Bir Yüzde Maliyeti Olmayan Muhteşem İlişkiler ve Harika Sevgililer Günü Hediyeleri Yaratmanın İpuçları

Bir Yüzde Maliyeti Olmayan Muhteşem İlişkiler ve Harika Sevgililer Günü Hediyeleri Yaratmanın İpuçları

Gerçekten güzel bir Sevgililer Günü yaratmak ve hayatınızda daha fazla neşe, sevgi ve barış inşa etmek için, size iyi kişisel ve samimi ilişkiler kurmanız ve sürdürmeniz için on ipucu sunuyoruz. Rakamlarla dolu olan bu makaleyi, paraya mal olmayan ve açıkça aşkınızı gösteren sekiz Valentine armağanı izliyor.

İlişkilerinizi gerçekten yıldız yapmak için

1. Farklılıkları kabul edip saygı gösterin ve bir takım olduğunuzu unutmayın. Farklılıkları bir araya getirin, en iyi kazan-kazan çözümünü arayın ve diğerinin güçlü kolunu kuvvetlendirmeye çalışmak yerine, veya rutin olarak vererek sizin için neyin önemli olduğunu feda ettiğiniz gibi hissediyorum.

2. Güven oluşturmak ve güvende olmak için dürüstlüğünüzü koruyun. Bu, kendinize karşı dürüst olmak ve ne düşündüğünüz ve hissettiğiniz hakkında dürüstçe konuşmak demektir. Dürüst iletişimi sürdür.

3. Diğer kişinin ne düşündüğünü gerçekten anlamak için dinleyin. İletişim, aktif olarak dinleyen zamanın yüzde ellisini ve zamanın yüzde ellisini sizin için doğru olanı paylaşmayı içerir.

4. Yapıcı iletişim kurun. Bir noktaya değinmeye çalıştığınızda veya duyguları zorlarken, hissettiğiniz, istediğiniz veya belirli bir konu hakkında inandığınız hakkında konuşmaya devam edin. Bu, suçlamaktan, parmakla işaret etmekten, eleştirmekten ve tavsiyelerde bulunmaktan (sizi) kaçınmak ve "her zaman" ve "nefret" gibi aşırı genellemeden uzak durmak anlamına gelir. Her seferinde bir konuyu ele alın ve çözülmemiş sorunların ortaya çıkmasına direnin.

5. Hassasiyet için gidin - bol takdir, övgü ve destek verin. Olumlu niteliklerimizi ve eylemlerimizi gerçekten gösteren birinden asla sıkılmıyoruz. Sessiz olun ve övgü ve başkalarının takdirine dalın.

6. Yapıcı olarak duygularınızı ele alın. Bu, öfkeli hissettiğinizde öteki kişiyi hedeflememek anlamına gelir; ancak üzüntü, öfke ve içinizdeki bir şey olarak korkunuzu alırsınız. Yapmadığınız zaman özür dileyin ve duygusal enerjinizi temizlemek için iyi bir ağlama, sinir krizi veya titreme ile gidin ve sallayın.

7. Savaşlarınızı seçin, bu önemli olduğunda konuşma - bir şeyden vazgeçemediğiniz zaman. Küçük şeyleri terletme ve her zaman istediğini elde edemeyeceğini anlamayın. Önemli olana odaklan - bağlantı ve sevgi.

8. Değişikliği benimse. Olayları ortaya çıktıklarında ele al ve sonra bırak. Yaşam, bir roller coaster, esnekliği korur ve olumlu bir görünüm, sürüşün tadını çıkarmanıza yardımcı olur.

9. Sanal dünyada geçirdiğiniz zamanı sınırlayın. Yakınlık kişisel bağlantıdan gelir. Öyleyse, neşe, sevgi ve barış gibi yüreksiz hedeflerinizi gerçekleştirmek için birlikte zaman geçirin.

10. Bağımsız etkinliklerin yanı sıra ortak çıkarları da geliştirin. Birlikte kaliteli zamanla dengelenen ilişkinin dışında kalan takipçiler, birbirlerini problemlerle ve hedeflere ulaşma konusunda desteklediğiniz durumlarda ilişki pastasına sağlıklı bir karışım getirir.

Şubat ayındaki sevgilinizin kalbini gerçekten kazanmak için 14 bunlardan bir veya daha fazlasını verin….

Sevgililer Günü'nde kendinizi ifade etmek için ne yapmanız gerektiğine üzülmek kolaydır. Aşk günü ile ilgili endişelerini dile getiren birçok müşteriyle konuşuyorum ve bu söylediğim şey.

Başkalarının ne yapacaklarına odaklanmayın ya da ballarına özel olduklarını göstermek için satın alın. Bunun yerine, aşkınızı onurlandırmak ve ona ne kadar değer verdiğinizi, saygı duyduğunuzu ve hayran olduğunuzu iletmek için bir fırsat olarak düşünün. Bununla amacınız, bu bayramı kutlamak aslında çok kolaydır ve size bir kuruşa mal olmaz.

1. Ne takdir ettiğini yaz.

Sevdikleriniz hakkında takdir ettiğiniz özelliklerin bir listesini yazın ve bu kelimeleri bir karta, şiire veya listeyi okuduğunuz kısa bir videoya koyun. Bu, sahip oldukları özellikler veya yaptıkları şeyler olabilir. Hem spesifik hem de genel örnekleri ekleyin.

2. Favori anılarınızı yüksek sesle paylaşın.


InnerSelf'ten En Son Haberleri Alın


En sevdiğiniz, çoğu yıldız paylaşılan hatıraların listesini 6 ya da öylesine yazın ve olayları ve sizin için neden önemli olduklarını tekrar söyleyin.

3. Sevgiyle dinle.

Konuşmak için rahat bir yer kurun ve yaşam, hayaller, dilekler ve duygular hakkında sorular sorun. Sadece konuşurken konuşurken dinleyin. Rahatsız etme Bu bilgiyi kimseyle paylaşmayacağınızı ona hatırlatın.

4. Kutudan çık ve farklı bir şeyler yap.

Akşamı normal rutininizden çıkarın ve arka bahçenizde dans etmek veya şöminenin önünde yüksek sesle bir şiir okumak gibi normal rutininizden çıkan bir şeyler yapın. Belki de favori bir yer gezisi planlayabilirsiniz, belki yeni bir varış noktasına yürüyüşe çıkabilirsiniz.

5. Geçmişi bırak.

Sevgililer Günü, tuttuğunuz herhangi bir kinden kurtulmak ve sevdiklerinizi, kusurları ve her şeyi kabul etmek için harika bir gün. Bunu yapmak için kendinize tekrar tekrar, "Partnerim olmasını istediğim şekilde değil, ortağım." Veya "Eşim yaptığı şeyi yaptı. O sırada elimizden gelenin en iyisini yaptık." Bu gerçekleri kendinize inançla belirtmek, geçmişi bırakmanıza ve gerçekten de “Seni seviyorum” demeniz ve anlamına gelmenize yardımcı olacaktır.

6. Bir cin ol ve bir dilek tut.

Kendinizi eşinizin ayakkabısına koyun ve bir gülümseme ya da stres ve baskıyı hafifletecek bir angarya veya bir aktivite üstlenmeyi teklif edin. Yüzünüzde bir gülümsemeyle zamanında yapın.

7. Günün ruhunu kucakla.

Sevgililer Günü ya da eşinizin gün hakkındaki görüşü hakkında olumsuz şakalar yapmaktan kaçının. Ne hissettiğinize bakmaksızın, sadece gerçekten olumlu şeyler söyleyin. Sadece bir gün.

8. Tekrar aşık olmak.

Kendine yeniden aşık ol. Sevgilinize sevgiyle dolu bir zamanın duygularını canlandırın ve odak noktanızı kalbinizde tutun. Farklılıkların zihinsel puanlarından vazgeç ve tüm şikayetlerini kes. İlk tanıştığınızda hissettiğiniz yolu hatırlayın.

© 2018 Jude Bijou, MA, MFT tarafından
Her hakkı saklıdır.

Bu Yazarın Kitabı

Tutum Yeniden Yapılanma: Daha İyi Bir Hayat İnşa Etmek İçin Bir Taslak
Jude Bijou, MA, MFT tarafından

Tutum Yeniden Yapılanma: Jude Bijou, MA, MFT'den Daha İyi Bir Hayat İnşa Etmek İçin Bir TaslakPratik araçlar, gerçek hayattan örnekler ve otuz üç yıkıcı tutum için günlük çözümler ile Tutum Yeniden Yapılandırma, üzüntü, öfke ve korku için yerleşmeyi bırakmanıza ve hayatınızı sevgi, barış ve neşe ile doldurmanıza yardımcı olabilir.

Daha fazla bilgi için ve / veya bu kitabı sipariş etmek için buraya tıklayın.

Yazar Hakkında

Jude Bijou, MA, MFT, yazar: Tutum Yeniden YapılanmaJude Bijou lisanslı bir evlilik ve aile terapisti (MFT), Santa Barbara, California'da bir eğitimci ve yazar Tutum Yeniden Yapılanma: Daha İyi Bir Hayat İnşa Etmek İçin Bir Taslak. 1982'te Jude özel bir psikoterapi uygulaması başlattı ve bireylerle, çiftlerle ve gruplarla çalışmaya başladı. Ayrıca Santa Barbara City College Yetişkin Eğitimi yoluyla iletişim kursları vermeye başladı. Adresindeki web sitesini ziyaret edin AttitudeReconstruction.com/

* Jude Bijou ile röportajı izleyin: Daha Fazla Sevinç, Sevgi ve Huzur Nasıl Yaşanır?

* Video izle: Yapıcı Korkuyu Yapıcı Shiver (Jude Bijou ile)

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

InnerSelf'i takip et

facebook-icontwitter-ikonrss-ikon

E-posta ile son alın

{Emailcloak = off}