İlişkinizden Vazgeçme

gerçekçilik ilkeleri

Aşk ilişkinizin hayal ettiğiniz her şey olmasının bir nedeni yok. Siz ve eşinizin o kadar bağlı olduğunu hayal edin ki bir daha asla birbirinden ayrılmakta olan ilişki hakkında endişelenmenize gerek kalmaz, bu yüzden mutlulukla eşanlamlı olur ....

Ama bu gerçekten mümkün mü? İki kişi de harika bir ilişki kurup koruyabilir mi? Öyle düşünemezsiniz, çünkü aşk arayışınızda yalnızca başarısızlık ve hayal kırıklığıyla karşılaştınız. Aslında, birçok arkadaşım ve hastam gibiyseniz, tamamen pes etmiş olabilirsiniz.

İşlerin Bu Şekilde Olması Gerekmiyor

Sahip olduğun herhangi bir aşk ilişkisinin oldukça acı verici olacağını ummuş olabilirsin - hiçbir şey değişmeyecek ve gerçekten ihtiyacın olanı asla alamayacaksın. Bu tavırla hayata geçmeniz gerçekten üzücü olurdu, çünkü işler böyle olmak zorunda değildir.

Demek yoldaki bir çatala ulaştın. Atalet yolunuz aşağı doğru ilerlemeye devam edebilirsiniz, ki bu kolaylık vaat ediyor çünkü ataletiniz sizi zaten bu yöne doğru itiyor. Herhangi bir değişiklik yapmak zorunda kalmayacaksınız. Sorun, yine de, eski yolun sinir bozucu ilişkiler ve kötü seçimlerle dolu bir ömür boyu eşlik edecek olmasıdır. Ama, hey, kolay olacak, birçoğunuz bu yoldan aşağıya kaçıp gideceksiniz ... tüm yoldan şikayetçi.

Alabileceğiniz Başka Bir Rota Var

Ama alabileceğin başka bir yol var. Bununla birlikte, bu caddede bir yolculuk daha zor ve belki de daha yavaş ilerleyeceği sözünü veriyor. Yine de, sonuna geldiğinde, ödüller çok büyük olabilir. Sadece oraya ulaşma sürecinin sizin açınızdan daha fazla çaba gerektirmesidir. Bu yol aynı zamanda ilişkinizdeki gerçek meseleleri ortaya çıkarmanız için size meydan okuyacaktır - bazıları da, sanırım, düşünmeyi bile tercih etmiyorsunuz.

Kararın ne olacak? Bunu düşünmek için birkaç dakikanızı ayırın, çünkü hayatınızda daha önemli bir seçim yapamayabilirsiniz. Daha fazlası için aynı mı yoksa bir değişim mi olacak? Kolay yoldan mı çıkacaksın, yoksa sıkı çalışmayı taahhüt edecek misin?

İlk yolu seçtiyseniz - daha kolay yol - o zaman şimdi okumayı da bırakabilirsiniz. En az direnç gösteren yolun içindesin ve seni gerçekten neyin zorladığını bulmak için hiçbir arzun yok.


InnerSelf'ten En Son Haberleri Alın


Ancak, aslında, ikinci yolu seçtiyseniz - daha uzun ve daha zor rota - ofisime yeni girdiyseniz ve ilişki terapisi sürecine katılmaya istekli olursunuz. İlişkilerinizi ve ortaklarınızı tamamen farklı bir şekilde anlamayı öğreneceksiniz. Senelerdir yaptıklarını değiştirme şansın olacak. Bir aşk ilişkisinin sizin için çalışmasını sağlamak için gerçekte ne gerektiğini göreceksiniz. Hayat ve aşktaki deneyimleriniz yalnızca gelişebilir. Ve gözlerin mutlu bir ilişkiye açılacak - yalnızca hayallerinde var olabileceğini düşündüğün biri.

İlişki Terapisi Nedir?

ilişki ilkeleriEğer ilişki terapisi, yaşamınızda tatmin ve huzur elde etmenizi sağlamak için en iyi seçenekse, bu süreç tam olarak nedir? Bozuk bir ilişkide nerede hata yaptığını anlamaya çalışırken, bir psikiyatristin kanepesinde saatlerce harcamak mı istiyorsun? Acı veya mutsuzluk çok şiddetli ise, eğitimli bir terapist ile gerçek seanslar gerekebilir, ancak bu sorunun cevabı "zorunlu değil" dir. Umarım, ilişkinize farklı bir şekilde bakarak (bu kitabın geri kalan kısmında da belirtildiği gibi), kendi ilişki terapistiniz olmak için ihtiyaç duyduğunuz becerileri kazanabilirsiniz.

Bununla, kendi kendini düzeltme yeteneğine sahip olacağın anlamına geliyor. İşlerin parçalanmasına neden olan eski davranışları nasıl ortadan kaldıracağınızı öğreneceksiniz! Bu, kendine verebileceğin en büyük hediyelerden biri. "Kendimi tekrar yenmeye çalışıyorum ama şimdi bu rotayı kendim değiştirebilirim" demek hoş olmaz mıydı? “Bunu yaptığına inanamıyorum!” Deme ihtiyacını bir daha asla hissetmeyebilirsiniz.

En iyi yanı, kendin yapmış olman. Sonuçta, gerçek konuşma terapisine girseniz bile, amaç daima mutlu olmak için kendi ustanınız olmak olmalıdır. Eğer lisanslı bir terapist size başka türlü bir şey söylerse - bu ilişki terapisinin görünürde sonu olmayan bir süreç olması veya problemlerinizi çözmenin bir ömür alacağı bir süreç olmalıdır - o zaman bu kişi ya ömür boyu bir müşteri ister ya da sadece yanlış yönlendirilir. yaklaşım. İlişki terapisi tanımım, "hayatınızın geri kalanı için" anlamına gelmez.

Yeni ve Üretken Başa Çıkma Becerileri Geliştirme

Bu nedenle, bu ilke nüfuz altında yatan tema şudur:

İlişki terapisi, kritik ilişki kavramlarını öğrenme sürecidir ve daha sonra yaşamda ve aşk ilişkilerimizde belirli olumsuz kalıpları takip etmemizin bilinçsiz sebeplerini anlama sürecidir. Bu gerçekleşmeye başladıktan sonra, yeni ve üretken başa çıkma becerileri geliştirebiliriz.

Bu tanımdan görebileceğiniz gibi, günlük olarak yaptığımız işlerin çoğunun bilinçsiz ve otomatik olduğuna - genellikle anlamadığımız sebeplerden kaynaklandığına inanıyorum. Şanslıysak ve çocukluğumuz boyunca ve sonrasında yetişkin ilişkilerinde yeterince pozitif yaşam deneyimleri yaşadıysak, bu otomatik başa çıkma yolları bize iyi hizmet edebilir. Evliliğimiz başarılı, uyumlu ve istikrarlı bir yaşam arkadaşı seçiyoruz, kendimiz gibi insanlar için doğal bir değer ve istikrar anlayışına sahibiz ve ilerleyip büyümek.

Bununla birlikte, geçmiş hayal kırıklığı, gerçekleşmemiş potansiyel veya tatmin edici olmayan ilişki örnekleri ile doluysa, büyük olasılıkla bu büyük mağlubiyet eylemleri döngüsünü yaşamaya devam edeceğiz. Entelektüel olarak bu desenin zararlı olduğunu fark etsek bile, bildiğimiz şeyi yapmaya devam edeceğiz! Bu yüzden herhangi bir terapi - gerçek bir terapistle mi yoksa kitap okuyarak mı yapıldığının köklerini anlama hedefi olmalı. Daha sonra bu otomatik olumsuz davranışları, ilişkilerimizi geliştirecek yeni oluşturulan olumlu eylemlere değiştirebiliriz.

© 2001. Yayıncının izniyle yeniden basıldı,
Hay House, Inc. www.hayhouse.com


Bu makale aşağıdakilerden alıntılanmıştır:

Bir Ömür Boyu İlişki Kelly E. Johnson, MDÖmür Boyu Bir İlişki: Süren Bir Sevgi Yaratmak İçin Bilmeniz Gereken Her Şey
Kelly E. Johnson, MD tarafından

Bir ömür boyu sürecek bir aşk yaratmak için bilmeniz gereken her şey hakkında bir kitap. Ofise gitmek zorunda kalmadan terapi. Kendi ilişki uzmanınız olmak için iş yaparsanız hayallerinizdeki ilişkiyi yaratabilirsiniz.

Bilgi / Sipariş kitabı


Yazar Hakkında

Kelly Johnson, MDKelly E. Johnson, MD, yazar Bir Ömür Boyu Bir İlişki ve İlişki Problem Çözücü, ulusal olarak tanınmış bir psikiyatr ve ilişki terapistidir. The Jenny Jones Show ve Montel gibi televizyon programlarında düzenli olarak “ilişki uzmanı” olarak yer alan geniş medya tecrübesine sahip. Kelly'nin radyo şovu, son on yıldır Şikago'da bulunuyor ve insanların en zor ilişkilerini çözmelerine yardım etmeye yönelik. , sağlık ve duygusal problemler. Birçok yayın ödülü kazanmanın yanı sıra, bu program sürekli olarak bölgedeki bir numaralı radyo talk-show'unda derecelendirildi. Johnson, Northwestern Üniversitesi'nden psikiyatri derecesini aldığı için, özel bir danışma uygulaması sürdürdü.


enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

InnerSelf'i takip et

facebook-icontwitter-ikonrss-ikon

E-posta ile son alın

{Emailcloak = off}