ABC'nin Avustralya Sohbetleri projesine göre, genç yetişkinler ve şehir içinde yaşayan insanlar yalnız olma olasılığı en yüksek olanlar arasında. www.shutterstock.com adresinden
ABC Avustralya Sohbetleri proje, iş güvenliği ve cinsel alışkanlıklardan ulusal gurur ve kişisel finansa kadar geniş bir konu yelpazesinde bir görüşmeyi teşvik etmeyi amaçlamaktadır.
Proje, 50,000'den fazla Avustralyalıdan oluşan temsili bir araştırmanın sonuçlarına dayanmaktadır.
ABC'nin tanıtım materyallerine odaklanan bir soru “Yalnız mısın?” Ve ABC başkanı Ita Buttrose soruldu Tüm egzersizin en şaşırtıcı ve rahatsız edici özelliği olduğunu düşündüğü şey, yalnızlık hakkındaki verileri seçti.
Peki, yalnızlık bu faturalandırmayı hak ediyor mu? İklim değişikliği, ekonomi veya eğitim kadar önemli bir konu mu? Bunun ve önemlisi, Avustralya Sohbetleri anketinin sonuçlarının nedenini açıklamaya yardımcı olduğuna inanıyoruz.
Yalnızlık öldürür
Birincisi, yalnızlık bir katildir. Etkili bir meta-analizyaklaşık 150 çalışmanın sonuçlarını toplayan ve analiz eden, yalnızlığın sağlığı veya daha spesifik olarak sosyal entegrasyon ve sosyal destek eksikliği üzerindeki etkisinin altını çizmektedir.
Yalnızlığın ölüm riskini zayıf diyet, obezite, alkol tüketimi ve egzersiz eksikliği gibi şeylerden daha fazla artırdığı ve ağır sigara içmek kadar zararlı olduğu bulundu.
İnsanlar yalnızlık ölümlerini bilmiyor
İkincisi, çoğu insan genellikle yalnızlık ölümlerini bilmez. Gerçekten, bazıları kendi araştırmamız Birleşik Krallık ve ABD'deki insanlara sağlık, sosyal entegrasyon ve sosyal destek için çeşitli faktörlerin listelerinin en altında olduğunu düşündükleri sıralamayı istedikleri zaman bulundu.
Yine de, bir sonraki makalede, sosyal bağlantıların kalitesinin, emeklilerin fiziksel ve zihinsel sağlığının bir yordayıcısı olarak mali durumlarından dört kat daha önemli olduğunu bulduk.
İnsanlar emekli olduğunda, sosyal bağlantılarının kalitesi, fiziksel ve zihinsel sağlıklarının ne kadar zengin olduklarından çok daha önemli bir yordayıcıdır. www.shutterstock.com adresinden
Ama televizyonda en son ne zaman çalışmayı bırakmadan önce sosyal hayatınızı (emeklilik planınız yerine) sıraya koymanızı söyleyen bir reklam gördünüz? En son ne zaman bir sağlık kampanyası veya aile doktorunuz sizi yalnızlık tehlikeleri konusunda uyardı?
Yalnızlığın sağlık sonuçları hakkındaki bilgisizliğimiz, yalnızlığın sağlık konusundaki günlük konuşmalarımızın bir parçası olmadığı gerçeğinin bir yansımasıdır.
Umarım, Avustralya Sohbetleri projesi bunu değiştirecektir. Bu süreçte, bulguları bize konuşmamız gereken birçok şey de veriyor.
Kim yalnız hissediyor?
Australia Talks ulusal araştırmasından en çarpıcı bulgu, bugün Avustralya'da ne kadar yaygın yalnızlığın olduğudur. Gerçekten de, katılımcıların sadece yarısı (% 54) “nadiren” veya “asla” yalnız hissettiğini bildirdi.
Anket ayrıca, yalnızlığın toplumun belirli kesimleri için özel bir zorluk olduğunu da ortaya koyuyor. Bunlardan dördü göze çarpıyor.
1. Genç insanlar
18-24 yaşları arasında sadece üçte biri (% 32) “nadiren” veya “asla” yalnız hissediyor. Dörtte birinden fazlası (% 30) kendilerini "sık sık" veya "her zaman" yalnız hissettiklerini söyledi.
Bu, üçte ikisinden fazlası (% 71) “nadiren” veya “asla” yalnız hissetmeyen yaşlı insanların durumuyla keskin bir şekilde karşılaştırılmaktadır. Bizim yalnız bir insan görüntüsü genellikle ileri yıllardan biri, verilerimizi (ve düşüncelerimizi) güncellememiz gerektiğini önerir.
2. Şehir içi sakinleri
Yalnızlığın belirli bir sorun olarak ortaya çıktığı ikinci grup, şehirlerde yaşayan insanlardır.
Kırsal alanlarda yaşayan insanlara kıyasla, iç metropoliten bölgelerde yaşayanların “asla” yalnız hissetmediklerini (% 15'e karşı% 20), ancak “ara sıra”, “sık” olduklarını söyleme olasılıkları daha düşüktür, veya “her zaman” yapın (% 50'ye karşı% 42).
Yine, bu yalnızlık konusundaki söylemlerin çoğuna aykırıdır, ki bu genellikle başkalarından fiziksel olarak uzak olanların durumlarına odaklanır.
Ancak bu yalnızlığın psikolojik gerçekliğine işaret eder. Son kitabımızda not ettiğimiz gibi Yeni Sağlık Psikolojisiinsanların sağlığı ve refahı, bağlantının gücüyle büyük ölçüde bağlantılıdır ve gruplar ve topluluklarla özdeşleşme çeşitli formları.
3. Bir Millet seçmeni
İlginç bir şekilde, orantısız olarak yüksek düzeyde yalnızlık bildiren üçüncü bir grup Bir Milletvekili seçmenleridir. Pauline Hanson'un takipçilerinden her on kişiden biri (% 9) diğer tarafların her birinin takipçileri için% 2'ye kıyasla yalnız “her zaman” olduğunu bildiriyor.
Dünyadan kopuk hissetmenin ve kurumlarının çoğu zaman insanları marjinal politik hareketlerde teselli bulmaya ittiğine inanıyoruz. Bu gerçekten, ekstremizmin çoklu formlarının gelişimsel yörüngesi.
4. Düşük gelirli insanlar
Belki de en açık bulgu yalnızlığın dördüncü öngörücüsüdür: yoksulluk. Haftada 21 A'dan az kazananların% 600'i yalnız “sık” veya “her zaman” hissederken, haftada 3,000 A'dan fazla kazanan insanlar için karşılaştırılabilir rakam bunun yarısından azdır (% 10).
Bu, daha genel (ancak genellikle ihmal edilmiş) gerçeği ifade eder. dünyada Yoksulluk, sağlıksızözellikle depresyon ve diğer akıl hastalıkları.
Ayrıca gözlemlerimize de değiniyorsa, çok paraya sahip olacak kadar şanslıysanız emekli olduğundadaha sonra bunun yapmanıza izin veren en önemli şeylerden biri sosyal bağlantıları korumak ve inşa etmektir.
Yalnızlık hakkında ne yapabiliriz?
Yani, burada yalnızlık söz konusu olduğunda konuşacak çok şey var. Bu tartışmanın aynı zamanda her ne kadar kanserin kendisi kadar endişe verici bir sosyal kansere hitap etmek için ne yapacağımızı sorması gerekiyor.
Bizim için cevabın büyük bir kısmı grup tabanlı sosyal bağlantıları yeniden kurma çabaları modern yaşamın zulmü tarafından aşınmış olan
Bu, her tür toplumun - aileler, mahalleler, kiliseler, siyasi partiler, sendikalar ve hatta istikrarlı çalışma gruplarının - sürekli tehdit altında olduğu bir dünyadır. Hadi konuşalım.
Yazarlar Hakkında
Alex Haslam, Psikoloji Profesörü ve ARC Laureate Üyesi, Queensland Üniversitesi; Catherine Haslam, Profesör, Psikoloji Okulu, Sağlık ve Davranış Bilimleri Fakültesi, Queensland Üniversitesive Tegan Cruwys, kıdemli araştırmacı ve klinik psikolog, Avustralya Ulusal Üniversitesi
Bu makale şu adresten yeniden yayınlandı: Konuşma Creative Commons lisansı altında. Okumak Orijinal makale.
İlgili Kitaplar:
Atom Alışkanlıkları: İyi Alışkanlıklar Geliştirmenin ve Kötüleri Azaltmanın Kolay ve Kanıtlanmış Bir Yolu
James Clear tarafından
Atomik Alışkanlıklar, davranış değişikliği üzerine yapılan bilimsel araştırmalara dayalı olarak, iyi alışkanlıklar geliştirmek ve kötü olanlardan vazgeçmek için pratik tavsiyeler sunar.
Daha fazla bilgi veya sipariş için tıklayın
Dört Eğilim: Hayatınızı Nasıl Daha İyi Hale Getireceğinizi (ve Diğer İnsanların Hayatlarını da Daha İyi Hale Getirmeyi) Ortaya Çıkaran Vazgeçilmez Kişilik Profilleri
kaydeden Gretchen Rubin
Dört Eğilim, dört kişilik tipini tanımlar ve kendi eğilimlerinizi anlamanın ilişkilerinizi, çalışma alışkanlıklarınızı ve genel mutluluğunuzu geliştirmenize nasıl yardımcı olabileceğini açıklar.
Daha fazla bilgi veya sipariş için tıklayın
Tekrar Düşünün: Bilmediklerinizi Bilmenin Gücü
yazan Adam Grant
Think Again, insanların fikirlerini ve tutumlarını nasıl değiştirebileceklerini araştırıyor ve eleştirel düşünmeyi ve karar vermeyi geliştirmeye yönelik stratejiler sunuyor.
Daha fazla bilgi veya sipariş için tıklayın
Travmanın İyileşmesinde Beden Puanı Tutar: Beyin, Zihin ve Beden
ile Bessel van der Kolk
Vücut Skoru Tutar travma ve fiziksel sağlık arasındaki bağlantıyı tartışır ve travmanın nasıl tedavi edilip iyileştirilebileceğine dair içgörüler sunar.
Daha fazla bilgi veya sipariş için tıklayın
Paranın Psikolojisi: Zenginlik, açgözlülük ve mutluluk üzerine zamansız dersler
kaydeden Morgan Housel
Para Psikolojisi, parayla ilgili tutum ve davranışlarımızın finansal başarımızı ve genel refahımızı nasıl şekillendirebileceğini inceler.
