Uyku Eğitimi Çocuğunuza Neden Zarar Vermiyor?

Uyku Eğitimi Çocuğunuza Neden Zarar Vermiyor? Stephanie, “Bir anne olarak kızımın kendisini uykuya ağladığını duyamadım, ancak bir doktor olarak uyku eğitiminin güvenli olduğunu ve iyi dinlenmiş bir bebeğin mutlu bir bebek olacağını biliyordum” diyor Stephanie Liu. (Stephanie Liu), Yazar sağlanan

Tıbbi eğitimim boyunca, bir bebeği uyutmak, bir beşik veya beşik içine koymak kadar basit olduğunu düşündüm. Ebeveynler bana, bebeklerini uykuya sokmanın ne kadar zor olduğuna dair şikayette bulunduklarında, “onları yere bırak ve işte bu!” Diye düşünürdüm.

Kızım Madi doğduktan sonra, çocuğunuzun kendi beşik veya beşiklerinde uyumasını ve aynı anda birkaç saatten fazla uyumasını sağlamanın ne kadar zor olduğunu anladım.

Madi'nin ilk birkaç ay uykusu zordu, ama umuyordum. Bir aile doktoru olarak bunu biliyordum bebeklerin dört ay civarında olana kadar gece boyunca uyması beklenmez. Madi'yi emzirmek ve yavaşça beşiklerine aktarmak için emzirecektim, ama hareket onun uyanmasına neden olacaktı ve yatma vakti tekrarını tekrar etmemiz gerekecekti. Her üç ila dört saatte bir uyanacağından, bunu gece başına en az üç kez bitirdik.

Kocam ve ben çok yorulduk, ancak dört aya kadar başarabilirsek hepimizin gece uyuyacağını varsaydık.

Tıbbi pratiğimde, pek çok ebeveyne, periyodik kontroller yapıldığı sürece uyku eğitiminin güvenli olduğuna dair güvence verdim. Bir anne olarak kendi tavsiyemi yerine getiremedim. Diğer anneler tarafından yazılmış blogları okudum, uyku eğitiminin çocuklarında bağlanma bozuklukları, depresyon, endişe ve hatta dikkat eksikliği hiperaktivite bozukluğu (DEHB) gelişmesine neden olduğunu söyledim.

Uyku eğitiminin çocuğumun kendini yalnız veya desteksiz hissetmesine neden olacağından endişelendim. Çevrimiçi okuduğum tıbbi yanlış bilgilendirme, “vaazlarımı uygulamamı” zorlaştırdı ve bebeğimi eğitmek için uyku kararımı geciktirdi.

Olumsuz etki kanıtı yok

Sadece Madi 11 aylıkken ve tıbbi delilleri incelemeye karar verdiğimde tükenmiş olduğum zamandı. Her ikisi de olumsuz sonuç bulamayan uyku eğitiminin çocuk ruh sağlığı ve gelişimi üzerindeki etkilerini özel olarak inceleyen iki tıbbi çalışma vardır.


InnerSelf'ten En Son Haberleri Alın


Çalışmalardan biri, yayınlanan Pediatri “Mezun neslinin tükenmesi” ve “yatma zamanı solma” nın (iki yaygın uyku eğitimi yöntemi), bebeklerin strese yanıtı üzerinde olumsuz bir etkisi olmadığını ve ebeveyn-çocuk bağını etkilemediğini göstermiştir.

İkinci bir çalışma Ortak uyku antremanı yöntemlerinin çocukluk sonuçlarına etkilerini analiz etti. çocukluk çağı ruh sağlığı, uyku kalitesi ve bozuklukları, psikososyal işlevsellik ve stres toleransı dahil. Ayrıca uyku eğitiminin çocuk-ebeveyn ilişkisi, anne ruh sağlığı ve ebeveynlik stilleri üzerindeki etkilerini de analiz etmiştir.

Bu çalışma, uyku eğitiminin bu sonuçların hiçbirini olumsuz yönde etkilediğine dair bir kanıt bulamadı.

Uyku aynı zamanda annenin ruh halini de iyileştirir

Kızımın onu yatağına koyduğumda ağladığını duyması kalp korkusuysa da korkularımın üzerine kanıtlara güvenmek zorunda kaldım. Kalbimde oldukça iyi dinlenmiş mutlu bir annenin onun için daha iyi olacağını biliyordum. Bir gözden geçirdim Ontario Aile Hekimleri Koleji tarafından yayınlanan uyku eğitiminin özetibelirtilenler:

“Uyku eğitimi, bebek uyku problemlerini iyileştirir; 10'te beşte dörtte biri uyku eğitimi olmadan fayda sağlar ve beş yıl sonra herhangi bir olumsuz etki bildirilmez. Maternal ruh hali ölçekleri de önemli ölçüde iyileşmiştir, en kötü taban çizgisi depresyon puanları daha kötü olan hastalar. ”

Böylece uyku eğitimi yolculuğumuz başladı.

Bir anne olarak kızımın kendini uykuya ağladığını duyamadım ama bir doktor olarak uyku eğitiminin güvenli olduğunu ve iyi dinlenmiş bir bebeğin mutlu bir bebek olacağını biliyordum. 11 ay boyunca gece uyumadıktan sonra uyku eğitimi sürecine başladım.

Bu süreç inanılmaz derecede stresliydi ve üzüldü. Sonuçta, bizim için işe yarayan bir tane bulamadan önce üç farklı yöntem denemek zorunda kaldık. Sonunda, değiştirilmemiş nesli çalıştı.

Bu yöntemde bebeğinizi normal yatma rutininin ardından yatağına yatırır ve uyuyana kadar “ağlamasını” sağlarsınız. Odadan çıktıktan sonra bakıcılar, ne kadar zaman geçeceklerini görmek için bebeği monitörde izleyebilir. Zamanla, bebek kendini rahatlatmak için beceriler kazanacak ve bu zaman her gece daha az olacak.

Bu metodu uyguladıktan üç gün sonra, Madi 8 pm'den 7'e: 30 am rahatsız etmeden uyuyordu. Daha mutlu bir bebek çünkü dinlenmiş ve tam bir uyku gecesine sahip yeni bir insan gibi hissediyorum.

Yazar hakkında

Stephanie Liu, Klinik Öğretim Üyesi, Aile Hekimliği Anabilim Dalı, Alberta Üniversitesi. Stephanie Liu, Dr. Anne hayatındaki blogunda kanıta dayalı ebeveynlik ve sağlık önerileri sunuyor.Konuşma

Bu makale şu adresten yeniden yayınlandı: Konuşma Creative Commons lisansı altında. Okumak Orijinal makale.

İlgili Kitaplar

{amazonWS: searchindex = Kitaplar; anahtar kelimeler = çocukluk gelişimi; maxresults = 3}

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

InnerSelf'i takip et

facebook-icontwitter-ikonrss-ikon

E-posta ile son alın

{Emailcloak = off}