Tıpkı Colorado aspirleri ya da dev California sekoyalarının destek ve hayatta kalmak için birbirlerine ihtiyacı olduğu gibi insanlar da öyle.

Bilim şimdi sezgisel olarak bildiklerimizi kanıtlıyor: Takım çalışmasının bir parçası olmak iyi hissettiriyor. Okul için bir grup projesi üzerinde çalışıyor olsun, bir iş anlaşması yapan bir ekibin parçası olmak veya bir takım sporuna katılmak. Ortak bir hedefiniz olduğunda daha fazla yaratıcılık ve başarıya ulaşabilirsiniz.

Go Team Go!

Yakın tarihli bir makaleye göre, araştırmalar "takımlarda çalışırken endorfin tepkisinin, yalnız çalışırken aynı başarı için olduğundan çok daha fazla olduğunu" buldu. Kamaraderie ve işbirliğinin faydaları yadsınamaz.
    
Tek başına çalışmak ve düşman olmak, tecrit ve yabancılaşma duygularına yol açar. Ortak bir hedefe ulaşmak için birlikte çalışmak sevinç, sevgi ve barışı teşvik eder. Sevin çünkü birlikte çalışırken ve işbirliği yaparken bu bağlantıyı hissediyorsunuz. Sevinç, çünkü her üye ortak projeye en iyisini katıyor. Ve barış, çünkü bir topluluğun parçası olduğunuzda sayıca güç var.

Bu hiçbir yerde, birbirlerinin geri döndüğü bir aileden daha açık değildir. Her biri, dünyada var olan güvenliği bilerek dışarı çıkabilir. Her insan eşit değerde olduklarını bilir. Toplu olarak "Bakış açılarınız ve ihtiyaçlarınız benimki kadar önemlidir" şeklindeki güzel gerçeği somutlaştırıyorlar ve sonuç olarak, her biri en iyi tarafları olmaya layık ve güçlenmiş hissediyor.

İşbirliği ve Rekabet

İşbirliğinin tam tersi rekabet. En fazla gücü kimin kullanabileceğini ve kazanabileceğini temel alır. Ancak başkalarının aşırı koşarak kazandığı zaferin meyvesi genellikle acı tatlıdır. Kalp için ya da bütünün iyiliği için hiçbir şey yapmaz.

Dolayısıyla, bugün politik durumumuz.

İşbirliğinin ödüllerini almak için farklılıkları tüm katılımcıları onurlandıracak şekilde çözmek için bir stratejiye ihtiyacımız var. Bu, Tutum İmarının parladığı bir alan.

Çatışmayı Çözmenin Basit Yolu

Farklılıkların uzlaştırılması, ekip çalışmasına bağlılık ile ve dört iletişim kuralı Ben, özellikleri, nezaket ve dinleme. Bu, "siz" in, aşırı cinselliklerin, olumsuzlukların ve dinlemenin kısıtlanması anlamına gelir.

Küçük detaylar veya büyük sorunlar, farketmez! Çatışmadan bağımsız olarak amaç, herkes için uygulanabilir çözümler oluşturmak ve ayrı değil bağlantı kurmaktır. Bunu başarmak için her bireyin pozisyonunu duymak ve anlamak çok önemlidir. Ancak o zaman karşılıklı tatmin edici bir sonuç bulmak için birlikte çalışmak mümkün.

Konunun karmaşıklığına ve katılan kişilerin sayısına bağlı olarak, işlem yalnızca birkaç dakikadan birkaç uzun oturuma kadar sürebilir. Bir sorunu iyice ve işbirliği içinde çözmek için harcadığınız zamandan vazgeçmeyin. Uzun vadede, zaman yatırımınız karşılığını verir ve karşılıklı saygı ile bağlantı ve duyguların tadını çıkarırsınız.

İki adımı, herhangi bir farkı, ilgilenen herkesi onurlandıracak şekilde çözmek için yapmanız gereken tek şey. İlk adımı iyi yaparsanız, ikincisi kolay olacaktır - hatta eğlenceli. Tartışmak istediğiniz belirli konuları listeleyerek, birini seçerek ve yalnızca bu konuda konuşmaya devam edeceğinizi söyleyerek başlarsınız.

Her bir kişinin belirli bir zamanda konuşması için ayrılan sürenin miktarını kabul edin. Genellikle bir veya iki dakika yeterlidir çünkü sürekli olarak konuşma ve dinleme alternatifiniz vardır. (Bir mutfak sayacı çok faydalıdır.)   

Herhangi Bir Farkı Çözmek İçin İki Adım

1. Tüm duyulan ve anlaşılana kadar belirli konu hakkında alternatif alışverişi.

2. Birlikte, tüm partileri onurlandıran uygulanabilir bir çözüm bulma fikirlerini beyin fırtınası yapın.       

Birinci Adım: Herkes duyulduğunda ve anlaşılana kadar belirli bir konu hakkında görüş alışverişinde bulunabilirsiniz.

Bir kişi bu konu hakkında söylemesi gereken her şeyi söyleyerek başlar. Birinci Adımda çözümden bahsetmiyorsunuz. Şimdi sorunla ilgili neye inandığınızı veya hissettiğinizle ilgili söylemeniz gereken her şeyi söyleyin. (İkinci Adıma geçtiğinizde, ihtiyaç duyduğunuz veya istedikleriniz hakkında konuşacaksınız.)

Bu biraz zaman alan bir işlem olabilir. Bu, düşünceleri ve duyguları ifade etmek için bir meydan okumadır, çünkü başkaları tarafından gerçekten anlaşılmaları gerekir. Kimsenin söyleyecek daha fazla bir şeyi olmazsaya kadar değişmeye devam edin. Bu on tur anlamına gelebilir! Dinlerken kabul etmek zorunda olmamakla birlikte, tüm pozisyonların eşit derecede geçerli olduğunu kabul etmelisiniz. İletişim ihlalleri meydana gelirse, matador pelerininizi çıkarın. Onlarla iletişim kurduğunuz kişiye nazikçe hatırlatın ve lütfen kendi konumlarını gerçekten anlayabilmeniz için kendinden bahsedin.

Siz konuşurken ve dinlerken, yeni konular ortaya çıkabilir. Onları yazılı olarak not edin, böylece daha sonra tartışılabilirler, ancak masaya yeni konular koyma ve her ikisini de faydalı bulmayı düşünmediğiniz sürece meseleleri karmaşıklaştırma dürtüsüne karşı koyunuz. Her kişi kendi seçtiği konuda kendi pozisyonunu diğeri tarafından anladığında, birinci adım yapılır.

İkinci Adım: Birlikte, tüm partileri onurlandıran uygulanabilir bir çözüm bulmak için fikirlerinizi beyin fırtınası yapın.

Entegrasyon, uzlaşma, işbirliği ve nihayetinde işbirliği önerdiğim şeydir. Artık kabul edilebilir ve uygulanabilir bir anlaşma bulmak için İkinci Adımdaki tüm bakış açılarını bütünleştirmeniz gerekiyor.

İkinci Adım değildir: şikayetlerinizi desteklemeye geri dönme zamanı; başkalarına meydan okumak; kimin doğru ve yanlış olduğunu ilan etmek; ya da tehdit ve tehdit kullanma. Geçmişte olanlar hakkında fikrinizi yeniden paylaşmak veya başkalarının davranışlarını yorumlamakla ilgili değil. Yaratıcı diyalog için bu kez herkes için doğru hissediyorum kazan-kazan çözümleri bulma ile ilgili; şimdi ve gelecek için.

İyi bir anlaşma neye benziyor?

İyi bir anlaşma neye benziyor? İlgili herkesin fikirlerini birleştirmelidir. Bu, "yolun" veya "yolum" anlamına gelmez, ancak ikimizin de hemfikir olabileceği bir yol. Bağlantının amacını kılavuz olarak kullanarak kendinize şu soruları sorun:

* Farklılıklarımız arasında nasıl bir orta yol bulabiliriz?
* Uygulanabilir bir çözüm nedir?
* Önerdiğim veya kabul ettiğim pozisyon bencillikten mi yoksa aşktan mı geliyor?

Bir çözüm bulmak için yolda çarpma varsa, İkinci Adım'a "işlem süresi" eklemeyi deneyin. Herkes bir beyin fırtınası oturumuna katkıda bulunursa, kaç alternatif bulduğunuza şaşıracaksınız.

Her fikri toplayın ve her birinin yararını ve sorumluluğunu çıkarın. Tüm önerileri dinledikten sonra, en iyi pozisyon karışımını bulmak için işbirliği yapın. Açık kalın, belirli kalın, birbirlerinin önerilerini geliştirin ve tartışma sona erdiğinde işlem zamanı. Büyük sorunları yönetilebilir parçalara ayırın. Konuşmaya devam et ve dinlemeye devam et.

Uçarak ya da gürültülü kabadayı olmak size önemli puanlar kazandıracak ya da başkalarını mutlu bir çözüm bulmaya teşvik etmeyecektir. "Biz" i ilk ve kişisel arzuları ikinci sıraya koymaya odaklanın. Bazen kendi istek ve ihtiyaçlarınızı küçümsemek bütünün iyiliği için gereklidir. Normalde cevap verirseniz, ihtiyaçlarınızın önemli olduğunu fark edin ve başka bir kişinin önerisini kabul etmeden önce sezginize danışın.

Kazan-kazan çözümüne ulaşana kadar devam et. Herkesi onurlandıran uygulanabilir çözümler mümkündür. Bir tane bulamazsanız, konuyu geçici olarak rafa alın ve tartışmaya devam etmek veya tarafsız bir üçüncü taraf getirmek için belirli bir zaman belirleyin.

Doğum Sonrası

Herkes bir anlaşmaya varınca, dürüstçe kabul etmelisin ve işler zorlaştığında geri adım atmayacaksın. Doğru hissetmeyen bir çözüme onay vermemeye dikkat edin, aksi takdirde kesinlikle bir ters tepki yaşayacaksınız. Eğer çözüm doğru hissediyorsa, verdiğiniz şeyleri bırakmanıza izin verirsiniz ve işleri yoluna koymamakla ilgili duygularınızla başa çıkabilirsiniz.

Puanınızı saklamaktan veya tavizlerinizi sonradan, yüksek sesle veya kendinize açmaktan kaçının. Alaycılıktan kaçının çünkü mizahın samimiyetsiz bir girişimi. Bu taktikler, farklılıklarınızla ilgili öfkenizi gerçekten idare edemediğinizi ya da çözümü benimsemediğinizi gösteriyor.

Anlaşmaya doğru birlikte çalışmak, herkesin işbirliğinin faydalarından yararlanmasını sağlar. Kazandığın her kazanma çabasında, çabalarının bağlantısını ve memnuniyetini hissedeceksin.

© 2011, 2016, Jude Bijou, MA, MFT tarafından
Her hakkı saklıdır.

Yazarın Kitabı

Tutum Yeniden Yapılanma: Daha İyi Bir Hayat İnşa Etmek İçin Bir Taslak
Jude Bijou, MA, MFT tarafından

Daha fazla bilgi için ve / veya bu kitabı sipariş etmek için buraya tıklayın.

Yazar Hakkında

Jude Bijou lisanslı bir evlilik ve aile terapisti (MFT), Santa Barbara, California'da bir eğitimci ve yazar Tutum Yeniden Yapılanma: Daha İyi Bir Hayat İnşa Etmek İçin Bir Taslak. 1982'te Jude özel bir psikoterapi uygulaması başlattı ve bireylerle, çiftlerle ve gruplarla çalışmaya başladı. Ayrıca Santa Barbara City College Yetişkin Eğitimi yoluyla iletişim kursları vermeye başladı. Word başarısı hakkında yayıldı Tutum Yeniden Yapılanmave Jude'nun örgütlere ve gruplara yaklaşımını öğreten, aranan bir atölye ve seminer lideri haline gelmesi çok uzun sürmedi. Adresindeki web sitesini ziyaret edin AttitudeReconstruction.com/

* Jude Bijou ile röportajı izleyin: Daha Fazla Sevinç, Sevgi ve Huzur Nasıl Yaşanır?

* Video gösterimi için buraya tıklayın titreme ve sallama işlemi.