Yeni Bir Ebeveyn Olarak Olumsuz Düşüncelerden Endişeleniyor Musunuz?

Yeni Bir Ebeveyn Olarak Olumsuz Düşüncelerden Endişeleniyor Musunuz?
Birçok yeni anne-baba genellikle gerçekte nasıl hissettiklerini saklamaları gerektiğini hissederler.
Maymun İşletme Görüntüleri / Shutterstock

Medyanın bize söylediğine inanıyorsanız, ezici aşktan başka hiçbir şey hissetmemeliyiz. şükran ve bebeğimiz doğar doğmaz heyecan. Yeni bir ebeveyn olmak gerçekten de bir mutluluk zamanı olsa da, çok daha fazlasını hissetmek karmaşık duygu dizisi aslında düşündüğünüzden daha yaygındır.

Araştırmalar gösteriyor ki genel mutluluğun aslında ilk yılda düşer özellikle kadınlar için bebek sahibi olmak. Ebeveynler bebeklerini çok sevseler de sevmemek yaygındır yanında gelen şeylerpara endişeleri, uykusuz geceler ve partnerinizden veya arkadaşlarınızdan kopuk hissetme gibi.

Bununla birlikte, ebeveynler genellikle gerçekten hisset, bu düşüncelerin yanlış olduğuna ve bunları paylaşmanın onları “kötü ebeveyn” olarak etiketleyeceğine inanmak. Bunun gibi endişeler, yeterince iyi bir ebeveyn gibi hissetmemenin temel bir parçası olabilir ve aynı zamanda doğum sonrası depresyon.

Yeni ebeveynlerin ruh sağlığı ve ebeveynliğin ilk yılında meydana gelebilecek beklenmedik şeyler konusudur. son kitabım. Bana bebekleri doğduktan sonra nasıl dürüstçe hissettiklerini anlatan 500'den fazla ebeveynle konuştum.

Hikayelerinden son derece açık olan şey, bir kez bebeğiniz olduğunda hissetmenin tek bir "doğru yolu" olmadığıdır. Olumlu yönlerin yanı sıra, ebeveynler beklemedikleri bir dizi duyguyu hissettiler ve genellikle bunun duyguları hakkında ilk kez açıkça konuştuklarını söylerlerdi. İnsanların hissettiği en yaygın şeylerden bazıları şunlardır:

1. Bebeğinizi anında sevmemek

Medya, bir bebek doğduğu anda, ebeveynlerin onlara delicesine aşık olduğuna inanmamızı isterdi. Bu gerçekleşebilse de, birçok anne-baba bağlantısız veya bitkin hissetmekten bahsederdi, kimseyi sevmeyi düşünemediler.

Diğerleri bir bebeğin gerçekten burada olduğu için şok hissetti. Ebeveynler çocuk sahibi olduğunda özellikle zor olabilir. travmatik hamilelik veya doğum, IVF veya önceki kayıpya da prematüre bebek.


 InnerSelf'ten En Son Haberleri Alın


Bağlanmanın zaman alması normaldir. Ancak, şöyle şeyler cilt ile cilt teması, bebeğini yakından tutmak askıda, hatta onlara bir nazik bebek masajı hepsinin bağı ve ruh sağlığını iyileştirmeye yardımcı olduğu gösterilmiştir.

2. Yetersiz ve bunalmış hissetmek

Diğer bir ortak duygu, yeni bir ebeveyn olmanın sorumluluğundan korkmaktı. Pek çok kişi, hiçbir test veya eğitim almamasına rağmen, artık bu bebeğe bakmaları beklendiğinde şok oldu. Ebeveynler, herkesin ne yapacaklarını bildiğini düşündüler ama bilmiyorlardı. Bu his muhtemelen bizim tarafımızdan şiddetleniyor daha sonra bebek sahibi olmak, aileden uzakta yaşamakve çoğu zaman kendi bebeğimiz olana kadar bebeklerin yanında olmamak.

Ancak birçok insan bu şekilde hissediyor. Ve bebekler dirençlidir, bu yüzden yapmazsan sorun değil her şeyi "mükemmel" yapmak her zaman.

Bunalmış hissetmek normaldir. (yeni bir ebeveyn olarak olumsuz düşüncelerden endişe duyuyor musunuz)Bunalmış hissetmek normaldir. JR-50 / Shutterstock

Bu şekilde hissediyorsanız, diğer yeni ebeveynlerle veya sağlık ziyaretçiniz veya ebenizle konuşmak, bu duyguların ne kadar yaygın olduğu konusunda size güven vermenize yardımcı olabilir. Bununla birlikte, bu düşünceler sizi önemli ölçüde etkiliyorsa, bir terapistle konuşmak yeni ebeveynleri destekleme konusunda uzmanlaşmış.

3. Eski hayatınız için yas tutmak

Bebek sahibi olmanın birikimi genellikle doğumla ve bebek için bir şeyler satın almakla ilgilidir. Bebek geldiğinde hayatınız aniden değişir.

Şok olmanız, bazı parçaların ne kadar zor olabileceğine pişman olmanız ve eski hayatınız için üzülmeniz normaldir - aslında buna geri dönmeseniz bile. Bunun bir kısmı, özellikle anneler için, kimliğini kaybettiklerini ve sadece birinin "annesi" olduklarını hissetmeleri, günlerinin tekrar tekrar bebeklerine bakmakla dolu olmasıydı.

Ancak eski hayatınızı özlemek, bebeğinizi sevmediğiniz veya kötü bir ebeveyn olduğunuz anlamına gelmez. Ve öyle zamanla kolaylaşmak yeni normalinize geçerken.

4. Kapana kısılmış hissetmek - ancak ayrılmak istememek

Ebeveynler aynı zamanda bebeklerinden ayrılmak istemedikleri halde ara vermek istediklerinden de söz ettiler.

Anneler, eşlerinin iş için evi terk etmelerinin kıskançlığından söz ederken, aynı şeyi yapmak için bebeklerinden ayrılmalarından korktular. Bazıları yatma vaktine kadar saati geri saydı ve ardından hemen bebeğini kaçırdı. İnsanların bu şekilde hissettiğiniz için size kızdıklarını görebilirsiniz - onları görmezden gelin. İstemiyorsan bebeğini bırakmak zorunda değilsin. Muhtemelen ihtiyacın olan şey başka şekillerde daha fazla desteksıcak yemek, şekerleme veya sadece yetişkin bir şirket gibi.

Yeni bir ebeveynseniz ve mücadele ediyorsanız, olumsuz ve karışık duyguların hayatın normal bir parçası olduğunu hatırlamak önemlidir. Diğer ebeveynlerle konuşmak, bu şekilde hissetmekte yalnız olmadığınızı görmenize yardımcı olabilir. İnsanlar ve sevdiğimiz şeyler hakkında olumsuz duygulara sahip olmak da normaldir. Ve belki de en önemlisi, insanlar sosyal medyada yalan söylüyor. Araştırmalar, yeni ebeveynlerin olumlu mesajlar verdikleri noktaya kadar paylaşmak zorunda hissetmelerinin yaygın olduğunu gösteriyor süslemek hatta yalan söylemek dünyaya belli bir imaj yaratmak. Artık buna kanmayalım.

Araştırmamdan tamamen anlaşılan şey, ebeveynlerin hissettiklerindeki karmaşıklık ve değişkenlikti. Duygular bir andan diğerine değişebilir ya da bir anda gelebilir. Ebeveyn olmak kesinlikle kolay değildir ve ebeveynler bu şekilde hissetmenin sorun olmadığını bilmelidir.Konuşma

Yazar Hakkında

Amy Brown, Çocuk Halk Sağlığı Profesörü, Swansea Üniversitesi

Bu makale şu adresten yeniden yayınlandı: Konuşma Creative Commons lisansı altında. Okumak Orijinal makale.

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

InnerSelf'i takip et

facebook-icontwitter-ikonrss-ikon

 E-posta ile son alın

{Emailcloak = off}

İyi Bir İşe Destek Verin!

EDİTÖRLERDEN

Neden COVID-19'u Yoksaymalıyım ve Neden Yapmayacağım
by Robert Jennings, InnerSelf.com
Karım Marie ve ben karışık bir çiftiz. O Kanadalı ve ben Amerikalıyım. Son 15 yıldır kışlarımızı Florida'da ve yazlarımızı Nova Scotia'da geçirdik.
InnerSelf Haber Bülteni: Kasım 15, 2020
by İç Kadro
Bu hafta, "buradan nereye gidiyoruz?" Sorusu üzerinde düşünüyoruz. Mezuniyet, evlilik, bir çocuğun doğumu, çok önemli bir seçim veya bir ...
Amerika: Vagonumuzu Dünyaya ve Yıldızlara Bağlamak
by Marie T Russell ve Robert Jennings, InnerSelf.com
Pekala, ABD başkanlık seçimleri artık geride kaldı ve durumu değerlendirme zamanı. Gerçekten yapmak için genç ve yaşlı, Demokrat ve Cumhuriyetçi, Liberal ve Muhafazakar arasında ortak bir zemin bulmalıyız ...
InnerSelf Bülten: Ekim 25, 2020
by İç Kadro
InnerSelf web sitesinin "sloganı" veya alt başlığı "Yeni Tutumlar --- Yeni Olasılıklar" dır ve bu, bu haftanın haber bülteninin temasıdır. Makalelerimizin ve yazarlarımızın amacı ...
InnerSelf Bülten: Ekim 18, 2020
by İç Kadro
Bu günlerde mini baloncuklarda yaşıyoruz ... kendi evlerimizde, işte ve toplum içinde ve muhtemelen kendi zihnimizde ve kendi duygularımızla. Ancak, bir balonun içinde yaşamak ya da biz gibi hissetmek…