Ne tür bir bedenimiz varsa, iç ışığı gerçekleştirme aracımızdır. Bedenlerimiz ruhumuzun ışığının geçici olarak bulunduğu meseledir. Ruhun bu madde kütlesinin derinliklerinde bir yerde bulunduğunu ve bedenlerimiz öldüğünde özgürleşeceğini hayal etmek yaygındır. Oysa bedenlerimiz sadece büyüme ve gelişme için değil aynı zamanda kendimizi ruh olarak gerçekleştirme ve ifade etmenin aracıdır.
Vücudumuzun çalışmaları, ruh - akıcılığın, ışığın ve birbirine bağlılığın niteliklerini yansıtır. Bunu hücresel düzeyde bile görebiliriz. Her birimiz 75 trilyon hücrelerden oluşuyor. Her hücre sıvı ile doldurulur ve hücreye neyin girebileceğini ve nelerin dışarıda bırakılacağına karar veren, geçirgen, atımlı bir zarla çevrilidir. Her hücre ayrıca sürekli iletişim halinde olduğu sıvı ile çevrilidir. Hücre, elektrokimyasal transferler yoluyla nefes alır, besinleri alır ve yan ürünleri gönderir.
Ruhlarımızın ışığı, hücrelerimizin ışığı gibidir. İç ışığımız kalplerimizde, vücudumuzun geçirgen zarı tarafından korunan şekilde bulunur. Kalbimize neye izin vereceğimize ve neleri uzak tutacağımıza sürekli karar veririz. Etrafımızdaki insanlarla iletişim kurabildiğimiz ve değiş tokuş edebileceğimiz akıcı bir ışık alanıyla çevreleniriz.
Vücudumuzun doğuştan gelen zekasını ve kullanışlılığını göz ardı etmek aramızda yaygındır. Bedenlerimizi kirli ya da iğrenç, ruhlarımızın gelişimine yabancı olarak bile görebiliriz. Vücudumuzu kafalarımızın bir uzantısı olarak görüyoruz. Onları kaçınılmaz olarak parçalanacak bir makine olarak görebiliriz. Oysa bedenlerimizi takdir etmek - onların içinde yaşamak ve mesajlarını dinlemek - içimizdeki ışığı anlamak için en büyük fırsatımız.
Bedeni Takdir Etmek
Vücudunuza karşı tavrınız nedir? Şu anda nasıl göründüğünü kabul edebilir misin? Vücudunuzun size verdiği mesajları düşünün. Onlara nasıl cevap veriyorsunuz? Vücudunuz size aç olduğunu söylediğinde, doğru şekilde beslemek için zaman ayırıyor musunuz, yoksa sadece hızlı yiyecekleri atıyor musunuz? Vücudunuz size yorgun olduğunu söylediğinde, cevabınız nedir? Dinlenmek için zaman ayırıyor musunuz veya mesajı geçici olarak silmek için kahve mi içiyorsunuz?
Acı hissettiğinizde nasıl tepki verirsiniz? Acıyı merak ediyor musun? Keşfediyor musun? Yoksa mümkün olan en kısa sürede uyuşturmaktan kaçınmaya mı çalışıyorsunuz?
Vücudunuzu bir makine olarak görüyor musunuz? Yoksa keşfetmeniz için orada bir dünya, şehvetli bir deneyim zenginliği olarak görebiliyor musunuz? Vücudunuzun hangi bölümleriyle özellikle gurur duyuyorsunuz? Hangi parçalardan utanıyorsun? Başkalarıyla hangi bedensel deneyimleri paylaşmak istersiniz? Hangileri seni utandırıyor? Niye ya?
Bedenlerimizi tüm duyuları, dürtüleri ve gizemleriyle kabul etmeye ve dinlemeye istekli olmak, materyalist ve mekanistik yaklaşımı terk etmeyi gerektirir. Bedenlerimizde tam olarak mevcut olduğumuzda, duygularımızın, fikirlerimizin ve deneyimlerimizin sadece kafalarımızda değil tüm varlığımızda gerçekleştiğinin farkına varırız. Zihnin ve bedenin karmaşık bir şekilde birbirine bağlı olduğunu görüyoruz ve ayrıca bedensel deneyimin derinliği ile iç ışığımız arasındaki bağlantıyı görmeye başlayabiliriz.
Aşağıdakiler, bedeninizin farkındalığını ve takdirini geliştirmeye başladığınızda yapmanız gereken bir egzersizdir. Vücudunuzun farkına vardığınızda ve onu takdir etmeye başladığınızda, kendinizi vücudunuzun yaptıklarına gerçekten daha fazla zaman harcayarak bulabilirsiniz. Bedensel deneyimlerinize gerçekten katılmak, şu an, istediğimiz zaman yaşamak için evrensel olarak uygun bir yoldur. Ve şimdiki an, iç ışığın mevcut olduğu yerdir.
Odaklanmak için vücudunuzun bir bölümünü seçin. Nasıl hissettiriyor? Nasıl görünüyor? Bu konudaki tutumunuz nedir? Bunu bir parçanız olarak mı görüyorsunuz ya da ondan bir mesafe duyuyor musunuz? Uzaktaki bir nesneye bakarak gözlemci olduğunuzu düşünüyor musunuz?
Şimdi bilincinizi vücudunuzun o kısmına taşıyın. Şimdi ne hissediyorsun? Derin bir nefes alın ve vücudunuzun bu bölümünü tüm duyularınızın yeri olarak görün - görme, işitme, koku alma, tat alma ve dokunma. Varlığınızın tam merkezi olduğunu hayal edin. Derin bir nefes alarak yarı saydam altın ışığı vücudunuzun o kısmına soluyun.
Her gün takdir etmek için bu egzersizi bir hafta boyunca her gün deneyin, vücudunuzun farklı bir bölümünü seçin. Örneğin, kafanıza odaklanarak başlayın ve aşağıya inin.
Hay House Inc. tarafından yayınlanan telif hakkı 2000. www.hayhouse.com.
Makale Kaynağı
Ruhun Yolları
Carlos Warter tarafından
Ruh için yollar 101 farklı egzersizler, görselleştirmeler ve meditasyonlar içerir. Bazıları dünya kültürlerinin çeşitli tarihi ve klasik geleneklerinden alınmış, bazıları ise basit, güncel ve çağdaş. Hepsi, ister başlangıçta ister ileri düzeyde bir öğrenci olun, farklı şekillerde ruhsal olarak büyümenize yardımcı olmak için tasarlanmıştır. Gerçek güzelliğinizi ve hayatınızın kutsallığını tecrübe etmek istiyorsanız, bu kitap bilmeniz gereken her şeyi içerir.
Bilgi / Bu kitabı sipariş et. Kindle baskısı olarak da mevcuttur.
Yazar Hakkında
Carlos Warter MD, Doktora tıp doktoru, transpersonel manevi psikiyatrist, öğretim görevlisi ve bilinçlendirme ve alternatif şifa alanında öncüdür. O yazarı Ruh hatırlar ve Kim olduğunu sanıyorsun? Kutsal Benliğinizin İyileştirici Gücü. Şili'de doğan Dr. Warter, insani çabaları nedeniyle Birleşmiş Milletler Barış Habercisi ve Pax Mundi ödüllerini aldı. Hem ABD'de hem de dünyada önemli konuşmalar, atölye çalışmaları ve seminerler sunmaktadır. Web sitesi www.doctorcarlos.com.
İlgili Kitaplar
at InnerSelf Pazarı ve Amazon
