İç Çocuğunuzu Sevmek Gerçek Mutluluğa Yol Açıyor

İç Çocuğunuzu Sevmek Gerçek Mutluluğun Sırrıdır

Kırk yıldan fazla bir süredir, Joyce ve ben iç çocuklarını yürekten daha eksiksiz yaşamanın ve daha doyurucu ilişkilere sahip olmanın anahtar yollarından biri olarak kucaklamak için bekar ve çiftler öğrettik. Bugün, birçoğu iç çocuğa hitap eden yüzlerce makale arşivi üzerine baktığımızda, ikimizin de bu hayati konuya tam bir makale ayırmadığını fark ettim. Evet, iç çocuk işlerini kapsayan birçok kitap var, ancak temel ilkeleri aydınlatmak için kendi yöntemimiz var.

Kimse çocukluktan bir dereceye kadar yaralanma olmadan geçemez, ancak bazıları bu konuda inkar edebilir. Bu yaralara karşı kör kalırsak, bilinçsizce bizi yönetme yöntemleri var. Eğer bir çocuk annesi tarafından boğulursa ve aşırı korunursa ve bu konuda yeterince derin gözükmediyse, karısının en ufak kontrolüne bile aşırı tepki verebilir. Bununla birlikte, annesi ile dinamiği gerçekten anladığı zaman, farklı ve sağlıklı seçimler yapmak için duygusal özgürlüğü bulabilir. Çocukluğunun zararını karısına savunmasız bir şekilde iletebilir. Onu neyin tetiklediğini, “iç çocuğunun” neye ihtiyacı olduğunu öğrenmesine izin verebilir. O zaman sadece tepki vermek yerine hareket edebilir.

İç Çocuğunuzu Tanıma

İç çocuğumuz, çocukluk duygularının, ihtiyaçlarının ve anılarının tamamlayıcısıdır. Çocuk imajında ​​bu duygu, ihtiyaç ve anıları resmetmek veya hissetmek çok yararlıdır. Bazı insanlar çocuklarının kendi fotoğraflarını bulmaktan ve görsel bir hatırlatma olarak evlerinde göze çarpan bir yere yerleştirmekten faydalanmışlardır.

İç çocuğumuzu kabul ettiğimiz dereceye kadar kendimizi seviyoruz ve seviyoruz. Yani içsel çocuğumuzu görmezden gelirsek, kendimizi tam olarak sevemeyiz. Bu önemli!

Bir kız ailesi tarafından sık sık görmezden gelinirse, örnek olarak, iç çocuğunu görmezden gelmeyi, iç çocuğunun sevgi dolu ilgiyi haketmediğini hissetmeyi öğrenebilir. Ailesi temelde yetişkinlerin çocuklardan daha önemli olduğunu gösterdi. Bu nedenle, bir yetişkin olarak nihayet önemli olduğunu düşünüyor. İç çocuğunu görmezden geliyor ve sonra neden ilişkilerinde bu kadar sıkıntı yaşadığını merak ediyor.

İç Çocuğunuzu Sevmeyi Öğrenme

Peki iç çocuğunu nasıl sevebilirsin? İlk olarak, çocukken incinme yollarını tanımla. Çocukluğumda fiziksel şiddet vardı - sadece evimde değil, mahallede ve okulda da. Bunun beni nasıl incittiği ve korkuttuğu çok açık. Psikolojik olduğu kadar fizikseldi.

Daha az açık olması, ailesini sağlama adına olmasına rağmen çok çalışan bir babanın verdiği zarardır. Çocukları terk edilmenin acısını hissedebilirler, ancak yetişkinler olarak eylemlerini haklı çıkarabilir ve kendi ıstırabını görmezden gelebilirler. Öyleyse, babalık için kendi derin gereksinimlerini veya terk edilme korkusunu anlamada başarısız olabilirler.


InnerSelf'ten En Son Haberleri Alın


Bu bizi iç çocuğunuzu sevmenin ikinci yoluna getiriyor. Çocukken sahip olduğunuz ihtiyaçları, özellikle karşılanmayan ihtiyaçları belirleyin. Bazılarımız çocuk olarak yeterince tutulmadı. İç çocuğumuz hala tutulmalı. Bunu yeterince net göremezsek, bu ihtiyacın cinsiyetle karşılanmasını deneyebiliriz. Ancak bu hiçbir zaman tam anlamıyla işe yaramaz, çünkü bekletme ihtiyacı yalnızca cinsiyetle karşılanamaz. Ayrıca iç çocuğumuzun cinsel olmayan bir tutumu olmalı.

İç Çocuğunuzu Anlama ve Yerine Getirme

Birçoğumuz yeteri kadar iyi olmadığımız, ebeveynlerimizin beklentilerini ölçemediğimiz mesajını aldık. Yeterince iyi bir iş yapmamak, A yerine B almak, çok şişman ya da sıska olmaktan dolayı eleştirilmenin acısını hissettik. O zaman neden bir eleştirinin en küçük ipucuna kızdığımızı merak ediyoruz.

Eğer bir ilişkiniz varsa, iki fırsatınız var. Birincisi, eşinize iç çocuğunuzun benzersiz ihtiyaçları konusunda izin verebilirsiniz. Evet, gerçekte ne söylendiğini, ne söylendiğinin sorusunu sorabilirsin. Eşine söyleyebilirsin Üstelik öfke olmadan Yaptıkları ya da söyledikleri bir şey çocuğunuzu incitti ya da tetikledi. Bir tartışma başlatmak zorunda değildir.

Bunun yapılması en kolay şey olmayabilir. Joyce beni inciten bir şey söylediğinde, bu incinmeyi kaydetmem zaman alır. Çocukluğumdan savunmasız hislerimi gizlemeyi, temel olarak iç çocuğumu gizlemeyi öğrendim. Genelde, güvenlik açığından atlayarak hemen öfkeyle atlarım. Bu elbette asla sevgi ve anlayış getirmez. Zararımı açıkça incittiğimi ve iç çocuğumun ihtiyaçlarını dile getirdiğimde, Joyce kalbini bana daha kolay açabilir ve rahatsız edici sözler veya eylemler için içtenlikle özür diler.

Eşinizin İç Çocuğunu Anlamak

Bir ilişkideki ikinci fırsat eşinizin iç çocuğunu gerçekten anlamaktır. Joyce'un derin duyarlılığı ailesinde sıklıkla anlaşılmadı.

Bir yetişkin olarak, bu duyarlılığın, başkalarına yardım etmedeki çalışmalarında en büyük varlıklarından biri olduğunu anlamasına rağmen, içsel çocuğu, özellikle kendisine yönelik olmayanlar bile, olumsuz duygular yüzünden kolayca yaralanabilir. Karıma verdiğim en büyük hediyelerden biri, hassasiyetinin beni ve dünyayı daha fazla sevgi ile kutsadığını bilmesini sağlamak.

İç Ebeveyninizi Keşfetmek

Nihayetinde bireyler olarak kendimizi tanımlamamız ve kullanmamız gerekir. iç ana. İç çocuğumuzun iç ebeveyni sevgisi olmadan tam bir iyileşme olamaz. Bu dünyada kendimi güvende hissetmek istemeyen bir çocuk olarak bile sıkışıp kalabiliriz. İyiliğimizi soyan, kendi çocukluklarımızın kurbanları olabiliriz.

İç ebeveynlerimizi hissetmek fiziksel çocuk sahibi olmamıza bağlı değildir. Hepimiz, kendimizi besleyebilen, koruyabilen ve anlayabilen bir parçası olan sevgi dolu bir iç ebeveyne sahibiz. Hepimiz şefkatli ve henüz koruyucu bir sevgiyle çocukları, hayvanları ve hatta bitkileri tuttuk. Bu bizim iç ebeveynimiz.

Şimdi de aynı sevgi dolu kolları kendi etrafına sar. İç çocuğunuzun şefkatle tutarak iç çocuğunuzu hissedin. Seni seven ve besleyen tarafını ve aynı zamanda sevgi ve beslenmeyi gerektiren tarafını hisset. İçsel çocuğunuza sevgi dolu sözler söyleyin, en savunmasız ihtiyaçları doğrudan karşılayan kelimeler: “Siz kıymetlisiniz. Sen her zaman yeterince iyisin. Seni güvende tutacağım. Tüm güzel şeyleri hak ediyorsun… ”

Bu alıştırmayı içtenlikle ve sık sık yaparsanız, daha iyisi için gerçek bir değişiklik göreceksiniz. İçsel çocuğunuz içsel ebeveyninizin sevgisini hissettiğinde, bütünleşirsiniz, özgür olursunuz.

* InnerSelf tarafından altyazılar

Barry Vissell tarafından yazılan kitap

Paylaşılan Kalp İlişkisi: İlişki Başlamaları ve Kutlamalar
Joyce & Barry Vissell tarafından.

Paylaşılan Kalp İlişkisi Joyce ve Barry Vissell.Bu kitap, tek eşli veya bağlı ilişkinin güzelliğini ve gücünü öğrenen bizler içindir. Daha derin için bir başkasıyla gideriz, kendimiz hakkında daha fazla şey öğreniriz. Buna ek olarak, kendimizde ne kadar az saklanırsak, kalbimiz o kadar fazla kullanılabilir ve sevinç için o kadar derin oluruz.

Daha fazla bilgi ve / veya bu kitabı sipariş etmek için.

Yazar Hakkında

Joyce ve Barry Vissell1964'tan bu yana hemşire / terapist ve psikiyatr çifti olan Joyce & Barry Vissell, Santa Cruz, CA yakınındaki danışmanlar. Bilinçli ilişki ve kişisel gelişim konusunda dünyanın en iyi uzmanları arasında sayılmaktadırlar. Onlar yazar Paylaşılan Kalp, Sevgi Modelleri, İyileşme Riski, Kalbin Bilgeliği, To Be Meant, ve Bir Annenin Nihai Hediyesi.
Barry ve Joyce Vissell'in önderliğindeki etkinliklerde hayatınıza daha fazla sevgi ve büyüme katmak için birkaç fırsat: Şubat 11-16, 2020 - Çiftler YolculuğuAptos (çiftler için); Jun 7-14, 2020 - Paylaşılan Kalp Alaska Yolculuğu, Seattle'dan ayrılmak (tekler ve çiftler için); ve Temmuz 19-24, 2020 - Paylaşılan Kalp Summer Retreat Breitenbush Hot Springs, OR'da (bekarlar, çiftler ve aileler için). Telefonla veya şahsen danışma seansları hakkında daha fazla bilgi için, onların kitapları, kayıtlar veya görüşme ve atölye çalışmaları. Adresindeki web sitesini ziyaret edin. SharedHeart.org.



enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

InnerSelf'i takip et

facebook-icontwitter-ikonrss-ikon

E-posta ile son alın

{Emailcloak = off}