Bir dışa dönük olup olmadığını bilmek nasıl?

Bir dışa dönük olup olmadığını bilmek nasıl?

Partinin hayatı sen misin? Sosyalleşme söz konusu olduğunda, felsefeniz "Daha fazla, neşeli mi?" Toplantılar şiddetli olmaya başladığında, kendinizi giderek daha heyecanlı ve uyanık buluyor musunuz? Bir oda dolusu yabancıya girmeniz ve kendinizi herkese güvenle tanıtmanız kolay mı? Öyleyse, Kesinlikle Dışa Aktarma adı verilen Büyük 12 özelliği ile ilgili nitelikleri gösterirsiniz: yani enerjinizi gruplardan ve genel olarak diğer insanlardan alırsınız.

Ancak, sarhoş toplantılar genellikle sizi boşaltırsa ve bunun yerine yakın bir arkadaşınızla yalnız veya bire bir aktiviteler tercih ederseniz, onun kutupsal zıtlığı, içe karışması ile bağlanırsınız. İç içe geçmiş olanlar tipik olarak utangaç, münzevi ve duygusal olarak okunması zor olarak tanımlanır. Anlatımsal ve canlı hissi olmayan stereotipik poker suratını sergiliyorlar.

Dışa dönüklük, modern psikolojinin kurucuları tarafından tanımlanan ve ölçülen ilk kişilik özellikleri arasındadır. Yaklaşık bir yüzyıl önce, yenilikçi İsviçreli psikiyatr Carl Jung, yaşamla ilgili esas olarak dışa dönük insanları tanımlamak için bir terim oluşturdu. Çağdaş araştırmalar, yetişkinliğe ulaştıktan sonra belki de değişmenin en zor olan özelliğin de olduğunu gösteriyor. Bir dışa dönüklük kendini saatlerce bir odada tek başına çalışmaya zorlayabilir, ancak hiç de eğlenceli veya ilham verici olmaz. Ve görev biter bitmez, su soğutucunun etrafında bir kez daha sosyalleşecek, şakalar yapacak, şakalaşacak ve daha sonra sayısız telefon görüşmesi başlatacak.

Tersine, içe dönükler kesinlikle yüksek sesli partilere ve geçit törenlerine katılabilirler ve kesinlikle gerekli olduğunda işle ilgili soğuk satış veya tanıtım çağrıları yapabilirler, ancak fırsat ortaya çıkar çıkmaz kendilerini bu yorucu durumlardan çıkarmaya hemen istekli olurlar. Bir dışa dönüklüğü utangaç ve pasif birine ya da bir parti hayvanına içe dönük olmaya dönüştürmeye çalışmak hemen hemen imkansızdır. Romantik samimiyete neyin katkıda bulunduğunu anlamada bu nokta giderek daha önemli hale geldi.

Erken işaretler

Dışa vurma, bebekler arasında gözlemlenmesi en kolay kişilik özellikleri arasındadır. İki ila yedi ay arasında, neredeyse hepsi diğer insanlarla ilgilenme arzusunu gösterir: konuşurken yüzlerimizi inceler, gülümsemelerimizi geri verir ve biraz sonra konuşmamıza cevap verir. Bazı gelişim psikologları, bu kalıbı şiirsel olarak bebek ve yetişkinlerin birbirlerini “wooing” olarak tanımlamaktadır.

Ancak tüm bebekler aynı değildir. Kuşkusuz on iki aya ulaştıkları zaman, bazıları açık bir şekilde sosyal dikkatle gelişirler ve gerçekten de ilgi çekici antikacıları, yüz ifadeleri ve ilk kelimeleri ile aktif olarak ortaya çıkmaya başladılar. Bununla birlikte, diğerleri, beşiklerindeki birkaç yetişkinle bile karşı karşıya kaldıklarında huzursuz, huzursuz ve çekilir hale gelir. Bazı bebekler "annem ve ben" oyun grubunda oldukça canlanırken, diğerleri yalnız veya tek bir arkadaşla oynamaktan memnunlar. Genelde anaokulu tarafından çocuklar öğretmenler ve ebeveynler tarafından kolayca veya utangaç olarak sınıflandırılabilir - ve desen genellikle çocukluk ve ergenlik boyunca tutarlı kalır. Giderek artan bir şekilde, psikologlar bugün hem dışa dönüklük hem de içe dönüklük için genetik bir temel buluyorlar.

Basmakalıp ötesi

Dışa dönüklerin tipik olarak sıcak, empatik ve iyi dinleyiciler olduğu yaygın bir yanılgıdır. Sık sık kulübe katılmaktan, parti yapmaktan ve grup etkinliklerinden hoşlananlar için mutlaka tanıştığı ya da takıldığı kişilerle yakın ilişkiler kurma ilgisi yoktur. Animasyonlu bir şekilde şaka yapan ve yüzlerce el sallayan ve henüz hiç kimseyle bireysel olarak bağlantı kuramayan bir kampanya mitinginde sallanan politikacıları düşünün. Aynı derecede önemli, çok utangaç ve sessiz insanlar romantik samimiyet ya da arkadaşlık içinde harika arkadaşlar edinirler. Unutmayın, dışa dönüklük basitçe birçok insanın varlığının bizi nasıl hissettirdiğine, enerjilendirmenin ya da tükenmesinin bir boyutudur.


InnerSelf'ten En Son Haberleri Alın


Dışa dönüklükle ilgili kısa sınav

Lütfen her soruyu dikkatlice okuyun ve size en uygun yanıtı işaretleyin. Doğru ya da yanlış cevap yoktur ve bu sınava girebilmek için "uzman" olmanız gerekmez. Kendinizi dürüstçe tanımlayın ve düşüncelerinizi mümkün olduğunca doğru bir şekilde belirtin. Her öğeyi cevapladığınızdan emin olun. Bir hata yaparsanız veya fikrinizi değiştirirseniz, cevabınızı tamamen silin. Ardından, doğru cevabınıza karşılık gelen numarayı işaretleyin.

• Kesinlikle yanlışsa veya kesinlikle katılmıyorumsa, ifadenin yanındaki bir 1 işaretleyin.

• Çoğunlukla yanlışsa veya katılmıyorsanız ifadenin yanında bir 2 işaretleyin.

• Eğer aynı derecede doğru veya yanlışsa, karar veremiyorsanız veya ifadede tarafsızsanız, ifadenin yanında bir 3 işaretleyin.

• Çoğunlukla doğruysa veya kabul ediyorsanız, ifadenin yanındaki bir 4 işaretleyin.

• Kesinlikle doğruysa veya kesinlikle hemfikirseniz, ifadenin yanındaki bir 5 işaretleyin.

____ 1. Gürültülü partiler beni tahliye ediyor.

____ 2. Bilmediğim insanlarla dolu bir odaya girmeyi ve sosyalleşmeyi seviyorum.

____ 3. Tek başıma oturup düşünmeyi veya okumayı severim.

____ 4. Yüzme gibi yalnız sporlardan kaçınırım.

____ 5. Yabancılarla iş görüşmesi yapmaktan rahatsızlık duyardım.

____ 6. İnsanların ruh halimi okuması kolay.

____ 7. Arkadaşlarımın çoğu utangaç tarafta.

____ 8. Grupların ilgi odağı olmaya çalışıyorum.

____ 9. Büyük bir grup insanla yemek yemekten hoşlanmıyorum.

____ 10. Bahçecilik gibi yalnız hobilerden keyif alıyorum.

____ 11. Kalabalıklarla açık hava etkinliklerine katılıyorum, böylece heyecan hissedebiliyorum.

____ 12. Otobüs, tren veya uçaktaki yabancılarla sohbet etmekten hoşlanıyorum.

____ 13. Yalnız yemek yemekten zevk alıyorum.

____ 14. Sosyalleşmek için kulüplere gidiyorum.

____ 15. Partilere gitmeyi çok seviyorum.

____ 16. Çoğu insan beni çok giden bir insan olarak tanımlar.

____ 17. Eve geldiğimde, insanlarla sohbet etmek için hızla telefona giderim.

____ 18. Ben kendi başıma tatil yaparım.

____ 19. Gürültülü bir partide sosyalleşmek yerine evde yalnız kalmak istiyorum.

____ 20. Nadiren ruh halimi kendime saklıyorum.

____ 21. Sessiz bir eve dönmeyi seviyorum ve bu şekilde tutmaya çalışıyorum.

____ 22. Partilerde, önce kendimi tanıtmak yerine başkalarının kendilerini tanıtmasına izin vermeyi tercih ederim.

Puanınızı belirleme

• Bu ifadelerle yazdığınız sayıları ekleyin: 2, 4, 6, 8, 11,12, 14, 15, 16, 17 ve 20.

A bölümü için toplam

• Şimdi sayıları şu ifadelere göre çıkarın: 1, 3, 5, 7, 9, 10, 13, 18, 19, 21 ve 22.

B bölümü için toplam

Dışa Aktarma konusundaki puanınız eksi B'dir:

Puanınızı yorumlama

Bu Dışa Aktarma Kendi Kendini Sınama Testi puanları -44 ile + 44 arasında değişebilir,

Eğer 22 veya daha fazla puan aldıysanız, Extroversion'da yüksek olursunuz. Endişelenmeden enerjinizi başkalarının yanında olmaktan çekersiniz. "Daha fazla, neşeli" sloganın. Gürültülü partiler ve büyük kalabalıklar size daha canlı hissettirecek harika bir destek veriyor. Konuşma başlatmak ve ilgi odağı olmaktan zevk alıyorsunuz. Çok uzun süre yalnız kalmaktan kaçınmak için neredeyse her şeyi yaparsınız. Herkesin duygularını okuması kolay, o yüzden poker suratına bile basmayı denemeyin. Giden teklifinizle, sizin için samimiyet tipik olarak eşinizi eğlenceli grup etkinliklerine sokmak anlamına gelir.

21 veya daha az puan aldıysanız, Dışa Aktarma konusunda düşüksünüz: yani, bir içe dönüksünüz. Bu hiç de dostça olmadığınız anlamına gelmez, sadece enerjinizi yalnızlıktan çekiyorsunuzdur. Yalnız çalışırken veya rahatlarken güçlenmiş hissedersiniz. Tersine, yüksek sesle partiler ve büyük kalabalıklar kendinizi yorgun ve tükenmiş hissetmenizi sağlar. Yabancılarla konuşmalar başlatmanız veya grup dikkatinin merkezi olmanız gereken durumlardan kaçınırsınız. İnsanlar genellikle yüz ifadelerinizi okumakta zorlanırlar, çünkü ne hissettiğiniz hakkında çok fazla ipucu vermezsiniz. Sizin için, samimiyet tipik olarak sessiz, bire bir aktiviteler içerir.

Yayılma: dört senaryo

İkiniz de yüksek puanlar

Yarının gündoğumunda olduğu gibi buna güvenebilirsiniz: Siz ikiniz parti yapacaksınız, çok sayıda grup topluluğuna katılacaksınız. Hem yeni insanlarla tanışmaktan, kendinizi tanıtmaktan ve başkalarıyla farklı etkinliklere katılmaktan zevk aldığınız için, sosyal ağınız kesinlikle diğer çiftlerden daha geniş ve geniş olacaktır. Çalışarak, mahallenizde, spor salonunda ve benzeri pek çok kişiyi tanıyacaksınız. Çok fazla arkadaşın olacak. ve onların bütün arkadaşlarını bileceksin. Senin için, hayatındaki daha fazla insan daha iyi.

Evde, şirketin bir çift olarak yalnız kalmayı tercih etmesi muhtemeldir. Evinizde ya da yeni ve eğlenceli bir restoranda, birkaç arkadaş ya da tanıdık ile akşam yemeği yemek sizin için idealdir. Düğünler ve mezuniyetler gibi büyük sosyal etkinlikler ikinizi de tatmin edecektir. Ve eğlence, spor, siyasi, dini veya tatil etkinlikleri için kalabalıkların toplandığı yerleri çekeceksiniz.

Dışa dönük olarak, ikiniz de duygusal olarak okumak kolaydır ve bu kesinlikle iletişiminizi geliştirecektir. Eşiniz ne hissettiğinizi tahmin etmek zorunda kalmayacak: yüz ifadeniz ve beden diliniz açıkça ortaya çıkıyor. Ve tam tersi. İçeride olup bitenleri gizlemeye çalışmak, her iki tabiatınıza da karşı gelir, eğer denerseniz, çok başarılı olamazsınız. Hissettiğiniz zaman, ikiniz de başkalarının varlığı ile güçlenirsiniz, bu nedenle halka açık bir toplantıya katılmak ya da hazırlıksız bir partiye katılmak ruhunuzu çabucak kaldıracaktır.

En büyük zorluğun mu? Hafta boyunca yeterli zaman ve alan yaratmak, böylece diğerlerinden ayrı olarak bir çift olarak samimiyet için "özel bir bölgenin" tadını çıkarabilirsiniz. Sürekli olarak düzinelerce kalabalık halkla kuşatılmışsanız, sevdiklerinizle ilişkinizi derinleştirmek sinir bozucu derecede zor olabilir. Her zaman birbirinizin gözlerine bakmak için zamanınız olduğundan emin olun.

İkiniz de düşük puan

"Yalnız kalmak istiyorum," diye konuştu aktris Greta Garbo Büyük Otelve siz ikiniz kesinlikle vurgulayabilirsiniz. Diğer çiftlerden daha çok, şövalyelere katılmak, parti yapmak ve kalabalık festivallere katılmaktan hoşlanıyorsunuz. Bir takımın bir parçası olmaya sürekli artan bir vurgu yapan bir toplumda, işyerinde ve başka yerlerde, siz ikiniz göze çarpıyorsunuz. Ancak bu, sizin ilişkisiz veya düşmanca olmadığınızı söylemek değildir. Aslında, Dışa Aktarma konusunda düşük olan birçok kişi, yakınlık ve sadakatle işaretlenmiş dostlukları derinlemesine tatmin eder. Özellikle güçlü bir Arkadaşlık İhtiyacı olan kişiler son derece güçlü bir şekilde bağlanabilir. Basitçe hem kendiniz olmaktan enerji çekiyorsunuz hem de çok uzun süre bir gruba daldığınızda yorgun ve bitkin hissediyorsunuz.

Sonuç olarak, işleri bir çift olarak yalnız veya bu ana özellik üzerinde aynı derecede iyi eşleştirilmiş biriyle yapmayı tercih edersiniz. Bu nedenle, cuma ve cumartesi akşamları, boğucu asilerle dolu, gürleyen bir dans pistinde değil, iki ya da en fazla dört kişilik sessiz bir restoran masasında bulunma ihtimaliniz çok daha fazladır. Times Meydanı'ndaki Yeni Yıl topunun görkemli bir şekilde düşmesini izlemek, bir milyon tuhaf örtücü arkadaşıyla birlikte, sakin bir salonda "yerde yaşamak" yerine, birlikte oturmayı kesinlikle tercih edeceğiniz bir şey. Parti ve kulüp davetlerini reddetmek için garip hissetmeyin. birleştirilmiş içe dönük göstericileriniz, birçok kişiye ulaşma olasılığını düşürüyor. Ve bu sana çok yakışacak.

Yaşam boyu süren bir alışkanlığa bağlı olarak, genellikle okuma, kelime bulmacaları çözme, kulaklıkla müzik dinlerken egzersiz ya da bir TV programı izlemek gibi yalnız etkinliklere yöneleceksiniz. İç içe dönüklerin yüz ve bedensel ifadelerle duygusal olarak okuması genellikle zor olduğundan, siz ve eşiniz sık sık kendinizi diğer hakkında düşünerek bulabilirsiniz: "Bu gece gerçekten çok sessiz. Yanlış bir şey mi, yoksa sadece yorgunluk mu?" Gerçeklik kontrolleri bu nedenle önemlidir. Konuş, soru sor, endişeni göster. Ne de olsa, samimiyet bu değil mi?

En büyük zorluğun mu? Birbirlerinin ince ruh hallerini ve paylaşılmayan zevk için söylenmeyen isteklerini öğrenmek - ve zamanla başını sallama ya da gülümsemeyle, dokunmayı ya da sohbeti sevgiyle yanıtlama. Eşinize ekstra özen ve dikkat kesinlikle buna değer.

Yüksek puan alıyorsunuz, ancak eşiniz düşük puan alıyor

Eşinizin grup etkinliklerine ilgisizliği tarafından sık sık boğulmuş, kapana kısılmış ve sıkışık hissediyorsanız şaşırmayın. Partilere ve sosyal toplantılara katılmak yerine sessiz akşamları birlikte geçirmeyi göz korkutucu bulacaksınız. Başlangıçta, eşinizin içselliği, kendini özümsemesi ve yalnızlık tercihinde görünmesi karşısında şaşkınlık hissedeceksiniz ve daha sonra dehşete düşeceksiniz.

Eşinizi uzak ve belki de sosyal açıdan beceriksiz olarak görüyorsunuz. Partileri seviyorsunuz - daha yüksek sesle daha iyi; daha fazla neşeli. O sensin. Ancak eşiniz göründüğü kadar sıkılmış ve mutsuz olacak, yorgun hissetmekten ve eve gitmek istemekle - sadece heyecanın başladığını bildiğinizden - şikayetçi olacak. Bu tür istekler sizi nasıl hissettirecek? Stymied, sinirli ve bastırılmış.

Eşiniz, topluluğunuzu sığ, yüzeysel ve gerçek bir samimiyetten kaçınma olarak görüyor olabilir. Unutmayın, psikologlar bu özelliği temel kişiliklerimizdeki değişime en dirençli bulmuşlardır. Bu nedenle, bu tutarsızlığın sonunda "zaman içinde kaybolup gideceği" - veya "ustalaşacağı" veya "üzerine düştüğü" olacağını dile getirdiğiniz herhangi bir beklenti, yalnızca arzulu bir düşüncedir. Otuzbeş yaşında bir dışa dönük (ya da içe dönük) olan biri hala seksen yaşta bir olacak.

Bu yüzden farkında olun: İç içe geçmiş eşiniz gizlice kılık değiştirmiş veya duygusal olarak zarar görmüş, surat asıyor ya da sizi incitmeye çalışan bir parti hayvanı değil. Kendisi grup toplantılarından gerçekten hoşlanmamaktadır ve bu durumlarda kaçınılmaz hissettiğini düşünmektedir. Hayal etmesi zor olabilir, ancak eşiniz yalnızlık, okuma veya yüzme gibi yalnız aktiviteler veya sadece sizinle veya bir veya iki kişiyle birlikte sessiz bir akşam yemeği için çok başarılı. Bu tür faaliyetlerden dolayı kendinizi boğulmuş ve sıkılmış hissedebilirsiniz, ancak bunlar lütfen partnerinize enerji verir.

Düşük, ortağın puanları yüksek

Romancı Jane Austen ilan etti Emma, "Kişi çok fazla parti veremez", ancak bu kesinlikle sizin deneyiminiz değil. Sizce, çoğu parti ve gerçekten de grup etkinlikleri genellikle oldukça sıkıcı işler. Unutulmaz, hatta ilginç olduğunu düşündüğünüz çok az şey var. Ayrıca, onları en iyi yaratıcı enerjilerinizi boşaltır ve silerken bulursunuz; ne kadar öfkeli olurlarsa, kendinizi o kadar yorgun hissedersiniz ve ayrılmaya daha istekli olurlar.

Ne yazık ki, hassasiyeti olan biriyle eşleştirildiniz. Bu yüzden minimum çözünürlükte çok fazla anlaşmazlık için hazır olun. Bir çift olarak yalnız zaman geçirmek istemeniz idealdir; Sakin bir akşam - bir film veya akşam yemeği ya da evde bir video ve teslimat pizza - olacak başka birine katılmak da kabul edilebilir. Yakın arkadaşlıklar sizin için önemli olabilir ve bunlar muhtemelen sersem, sarımsı ortamlarda sizin için çiçek açamazlar.

Eşiniz için olsa, sizinle yalnız aktiviteler - ya da başka bir çift katılmak - donukluk özüdür. Canlılık, coşku yok, enerji yok: Akşam için bir uyku ilacı da alabilir. Eşiniz grup neşesini tercih ediyor ve bu nedenle iyi zamanın geçmesine izin verin.

Peki bu seni nereye bırakıyor? Genelde görmezden gelinir ve reddedilir. İyi huylu olmaya ve kabullenerek "gezmeye devam et" demeye karar verirsen, can sıkıntısı ve yorgunluk yakında ortaya çıkacak. Eşiniz, iyi bir şekilde karışmadığınız veya dolaşımda bulunmamanızın rahatsızlığından haberdar olacaktır. Sizi herkesin kolektif boynuna sarkan bir albatros gibi yapışkan ve bağımlı olarak görebilir. Bununla birlikte, sinyalinizi kibarca ya da hafifletmekle birlikte, ayrılma konusundaki ısrarınız dostça ve bencil görünmeyecektir. Zemin tutup bu tür toplantılara katılmayı reddederseniz, eşinizin kalabalığı tarafından uzak ve antisosyal olarak damgalanmayı bekleyin.

Olumlu tarafı, eşiniz etkileyici ve duygularını kolayca okunabilir. Ama hatırlayın: Onun Dışa Dönüşümü burada kalacak.

Madde Kaynak:

Edward Hoffman'ın Aşk Uyumluluk Kitabı, Ph.D. & Marcella Bakur Weiner, Ph.D.Aşk Uyumluluk Kitabı: Sizi Ruh Arkadaşınıza Getirebilecek 12 Kişilik Özellikleri
Edward Hoffman, Ph.D. Ve Marcella Bakur Weiner, Ph.D..

Yayıncının izniyle yeniden basıldı, Yeni Dünya Kütüphanesi.
© 2003. www.newworldlibrary.com

Bilgi / Bu kitabı sipariş et.

Yazarlar Hakkında

EDWARD HOFFMAN, PH.D.EDWARD HOFFMAN, PH.D., New York'ta lisanslı bir psikolog ve ödüllü bir yazar / editördür. çok sayıda kitap Doğum Günü Dilekleri Kitabı ve İç Kapıların Açılması dahil. Amerika Birleşik Devletleri, Avrupa, Asya ve Güney Amerika'da kişisel gelişim üzerine dersler verdi ve çok sayıda televizyon ve radyo programında yer aldı. Hoffman, The New York Times, Newsday, Bugün Psikoloji ve Kılavuzlar tarafından makaleler yayınladı veya röportaj yaptı.

xAmerikan Psikologlar Derneği (APA) Üyesi olan MARCELLA BAKUR WEINER aynı zamanda New York'taki Marymount Manhattan Koleji'nde bir profesör profesörü ve bir tedavi merkezi olan Mapleton-Midwood Toplum Akıl Sağlığı Merkezi Başkanıdır. toplumda yaşayan sakinler için. Mevcut çalışmalarından önce, yetmiş makale yayınladığı New York Eyalet Ruh Sağlığı Dairesi'nde kıdemli araştırma bilimcisi olarak görev yapmıştır. İnsan İlişkileri Laboratuvarı Eğitim Enstitüsü Enstitüsünde, Dr. Weiner Amerika Birleşik Devletleri'nde ve yurtdışında bulunan ülkelerdeki profesyonelleri eğitmiştir. Dr. Weiner, yazar ve yazardır. yirmiden fazla kitap.

Kendi web sitesinde ziyaret www.lovepsychology.net.

İlgili Kitaplar

{AmazonWS: searchindex = Kitaplar; anahtar kelimeler = dışa dönük; maxResults = 3}

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

InnerSelf'i takip et

facebook-icontwitter-ikonrss-ikon

E-posta ile son alın

{Emailcloak = off}