Kişiliğiniz Nasıl Başa Çıktığınızı Nasıl Etkiler? Eleanor McDonie / Shutterstock

Bazı insanlar için koridorlarda tuvalet kağıdı üzerinde kavga etmek mantıklıdır. Boş rafların sosyal kanıtı tarafından tahrik edilir ve kaybetme korkusuyla savaşırlar. Diğerlerine göre, bu tür davranışlar düşünülemez. Açıkçası bazıları koronavirüs pandemisi söz konusu olduğunda diğerlerinden farklı şekilde başa çıkmaktadır. Soru, neden?

nen davranış o kadar rasyonel değil. Ve birçok faktörden etkilenir, bağlam değişikliği, alışkanlık ve bu parçanın odağı - kişilik.

Kişiliğin zaman ve bağlamda oldukça istikrarlı olduğu ve değiştirilmesi zor olduğu düşünülmektedir. Öyleyse neden anlamak için uğraşasınız ki? Kişiliğinizin gönderdiği ipuçlarını ortaya çıkarmak, COVID-19 salgınının getirdiği kıtlık, hastalık tehdidi veya sosyal izolasyonla nasıl başa çıkılacağı konusunda size bazı seçenekler sunacaktır. Ve eğer şanslıysanız, bu kişilik ipuçlarını zamanında yakalayabilir ve daha iyi davranış seçimleri yapabilirsiniz.

Büyük 5 özellik

Kişiliği anlamak için şunu kullanalım: Büyük Beş Boyut Ölçeği. Büyük beş özellik OCEAN kısaltması tarafından yaygın olarak bilinir. Şunu ifade eder: deneyime açıklık, vicdan, dışadönüklük, uyumluluk ve nevrotiklik.

Bu özelliklerin her biri bir sürekliliktir. Örneğin, dışadönük özellik ölçeğinde dışadönüklük bir uçta, dışa dönüklük diğer uçtadır.


kendi kendine abone olma grafiği


Ve her özellik iki unsurdan oluşur:

  • açıklık deneyime açıklık ve soyut düşünme zekası veya tercihinden oluşur

  • vicdanlılık çalışkanlık, iş gücü ve düzenlilik unsurlarından oluşur.

  • dışadönük coşku ve atılganlıktan oluşur

  • uyumluluk şefkat ve nezaketten oluşur

  • nevrotiklik veya olumsuz duyguya yatkınlık, çekilme ve oynaklık gibi unsurlardan oluşur, ikincisi bir tür savunma saldırganlığıdır.

Bu nasıl yanıt verdiğimiz için ne anlama geliyor?

Peki, kişiliğinizin coronavirüs ile başa çıkma konusunda size göndereceği bu tür davranış ipuçları nelerdir? Hala ilk günler olsa da, bu pandeminin davranışsal etkisi üç tema etrafında toplanıyor gibi görünüyor - kaygı, sosyal mesafe ve mikro kamu bozukluğu.

Bu kaygı gibi bir zamanda, özellikle nevrotiklik konusunda yüksekseniz, büyük olasılıkla büyük olasılıkla ortaya çıkacaktır. Nörotizmin geri çekilme yönü fiziksel çekilmeden ziyade psikolojik olarak tanımlansa da, çekilmenin kişiliğinizin önemli bir yönü olması durumunda, sosyal mesafeli yayınlanmanın yeni davranışsal normları çok doğal olacaktır.

Ancak, uçuculuk makyajınızın büyük bir parçasıysa, boş raflar payınıza düşen hakkınızı savunmanız için güçlü bir istek uyandırabilir. Bunlar gibi olumsuz ya da savunma amaçlı saldırganlık ipuçları, yeterince güçlü olursa, düşünmenizin daha fazla düşünülmüş kısmını ezebilir. Örneğin, kontrolsüz kalabalıklar tarafından kontrol edilmezse veya daha da kötüsü, çoğu zaman yumuşak huylu olmasına rağmen, kendinizi tuvalet kağıdı üzerinde tartışırken bulabilirsiniz.

Karşılaştığımız bir diğer büyük değişiklik sosyal mesafedir.

Dışadönüklükten düşük olmak, zorunlu sosyal mesafeli mutlak bir nimet olabilir - suçlu küçük sırrınız. Sonunda, bu gürültülü ekstraları uzak tutmak ve zengin iç dünyanıza yalnız kalmak için sosyal olarak onaylanmış bir bahaneniz var.

Siz de vicdanlıysanız ve görünüş açısından yüksekseniz, evde her şeye sahip olma şansınız olur. Gardırobunuzu renk olarak koordine edebilir ve tüm askıları aynı şekilde gösterebilirsiniz. Ya da daha iyisi, kilerinizdeki tenekeleri alfabetik sırayla koyabilirsiniz, en küçük paketler öne, etiketler dışarıya bakacak şekilde.

Özellik dışadönüklüğü yüksekse, bir şey kıtlığın çok çekici olması muhtemeldir. Heyecan ve fırsat arayan, muhtemelen sahip olamayacağınız şeye, o zor tuvalet rulolarına çekilirsiniz.

Ve sonra mikro kamu bozukluğunun salgınları var, aşağıda çirkin bir şeyin bakışlarını ortaya koyan kabul edilebilir davranış cephesinde çatlaklar var.

Eğer son derece vicdanlıysanız, muhtemelen çok çalışmaktan veya organize olmaktan hoşlanmıyorsunuz, ama gerçekten boşta veya karmaşa içinde kalamazsınız. Kıtlıklarla karşı karşıyaysanız, muhtemelen en kötüsüne hazır olmak isteyeceksiniz. İstifleme dürtüsü ve üzerinde çok çalışmanın cazibesine direnmek zor olabilir.

Hoşgörüsüz insanlar rekabet etmek ve egemen olmak ister. Bu yüzden, uyumsuzluğunuz varsa, alacağınız ipuçları tuvalet kağıdını almakla ilgili o kadar fazla olmayacaktır, tuvalet kağıdından bir sonraki adamdan daha fazla aldığınızdan emin olun. Açıklık oranınız da düşükse, yüksek olma ihtimaliniz daha yüksektir. iğrenme duyarlılığı. Bu yüzden insanların her şeyden tuvalet ruloları üzerinde savaştığını görüyor olabiliriz.

Kişiliğiniz Nasıl Başa Çıktığınızı Nasıl Etkiler? Kişilikleri uyumsuzluğu düşük ve oynaklığı yüksek olan insanlar kendilerini koridorlarda savaşırken bulabilirler. Jorieri / Shutterstock

Öz farkındalık yardımcı olacaktır

Gerçekten zor olan, size doğru çöktüğü ve düşünülmeyen bir eylem denizine girmeden önce geri adım attığınız davranış ipuçlarını bulmaktır.

Kişilik değişikliği gerçekten zor olsa da, en azından kişiliğinizin size gönderdiği davranışsal ipuçlarının farkında olabilir ve daha iyi seçimler yapmaya çalışabilirsiniz.

Yazar hakkında

Conor Wynn, BehaviourWorks şirketinde PhD Candidate, Monash Sustainable Development Institute, Monash Üniversitesi, Monash Üniversitesi

Bu makale şu adresten yeniden yayınlandı: Konuşma Creative Commons lisansı altında. Okumak Orijinal makale.

kırılma

Amazon'un En Çok Satanlar listesinden Tutum ve Davranışı İyileştiren Kitaplar

"Atomik Alışkanlıklar: İyi Alışkanlıklar Oluşturmanın ve Kötü Alışkanlıkları Kırmanın Kolay ve Kanıtlanmış Bir Yolu"

James Clear tarafından

Bu kitapta James Clear, iyi alışkanlıklar edinmeye ve kötü alışkanlıkları kırmaya yönelik kapsamlı bir rehber sunuyor. Kitap, psikoloji ve nörobilim alanındaki en son araştırmalara dayanan, kalıcı davranış değişikliği yaratmaya yönelik pratik tavsiyeler ve stratejiler içermektedir.

Daha fazla bilgi veya sipariş için tıklayın

"Beyninizi Çözün: Kaygıyı, Depresyonu, Öfkeyi, Ucubeleri ve Tetikleyicileri Aşmak İçin Bilimi Kullanmak"

Faith G. Harper, PhD, LPC-S, ACS, ACN tarafından

Bu kitapta, Dr. Faith Harper kaygı, depresyon ve öfke gibi yaygın duygusal ve davranışsal sorunları anlama ve yönetme konusunda bir rehber sunuyor. Kitap, bu sorunların arkasındaki bilim hakkında bilgilerin yanı sıra başa çıkma ve iyileşme için pratik tavsiyeler ve egzersizler içerir.

Daha fazla bilgi veya sipariş için tıklayın

"Alışkanlığın Gücü: Hayatta ve İş Hayatında Yaptıklarımızı Neden Yapıyoruz"

Charles Duhigg tarafından

Bu kitapta Charles Duhigg, alışkanlık oluşturma bilimini ve alışkanlıkların hem kişisel hem de profesyonel olarak yaşamlarımızı nasıl etkilediğini araştırıyor. Kitap, alışkanlıklarını başarıyla değiştiren kişi ve kuruluşların hikayelerinin yanı sıra kalıcı davranış değişikliği yaratmak için pratik tavsiyeler içeriyor.

Daha fazla bilgi veya sipariş için tıklayın

"Küçük Alışkanlıklar: Her Şeyi Değiştiren Küçük Değişiklikler"

tarafından BJ Fogg

Bu kitapta BJ Fogg, küçük, artan alışkanlıklar yoluyla kalıcı davranış değişikliği yaratma konusunda bir rehber sunuyor. Kitap, zaman içinde büyük değişikliklere yol açabilecek küçük alışkanlıkları belirlemek ve uygulamak için pratik tavsiyeler ve stratejiler içeriyor.

Daha fazla bilgi veya sipariş için tıklayın

"5 AM Kulübü: Sabahınızın Sahibi Olun, Hayatınızı Yükseltin"

kaydeden Robin Sharma

Bu kitapta Robin Sharma, güne erken başlayarak üretkenliğinizi ve potansiyelinizi en üst düzeye çıkarmak için bir rehber sunuyor. Kitap, hedeflerinizi ve değerlerinizi destekleyen bir sabah rutini oluşturmak için pratik tavsiyeler ve stratejiler ile erken kalkma yoluyla hayatlarını değiştiren bireylerin ilham verici hikayelerini içerir.

Daha fazla bilgi veya sipariş için tıklayın

s