Kendinize Aşk Şarkıları Söylemek Terapatiktir

Kendinize Aşk Şarkıları Söylemek Terapatiktir

Kendinize aşk şarkıları söylemek, yapmak garip bir şey gibi gelebilir ama aslında kişinin kendine olan saygısı için terapötik ve harikadır.

Kendime aşk şarkıları söyleme deneyimi ilk önce radyo dinlerken ve tüm bu sevgili şarkıları dinlerken başlamıştı. “Kendim” aklımda “sen” kelimesi için Yaratan, Tanrı, Kaynak vb. Örneğin: 'Bence çok güzelsin...“Tanrı benim için çok güzel oldu” oldu. Harika bir duyguydu. Ne zaman bir aşk şarkısı duysam, evrene övgüyle ve şükranla ilgili bir adanmışlık şarkısına dönüştü. duyuyordu.

Kardeşler Yasası'ndaki (Whoopi Goldberg tarafından çalınan) başlık karakterini aynı şeyi hatırlıyorsunuz ... Gündelik aşk şarkılarını Tanrı'ya veya Evrene (adanmışlık kuvvetini canlandırmak istiyorsanız) adanmışlık şarkılarına çevirmek harika bir şey sevgi ve mutluluk duygularıyla bağlantı kurmanın yolu.

Sonra bir beyin dalgası yaşadım. Merak ediyorum, 'bu şarkıları kendime söylemek nasıl bir duygu?' Aklım gerçekten bu konuda kasabaya gitti. Bunu duymalıydın! “Kim olduğunu sanıyorsun? Sheba Kraliçesi? Egonunun olduğu gibi şişirildiğini düşünmüyor musun?” etcetera etcetera. Şimdi biliyorum ki eğer aklım teçhizata başlarsa, bir şey hakkında çok korkuyor.

Bu kadar korkutucu olan ne?

Üzerine yansıdığımda, kendime aşk şarkıları söylemenin o kadar eski şartlanmayı üzeceğini fark ettim. Kendini feda etme ve her zaman diğerini ilk sıraya koyma hakkındaki şeyleri biliyorsun. "Yeterince iyi değilim, yeterince sevilebilirim" rutini. Mermiyi ısırdım ve eski programlamanın aklımdan geçirdiği kaba yorumları görmezden geldim.

İlk başta biraz garip geldi. “Ya biri beni duysa? Ne düşünürdü?” Hata! Eski programlama tekrar. Büyükannemin ve babamın komşuların ne söyleyeceğinden endişelendiğini duyabiliyorum. Eski programlama! Bu yüzden kendimi tamamen ve koşulsuz olarak sevmeyi de içeren “Hayattaki en iyisini hakediyorum” diyerek devam ettim.

Benlik Saygınızı Nasıl Artırırsınız?

Sözlerimdeki "sen" yerine "ben" kelimesini ne kadar çok değiştirirsem, o kadar iyi hissettim. Benlik saygım sıçradı ve sınırlandı. Gerçekten kendimi daha çok sevmeye başladım. Ne de olsa, birisini (özellikle ünlü bir şarkıcı) duymak, size harika ve harika olduğunuzu, güzel olduğunuzu, en sevimli insan olduğunuzu, sonunda battığını söyler. Onları hayatımdaki erkeğe zihinsel olarak yöneltdim. Yani, "Benim için çok harikasın, göremiyor musun. Sen hayal ettiğim her şeysin, ihtiyacım olan her şeysin ..."bana hitap etti ... harikayım ...


InnerSelf'ten En Son Haberleri Alın


Buna inanmaya başladım, evet, sevimli, güzel ve harikaydım. Sonuçta çarpım tablosuyla çalıştı, değil mi? Onları tekrar tekrar tekrarlamak, onları basit bir şekilde ikinci bir düşünce yapmadan çoğaltabilmemiz için batırdı.

Tekrarlama Anahtardır

Bu yüzden tekrarlama, öz-sevgi ve öz saygı oluşturma ile de çalışır. Dene! Kendine aşk şarkıları söyle. İlk başta garip gelebilir, ancak kesinlikle moralinizi yükseltir ve sevildiğinizi bilmenizi sağlar. Ne de olsa, kendine yalan söyleyemezsin. Bilinçaltınız söylediğiniz her şeye değer veriyor, bu yüzden onaylarınız henüz gerçeklere inanmasanız bile, nihai gerçek olarak kabul ediliyor.

“Benim için çok güzelim ... Hayal ettiğim her şeyim, ihtiyacım olan her şeyim. Bana göre çok güzelim ...” Yeterince sık söylerseniz, kendinize olan saygınız ve sevginiz artacaktır.

Her zaman Make-Believe var

Bir diğer adım, Evren / Tanrı / Tüm Olanların size bu aşk şarkılarını söylerken "rol yapmak" tır. Bu kesinlikle harika geliyor! Dünyanın tepesindeymişsin gibi hissetmeni sağlar - ki sen. Radyoda duyduğunuz tüm bu aşk şarkılarını kullanmaya başladığınızda ve onları kişisel gelişiminize veya ruhsal gelişiminize uyguladığınızda, kendinizi nasıl gördüğünüz ve dünyayı nasıl gördüğünüzde çok büyük bir fark yaratacağını göreceksiniz.

Ne de olsa aşık olduğumuzda kendimizi harika hissetmiyor muyuz? Ya her zaman aşık olsaydık? Kendimize ve Evrene aşığız. Bu akılda kalmanın bir yolu, bu aşk şarkılarını söylemektir. Ne yapacağına şaşıracaksın ... ve fırsatlar bolca.

Eş-Bağımlı mı?

Bir başkasına uygulandığında düpedüz "bağlı" gibi birçok şarkı vardır. "Sensiz hiçbir şeyim", fakat bunu Evrene veya kendinize söylerken, başka bir bağlamda koyarsa, öyle değil mi? Tabii ki "sen" olmadan bir hiçsin ("sen" kendin ya da Evrenin olsun) ... Ancak, sevgilin seni terk etse bile, sen hala kendin ve değerli bir insansın.

Bir erkek (veya kadın) hakkında söylediğinde aşk şarkılarının çoğu düpedüz iç karartıcıdır. Yine, en iyi örnek "Sensiz hiçbir şeyim" klişe. Peki, hayatınızdaki herkes sizi terk etse bile, yine de "bir şey / birileri" olacaksınız ... Öyleyse bu şarkıları ters çevirin ve daha yüksek bir amaç için şarkı söylemeye başlayın ... -love, ve / veya onları Yaratan'a hitap etmeden, aslında biz olmadan hiçbir şey yapmazdık. (Eğer Yaradan - hangi şekilde görürseniz - varolmamış olsaydı, gerçekten hiçbir şey olmazdık…)

Hadi, "şarkı söyle, şarkı söyle, yüksek sesle söyle, güçlü şarkı söyle ..."ve kendin daha güçlü çıkacaksın. Başkalarının ne dediği hakkında endişelenme ... Bu şarkıları kendine ya da Tanrı'ya söylediğini söylemene gerek yok ... Sadece yap! Sen ' seveceğim!

Bu konuda önerilen kitap:

52 Kendine Saygını Yükseltmek İçin Yapabileceğin Şeyler Jerry Minchinton52 Benlik Saygınızı Artırmak İçin Yapabileceğiniz Şeyler
Jerry Minchinton tarafından.

52'in basit önerilerinden herhangi birini kullanarak, yılın her haftası için bir tane kullanarak özgüveninizi yükseltin.

Bilgi / Sipariş kitabı (yeni baskı)

Yazar hakkında

Marie T. Russell kurucusu. InnerSelf Dergisi (1985 kuruldu). Ayrıca, haftalık bir Güney Florida radyo yayını olan Inner Power'ı üretti ve 1992-1995'tan, özgüven, kişisel gelişim ve refah gibi temalara odaklandı. Makaleleri dönüşüme ve kendi içsel neşe ve yaratıcılık kaynağımızla yeniden bağlantı kurmaya odaklanıyor.

Creative Commons 3.0: Bu makale, bir Creative Commons Atıf-Benzer Paylaşım 4.0 Lisansı altında lisanslanmıştır. Yazarın niteliği: Marie T. Russell, InnerSelf.com. Makaleye geri dön: Bu makale ilk olarak göründü InnerSelf.com

İlgili Kitaplar

Bu konuyla ilgili daha fazla kitap

{AmazonWS: searchindex = Kitaplar; anahtar kelimeler = benlik saygısı; maxResults = 3}

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

InnerSelf'i takip et

facebook-icontwitter-ikonrss-ikon

E-posta ile son alın

{Emailcloak = off}

EDİTÖRLERDEN

InnerSelf Bülten: Ağustos 23, 2020
by İç Kadro
Tuhaf zamanlarda yaşadığımız konusunda muhtemelen herkes hemfikir olabilir ... yeni deneyimler, yeni tutumlar, yeni zorluklar. Ancak, her şeyin her zaman akış halinde olduğunu hatırlayarak cesaretlendirilebiliriz,…
Kadınlar Ortaya Çıkıyor: Görünün, Duyun ve Harekete Geçin
by Marie T. Russell, İçsel
Bu makaleye "Kadınlar Doğuyor: Görülmeli, Duyulmalı ve Harekete Geçin" adını verdim ve aşağıdaki videolarda vurgulanan kadınlardan bahsederken, her birimizden de bahsediyorum. Ve sadece bunlardan değil ...
GOP için Hesaplaşma Günü Geldi
by Robert Jennings, InnerSelf.com
Cumhuriyetçi parti artık Amerika yanlısı bir siyasi parti değil. Belirtilen hedefi bozmak, istikrarsızlaştırmak ve ...
Donald Trump Neden Tarihin En Büyük Kaybını Olabilir?
by Robert Jennings, InnerSelf.com
Updated 2 Temmuz 20020 - Bu bütün koronavirüs pandemisi bir servet, belki 2 veya 3 veya 4 servet, tüm bilinmeyen boyutu mal oluyor. Oh evet, ve yüz binlerce, belki bir milyon insan ölecek…
Blue-Eyes vs Brown Eyes: Irkçılık Nasıl Öğretilir
by Marie T. Russell, İçsel
Bu 1992 Oprah Show bölümünde, ödüllü ırkçılık karşıtı aktivist ve eğitimci Jane Elliott, önyargı öğrenmenin ne kadar kolay olduğunu göstererek izleyicilere ırkçılık hakkında zor bir ders verdi.