Beyinlerimiz Neden Olumsuz Davranışlara Bağımlı?

Beyinlerimiz Bağlı mı ve Olumsuz Davranışlara Bağımlı mı?

Olumsuz davranışlara bağlı olmak beyne bağımlılık yapar. Bu gibi durumlarda, gereksiz dramayı amaçlayan desenlere dayanarak seçimler yapma eğilimindeyiz. Bunların hepsi olabilir mi, çünkü düşüncelerinizde en kötüsünü öngören bir düzen belirlediniz mi?

Gündelik hayatınız sorunlu davranışlara atfedilen bir ruh tarafından şartlandırılmışsa, o zaman uyuşturucu bağımlısı gibi o kalıptan uzak durmalısınız. Beyinlerimiz, alışkın oldukları düşünce yapılandırmalarını takip etmeye bağımlıdır.

Olumsuz Davranışlara Eklenti

Neden yaşam konusunda heyecanlı ve hevesli hissetmiyorsun? Kendinize aşağıdaki soruları sorun.

  • Hangi durumlarda olumsuz kendi konuşmamı farkederim?
  • Beni kim ve ne bu olumsuz düzende düşünmeye itiyor?

Günün saatlerini, negatif konuşmanın en güçlü olduğunu unutmayın. Bazı kişilerle sohbet halindeyken konuşmacı en güçlü olanı mı? Yoksa geceleri uyumak için başını yastığa yatırdığın zaman mı? Belki de işe giderken geliyor.

Düşüncelerinizi yaratan kelimeleri gerçekten dinlemeye çalışın. Bu düşüncenin alt etkenleri, yaşamınızdaki etkileşim şeklinizin tonunu belirleyen puandır. Bu sadece sizi değil etrafınızdakileri de etkiler.

Hayatında Hangi Film Müziği Oynuyor?

Bunu, bir filmdeki film müziği gibi düşünün. Müzik canlandırıcı ve neşeliyse, sizi dans etmek isteyebilir; yavaş ve koyu ve çarpıcı keskin tonlarla doluysa, sizi dalgın veya korkmuş hissetmenize neden olabilir. Düşüncenizde güzel düşünceler ve sesler kullanarak yaşamınız için ses puanı oluşturun. Bu, yalnızca sesinizin tonunu değil, frekansınızın tonunu da oluşturur.

Bir gün gizli bir çalışma yaptıktan sonra, oturmanızı ve gün boyunca kullandığınız tonu not almanızı istiyorum. Kendine yönelik eleştirine sert mi saldırıyorsun? Öyleyse, gözlerini kapat ve “Kendime karşı nazik olmak için bu ihtiyacı teslim ediyorum!” De.


InnerSelf'ten En Son Haberleri Alın


Her gün hayatımızı yaratmaya ve tanımlamaya yardım eden kelimeler kullanıyoruz. Olumsuz sözler ve keskin tonlar, olumsuz sonuçları sürdürmek dışında bizim için hiçbir şey yapmaz. Kendi yaşamın üzerinde, senin düşündüğünden daha fazla kontrole sahipsin.

Şu an protesto ettiğini duyabiliyorum, “Hangi kontrol? Şirketimdeki küçülme ve işimin kaybı üzerinde hiçbir kontrol sahibi değildim. Annesi, hayatıyla ilgili yanlış olan her şey için beni suçlayan hiçbir kontrolüm yoktu. Evimin arılar tarafından istila edilmesine karşı hiçbir kontrolüm yoktu. ”Açıkçası! Bunlar hayatında meydana gelen olaylardı. Ama sen ne yapabilmek kontrol, bu olaylara olan duygusal tepkileriniz ve bu tepkilerden sonra verdiğiniz kararlardır.

Bir şeyler kontrolden çıkmış gibi hissettiğinde, kontrol altına almak

Beyinlerimiz Olumsuz Davranışlara Bağlı mı?Kötü haberler geldiğinde üzülmek tamamen normaldir. Her türlü zarara yas tutmak, duygusal süreçlerin zor zamanlar boyunca ilerlemenizi sağlayan önemli ve hayati bir parçasıdır. Herkes duygularını kendi şekilde ifade eder. Bu duyguları bastırmak sağlıklı değildir, çünkü aynı şekilde uygunsuz şekilde hareket etmek de sağlıklı değildir.

Zorlu zamanlarda yardım ve anlayış sunabilecek güvenilir arkadaşlardan ve danışmanlardan oluşan bir destek sistemi oluşturmak önemlidir. Zor zamanlar oluştuğunda ve işler kontrolden çıktığını hissettiğinde, kontrolü ele alın. Spor salonuna gidin, dengeli bir diyet yapın ve güvendiğiniz insanlara güvenebilirsiniz; bir yastıkta çığlık; ama üzerinde kontrol sahibi olmadığınız bir şeyi önleyebileceğinizi düşünerek kendini yıkıcı düşünce tuzağına düşmeyin.

Birçoğumuz, herhangi bir günün seyri boyunca insanları hareket ettirse bile, sesin kelimelerdeki ve konuşmadaki etkisinin farkında değiliz. Bu ton aynı zamanda akılda kalıyor ve sonuçlarımızı da etkiliyor. Bunu cep telefonu zil sesleri gibi düşünün. Hangi zil sesi karakterinizi kişiselleştirir? Bazı insanların o kişinin karakterine çok benzeyen zil sesleri olduğunu fark ettiniz mi? Sakin ve sevinç dolu bir ifadeyi içeren yeni frekansınızı taklit eden bir konuşma tonu seçin.

Negatif "Zil Sesleri" ile Mücadele

Kelimeler, realitemizi kurduğumuz araçların eşdeğeridir. Hayatımızı değiştirmek için sesimizi kelimeler içinde değiştirmeliyiz. Her gün binlerce kelimeyi konuşur ve düşünürüz ve bu kelimelerin ve tonlarının kalitesi hayatımızı tanımlar. Bunu başkalarında duyabiliriz, ancak içeride dinlememiz gerekir.

Elbette kalın ve olumsuz tonlarla mücadele edin. Nasıl biliyorsun! Şimdiye kadar verilen araçları uygulayabileceğinize güvenin.

Bir sonraki alıştırma, hayatınızı tanımlayan kelimelerin farkında olmanıza yardımcı olacaktır. Sorularda kullandığınız ve kendinize ve başkalarına sorduğunuz kelimeler bile, doğru alt metni içermelidir, böylece seviyenizi arıtma sıklığında koruyabilirsiniz. Sorular sorarken, olumlu bir sonuç belirtin. Olmasını beklediğiniz gibi yazın, böylece bilinçaltınız bu alt metnin bilinçli aklınıza girmesine izin verebilir.

Olumsuz bir Soru Örneği:
Neden korkunç şeyler? her zaman bana oluyor?

Olumlu bir Soru Örneği:
Ben her şeyi yapıyorum hayatımı değiştirmeme fırsat verecek şeyler daha iyi?

Olumlu soruyu bir kez çerçeve içine aldığınızda, yaşamı doğrulayan cevabın çok açık olduğunu göreceksiniz. Sizi rahatsız eden soruları yazmaya başlayın, ancak onları iyimser bir çağrışımla yazdığınızdan emin olun.

Hayat Anahtarı Kodu

Enerji yaratmıyoruz; dağıtıyoruz. Ve enerjiyi bir türden diğerine dönüştürebileceğimizi biliyoruz.

© 2013, Gary Quinn tarafından yapılmıştır. Tüm hakları Saklıdır.
Yayıncının izniyle yeniden basıldı,
Findhorn Press. www.findhornpress.com.

Makale Kaynağı

Evet Frekansı: Olumlu Bir İnanç Sisteminde Ustalaşın ve Dikkat Edin
Gary Quinn tarafından.

Gary Quinn'den YES FrekansıPratik ve derinlemesine anlayışlı stratejilerle dolu bu özlü rehber eski alışkanlıkları kırma, daha başarılı olma ve hayata daha büyük bir amaç verme yöntemleri sunar. Korkunun kronik kaygıları ve yabancılaşmayı yaratma yollarını kabul ederek, sınırlayıcı yaraları iyileştirmek için yeni yaklaşımlar araştırılır;

Buraya Tıkla Daha fazla bilgi ve / veya bu kitabı sipariş etmek için Amazon.

Yazar Hakkında

Gary Quinn, yazar: YES FrekansGary Quinn bir yaşam koçu, televizyon sunucusu, televizyon yapımcısı ve melek güçleriyle çalışan sezgiseldir. Touchstone İçin Yaşam Koçluğu Sertifika Programı ™ ve Angelic Intervention ™ Koçluk Programı'nın kurucusudur. O yazarı birkaç kitapMelek Uyanışları, Sonsuza Kadar Bir Melek, Manevi Bölgede Yaşayan ve Meleklerin Sizinle Olması. Los Angeles'ta yaşıyor.

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

InnerSelf'i takip et

facebook-icontwitter-ikonrss-ikon

E-posta ile son alın

{Emailcloak = off}