Aile Foiblesini Kabul Etme (Ve Kendinizi Koruma!): Başkalarına Size Nasıl Davranacağınızı Öğretme

Aile Foiblesini Kabul Etme (Ve Kendinizi Koruma!): Başkalarına Size Nasıl Davranacağınızı Öğretme
Image Gerhard Gellinger

Kendi hayatımdan ve eski bir terapist olarak, ailenin kusurlarının ve başarısızlıklarının dayanılmaz derecede acı verici olabileceğini biliyorum. Birçoğumuz için, çocukluk çağı yaralarından iyileşmek büyük güç ister.

Mizah yardımcı olur.

Arkadaşım Anita'ya ailesiyle Şükran Günü'nün nasıl olduğunu sordum. Başını geriye fırlatıp gülerek, “Ailem eğlenceyi işlevsiz bırakıyor.” Diye cevapladı. Tatil hakkında birkaç hikaye anlattı ve konuşurken gülüyor.

Beni ezecek bir deneyim duyduğumda, “Böyle bir şey hakkında nasıl gülebilirsin?” Diye sordum. Bana çocukluk “şeyleri” hakkında terapiye gittiğini söyledi ve bir seansta ailesinin garip olduğuna karar verdi, düzenli demek , ama kalmak için buradalardı, bu yüzden onların etrafında “ördek” olurdu.

Anita, bir ördek olmanın, sırtlarının sırtından yuvarlandığını hayal ederken, anlamlarını emmesini önlemeye yardımcı olduğunu açıkladı. Sırıtarak, “Sadece biliyorsunuz, dışarı çıkıp bazen kendime hatırlatmak zorundayım!” Dedi akıllıca Anita, ördek savunmasını kız kardeşiyle paylaştı ve gerektiğinde birlikte dışarı kayıyorlar. Mümkün olduğunda mizah arkadaşınız olması iyidir.

Mizah Bağlantısı Olmak

San Diego'nun hayvanat bahçesindeki goril muhafazasındaki deneyimim hakkında daha önce paylaştığım bir hikayeyi hatırlattım. Büyük bir goril kızgın görünüyordu. İleri geri yürüdü, muhafaza arkadaşlarına hırladı, tehditkar bir şekilde bize röntgenci izleyicilere baktı ve nihayetinde bize dışkı attı. Hepimiz ducked, ama biraz korkutucu oldu.

Geri çekildikçe dedim ki, “Aman Tanrım! Bu Gladys'in etrafında olmak gibiydi! ”(Artık hayatta olmayan kız kardeşim - gerçek adı değil). O andan itibaren, Gladys'in de dahil olduğu ziyaretler için kendimi geliştirmek için kendime goril muhafazasına gideceğimi hatırlatmak ve daha iyi ördek hazırlanmak.


InnerSelf'ten En Son Haberleri Alın


Mizah bağlantım olması, onlarca yıldır değiştirmeye çalıştığım ve başarısız olduğum durumu daha hafif bir şekilde ele almama yardımcı oldu. Kendimi güvende tutmak için çevremde enerjik dışkısız bir bölge kurdum.

Günün boyunca. . .

* Kalan çocukluk çağı yaralarının iyileşmesinin kolay olmadığını ancak gerekli olduğunu kabul edin. Kendinizi mutluluğa sevme gücünüz ve bilgeliğiniz var.

* Aile üyeleriyle aynı sayfada olmayabilirsiniz, ancak aynı kütüphanede bulunuyorsunuz.

* Ailelerden öğrenilecek genellikle “eğlenceli” bir şey olduğunu bilin.

İşlevsiz bir aile herhangi bir ailedir
birden fazla kişiyle.
-MARY KARR

Başkalarına Size Nasıl Davranacağını Öğretme

İlk başta, başkalarına bana nasıl davranacağımı öğretme kavramı hem zorlayıcı hem de özgürleştiriciydi. Zorlayıcı, çünkü biri bana kötü davrandığını hissettiğim diğerlerini suçlamakta rahat oldum ve iki, birisine bana iyi davranmayı nasıl öğreteceğime dair bir fikrim yoktu.

Büyüdüğümde, başkalarına nasıl davranacağım öğretildi, ama hatırladığım gibi, onlara nasıl davranılacağını öğretme konusundan bahsedilmedi. Neyse ki, şimdi işler çok farklı. Çocuklara başkalarına nasıl saygı duyulacağı ve onurlandırılacağı öğretilir ve ayrıca iyi muamele görmede nasıl ısrar edileceği gösterilir.

Fikirden kurtulduğumu hissettim çünkü bana seçimne istediğimin ve neye ihtiyaç duyduğumun daha fazla farkına varmam için bana ilham verdi ve kendime karşı gelmeye itti. Sorumlu olduğumu kabul etmek beni ailem ve arkadaşlarımla sınırlar ve sınırlar koymaya zorladı ve - en büyük gerginlik - benim için kabul edilemez davranışlar hakkında sert, dürüst konuşmalar yaptı.

Her şeyden önce, başkalarına size nasıl iyi davranılacağını öğretmek için, sizi tanımanız gerekir hak iyi muamele görmek bunu kendin için. Başka bir deyişle, ikna edici bir öğretmen olmadan önce “Başkalarına da sizin yaptığınız gibi kendinize yapmalısınız” gerekir. Biliyorum . . . meselenin kalbi daima kendini sevme ve şefkat gibi gözüküyor, değil mi?

Başkalarına size nasıl davranılmasını hak ettiğinizi öğretmek birçok ilişkiyi canlandırabilir ve zenginleştirebilir. Bununla birlikte, kendinize ne kadar katı bir şekilde değer verirseniz veya başkalarına ne kadar zeki ve şefkatle öğretirseniz verin, bazı insanlar incir vermeyecek, diğerleri vermeyecek istemek değişiklik yapmak ve diğerleri olmayacak yapabilmek ne istediğini sağlamak için.

Sormak hala önemlidir, ancak nasıl öğretileceğini bildiğiniz için her zaman istediğiniz sonuçları alacağınız anlamına gelmez. Öğretim çalışmadığında, başka seçenekleriniz de vardır. İlişkiye devam etmek, parametrelere uyum sağlamak veya serbest bırakmak ister misiniz?

Orada vardır nonnegotiables. Benim için her türlü ilişki içinde kalmak, saygı ve fiziksel güvenlik şarttır. Kuşkusuz, kendinizin müzakere edilemeyenleri var.

Lütfen burada aile içi şiddetten bahsetmediğimi bilin. Bu durumdaysanız, kendinize iyi bir arkadaş olun ve yardım alın ve güvenli bir yer bulun şimdi.

Günün boyunca. . .

* Sözlü olarak kendinizi iyi muamele görmeyi hak ettiğinizden emin olun.

* Kendinize karşı sert davranma eğilimindeyseniz, bunu yaparken dikkat edin ve kadranı daha yumuşak bir ortama çevirin. * Başkalarının size davranmasını istediğiniz şekilde kendinizi şımartın.

İnsanlara size ne ile davranacağınızı öğretiyorsunuz
izin ver, neyi durdurursun ve neyi güçlendirirsin.
—TONY GASKINS

© 2019, Sue Patton Thoele tarafından yapılmıştır. Tüm hakları Saklıdır.
İzni ile alıntı. Yayınevi: Conari Press,
Red Wheel / Weiser, LLC'nin bir baskısı.
www.redwheelweiser.com

Makale Kaynağı

Güç: Bilgelik, Denge ve Güç Meditasyonları
Sue Patton Thoele tarafından

Güç: Bilgelik, Denge ve Güç Meditasyonları - Sue Patton Thoelekuvvet Kadınların yaşam yolunda hem büyük hem de küçük darbelerle başa çıkmasına yardımcı olan bilge ve derin bir kitaptır. 125 meditasyonları, hikayeleri ve daha güçlü, daha mutlu, daha sağlıklı ve daha bodacious olma konusundaki musings. kuvvet İçindekiler bölümünden konuları seçerek kapsayacak şekilde veya daha rasgele kapak okuyabilirsiniz. Konular şunları içerir: korku ile yüzleşmek, iç Brunehilde'nizi kucaklamak, İsa ve Rosa Parks'ı yansıtmak, akıllıca paylaşmak ve yeterince iyi olduğunuzu bilmek artık yeterli değil. (Ayrıca Kindle formatında, Sesli Kitap veya Ses CD'si olarak da mevcuttur.)
Amazon'da sipariş vermek için tıklayınız.

Bu yazarın diğer kitapları

Yazar Hakkında

Sue Patton ThoeleSue Patton Thoele lisanslı bir psikoterapist ve çok sayıda kitabın yazarı. Kadının Cesaret Kitabı ve Kadının Ruh Kitabı. Kocası Gene ile geniş ailelerinin yanında yaşıyor. Yazarın Web Sitesini Ziyaret Edin.

Kadınsı Gücü Üzerine Sue Patton Thoele ile Söyleşi:

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

InnerSelf'i takip et

facebook-icontwitter-ikonrss-ikon

E-posta ile son alın

{Emailcloak = off}

EDİTÖRLERDEN

InnerSelf Haber Bülteni: Eylül 27, 2020
by İç Kadro
İnsan ırkının en büyük güçlerinden biri esnek olma, yaratıcı olma ve kalıpların dışında düşünme becerimizdir. Dün ya da önceki gün olduğumuzdan başka biri olmak. Değiştirebiliriz...…
Benim İçin İşe Yarayan: "En İyisi İçin"
by Marie T. Russell, İçsel
"Benim için işe yarayan" ı paylaşmamın sebebi, sizin için de işe yarayabilir. Tam olarak benim yaptığım şekilde değilse de, hepimiz benzersiz olduğumuz için, tutum veya yöntemin bazı farklılıkları pekala bir şey olabilir ...
Geçen sefer sorunun bir parçası mıydınız? Bu sefer çözümün bir parçası olacak mısınız?
by Robert Jennings, InnerSelf.com
Oy vermek için kayıt oldunuz mu? Oy verdin mi Oy vermeyeceksen sorunun bir parçası olacaksın.
InnerSelf Haber Bülteni: Eylül 20, 2020
by İç Kadro
Bu haftaki haber bülteninin teması "yapabilirsin" veya daha spesifik olarak "yapabiliriz!" Şeklinde özetlenebilir. Bu, "siz / biz değişim yapma gücüne sahibiz" demenin başka bir yoludur. Resmi…
Benim İçin İşe Yarayan: "Yapabilirim!"
by Marie T. Russell, İçsel
"Benim için işe yarayan" ı paylaşmamın sebebi, sizin için de işe yarayabilir. Tam olarak benim yaptığım şekilde değilse de, hepimiz benzersiz olduğumuz için, tutum veya yöntemin bazı farklılıkları pekala bir şey olabilir ...