Çemberin Gücü, Bağlantılarımızın Kalitesini Artırıyor

Çemberin Gücü, Bağlantılarımızın Kalitesini Artırıyor

Çoğu insan, bağlantının temel bir insan ihtiyacı olduğu konusunda hemfikirdir. Ancak bu günlerde gelmek zor olabilir. 2014'ten 2017'e kadar Amerika Birleşik Devletleri Genel Cerrahı Vivek Murthy, “Yalnızlığın giderek artan bir sağlık salgını olduğunu” iddia ediyor, “Medeniyet tarihinde en teknolojik olarak bağlı bir çağda yaşıyoruz. 1980. Bugün bitti Amerika'daki yetişkinlerin% 40 yalnız hissettiğini rapor et ve araştırmalar gerçek sayının daha yüksek olabileceğini gösteriyor. ”

Bir doktor olarak Murthy, sağlığımız üzerindeki yıkıcı etkilerin bilincindedir:

Hastaları önemsemem sırasında, gördüğüm en yaygın patoloji kalp hastalığı ya da şeker hastalığı değildi; yalnızlıktı. … Yalnızlık ve zayıf sosyal bağlantılar, sigara kullanımının neden olduğu ömründe bir azalma ile ilişkilidir. 15 sigara bir gün ve hatta obezite ile ilişkili olandan daha büyük. … Yalnızlık ayrıca kardiyovasküler hastalık, demans, depresyon ve anksiyete riski ile ilişkilidir. … Sağlığımız ve işimiz için, yalnızlık salgınıyla hızlıca ilgilenmemiz şart.

Kısmen, bu salgın, aile yapılarının son yıllarda geçirdiği köklü değişiklikleri yansıtıyor. Bugün, 35 milyon Amerikalı yalnız yaşıyor. 1970’te ABD’deki hanelerin% 17’i tek bir kişiden oluşuyordu. O zaman, bu şok edici bir sayı olarak kabul edildi, ancak bugün,% 28 seviyesine fırladı.

Bağlantılarımızın Kalitesi

Ancak, sadece sosyal çevremizi genişletmek cevap değildir. Nihayetinde sosyal bağlantılarımızın miktarından çok daha önemli olan, kalite. Etrafımızdaki insanlarla çevrili olmanın nasıl bir şey olduğunu hepimiz biliyoruz, ancak kendilerini çok yalnız, görünmez ve yalıtılmış hissediyoruz. Bu yüzden, ilişkilerimizin arzu ettiğimiz yakınlık, derinlik ve otantikliğe sahip olup olmadığını kendimize sormamız gerekiyor.

Birçok insan için cevap hayır. Kadınların çoğu zaman, bana hayatlarının büyük bir bölümünde, samimiyetten mahrum kaldıklarını, cinsel yakınlaşmayı değil, kalbi kalbe ve ruhu ruha bağlayan derin bağlılık duygusunun olduğunu söylediler. Bu, aileleri, arkadaşları ve toplulukları olmasına rağmen

Bu şekilde olmak zorunda değil. Birlikte, değişimi başlatma gücüne sahibiz, böylece gelecek nesiller bugün birçoklarının aldıkları aynı yalnızlıktan muzdarip olmazlar.

Mandala'yı somutlaştırmak

Çember muhtemelen insanlık tarihinin en eski şifa aracıdır. Mevcut ihtiyaçlarımızı karşılamak için de ideal olarak uygun olduğuna inanıyorum. Ne zaman insanlara, onların görüşüne göre, dünyamızın şu anda en çok ihtiyaç duydukları şeyi sorduğumda, duyduğum en yaygın cevap: Birlik. Gezegensel bir aile ve küresel bir topluluk olarak birliğimize uyanmamız gerekiyor. Birlik barışın temelidir. Birlik, karşılaştığımız muazzam zorluklarla mücadele etmemiz için bize güç veriyor. Birliğimize uyanıp, gezegensel bir topluluk olarak güçlerimizi birleştiremezsek, hayatta kalma umutlarımız yetersizdir.


InnerSelf'ten En Son Haberleri Alın


Öyle olur ki, çağlar boyunca, çember yalnızca birliğin sembolü olarak değil, aynı zamanda bizi birleştirme ve birleştirme gücüne sahip bir araç olarak da görülmüştür. Çemberler bizi ayrılıktan birliğe, uyumsuzluktan armoniye, izolasyondan bağlantıya götürebilir.

O zaman, son yıllarda, çeşitli mandala bazlı uygulama türlerinin son derece popüler hale gelmesi şaşırtıcı değildir. Milyarlarca insanın korku, stres, kargaşa ve türbülans ile mücadele ettiği bir zamanda, kollektif bilincimiz mandala'yı ihtiyaç duyduğumuz bütünlük duygusuna erişmemize yardımcı olabilecek bir ilaç olarak tanır. Böylece, labirentler arka bahçelerimizde ortaya çıkıyor, kitapçılarda mandala boyama kitaplarının yığınları var ve turist orduları Stonehenge gibi eski Celtic taş çevrelerine akın ediyor.

Bu kitabın konusu olan çemberleme, mandalaların iyileştirici gücünü azaltmanın başka bir yoludur. Ancak, resim yapmak, çizmek veya inşa etmek yerine, somutlaştırmak onlar. Bununla demek istiyorum ki, yalnızca bedenlerimizi tam anlamıyla bir daire oluşturmak için kullanıyoruz. Birçok grup çevrelerde oturuyor, ancak Circlework yapmıyorlar. Circlework uygulamasında, niyetimiz daima gerçek bir mandala yaratmaktır - iyiliğimizi, bütünlüğünü ve kutsallığımızı hatırlayabileceğimiz bir şifa varlığı vorteksi.

Orta Doğu'ya götürmek

2005’ten bu yana Orta Doğu’daki Yahudi ve Filistinli kadınlar için önde gelen çevrelerdeyim. Söylemeye gerek yok, şiddet, savaş ve travmanın bu kadınlar üzerindeki etkisi çok büyük. Bazen, çemberin tutması gereken keder ve çaresizlik ezici hissettirir. Ancak nihayetinde, şifa, umut ve yadsınamaz bir kutsallık duygusu vardır.

Orta Doğu'da çalışmak, bağlantının gerçekten devrimci gücünü anlamama yardımcı oldu. Batı'da kendimizden ve birçoğumuzun hissettiğimiz bağlantıların ne kadar kopuk olduğu açık. Ancak İsrail ve Filistin’de, bağlantının aynı zamanda barışın anahtarı ve sadece bireyler arasında değil aynı zamanda gruplar ve milletler arasında da çatışmanın cevabı olduğunu gördüm.

Hem Orta Doğu'da hem de Amerika Birleşik Devletleri'nde, çatışmaya verilen çoğu hükümet tepkisi korku temelli ve bu yüzden de bağlantı üzerinden kopuklukları destekliyorlar. Bu yaklaşımın en korkunç sonuçlarından biri, İsrail’in Batı Şeria’da inşa ettiği bir duvarın canavarlığı.

Başkalarına karşı ne kadar çok korku, öfke, nefret ve güvensizlik hissedersek, bağlantıya açılması o kadar cesaretli olur. Başka bir duvar inşa etmek ya da başka bir askeri kontrol noktası kurmak, diğerlerini yüzleşmek yerine tüm fiziksel ve duygusal kırılganlıklarla yüzleşmekten daha kolaydır. Acımızı duymaya istekli olurlar mı? Bizimle empati kurabiliyorlar mı, yoksa geçmişi bırakabiliyorlar mı? Garanti yok. Ve yine de, barışın başka yolu olmadığına inanıyorum.

ABD'ye Geri Getirmek

Orta Doğu'daki çevrelerimde, temel olarak Amerika Birleşik Devletleri'nde yaptığımız şeyi yapıyoruz: kendimizle, birbirimizle ve Ruh ile bağlantı kurarız. Tekrar tekrar, süreçte ilişkilerimizin nasıl dönüştüğünü gördüm. Eskiden güvensiz, korkmuş, hatta nefret ettiğimiz insanlara şefkat duymaya ve hatta sevmeye başlıyoruz. Barışı çok gerçek bir olasılık olarak kabul etmeye başlıyoruz ve gerçekten pratik bir anlam ifade eden tek seçenek olarak. Aramızdaki engeller çözülür ve birliğimiz durur, dolunay gibi yükselen bulutlardan çıkan ay gibi.

Bir çemberin nerede tutulduğuna bakılmaksızın, bizi ayıran duvarları yıkma görevi her zaman aynıdır. Birleşik Devletler’deki çevrelerimde Yahudilerle Filistinliler arasındaki düşmanlık bizim odak noktamız değil. Oysa burada da çevrelerimiz bizi normalde karşılaşmadığımız insanlarla yüz yüze getirme eğilimindedir. Gençler çok yaşlılarla tanışır. Zenginler fakirlerle tanışır. Beyaz kadınlar renkli kadınlarla bağlanır. Birer birer, önyargılarımız parçalanır ve birbirimize tokatladığımız etiketler çözülür.

Yedi İhtiyaç

Aşiret çevreleri, aşiret halklarının ihtiyaçlarını karşılamak için geliştikçe, çevrelerimizin mevcut ihtiyaçlarımızı da karşılaması gerekiyor. Takip eden yedi, Circlework'ın odaklandığı ana unsurlardır.

1. Farklılıklarımızı Artırmak Gerekiyor

Becerikli bir şekilde kolaylaştırılmış çevreler, bizi ortak insanlığımızı ortaya çıkaracak şekilde bir araya getirebilir ve çatışma, savaş, nefret ve güvensizlikle bölünenler de dahil olmak üzere çeşitli insan gruplarına şifa ve uzlaşma bulmalarına yardımcı olabilir. Tabii ki, kendini her türlü çeşitliliğe maruz bırakmak zor olabilir. Aynı zamanda çevrelerimizi bu kadar güçlü ve heyecanlı kılan şeyin bir parçası. Topluluklarımızı ve dünyamızı tahrip eden fay hatlarını başka nasıl iyileştireceğiz?

Odağımızın farklılıklarımızdan ortak insanlığımıza geçmesine izin vererek, sadece bireyler arasında değil, aynı zamanda gruplar ve uluslar, ırklar ve dinler arasında da barışın temelini atıyoruz.

2. Bağlantı ve Yakınlık İhtiyacı

Çok sayıda insan artık ihtiyaç duydukları yakınlığı ve bağlantıyı yaşamıyor. Bu tür kronik yoksunluk durumları onları uyuşturucu ve alkol bağımlılığından depresyon ve şiddete kadar her türlü soruna karşı savunmasız bırakmaktadır. Çevreler, insanları samimi ve anlamlı hissettiren, aynı zamanda rahat ve güvenli hissettiren yollarla bağdaştırmaya yardımcı olabilir.

3. Toplum İhtiyacı

Bugün, birçok geleneksel topluluk yapısının çözüldüğü bir zamanda, çevreler giderek daha yeni topluluk biçimlerinin büründüğü bir tür rahim alanı olarak hizmet ediyor. Tüm çevreler uzun vadeli topluluk oluşturma niyetinde değildir, ancak bunu yapanlar arasında bazıları sadece yıllarca değil on yıllarca süren çok başarılı olmuştur.

4. Kalpten Düşünmeye Baştan Geçme Gerekliliği

Bir toplum olarak, “kafa düşünme” dediğim şeye bağımlıyız - zihni kalpten ayırdığını düşünüyoruz. Olduğu gibi bölücü, kafa düşünme her zaman sorunlu bir alışkanlık olmuştur. Ancak şimdi küresel çağa girdik, bu muazzam zarar veren, sürdürülemez bir bağımlılık haline geldi.

Kalp düşünme pratiği, aklı kalbe hizmet eder. Kalp-düşünce tarzına geçtikçe, ilişkilerimizin daha uyumlu ve tatmin edici hale geldiğini görüyoruz. Kalp-düşünce, birliğimizin farkına varmamıza yardımcı olur - soyut bir kavram olarak değil, keçe, somutlaşmış bir gerçeklik olarak. Kalp-düşünce pratiğine sadık kalarak, savaş ve barış, imha ve hayatta kalma arasında fark yaratabilecek kolektif bir değişimi destekliyoruz.

5. Stres Giderici İhtiyaç

İçinde yaşadığımız bu zamanlar çok stresli. Bazıları için, stresin nedeni savaş, yoksulluk veya yer değiştirme olabilir. Diğerleri için iş baskısı, sağlıksızlık veya ilişki sorunları olabilir. Öyle ya da böyle, hepimiz kalın bir güvensizlik ve korku yahnisi ile yüzüyoruz. Kişisel yaşamlarımız mükemmel durumda olsa bile, sabah haberlerine bir bakış tansiyonumuzu arttırabilir. Açıkça ortalanmış, rahat ve dengeli kalmak için desteğe ihtiyacımız var.

Circlework, iç huzuru sağlamak için tasarlanmış çok çeşitli uygulamaları bir araya getirir. Örneğin, hareket ve dokunma stresi hafifletmek için başlıca araçlardır. Onları rehberliğin meditasyonuyla, rehberli meditasyonlarla ve destekleyici toplulukla birleştirin ve son derece etkili bir stres atma formuna sahipsiniz.

6. Manevi Beslenme İhtiyacı

Geçmişte çoğu insan, Ruh ile yakınlık gereksinimlerini gidermek için dine baktı. Oysa bugün, tek başına din yeterli değil - en azından gezegen vatandaşı olarak tanımlanırsak. Sonuçta din, esasen kabile bir olgudur. Her din, belirli bir insanın ihtiyacına cevap olarak, belirli bir kültürel bağlamdan gelişti. Oysa gezegen vatandaşları olarak, inançları bizden farklı olanlar da dahil olmak üzere kutsal alanı her türlü insanla paylaşabilmeliyiz.

Daireler bunu başarmak için ideal bir araçtır. Evrensel olarak kutsal bir sembol olarak tanınan çember, bizi tüm inanç sistemlerini aşan kutsal bir varlık anlamında birleştirebilir.

7. Ataerkilliği Dönüştürme Gerekliliği

Ataerkillik, özellikle sanayi sonrası tezahürlerinde, sürdürülemez. Erkek ya da kadın olsak da, bilincimizi çarpıtarak kırılganlığı zayıflık ve şiddete güçle dengelememize neden olur. Ataerkil değerler tarafından yönetilen tüm toplumlar şiddet ile doludur. Durum, küresel çağda, savaşın da küresel bir fenomen olma eğiliminde olduğu düşünüldüğünde daha tehlikelidir. Nükleer silahların dağıtılması - ataerkilliğin flört etmeyi sevmesi olasılığı - benzeri görülmemiş oranlarda küresel bir felaketi garanti ediyordu.

Circlework, ataerkilliğin bize sunduğu değerlerin ve inançların insanlık dışı ve sürdürülemez doğasını kabul eder. Bunun yerine, nezaket, şefkat, alçakgönüllülük ve cömertlik gibi değerleri geliştirir.

Telif Hakkı 2018 Jalaja Bonheim'a aittir. Tüm hakları Saklıdır.
Yayıncının izniyle yayımlanmaktadır: Kutsal Alandaki Toplantılar.

Makale Kaynağı

Çember Büyüsünü: Dünyanın Her Yerindeki Kadınlar, Kendilerini İyileştirmek ve Güçlendirmek İçin Kullanıyor
Jalaja Bonheim tarafından

Çember Büyüsünü: Dünyadaki Kadınlar Jalaja Bonheim Tarafından Kendini İyileştirmek ve Güçlendirmek İçin KullanıyorÇember Büyüsü Circlework'ı hayatlarını ve ilişkilerini iyileştirmek için kullanan birçok kadının hikayelerini ve seslerini içerir. İyileşme ve evrim süreciyle ilgilenen herkes, yaşamı değiştiren karşılaşmalar ve uyanış hikayelerini seveceklerdir. Aynı zamanda yazar, Çember Toplama ilkelerini hiçbir zaman bir daire toplanmasına katılmasalar bile kullanabileceğini vurgulamaktadır. Sonuç olarak, grup çalışması sadece bir grup süreci değil. Aynı zamanda daireye tüm insanların doğduğu bir iç şifa ilacı olarak yaklaşan manevi bir uygulamadır.

Daha fazla bilgi ve / veya bu ciltsiz kitabı sipariş etmek için buraya tıklayın veya satın al Kindle baskısı.

Yazar Hakkında

Jalaja Bonheim, Ph.D.Circlework Enstitüsü'nün kurucusu olan Jalaja Bonheim, dünyanın dört bir yanındaki kadınlara rehberlik eden ve yüzlerce daire lideri yetiştiren, Ortadoğu'da çığır açan çalışmaları için özel beğeni toplayan, uluslararası üne sahip bir konuşmacı ve ödüllü bir yazar çevreler Yahudi ve Filistinli kadınları birleştiriyor. O da dahil olmak üzere birçok kitabın yazarıdır. Kutsal Ego: Kendimizle ve Dünyamızla Barışı Sağlamak En iyi 2015 kitabı için Nautilus Ödülü'nü kazandı. Adresindeki web sitesini ziyaret edin www.jalajabonheim.com

Bu Yazarın Kitapları

{AmazonWS: searchindex = Kitaplar; anahtar kelimeler = 1583949437; maxResults = 1}

{AmazonWS: searchindex = Kitaplar; anahtar kelimeler = 0983346658; maxResults = 1}

{AmazonWS: searchindex = Kitaplar; anahtar kelimeler = 1626523606; maxResults = 1}

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

InnerSelf'i takip et

facebook-icontwitter-ikonrss-ikon

E-posta ile son alın

{Emailcloak = off}