Yeni Yılda (ve Ötesi) Öz Bakım ve Bakım Uygulamaları

Yeni Yılda (ve Ötesi) Öz Bakım ve Bakım Uygulamaları

Aralık ayındaki bütün gezegen ve tatil kutlamalarıyla harika zaman geçirdim. Açık havada, doğada, ayın ve yıldızların altında, bazen yalnız, bazen yakın arkadaşlarımla, yeni yıla ve hepimiz için doğup giden yeni dünyaya niyeti belirleyerek çok fazla zaman geçirdim.

Benim gibiyseniz, bu ay biraz nefes almanız gerekebileceğini buluyor olabilirsiniz. Dinlenmek için zaman ayırmak, her şeyin yerleşmesine, sallanmasına ve sallanmasına izin vermek, ve hepimizin yaşadığı iç ve dış dönüşümlerin bedenlerimizde, ruhlarımızda ve ruhlarımızda derinden kök salması için izin vermek önemlidir.

Kuantum sıçraması

Son birkaç aydır kendi hayatımda ve ruhsal gelişimde yaşadığım kuantum sıçramalarına hayran kaldım. İhtiyacımız olan her şeye gerçekten erişebildiğimizi tekrar öğrenmiştim - yalnızca niyeti belirleme, sorma ve en yüksek iyilik için neyin gerekli olduğunu bilmemiz ve bize açık hale getirmemiz gerekir.

Bazen ihtiyacımız olan şey, uzun süre rahatça sakladığımız şeylerle yüzleşmek. Bazen ihtiyacımız olan şey, bir arkadaş veya profesyonel olsun, başka bir insandan yardım almak. Bazen, sürecin kendi zamanında ve kendi yolunda açılmasına izin vermemiz gerekir.

Bu cesur bir iştir. Şefkat, sabır ve cesaret gerektirir. Aynı zamanda kendimize istisnai, kesin olarak kibar olmamızı gerektirir.

Benim gibiyseniz, bu her zaman kolay değildir. Kendimizi sürmemizi, kendimizi geliştirmemizi, kendimizi geliştirmemizi, düzeltmemizi, değişmemizi daha da zorlayan yaşam tarzlarına ve kültürlere alıştık.

Gerçekten İhtiyacımız Olanlar

Gerçekte ihtiyacımız olan şey nezaket. Merhamet. Kendimize önerene kadar başkalarına asla şefkat ve merhamet sunamayız. Kendimizle olan ilişkimiz bir eleştiri, yargılama, araba kullanma ve itme işlemlerinden biriyse, bu başkalarıyla da ilişkimiz olacak.


InnerSelf'ten En Son Haberleri Alın


“Yeni Yıl Kararları” adlı kültürel uygulamamız sıklıkla bu kategoriye girer. Yani bu yıl, “Kararlar”, hatta “Niyetler” yerine, en azından benim için…

Asla Gerçekleşmeyen Ulaşılamaz Projeler Oluşan Kendini İyileştirme İçin İyi Amaçlar

… Hayatımda sahip olduğum alışkanlıkları, daha fazla geliştirmek ve devam etmek istediğimi bildiğimi doğrulamaya karar verdim.

İşte öz-bakım uygulamalarım, aklımı başımdan almamı, topraklanmamı, çalışmamı yapabilmemi ve bu dünyada biraz dengeyle yaşayabilmeyi ve aklımı dilemeye cüret etmemi sağlayan şeyler.

Nancy'nin Öz Bakım ve Beslenme Uygulamaları

Yoga:
Yoga pratiğim manevi hayatımın ve fiziksel sağlığımın özüdür. Bu yıl da daha fazla oturma meditasyon uygulaması ekliyorum. Her sabah en az bir saat pratik yapmayı seviyorum. Hayat olduğu gibi, birkaç gün olmadı. Ben de kendime karşı nazik davranıyorum ve gerektiğinde daha kısa, değiştirilmiş bir uygulama yapıyorum. Bazen sadece bir ya da iki poz. Önce bedenime ve ruhumun neye ihtiyacı olduğunu sormayı öğreniyorum. Uygulama oradan evrimleşmektedir.

Yürüyüş ve Yürüyüş:
Dışarıda, çölde ya da ormanda ya da dere tarafından… mahallemde… bir köpekle ya da köpekle olmazsa olmaz… Yürümek benim için başka bir meditasyon şekli ve aynı zamanda temel egzersiz formum. Onsuz ben pek iyi değilim. Kafatası bende.

Haftada en az bir kere, eğer yapabilirsem, daha uzun bir yürüyüş için birkaç saatimi severim. Yürüyüş cenneti yaşıyorum, bu yüzden zor değil - eğer bilgisayarı kapatabilirsem, telefonu kapatıp gidebilirim. Bu beni aklı başında tutar ve ayrıca bu maceralardaki vahşi ilhamlarla, ilham verici ruhsal anlayışımla ve vahşi olanlarla inanılmaz iletişimlerimin çoğunu elde ederim.

Epsom Tuzlu Banyoları:
Cidden, millet, eğer bunu yapmıyorsanız, yapmalısınız. Epsom tuzları ucuzdur ve hemen hemen her bakkal ve eczanede bulunur. Epsom tuzları, gün boyunca birikebilecek “ekstra” veya sağlıksız enerjilerin enerji alanını temizlemek için harikadır. Bunlar ayrıca ağrıyan vücut kısımlarını iyileştirmek için de mükemmeldir. Bazı yüksek kaliteli terapötik esansiyel yağları atın ve gitmeniz iyi olur.

Bunları, tükenmiş, stresli veya çok çalışan hissettiğim veya dünyada olduğum herhangi bir zamanda kullanırım ve herhangi bir yabancı veya negatif enerjiyi boşaltma ihtiyacını hissederim. Ve elbette, banyolar bedenin ve zihnin sezgisel alemlere açık ve rahat olmasına izin vermek için harikadır.

Karoser:
Bu konuda optimal refahım için olmak istediğim kadar düzenli olamadım, bu yüzden bu yılki listemdeki en yüksek seviye. Benim favorilerim akupunktur, masaj ve Bowenwork. Aylık harika, daha sık, eğer yapabilirsem, daha da iyi. Hayvanlarım da bütün bu terapilerden zevk alıyor. Bu en iyi öz-bakımdır.

Eğlence klübü:
Müşterilere bunun hakkında anlatıyordum ve çok geniş bir alana yayılan bir kavram haline geliyor. Bazen hayatımızda bilinçli bir şekilde daha fazla eğlence yaratmalıyız. İşe gitme eğilimim var ve “eğlence” çoğu zaman, örneğin kedi kutularını temizlemeyi veya kestirmeyi içerir. Çok değil.

Yani, bu yıl için, bilinçli olarak hayatımda daha eğlenceli yaratıyorum. Filmler düşünün, arkadaşlarla gezileri, kahkahalar, komedi ve sersemlik. Bu devam eden bir çalışma. Seni bilgilendirmeye devam edeceğiz.

Size bu yıl için nezaket, şefkat, besleyici, büyüme, evrim, zarafet, kolaylık ve EĞLENCE diliyorum!

Bu makale oldu yeniden basıldı izinle
itibaren Nancy'nin blogu.
www.nancywindheart.com.

Yazar Hakkında

Nancy WindheartNancy Windheart, uluslararası saygın bir hayvan iletişimcisi, hayvan iletişimi öğretmeni ve Reiki Master Öğretmenidir. Hayatının çalışması telepatik hayvan iletişimi yoluyla türler ve gezegenimiz arasında daha derin bir uyum oluşturmak ve iyileştirme hizmetleri, sınıfları, atölyeleri ve geri çekilmeleri yoluyla hem insanlar hem de hayvanlar için fiziksel, zihinsel, duygusal ve ruhsal iyileşme ve büyümeyi kolaylaştırmaktır. Daha fazla bilgi için ziyaret edin www.nancywindheart.com.

İlgili Kitaplar

{amazonWS: searchindex = Kitaplar; anahtar kelimeler = kişisel bakım kitapları; maxresults = 3}

{AmazonWS: searchindex = Kitaplar; anahtar kelimeler = DEĞİŞTİRİN; maxResults = 3}

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

InnerSelf'i takip et

facebook-icontwitter-ikonrss-ikon

E-posta ile son alın

{Emailcloak = off}