Çocuklar (ve Yetişkinler) İçin Takdir Etmeyi Düzenli Rutininizin Parçası Yapmak

Çocuklara (ve Yetişkinlere) Minnettarlık Tutumunu Kazandırma
(ABD Hava Kuvvetleri resmi, Airman 1st Class Oleksandra G. Manko tarafından)

Editörün Notu: Bu makale çocuklardan bahsederken, tüm bilgileri ve görüşleri kendimize ve diğer yetişkinlere uygulanabilir.

“Hile kişinin vurguladığı şeydir. Ya kendimizi sefil yapıyoruz ya da kendimizi mutlu ediyoruz. İş miktarı aynı.” - Carlos Castaneda

Çocuğunuzun pozitif bir değer duygusu kazanmasına nasıl yardımcı oluyorsunuz? Ona kendini nasıl takdir edeceğini öğreterek.

Bunu yaparak:

1. Birincisi, çocuğunuz nasıl davranırsa yapsın, değer vereceği ve minnettar olacağı bir şey bulun.

2. Sonra çocuğunuza, kendisiyle ilgili takdir ettiğiniz özel kaliteyi veya eylemi gösterin.

Bu, özellikle çocuğunuz zor zamanlar geçirdiğinde ve doğal olarak kendini bıraktığında önemlidir.

Örneğin, çarpım tablosunu üzerinde çalışıyor. Dil sıkıca ağzının köşesine sıkıştırıldı, tüm gücüyle kendini uyguladı. On dakika sonra pes etti, başını mutfak masasına yatırdı, masanın kenarındaki gevşek Formica'yı seçerken hiçbir şeye bakmadan baktı.

"Dur şunu! Düzgün otur ve ödevini yap!" Deme dürtüsüne diren!

Bunun yerine, yanına otur ve "Burada neyin çalışmıyor?" De.


InnerSelf'ten En Son Haberleri Alın


O homurdanıyor, "Bilmiyorum. Bunu yapamam. Çok zor."

Başını salla, zaman satın alıyor.

Bu durumda ne takdir edersiniz? Çocuğunuzun zorlandığı, ancak sebat ettiği bir zamana kadar düşünürsünüz.

"Bilim projesini geçen sene yaptığın solucanlar ile hatırladın mı?"

“Evet,” çocuğunuz mırıldanıyor.

“Senin için ne kadar zor olduğunu unutma,“ devam et ”, ama onunla nasıl başa çıktın? Sonunda bunu anladın ve bunun için kocaman altın bir yıldız aldı?”

“Evet,” diyor çocuğunuz biraz daha az sefil.

“Bu konuda gerçekten iyisin” diyorsunuz.

'Ne?' Diye soruyor.

“Yapışıyor” yanıtını veriyorsunuz.

"Evet?" oğlunuz utanarak memnun etti.

"Evet" diye cevap veriyorsun. “Sen güçlü bir çıkartma dışısın. Sen şeylere sadık kal ve kahretsin, onları görüyorsun. Bu gerçekten iyi bir şey.”

"Ha;" oğlunuz cevap verir, kafasını kaldırır ve kalemini alır.

“Öyleyse, sen ve ben bu çarpma olayında birlikte çalışalım.” Diyorsunuz. "Sen gerçekten harika bir çıkartma dışısın ve tekrar altın bir yıldızla son bulacaksın."

"Evet," dedi, "Tamam." Ve sen kaçıyorsun ve kaçıyorsun.

Çocuğunuza ne bayrak ne zaman ne kadar harika bir “çıkartma dışı” olduğunu hatırlatmaya devam edin ve takdirinizin gücüyle kendisi hakkında takdir edeceklerini keşfeder. Zaman içinde, kendisine gösterdiğiniz nitelikleri ve nitelikleri özümseyecek, onları tamamen takdir edecek, böylece yaşamın zorluklarıyla başarılı ve neşeli bir şekilde başa çıkabilecektir.

Çocuklar Başkalarını Takdir Etmeli

Bir çocuk kendi değeri ve takdir edilme duygusuyla, başkalarının değerini takdir etmeyi daha kolay bulur. Diğer insanlar için takdir - insan yaşamına değer vermek - çocuğun başkalarına zarar vermesini önler.

Çocuğunuza hayatındaki diğer insanlar için nasıl değer vereceğini ve minnettar olacağını göstermek kolaydır. Başlamak için en iyi yer aile ile evde. Her gün birçok fırsat getiriyor.

Örneğin, çocuğunuz size koşarak gelir, ağabeyi onun oyuncağını aldı. İçgüdüsel tepkiniz "Üzgünüm tatlım, ama önemli değil. Git başka bir oyuncakla oyna." Veya oyuncağı aldığın için diğer oğlunu azarlayabilirsin.

Takdirle çalışmak, farklı tepkiler verebilir. Sana ağlayan çocuğa, "Üzgünüm tatlım; kardeşin bazen acı verebilir, ama ikinizin de birlikte oynamayı sevdiğini biliyorum. Daha önce onunla bir şeyler yaptığını gördüm. Bunu şimdi denemeye ne dersin? Oyuncağı alan oğluna, "Şu anda böyle görünmese bile, kardeşinle oynamayı sevdiğini biliyorum. Paylaşmak için bir yol bulabilir misin?"

Düzenli Rutininizin Bir Parçası Takdir Edin

Çocuğunuzu, normal rutininizin bir parçası olarak takdir ederek başkalarını takdir etme alışkanlığına getirin. Örneğin, buzdolabına "Bizim hakkımızda takdir edilecek şeyler!" Başlıklı bir sayfa yerleştirin. Sayfayı sütunlara bölün ve her aile üyesinin adını bir sütunun üstüne yazdırın. Her insan, birbiriyle ilgili takdir ettiği bir şeyi yazar ve girişine başlar. Amaç, en fazla takdir almak değil, en fazla takdir vermek. Haftanın sonunda, en anlamlı yorumları kim yazdıysa özel bir muamele görüyor.

Takdir etmek için bir şeyi not ettiğinizde, alıcıya, başkalarının niteliklerinden ve yeteneklerinden nasıl zevk aldığını görme bonusu veren bir kişilik özelliğine bağlayın. İşte bir örnek:

Çocuğuma minnettarım

- İşbirliği (Nintendo'sunu paylaştı)

- iyi doğa (istenmeden ayarlandı)

- mizah duygusu (beni güldürdü ve beni büyüttü)

- dürüstlük (bana değişikliğimi bıraktı)

- öz disiplin (ödev zamanında teslim edildi)

Canlı Bir Takdir Örneği Olmak

Çocuklar doğuştan doğanlar: davranışlarını etraflarındaki yetişkinler üzerinde modelliyorlar. Başkalarına olan takdirinizi de içeren bir şey taklit edecekler - ya da yoksunluk.

Satış görevlisini, UPS sürücüsünü, posta taşıyıcısını, sınıf öğretmenini ve çocuklarınızın etkileşimde bulunduğunu izlediği diğer insanları takdir etmeyi alışkanlık haline getirin. Katipin yararlı önerileri, posta taşıyıcısının dakikliği ya da öğretmen adayının yaratıcı ödevleri için minnettarlığınızı ifade ederken spesifik olun. Çocuklarınız da aynısını yapmayı öğrenecek. Eylemde takdir görmeyi izlemek, çocukların bunu nasıl yapacaklarını öğrenmeleri için en iyi yoldur.

Çocuklarınız başkalarını takdir etmenin genellikle amaçlarına ulaşmak için manipülasyondan, gizlemekten, sızlanmaktan ve tartışmaktan daha etkili bir yol olduğunu öğrenecektir. Takdir, bir titreşime sahip olduğu için, çocuğunuzun takdir etme titreşimi, diğer kişilerin onlarla işbirliği yapma konusundaki artan istekliliğini otomatik olarak devreye sokacaktır. Takdir etmenin etkinliğine dikkat edin, çocuklarınız daha çok kendileri kullanmaya teşvik edilecektir.

Hayatı Takdir Etmeyi Öğrenmek

Birkaç deneyim, bir çocuğa yaşamı takdir etmeyi öğretmek kadar faydalıdır. Çocuklar merak etmeye ve hayret etmeye hevesli, doğal kişilerdir. Rehberlik ve destekle, yaşamdaki değeri ve yaşayan her şeyi kolayca görebilirler.

Takdir Oyunu'nu çocuklarınızla oynayın. Örneğin, otur ve onlarla gün batımını izle. "Günbatımının nesi harika?" Diye sor. Kaç tane farklı şey bulabileceklerini görün. Ya da onları okula götürürken, "Bu yolculukta harika olan ne?" Sürücü hakkında harika olduğunu düşündüğünüz şeyleri ve bunun için neden minnettar olduğunuzu onlarla paylaşın. Sizin yaptığınız gibi, çocuğunuzun değerli olmasının ne olduğuna ilişkin fikirlerini genişletiyorsunuz. Minnettarlığınızı ifade ederken, birçok farklı konuda minnettar olmanın ne kadar kolay olduğunu gösterirsiniz.

Her zaman, çocukların çevrelerindeki dünya hakkında neyi takdir edebileceğini anlamalarına yardımcı olmak için bir fırsattır. Çocuklarınıza yaşamlarında erken yaşlarda takdir etmeyi öğrettiğinizde, onlara gerçek bir özgürlük armağanı verirsiniz: seçme ve yaratma özgürlüğü, sevinç, sevgi, başarı ve bolluk dolu hayatlar.

Yayıncının izniyle yeniden basıldı,
Words Publishing, Inc.'in Ötesinde © 2003.
www.beyondword.com

Makale Kaynağı

Takdir Gücü: Canlı Bir Yaşamın Anahtarı
Noelle C. Nelson ve Jeannine Lemare Calaba.

Takdir Etmenin Gücü Noelle C. Nelson & Jeannine Lemare Calaba.Takdir Gücü gözlerinizi bilinçli, proaktif takdirin muhteşem ödüllerine açacaktır. Takdir edici bir zihniyet geliştirmeye yönelik beş aşamalı bir yaklaşıma dayanarak, daha sağlıklı ve mutlu yaşam için bu el kitabı ayrıca şunları içerir: * Direnç ve barikatların üstesinden gelmek için ipuçları * Takdirin beyindeki bilimsel etkisini gösteren renkli grafikler * Takdirin olumlu etkilerini destekleyen araştırmalar * Kendi Takdir Grubunuzu oluşturma yönergeleri

Bilgi / Bu kitabı sipariş et. Kindle baskısı olarak da mevcuttur.

Noelle Nelson tarafından Kitaplar

Noelle Nelson'ın en son kitabı: COVID-19'dan Kurtuldum, Şimdi Ne Olacak? ! COVID Sonrası Dünyada Mutluluğu ve Başarıyı Bulmak

Yazarlar Hakkında

Jeannine Lemare Calaba

Noelle C. Nelson

Noelle C. Nelson tanınmış bir yazar, terapist ve deneme danışmanıdır. Ona kitaplar Gündelik Mucizeleri içerir ve Kazanan Her Şeyi Alır. Sendikası "The Problem Solution Lady" radyo programı ülkenin dört bir yanındaki radyo istasyonlarında dinleniyor. Adresindeki web sitesini ziyaret edin www.noellenelson.com.

Jeannine Lemare Calaba, uygulaması travma ve sağlık psikolojisine odaklanan lisanslı bir klinik psikologdur.

Noelle Nelson ile Video / Röportaj: Bağışlama

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

InnerSelf'i takip et

facebook-icontwitter-ikonrss-ikon

E-posta ile son alın

{Emailcloak = off}

EDİTÖRLERDEN

InnerSelf Bülten: Ekim 18, 2020
by İç Kadro
Bu günlerde mini balonlarda yaşıyoruz ... kendi evlerimizde, işte ve toplum içinde ve muhtemelen kendi zihnimizde ve kendi duygularımızla. Ancak, bir balonun içinde yaşamak ya da biz gibi hissetmek…
InnerSelf Bülten: Ekim 11, 2020
by İç Kadro
Hayat bir yolculuktur ve çoğu yolculukta olduğu gibi, iniş ve çıkışlarıyla birlikte gelir. Ve tıpkı günün her zaman geceyi takip etmesi gibi, kişisel günlük deneyimlerimiz karanlıktan aydınlığa ve ileri geri gider. Ancak,…
InnerSelf Bülten: Ekim 4, 2020
by İç Kadro
Hem bireysel hem de toplu olarak neler yaşarsak yaşayalım, çaresiz kurbanlar olmadığımızı unutmamalıyız. Kendi yolumuzu çizme ve hayatlarımızı ruhsal olarak iyileştirme gücümüzü geri alabiliriz ...
InnerSelf Haber Bülteni: Eylül 27, 2020
by İç Kadro
İnsan ırkının en büyük güçlerinden biri esnek olma, yaratıcı olma ve kalıpların dışında düşünme becerimizdir. Dün ya da önceki gün olduğumuzdan başka biri olmak. Değiştirebiliriz...…
Benim İçin İşe Yarayan: "En İyisi İçin"
by Marie T. Russell, İçsel
"Benim için işe yarayan" ı paylaşmamın sebebi, sizin için de işe yarayabilir. Tam olarak benim yaptığım şekilde değilse de, hepimiz benzersiz olduğumuz için, tutum veya yöntemin bazı farklılıkları pekala bir şey olabilir ...