin Yorumu. COVID-19 pandemik kilitlenmesinden bu yana, bunu çevrimiçi sağlık hizmetleri ve kilit çalışanlarla yapıyoruz. Bu, dünyanın dört bir yanından canlı katılımı sağlar.

Aşağıda gösterilen bir örnek, hemşire COVID-19'dan iyileşme hayalini göstermektedir: “Dışarıdaki tehlikeli ormanın bir partisindeki insanları uyarmaya çalıştım ama dinlemediler. Daha sonra hastaneye yakın bir odada ölü bir ceset ve eski bir vantilatör gördüm ve bir kedi yüzüme atladı ve beni boğuyordu ”.

Hayallerinizi Paylaşmak İlişkilerinizi Geliştirmeye Nasıl Yardımcı Olabilir Yazar sağlanan

Rüyaları birkaç yıl boyunca bu şekilde duymak ve tartışmak, rüyalar ve empati araştırmaları için ilham kaynağı olmuştur. Hayallerin paylaşılmasının hem izleyiciler hem de hayalperestlerin ailesi ve arkadaşları üzerinde güçlü bir etkisi olduğunu gördük. Rüya paylaşımı ve ilişkilerinin önemini merak etmemizi sağlayan da buydu.

Daha yakın bağlantılar

Zaten bir ilişkide veya arkadaşta olan, birbirlerine karşı empati düzeyleri için test edilecek çiftleri işe aldık. Bunun için kullandık bir empati anketi katılımcıların hemfikir olması ya da katılmamaları için ifadeleri olan - örneğin:

  • Arkadaşımın / partnerinin duyguları gerçek.
  • Arkadaşımın / partnerinizin bakış açısını görebiliyorum.
  • Arkadaşımın / partnerinin neler yaşadığını anlayabiliyorum.
  • Arkadaşımla / partnerimle konuştuğumda tamamen emildim.

Daha sonra her bir çiftin bir üyesi, iki haftalık bir süre boyunca hayallerinin bir veya daha fazlasını çiftin diğer üyesi ile paylaştı ve tartıştı. Her iki kişi de her rüya tartışmasından sonra empati anketini tekrar doldurdu. Ve rüyalarını tartışan kişinin hayallerini paylaşan kişiye karşı artan empati.

Araştırmalar, filmler ve oyunlar içeren edebi kurgu ile ilgilenmenin de empatisini artırabileceğini gösteriyor. Çünkü dünyayı tasvir ediyor ve karakterlerin perspektifleri. Hayallerin benzer bir şekilde hareket ettiğine inanıyoruz - bir kurgu parçası olarak. Böylece rüya hayalperest tarafından ve paylaşıldığı kişiler tarafından keşfedildiğinde, hayalperestin yaşam koşulları hakkında empati yaratır.

Hayallerimizi paylaşmak, insanlar arasındaki duygusal açıklamaları arttırdığından, evrimsel bakış açısı, rüya paylaşımının hikaye anlatımı yönü sosyal bağlar açısından yardımcı olur.

Düşler ve kilitlenme

Kilit altında, bazı insanlar daha uzun süre uyuyor ve çalar saatler veya acil bir program olmadan uyanıyor. Birçok kişi de yabancı rüyalar. Burada hayallerin hatırlanması ve içinde tutulması için bir fırsat var. unutulmak yerine hafıza.

Çiftlerin veya ailelerin hayallerini paylaşmaları ve bununla birlikte empati seviyelerini artırmaları için normalden daha fazla zaman olması muhtemeldir. Bu yararlı bir araç olabilir, sınırlı kişisel alanla, ilişkiler şu anda biraz kırılgan hissediyor olabilir.Konuşma

Yazar hakkında

Mark Blagrove, Psikoloji Profesörü, Swansea Üniversitesi ve Julia Lockheart, Kıdemli Öğretim Üyesi ve İçeriğe Dayalı Uygulamalar Başkanı, Galler Üniversitesi Trinity Saint David

Bu makale şu adresten yeniden yayınlandı: Konuşma Creative Commons lisansı altında. Okumak Orijinal makale.

]Charlie Bloom ve Linda Bloom'un Büyük Evliliğinin SırlarıTavsiye edilen kitap:

Büyük Evliliğin Sırları: Kalıcı Aşk Hakkında Gerçek Çiftlerden Gerçek Hakikat
Charlie Bloom ve Linda Bloom tarafından.

Bloomlar, gerçek dünyadaki bilgeliği 27 olağanüstü çiftlerinden, sadece iyi bir evlilik değil, aynı zamanda iyi bir evlilik elde etmek ya da yeniden kazanmak için her bir çiftin yapabileceği olumlu eylemlere damıtır.

Daha fazla bilgi için veya bu kitabı sipariş etmek için.

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

InnerSelf'i takip et

facebook-icontwitter-ikonrss-ikon

E-posta ile son alın

{Emailcloak = off}

EDİTÖRLERDEN

Donald Trump Neden Tarihin En Büyük Kaybını Olabilir?
by Robert Jennings, InnerSelf.com
Updated 2 Temmuz 20020 - Bu bütün koronavirüs pandemisi bir servet, belki 2 veya 3 veya 4 servet, tüm bilinmeyen boyutu mal oluyor. Oh evet, ve yüz binlerce, belki bir milyon insan ölecek…
Blue-Eyes vs Brown Eyes: Irkçılık Nasıl Öğretilir
by Marie T. Russell, İçsel
Bu 1992 Oprah Show bölümünde, ödüllü ırkçılık karşıtı aktivist ve eğitimci Jane Elliott, önyargı öğrenmenin ne kadar kolay olduğunu göstererek izleyicilere ırkçılık hakkında zor bir ders verdi.
Bir Değişiklik Gelecek ...
by Marie T. Russell, İçsel
(30 Mayıs 2020) Philadephia ve ülkenin diğer şehirlerindeki olaylarla ilgili haberleri izlerken, kalbim geçenlere ağrıyor. Bunun büyük değişimin bir parçası olduğunu biliyorum…
Bir Şarkı Kalbi ve Ruhu Yükseltebilir
by Marie T. Russell, İçsel
İçinde süzüldüğünü fark ettiğimde karanlığı aklımdan temizlemek için kullandığım birkaç yol var. Biri bahçecilik ya da doğada zaman geçirmek. Diğeri sessizlik. Başka bir yol okumaktır. Ve bir tane…
Sosyal Uzaklaşma ve İzolasyon için Pandemi ve Tema Şarkısı için Maskot
by Marie T. Russell, İçsel
Geçenlerde bir şarkıya rastladım ve şarkı sözlerini dinlerken, bu sosyal izolasyon zamanları için "tema şarkısı" olarak mükemmel bir şarkı olacağını düşündüm. (Videonun altındaki şarkı sözleri.)