Evde İş ve Genç Çocuklarla Mücadele Etmek için 6 Strateji

Evde İş ve Genç Çocuklarla Mücadele Etmek için 6 Strateji Shutterstock

Küçük çocuklarınız olduğunda ebeveynli bir işi hokkabazlık yapmak yeterince zor. Ancak sosyal mesafeli politikalar hepinizin eve gönderildiğini ifade ettiğinde ne yaparsınız?

Birçok ailenin karşı karşıya olduğu gerçek budur. Okullar kapatıldı Britanya, Fransa, Almanya, Güney Kore ve beş ABD eyaleti hariç tümü. Avustralya'da, Victoria ve Avustralya Başkent Bölgesi bu hafta okulları kapatıyor ve daha fazla ülke bunu takip edecek.

Evden çalışırken çocuklarınızı eğlendirmek ve ev okulu yapmak, iş ve aile arasındaki sınırların yıpranmasını ve parçalanmasını önlemek için öz farkındalık, planlama, iletişim ve teknoloji alacaktır.

İşte hayatta kalmak için altı strateji.

1. Esnek olun

Çalışan ebeveynler genellikle iş (sabah 8 - 4:4) ve aile zamanı (8:XNUMX - XNUMX:XNUMX) etrafında rutinler geliştirir. Rutinize sadık kalmayı ve düzenli çalışma saatlerine devam etmeyi tercih etseniz bile, yeniden değerlendirmeniz gerekebilir. Yeni normalin, standart dışı çalışma ve aile zamanı için daha fazla esneklikle plan ve çizelgeleri birleştirmeyi içermesi muhtemeldir.

Başarılı bir şekilde planlamak için kendi tarzınızı ve çalışma tercihlerinizi bilmeniz çok önemlidir. Araştırmalar bazı insanlar, çoklu görev ve iş ile kişisel görevler arasında geçiş yapmakla iyi başa çıkabilen “entegratörler”, “segmenterler” ise işleri ayrı tutmayı ve güçlü sınırlara sahip olmayı tercih ediyor.

2. Bir plan yapmak

Siz, eşiniz ve (büyük ölçüde) çocuklarınızın üzerinde anlaştığınız günlük bir çalışma ve çocuk bakımı programı hazırlayın.


InnerSelf'ten En Son Haberleri Alın


Neyin mümkün olduğunu ve neyi vazgeçmek zorunda kalacağınıza dair neyin vazgeçilmesi gerektiğine dair gerçekçi bir anlayış sağladığından, işleri planlamak çok önemlidir.

İşte eşim ve ben altı yaşındaki kızımızla evden çalışmak için kişisel programım.

Evde İş ve Genç Çocuklarla Mücadele Etmek için 6 Strateji Ruchi Sinha, Yazar sağlanan

Bu manik bir program ve her gün çalışmasını sağlamak için uyarlamaya çalışıyoruz. Ancak ilk etapta olmak, iş ve kişisel zaman gerçekleştirirken ev görevlerini ve eğitim sorumluluklarını nasıl paylaşacağımızı anlamamızı sağladı.

Bir aile toplantısı yapın ve ailenizin sağlığı ve işteki üretkenliğiniz için kritik olduğunu düşündüğünüzü belirleyin. İş yükü paylaşım planlarını belirlemek için bu anlayışı kullanın.

Bir hafta boyunca farklı bir program deneyin ve neyin işe yaramadığını ve nelerin işe yarayabileceğini tartışmak için bir aile olarak buluşun. Örneğin, iki gün boyunca iki saatlik bir çalışma bloğunu deneyin ve eşinizin ve çocuklarınızın buna nasıl tepki verdiğini görün. Veya etkinlik zamanlarını veya rolleri haftada iki kez veya her gün değiştirin.

Bir planınız olduğunda, aynı şeyi meslektaşlarınızla destekleyici olmalarını ve kısıtlamalarınız ve yeteneklerinizle çalışabilecekleri şekilde iletmek önemlidir. Mücadeleleriniz konusunda samimi olun ve işyerinde başkalarına programlarını nasıl yönettiklerini sorun. Onlar empati ve açık olmak takdir edecektir.

Evde İş ve Genç Çocuklarla Mücadele Etmek için 6 Strateji Ayrı bir çalışma alanı, çocuklar hala yakın olsa bile rolleri ve sınırları zihinsel olarak ayırmanıza yardımcı olabilir. Shutterstock

4. Bir çalışma alanı yaratın

Araştırmalar Özel bir çalışma alanınız olduğunda evden çalışmak daha az streslidir. Bu, rolleri ve sınırları zihinsel ve fiziksel olarak ayırmanıza yardımcı olur.

Küçük çocuklarda, kitaplık veya oda bölücü gibi sembolik bir sınırınız olsun isteyebilirsiniz, böylece onları hala görebilir ve duyabilirsiniz.

İyi bir gürültü önleyici kulaklık seti ve ergonomik olarak tasarlanmış bir masa ve masaya yatırım yapın.

Gençlere ne zaman araya girebileceklerini ve arayamayacaklarını gösteren küçük trafik ışığı işaretleri koyun. Ekipmanı işten ebeveynliğe değiştirmeden önce size 10 dakikalık hatırlatmalar vermek için alarmları kullanın.

Geçiş yapmak üzereyken, geri döndüğünüzde ne yapmak istediğiniz hakkında bir not yazın. Bu, tamamlanmamış görevlerin bir sonraki etkinliğinize yayılmasını azaltmaya yardımcı olacaktır.

5. Topluluk oluştur

Zihinsel refah ve verimliliğe yardımcı olmak için bulabileceğiniz her insani ve sanal kaynağı bir araya getirin. Siz, eşiniz ve çocuklarınız birbirinizin ötesinde sosyal uyarılmaya ihtiyacınız olacak.

Görüntülü sohbet yoluyla sanal oyun tarihlerini düzenleyin. Yükü paylaşmaya yardımcı olması için çocuğunuzun sınıf arkadaşlarının ebeveynlerine ulaşın. Video müzik sınıfı veya sanal sanat sınıfı yapan başka bir ebeveyn, başka bir şey yapmanız için değerli zaman kazandırabilir.

6. Kendine iyi bak

Gevşemek için biraz zamana ihtiyacınız olduğunu unutmayın.

Suçluluk duymanın ve kendinize karşı cömert olmanın zamanı geldi. Hatalar ve kaçırılan hedefler için kendinizi dövmeyin. Cesur yeni bir dünyada çalışıyorsunuz ve uyum sağlaması zaman alacak.

Sabırlı ol. Neyin işe yarayıp neyin yaramadığını not ederek her gün öğrenin. Zamanla siz, eşiniz, meslektaşlarınız ve evdeki gençler için uygun bir ritim bulacaksınız.Konuşma

Yazar hakkında

Ruchi Sinha, Öğretim Görevlisi, Örgütsel Davranış ve Yönetim, Güney Avustralya Üniversitesi

Bu makale şu adresten yeniden yayınlandı: Konuşma Creative Commons lisansı altında. Okumak Orijinal makale.

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

InnerSelf'i takip et

facebook-icontwitter-ikonrss-ikon

E-posta ile son alın

{Emailcloak = off}

EDİTÖRLERDEN

Donald Trump Neden Tarihin En Büyük Kaybını Olabilir?
by Robert Jennings, InnerSelf.com
Updated 2 Temmuz 20020 - Bu bütün koronavirüs pandemisi bir servet, belki 2 veya 3 veya 4 servet, tüm bilinmeyen boyutu mal oluyor. Oh evet, ve yüz binlerce, belki bir milyon insan ölecek…
Blue-Eyes vs Brown Eyes: Irkçılık Nasıl Öğretilir
by Marie T. Russell, İçsel
Bu 1992 Oprah Show bölümünde, ödüllü ırkçılık karşıtı aktivist ve eğitimci Jane Elliott, önyargı öğrenmenin ne kadar kolay olduğunu göstererek izleyicilere ırkçılık hakkında zor bir ders verdi.
Bir Değişiklik Gelecek ...
by Marie T. Russell, İçsel
(30 Mayıs 2020) Philadephia ve ülkenin diğer şehirlerindeki olaylarla ilgili haberleri izlerken, kalbim geçenlere ağrıyor. Bunun büyük değişimin bir parçası olduğunu biliyorum…
Bir Şarkı Kalbi ve Ruhu Yükseltebilir
by Marie T. Russell, İçsel
İçinde süzüldüğünü fark ettiğimde karanlığı aklımdan temizlemek için kullandığım birkaç yol var. Biri bahçecilik ya da doğada zaman geçirmek. Diğeri sessizlik. Başka bir yol okumaktır. Ve bir tane…
Sosyal Uzaklaşma ve İzolasyon için Pandemi ve Tema Şarkısı için Maskot
by Marie T. Russell, İçsel
Geçenlerde bir şarkıya rastladım ve şarkı sözlerini dinlerken, bu sosyal izolasyon zamanları için "tema şarkısı" olarak mükemmel bir şarkı olacağını düşündüm. (Videonun altındaki şarkı sözleri.)