Ebeveynleriniz Psikolojik Sorunlarınız için Suçluyor mu?

Ebeveynleriniz Psikolojik Sorunlarınız için Suçluyor mu?

Psikolog Sigmund Freud, kişisel gelişimimizin, erken çocukluk dönemimizdeki olaylar tarafından belirlendiğini ünlü bir şekilde önerdi. Şimdi fikirlerinin çoğu modası geçmiş olsa da, bazı modern psikolojik teoriler de çocukluk deneyimleri olduğunu gösteriyor. önemli bir rol oynamak hayatımızı şekillendirmede.

Ancak, zor çocukluk deneyimlerinin yaşamın ilerleyen dönemlerinde kaygı veya depresyon gibi ortak psikolojik sorunlara neden olabileceğine dair herhangi bir kanıt var mı? Ve eğer durum buysa, ebeveynlerimizi suçlamamız bunun için iyileşmemize yardımcı olur mu?

Hiç şüphe yok ki, ebeveynlerin ve diğer ana bakıcıların, çocuğun gelişiminde kritik rakamlar olduğu. Aile ile ilgili erken deneyimlerin, çoğu olumlu olan çocuklar üzerinde derin ve uzun süreli etkileri olduğunu biliyoruz. Olumsuz çocukluk deneyimleri, zarar veya sıkıntıya neden olabilir ve bozabilir çocuğun bir dereceye kadar fiziksel ve / veya psikolojik gelişimi. Bu tür deneyimlerin örnekleri arasında yoksulluk, kötü muamele, ebeveyn boşanması veya ebeveynin ölümü sayılabilir.

Bu deneyimler dünya çapında oldukça yaygındır. İngiltere'de, yetişkinlerin neredeyse yarısı en az bir kez geçtiniz. Neredeyse on biri çocuklukta dört ya da daha fazla bu tür olumsuz deneyim yaşadı. Çalışmalar, yetişkinlik dönemine kadar süren etkileri ile, belirli deneyimler ve çeşitli olumsuz sonuçlar arasında bağlantılar buldu. Örneğin, ebeveyn boşanması, ayrılma veya kaybedilme - ya da akıl hastası bir bakıcıyla yaşamak - gelişme riskini arttırır akıl sağlığı sorunları ömrü boyunca.

Son zamanlarda araştırma grubumuz bir çalışma yaptı ebeveyn boşanmasının çocuklarda yaşam boyu depresyon riskinin artmasına yol açtığını göstermektedir. Bu araştırma için, son 18 yıllarında yayınlanan 35 çalışmalarından elde edilen ve toplamda 24,000 katılımcıdan daha fazla veri birleştirdik. Bulgular, çocuklukta ebeveyn boşanması yaşayanların, yetişkinlikte depresyon geçirme ihtimalinin, boşanma deneyimi olmayanlara göre% 56 olduğunu göstermektedir.

Çocukluk çağı sıkıntılarının sıklıkla birbiriyle ilişkili olduğu da bilinmektedir. Örneğin, ebeveyn boşanması birçok aile için sosyoekonomik statü değişikliğine neden olabilir. Araştırmalar, olumsuz koşulların biriktirilmesinin, çeşitli ruh sağlığı problemleri riski - Ve intihar bile.

Esnekliğe karşı güvenlik açığı

Fakat bazı travmatik çocukluk deneyimlerinin yaşam boyu etkisi nasıl olabilir? Muhtemel bir açıklama, bu tür olaylara maruz kalmanın bir kişinin daha sonra stresli olayların etkilerine karşı kırılganlığını arttırdığıdır. Örneğin, boşanma çoğu yetişkin için zor bir deneyimdir - endişe ve depresyon belirtileri ile bağlantılıdır. Fakat aynı zamanda erken sıkıntı yaşayan insanlar daha da yüksek risk almak boşanma sonucu bu tür koşulların geliştirilmesi.


InnerSelf'ten En Son Haberleri Alın


Ancak çocuklukta sıkıntı yaşamak, insanları daha savunmasız kılmak zorunda değil. Nitekim, bazı çocuklar ağır çoklu olumsuzluklarla karşı karşıya kalsalar bile asla olumsuz sonuçlara maruz kalmazlar. esneklik. Bu koşullarda, olumsuz deneyim daha sonra strese karşı direnci güçlendirir. Esnek insanlar zorlu dönemlerden geçtiklerinde kendilerini tanırlar - davranışlarını en iyi şekilde nasıl yöneteceklerini ve gelecekteki stres ile başarılı bir şekilde nasıl başa çıkacaklarını öğrenirler.

Bir çocuğun stresli deneyimlere nasıl tepki verdiği, genleri, mizaçları ve bilişsel yetenekleri de dahil olmak üzere bireyler arasında farklılık gösteren karmaşık bir faktörler karışımına bağlı görünüyor. Araştırmacılar şu anda bunların ne kadarının birisinin direnç geliştirip geliştirmediğini belirlemeye yardımcı olduğunu araştırıyor. Sonuçları yakında görebiliriz. İnsan genomiğinde devam eden ilerlemeler ile, karmaşık etkileşim Genetik ve çevresel faktörler arasında ortaya çıkmaya başlıyor.

Çocukluk çağı travmalarının olumsuz sonuçlarının kaçınılmaz olmadığını hatırlamak önemlidir. Yetişkinlikte bile, hala önlemek veya geri almak için çok geç değil sonuçlar - fiziksel veya duygusal istismar ve ihmal gibi ciddilerden bile.

Bilişsel davranışçı terapi veya farkındalık eğitimi gibi çok sayıda çocukluk çağı sıkıntısı yaşayanlar için özel olarak tasarlanmış seçici müdahale programları özellikle yararlı olabilir.

Suçlama oyunu

Bununla birlikte, birçok insan, ebeveynlerini sorunları için basitçe suçlamayı daha kolay bulur. Ağrınız için bir kök neden bulmakta yardımcı olabilir gibi görünebilir - elbette ebeveynlerinizi suçlamaktan kendinizi suçlamak daha iyidir. Bununla birlikte, 30,000 ülkesinden 72 katılımcının daha büyük bir çalışması ebeveynleri suçlamak yardımcı olmuyor insanlar zor deneyimlerin olumsuz sonuçlarından uzaklaşıyorlar.

Çalışma, istismar gibi olumsuz deneyimler yaşayanların, başkalarını veya kendilerini suçlamalarının zihinsel sağlık sorunlarından muzdarip olmadıklarından daha fazla olduğunu buldu. Bu nedenle çalışma, ebeveynleri suçlamak gibi psikolojik süreçlerin ruh sağlığı için geçmişte yaşadıklarından daha tehlikeli olabileceğini göstermektedir.

Geçmişimizden gelen ve üstlenilen yükün üstesinden gelmek istiyorsak, ebeveynleri ve geçmişimizi suçlamayı bırakmalıyız ve bunun yerine günümüze odaklanmalı ve hayatlarımızı kontrol altına almalıyız. Olumlu yetişkin deneyimleri, örneğin düzenli fiziksel aktivite, Yüksek Öğrenim ve sosyal Destekbilişsel işlev, zihinsel sağlık ve refah da dahil olmak üzere psikolojik sonuçları iyileştirdiği gösterilmiştir. Ayrıca, şiddetli ve sürekli akıl sağlığı sorunları için, yardım terapisinden konuşma tedavisine ilaca kadar değişen bir konuda yardım almak da ileriye dönük bir yol olabilir.

KonuşmaGeçmişiniz ne olursa olsun, çocukluk sıkıntılarının uzun gölgesinden uzaklaşarak, pozitif deneyimlerle hayatınızı geliştirmek için asla geç değildir. Biraz çalışma, iç esnekliğinizin kilidini açmanıza yardımcı olabilir.

Yazarlar Hakkında

Darya Gaysina, Psikoloji Bölümü Öğretim Üyesi, University of Sussex ve Ellen Jo Thompson, Psikoloji Doktora Öğrencisi, University of Sussex

Bu yazı orijinalinde Konuşma. Okumak Orijinal makale.

İlgili Kitaplar

{amazonWS: searchindex = Kitaplar; anahtar kelimeler = suçlanacak ebeveynler; maxresults = 3}

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

InnerSelf'i takip et

facebook-icontwitter-ikonrss-ikon

E-posta ile son alın

{Emailcloak = off}