Sosyal izolasyon, fiziksel mesafe ve evde kalma emirleri, COVID-19 salgını sırasında insanların bugüne kadarki yeteneklerini değiştirdi. (Shutterstock)
Cinsel saplantılı bir toplumda yaşamamıza rağmen, erotik yaşamlarımız hakkında nadiren kendimizle ve başkalarıyla anlamlı bir yakınlık geliştirecek şekilde konuşuruz. Gerçekten de milyonlarca insan, COVID-19 sırasında kalp kıran şekillerde su yüzüne çıkan fiziksel ve duygusal bağlantıya can atıyor. Sosyal uzaklık ve izolasyon bizi virüsten korur, ancak aynı zamanda insan dokunuşunun ve yakınlığın hayati faydalarından yararlanmamızı da engelleyebilir.
Yakınlığın reddedilmesi, insanların çeşitli şekillerde tepki verdiği salgının üzücü bir sonucudur. Seks oyuncakları satışları hızla artıyor samimiyeti ve yakınlığı araştıran podcast'lerde artış oldu ve cinsel baş etme stratejileri.
Arkadaşlık uygulamaları da Tinder kaydıyla benzeri görülmemiş sayılarda kullanılıyor Mart 2020'de dudak uçuklatan üç milyar günlük swipe. Çıkmaktan bahsetme şeklimiz bile değişti ve yeni şartlar "COVID'e layık" gibi, "pandemik gelişmeleri" ve "yavaş randevu" artık sıradan.
Arkadaş bulma uygulamaları yaygın olarak kullanılsa da, Kanadalılar daha az seks yapıyorfiziksel ve duygusal sağlığımızı azaltabilir. Tarihleri kaydırmak veya video çekmek yerine, yakınlık koçluğunu düşünün. COVID-19'un neden olduğu bağlantı krizine yanıt olarak cinsel keşif ve iyileşmeye karşı dikkatli bir alternatiftir.
Koçluk bağlantıları
Cinsel veya bedensel yakınlık koçluğu insanlara yardımcı olur Yakın ilişkiler bağlamında özgüven ve zevki geliştirmek için cinselliklerinin farklı yönlerini bütünsel olarak araştırmak.
Samimiyet koçluğunun dört temel yönü vardır: tanışma uygulamaları tarafından sunulan anlık dopamin yüksekliğinin aksinecinsel yaşamlarını iyileştirmek isteyen insanlar için kalıcı sonuçlar yaratabilir.
Ben bir cinsellik araştırmacısıyım kim uygulamalarla tanışma çalışmaları ve ortak yazarım Debbie Elzea bir samimiyet koçu. Cinsel bağlantı ve iyileşmenin farklı yolları hakkında tartışmayı kışkırtmayı amaçlayan cinsel koçluğa dört aşamalı bir yaklaşım sunuyoruz. Bu nüfusla çalışan ortak uzmanlığımız göz önüne alındığında kadınlara odaklanıyoruz, ancak bu uygulamalar çeşitli cinsiyetlendirilmiş gruplar için faydalıdır.
1. Bilgi
Bilgi güçtür: Kadınların kendine güvenen aşıklar olmak için kendi vücutlarını, uyarılma döngülerini, hoşlanmadıklarını ve sınırlarını bilmeleri gerekir. Seks ve yakınlık koçluğu bağlamında, Kadın cinselliğinin doğal olduğu ve kadınların hazzı hak ettiği inancı pekiştirilir.
Koçluk, açık seks tartışması ve fantezilerin yanı sıra cinsel arzuları da kutlayarak kadınların deneyimlerini normalleştirmeye yardımcı olur. Bu, kadınlara güvenli, destekleyici bir alanda bedenlerinden ve duygusallıklarından yararlanma izni veren bir yolculuktur.
2. zaman
Cinselliğin kendiliğinden olması gerektiği efsanesine rağmen, yakınlık için zaman planlamak, kendisiyle ve bir partnerle veya partnerlerle zevkli bir cinsel ilişkiye sahip olmak için çok önemlidir. İş ve hayat yapılacaklar öğelerimizi takvimlerimize girdiğimiz gibi, seksin gelişmesi için alan verilmelidir.
Samimiyet koçluğunda kadınlar nefes alma, yavaşlama ve duygusal yolculuğun farklı yönlerinden keyif alma fırsatına sahiptir. Cinsel ilişkiden önce gevşeyen veya uyandıran erotik ritüellere, dokunuşlara ve oyuncaklara zaman ayırmak da teşvik edilmektedir.
(Shutterstock)
3. Yaratıcılık
Yaratıcılık, seksin önemli bir yönüdür ve yakınlık koçları, kadınların cinsel yaşamlarında ne istediklerini veya neyin eksik olduğunu anlamalarına yardımcı olur. Bu, cinsiyetin ne anlama geldiğini, neye işaret ettiğini veya uyandırdığını ve kadınların seksten deneyimlemek istedikleri çeşitli duyguları araştırmayı içerir. Seksolog Jack Morin bunu şu şekilde tanımlıyor: "çekirdek erotik tema".
İster güçlü, eğlenceli, yaramaz veya ruhani hissetme arzusu olsun, koçlar kadınları istedikleri cinsel yaşamları geliştirmek için geniş cinsel menüler keşfetmeye teşvik eder. Fantezi, heyecan oyunu, ilginçlik ve tek eşli olmayan ilişkiler de kutlanır.
4. Bağlantı
Yakınlık sırasındaki güçlü duygusal bağlar genellikle daha iyi cinsel ilişkiye ve uzun vadeli ortaklıkları geliştirmeye yol açar. Ayrıca kaygı, aşinalık ve madde kullanımının olabileceği yeni buluşma karşılaşmalarını geliştirebilirler. zevkli karşılaşma olasılığını azaltmak. Cinsel koçlar, kadınların bağlanma becerilerini kullanmalarına ve geliştirmelerine yardımcı olmak için minnettarlık, beklentileri belirleme, iletişim ve iyi deneyimleri kutlama gibi uygulamaları gözden geçirir.
Somatik koçluk, kadınları neyi sevdiklerini keşfetmeye teşvik eder ve erotik ve samimi arzularını yerine getirmelerine yardımcı olmak için gereken desteği sağlar.
(Shutterstock)
COVID-19 altında günlük yaşamın kısıtlayıcı ve tekrarlayan çizgilerinin ortasında, bağlantı kurmanın yollarını bulmak çok önemlidir. Çeşitli oyuncaklar, platformlar ve yaratıcı çabalar eğlenceli ve anlamlı etkileşimler geliştirmeye yardımcı olabilir.
Samimiyet sağlık, yakınlık ve karşılıklı anlayış için merkezidir. Burada paylaşılan uygulamalar, solo ve ortak ilişkilerimizi geliştirmenin güçlü yollarıdır. Aslında, pandemi devam ederken çoğumuzun hissettiği yalnızlık ve kopuklukla mücadele etmek için en güçlü iksirimiz olabilirler.
Yazarlar Hakkında
Treena Bahçesi, Doçent, Sağlık Çalışmaları Okulu, Western University Debbie Marielle Elzea bu makalenin ortak yazarıdır. Eski bir avukat ve tescilli bir psikoterapist, kadınlar için seks ve yakınlık koçu olarak tutkusunu sürdürüyor.
İlgili Kitaplar:
Olduğun Gibi Gel: Seks Hayatınızı Dönüştürecek Şaşırtıcı Yeni Bilim
kaydeden Emily Nagoski
Seksin bizim için neden bu kadar önemli olduğu ve seks hayatımızı nasıl daha iyi hale getirebileceğimiz konusunda hangi bilimin ortaya koyduğu hakkında çığır açan bir kitap.Daha fazla bilgi veya sipariş için tıklayın
Önce O Gelir: Düşünen Adamın Bir Kadını Memnun Etme Rehberi
kaydeden Ian Kerner
Kadın zevkine ve tatminine vurgu yaparak daha iyi oral seks yapma ve alma rehberi.Daha fazla bilgi veya sipariş için tıklayın
The Joy of Sex: The Ultimate Revize Edition
Alex Comfort tarafından
Modern çağ için güncellenen ve genişletilen klasik bir cinsel zevk rehberi.Daha fazla bilgi veya sipariş için tıklayın
Başlarken Rehberi! (Evrenin Seks Hakkında En Harika ve En Bilgilendirici Kitabı)
Paul Joannides tarafından
Anatomi ve teknikten iletişim ve rızaya kadar her şeyi kapsayan eğlenceli ve bilgilendirici bir seks rehberi.Daha fazla bilgi veya sipariş için tıklayın
Erotik Zihin: Cinsel Tutku ve Doyumun İç Kaynaklarının Kilidini Açmak
tarafından Jack Morin
Cinselliğin psikolojik ve duygusal yönlerinin ve kendi arzularımızla nasıl daha sağlıklı ve tatmin edici bir ilişki geliştirebileceğimizin keşfi.Daha fazla bilgi veya sipariş için tıklayın
Bu makale şu adresten yeniden yayınlandı: Konuşma Creative Commons lisansı altında. Okumak Orijinal makale.