Benden hoşlanmak senin işin değil. . . bu benim!   - Byron Katie

Kendini şu an sevmek, tıpkı senin gibi,
     kendini cennete vermek.   - Alan Cohen

Bir röportajda içinde Oprah Winfrey Gösterisi, Jane Fonda, altmış yaşına kadar yaşamın en önemli sırlarından birini gerçekleştirdiğinin farkına varmadığını açıkladı: Kendisini bir bütün olarak deneyimlemeye başlayabilmesi için kusursuz olma arzusundan vazgeçmek zorunda kaldı.

Jane Fonda kendini yetenekli bir aktristen çok daha fazlası olduğunu kanıtladı - insanları önemsiyor ve zenginliklerini ve tanımalarını dünyada çok iyi şeyler yapmak için kullandı. Çarpıcı, başarılı, akıllı ve güçlü; ama tüm başarısına rağmen, burada Amerika'nın en popüler talk-show sunucusuna kendini her zaman çekici ve yeterince iyi olmadığını gördüğü söyleniyor. Yıllarca, çoğumuzun paylaştığı şu anki bir inançtan acı çekti: “Yeterli değilim” yanlışlığını.

Onu dinlerken, mükemmel olma saplantısının kültürümüzde ne kadar yaygın olduğunu anladım. Mükemmellik elde edilemez ve bunu bildiğimizi söyleyebilsek de, bunu başaramadığımızda kendimizi reddetmek ve kötüye kullanmaktan vazgeçmiyor.

Jane Fonda'nın başarılı olması ve özel biri haline gelmesi konusundaki doyumsuz ihtiyacıyla ilgili olabilirim. Bir zamanlar herkes beni sevip saygı duyduktan sonra nihayet, umarım iyi hissedebilirim diye düşündüm. Asla iyi hissetmeyeceğimin farkına varacak kadar uzun durmadım, çünkü kendime anlattığım bir negatif mesaj barajına hapsolmuştum.

Günlük Kendimi iyi görünümlü ya da yeterince zayıf, akıllı ya da genç, organize ya da üretken olmadığım için öfkelendim. Bazen bu inançları yüksek sesle dile getirmiştim, ancak çoğunlukla bilinçaltımdaki düşük dereceli, sürekli bir mırıltı gibiydiler.

BÜYÜK Yalan: Herkes Gibi Olun Ve Sonra Sevileceksiniz

Büyüyünce kendimi gerçekten sevmedim veya kabul etmedim. Nasıl olduğumu hiç öğrenmedim. Ebeveynlerim kendilerini nasıl gerçekten sevip onur duyacaklarını bilmiyorlardı; ne dedem, ne de ebeveynleri, ne de büyük olasılıkla ebeveynleri. Ne kadar derin, bilmeyen bir sevgi ve kendini kabul etmenin ne anlama geldiğini bilemeyen, nasıl yapılacağını bilemeyen insan nesillerinden geldim. Ve Jane Fonda'nın, onun bütünlüğü olarak adlandırdığı şeye uyanma yolculuğu hakkında konuşmasını izlerken, dünyanın çoğunun bu gerekli parçanın eksik olduğunu fark ettim.

Birinin kendi kendini sevmenin ve kabullenmenin gerçek tatminin yattığı yer olduğunu keşfetmesi neden altmış yıl sürüyor? İhtiyaçlarının önemli olduğu ve hatta dahası, yalnızca kendilerini söz ettirmekle değil, derinlemesine bilerek, ilk önce kendilerini layık görmeden hiç kimsenin onları yerine getirmeyeceğidir.

Dünyanın Kuralları ve Kimsiniz "Olması gerekiyordu"

O zamandan beri hatırlayamazsınız, dünyanın kurallarını öğreniyorsunuz - insanların sizi kabul etmesini veya reddetmesini sağlayan şey. Zeki ve aranan ve sevilmesi gereken bir kişi olmanız, etrafınızdaki dünyayla ilişki içinde olabileceğiniz ve olamayacağınız erken yaşlardan itibaren fark etmeye başladınız. Sen kim değil vardırama sen kimdin olması gerek.

Nasıl davranacağınız, ne söyleyeceğiniz ve toplumun kurallarına nasıl uymanız gerektiği size söylendi. Etrafınızdaki yetişkinlerin nasıl yanıt verdiğine, hangilerinin sevilebilir ve hangilerinin olmadığına göre karar verdiniz. Lütfen, kabul edilmek ve ait olmak için kendini dilimlemeye ve parçalamaya başladın. Endişelenme, yalnız değildin - herkes yapıyordu!

Birden altmış yaşındasınız ve kendinize “Ben kimim? Benim için önemli ve doğru olan nedir? . . . Hiç bir fikrim yok!"

Sorun şu ki toplumumuzun modası geçmiş durumda; Öz saygı, bencil olarak kabul edilir ve öz-hayranlık kibirli. Kendine olan bakımı kibirle karıştırıyoruz ve kendini takdir etmeyi gereksiz ve hoşgörülü olarak görüyoruz. Bir iltifat yolumuza girdiğinde başarılarımızı küçümsememiz ve kendimizi küçümsememiz bekleniyor. İhtiyacımız yok, istememiz veya hayal etmemiz bekleniyor. . . temelde kendimiz olmamamız bekleniyor.

BÜYÜK Gerçek: Kendin Ol ve Sevgisin

Yeni çağın içindeyiz ve kendinizi ilk ve en başta sevmenin ve kabul etmenin zamanı geldi. Gerçekleşmeden önce kendimize bir emeklilik evinde olmak zorunda değiliz, sonunda kendimize dünyadan istediklerimizi kabul etmeyi ve onaylamayı verdikten sonra, anlayamayız. . . bütün. Herkesin kendilerini gerçekten sevmesi ve kendi onayını, tanınmasını ve içten saygı duymasını sağlaması durumunda, dünyanın nasıl olacağını hayal edin. Neden, dünyadaki cennet olurdu.

Altın yıllarınızın sonunda “Sevilebilirim ve derinden kendime olan saygı ve hayranlığımı hakediyorum” diyene kadar beklemek ister misiniz? Kesinlikle bilmiyorum ve bunun hakkında konuştuğum altmışın üzerindeki insanlar da beklemeyi tavsiye etmiyorlar.

Bu yeni bir fikir olabilir, ancak gerçek olan her bakışınızda dışında aşk, tanınma veya onay için kendin, kendini terk ediyorsun. Dünya, aşkın başka birinden geldiğini söylüyor, ancak gerçek şu ki, kendiniz için ilk siz bulana kadar hiçbir şekilde sevgi veremez veya alamazsınız.

Öz Sevginiz Ne Kadar Derin: Özel Aşk mı, Gerçek Aşk mı?

Mucizeler Kursu Dünyada yaşadığımız baskın sevgi türünü “özel aşk” olarak nitelendiriyor. Özel bir şey çünkü ona vermek için farklı birine ihtiyacı var. Bu özel çünkü “Sen benimsin ve diğer kişi değil.” Özel aşk ayrılıyor ve ayrılıyor. Acı ve yalnızlığa neden olur. Gerçek sevgi olarak maskeleme, ihtiyaç, korku ve sahiplenmedir.

Buna karşılık, gerçek aşk birbirine bağlanır, paylaşır ve genişler. Mucizeler Kursu buna “kutsal sevgi” diyor, çünkü içerdeki bütünlüğü ortaya koyuyor ve hayata geçirmek için özel bir kişiye ihtiyaç duymuyor. Kutsal aşk sen ve bende. Her zaman kullanılabilir ve herhangi bir kişiye, yere veya şeye bağlı değil. Uyandıktan sonra, kutsal aşk onlara sahip olmadan başkalarıyla paylaşılabilir. Kutsal aşk, kesinlikle herkesi içeren ve kimseyi dışlamayan muazzam bir ağ yaratıyor.

Kendimizi sevmek söz konusu olduğunda, çoğu insan yalnızca özel sevgi pratiği yapar. Kendi içinde, kişiliğimizin, fiziksel bedenimizin ve duygusal benliğimiz hakkında, kabul edilemez sayılan kısımları reddederken, dünyanın onayladığı şeyleri özelleştiririz. İyileşmemiz, her bir ayrı parçanın kabul ışığında eve gelmesini sağlayan tüm özümüze bir kutsal sevgi ağı atmakla gelir. Acı çekmek, bilerek, güçlü bir şekilde ve tutkuyla hepinizi sevdiğinizde sona erer.

Hoşgörü yapmayacak. Kendinizi “Tamam” olarak kabul etmek bile yakın değildir. Muhtemelen görmediğiniz veya nasıl yapılacağı öğretilen bir kişisel bakım seviyesinden bahsediyorum. Tamamen yeni bir kendini sevme, takdir etme, takdir etme ve hayranlık paradigmasından bahsediyorum. O kadar kalın dökülmesinden bahsediyorum ki, kendinden yeterince alamazsın! Sizi ilerleten derin dönüşümden bahsediyorum, “Aman Tanrım! Tüm dünyada başka biri olmak istemem. ”

Psikolojik Acı Çekmekten Çıkın

Dünyaca ünlü psikiyatr ve psikoterapist Carl Jung, “En korkunç şey kendini tamamen kabul etmektir.” Dedi. Korkunç, çünkü toplam kendini kabul etme, varlığımızın iç alanlarını, özellikle de kendimizi çok fazla özleştiren zihinlerimizi içeriyor. suçlama ve yargı ikamet ve geri dönüşüm. Bu içsel ıstırap tarzını değiştirmek için, reaktif olmayan bir şekilde, ne düşündüğümüzü ve kendimize söyleyeceğimizi dinlemeye başlamalıyız. Bu içsel manzarayı keşfetmeye başlarken keşfettiğimiz şey seslerin kızgın, ortalama ve gerçekten dehşet verici olmasıdır. Onlar bir şey fakat seven.

Bu reddetme, kendini cezalandırma, suçlama, suçluluk ve değersizlik sesleri bataklığın dibinde yaşayan çirkin yaratıklar gibidir. Su karışıncaya kadar düşük kalırlar; bu sırada hemen uyanırlar ve sadece sabotaj yapmak ve sorun çıkarmak için yüzeye çıkarlar. . . Kim olduğunu sanıyorsun? Kıç gibi görüneceksin, güven bana. Sen bir sahtekarsın, sahte. Sen aptalsın / şişman / kaba / şirret / kabadayısın. Başaramayacaksın!

Çünkü hayatınızı bu seslerden kaçınarak ve onlarla yüzleşmeden geçirdiniz, onlar sizin için gerçek oldu.

Bunu daha da zorlaştıran şey, sizi doğru olduklarına ikna etmede güçlü olmalarıdır. Yargı korolarını dinlemek, kaçmak istemenize neden oluyor - ama bu sefer yapamazsın. İçinde mutlu olmak ve evde olmak, başlangıçta ne kadar korkutucu olursa olsun, gerçekten çabalamaya değer.

Hayaletlerin Geçmişten Alınması

Kafanızdaki her kaba ve sevmeyen ses, geçmişten gelen bir hayaletten başka bir şey değildir. Geçmişi değiştiremezsiniz, ancak kendi gerçek gücünün olmadığını fark edebilirsiniz. Sen ıstırap çeken sesleri onlara inanarak verin ve bu nedenle onlardan kurtulma gücünüz var.

Şu soruyu düşünün: Bu olumsuz seslerden artık kaçmıyor ve sakatlanmıyor olsaydınız, kim olurdu? En iyi arkadaşınız, sevgiliniz, sırdaşınız, taraftarınız ve bir numaralı şampiyonunuz olsaydınız sizin için ne mümkün olurdu?

Gerçek şu ki, aptal, şanssız, kaba, bencil, korkmuş, kıskanç, iyelikçi, utangaç, umursamaz, çekici olmayan, sevindirici ya da hiçbir şey değilsin! Elbette, olduğunu söyleyen düşüncelerin ve hislerin var. Ama unutma, sen Tanrı denen o muhteşem hayatın ilahi bir yaratılışısın. Sizi bu gerçeğin dışında düşünmenize ya da hissetmenize ya da hareket etmenize neden olan her saçmalık geçicidir - kendiniz hakkında daha nazik ve görkemli bir şeye inanmaya başladığınız anda, günleri sona erer.

Sevginin Gücü ile Olumsuz Düşüncelerden Kurtulmak

Bu olumsuz düşüncelerden ve getirdikleri psikolojik ıstıraplardan kurtulmanın yolu, onlara olan sevginin ışığını parlatmaktır. Saldırganlık değil, aşka ihtiyacı olan korkmuş küçük çocuklar olarak görme pratiği yapın. Bu sesleri, iyileşme ve kabullenme için çığlık olarak dinleyin. Onları duyup hissettiğinde, derin bir nefes alma ve “İlahi Tanrım, lütfen bu düşünceyi al ve sevgine dönüştür. Ve lütfen varlığımın her seviyesi üzerindeki etkilerini iyileştirin, gerçekte olduğum sevgiyi uyandırabilirim. Sevginin iyileşmesine izin verin - işte burada. ”

Ne kadar çok gözlemleyip teslim olursanız, bu sesler o kadar hızlı çözülür. Ve yapmayanlar için, onların yükselmelerine ve görülmelerine izin veren ancak hareket etmeyen bir sevgi kasına sahip olduğunuzu keşfedeceksiniz. “Merhaba. Neye ihtiyacın var? ”O zaman dinle. . . Ses size ne istediğini söyleyecektir. Sadece sormak ve dinlemek inanılmaz kişisel bakımdır. Belki de o anda sevgi dolu ve besleyici olacak bir zamanda kendiniz için bir şeyler yapabilirsiniz. Belki de kendinize bu bölümü daha sonraya kadar beklemesini söylemeniz gerekir. Eğer öyleyse, lütfen bu sözü yerine getirdiğinizden emin olun. Kendini asmak ya da kendin için gelmek, acı çekmeye devam edecek. Gerçekleştirilen her sevgi dolu eylem ve bağlılık, psikolojik ıstırabınızı başkasının yapamayacağı şekilde dönüştürecektir.

© 2014, Mark Anthony Lord tarafından. Tüm hakları Saklıdır.
Yayıncının izniyle yeniden basıldı,
Hiyerophant Yayıncılık. www.hierophantpublishing.com

Makale Kaynağı

Acı Çekmeyeceksiniz: 7 Sevinç Hayatına Adımları
Mark Anthony Lord tarafından.

Şikago'daki Bodhi Spiritual Center'ın kurucusu Pastor Mark Anthony Lord için, sadece mümkün olan ne olursa olsun, neşe ve takdir durumunda yaşayan, aslında Tanrı'nın yaşamamızı istiyor! Sen, Acı Çekmeyeceksin, Rab yedi günlük programını her güne neşe, olasılık ve barışla yüzleşmek için paylaşıyor. Her adımda, sizi dünyada olmanın yeni bir yoluna yönlendirmek için tasarlanmış egzersizler bulunmaktadır.

Daha fazla bilgi için ve / veya bu kitabı sipariş etmek için buraya tıklayın

Yazar Hakkında

Mark Anthony Lord Chicago'daki Bodhi Manevi Merkezinin kurucusu ve manevi yöneticisidir. Uluslararası olarak tanınan bir konuşmacı ve atölye sunucusu olan öğretim tarzı, insanları gerçek dönüşüme izin veren daha derin sorular sormaya teşvik etmek için mizah, güncel olaylar ve kişisel örnekler kullanarak ilgi çekici ve deneyseldir. www.markanthonylord.com

Bu Yazarın Başka Bir Kitabı

at

Vücudunu Sevmemekten vazgeçmenin zamanı geldi mi?

Mark Anthony Lord

Öğrencilerimden biri Divine ile günlük tutma konusunda çok disiplinli hale geldi ve bir gün bana şöyle dedi, “Çok şaşırdım. Sürekli olarak…

Eski Tanrıyı Ateşle ve Kendini Serbest Bırak

Mark Anthony Lord

Yıllar önce, insanlardan eski Tanrı'ya artık ihtiyaç olmadığını bildiren bir fesih mektubu yazmalarını istediğim bir alıştırma yarattım. O sahip…

Ziyaret ettiğiniz için teşekkürler InnerSelf.com, neredeler 20,000+ "Yeni Tutumlar ve Yeni Olasılıklar"ı tanıtan, yaşamı değiştiren makaleler. Tüm makaleler tercüme edilmiştir 30+ dil. Üye olun haftalık olarak yayınlanan InnerSelf Magazine'e ve Marie T Russell'ın Daily Inspiration'ına. InnerSelf Dergisi 1985'den beri yayınlanmaktadır.