Neden Kaybolan Aşktan Dolayı Pişmanlıklar Mutlu Olmamızı Engelliyor - Ve Nasıl İlerleyebiliriz?

Neden Kaybolan Aşktan Dolayı Pişmanlıklar Mutlu Olmamızı Engelliyor - Ve Nasıl İlerleyebiliriz?
Kayıp Aşk.
Ekkasit Rakrotchit / Shutterstock

Mutlu bir şekilde evliyim ama eski partnerimi özlemekten asla vazgeçemedim. Yaşadığım pişmanlıklar beni her gün etkiliyor. Yeni hayatım harika ama mutlu olamam. Nasıl ilerleyebilirim? İsimsiz, 38, Manchester.

İspanyol şair, "Her geçen zaman daha iyiydi" diye yazdı. Jorge Manrique 15. yüzyılda, nostaljinin ne kadar güçlü bir duygu olduğunu mükemmel bir şekilde yakaladı. Bu basit çizgi, geçmişe duyulan özlemin, tarih boyunca dünyanın her yerinden insanların yaşadığı evrensel bir duygu olduğunu ortaya koymaktadır. Geçmişi sevgiyle hatırlıyoruz, çünkü şimdiki zamanın ve geleceğin aksine, değişmez olduğu için aynı zamanda tehdit oluşturmaz. O da bir sığınak olabilir, özellikle bizim tarafımızdan daha çirkin ve daha zahmetli gerçeklerinden arındırıldığında.

Nostalji üzerine yapılan araştırmalar, bu duyguyu oldukça faydalı buldu: yalnızlığı azaltır (sosyal aidiyet duygumuzu artırarak), olumlu öz saygıyı artırır ve iyi bir ruh hali yaratır. Ayrıca hayattaki anlam duygusunu artırmak (küçük başarı yok), sosyal bağlılık duygularını teşvik ederek.

Nostalji muhtemelen ikileminizin merkezinde yer alır. Ne de olsa geçmiş aşklar, onların dırdırcı şüpheleri ve titreyen detayları olmadan çok kolay bir şekilde hatırlanabilir. Sonuç olarak, bu eski ilişkilerin bir nedenden dolayı bozulduğunu unutmayın. Geçmişte olduğu gibi, gündelik hayatın sıradan baskıları ve küçük hayal kırıklıklarıyla bozulmamış bir bağlantıyı idealize etmekten kaçınmak için bunu akılda tutmak önemlidir.

Güvenilmez anılar

Genellikle kalp meseleleri konusunda nostaljik oluruz ve özellikle ilk aşkımızı sevgiyle düşünme eğilimindeyiz. Ancak Cat Stevens'ın şarkısında söylendiği gibi ilk bölüm "en derin" olsa da, bu sadece erken ergen aşklarının hormonlarla marine edilmiş ve çok etkilenebilir genç bir beyni etkiliyor. Sonuç olarak, hayattaki diğer pek çok “ilk” gibi, ilk aşk da silinmez bir iz bırakır.

Ancak bu, geçmişte kalmaya mahkum olduğumuz anlamına gelmez. Amerikalı psikolog Nancy Kalish olarak iddia etti:

Güçlü duygusal anılar damga değildir. Aynı güçlü veya daha güçlü olan sonraki bağların oluşmasını engellemezler. Davranışımızı belirlemezler. İnsanlar olarak, bulunan kişiyi takip etme veya gitmesine izin verme seçimi bizimdir.


 InnerSelf'ten En Son Haberleri Alın


Anılar nadiren geçmişe doğru bir rehber - şüpheci olmak mantıklı. Sürekli olarak neyi hatırlayacağımızı seçeriz. Geçmiş aşkınızı mükemmel olarak görmek istiyorsanız, eski sevgilinizin harika olduğu durumları, aslında sinir bozucu, zor ve düpedüz kaba zamanlardan daha fazla hatırlama olasılığınız daha yüksektir.

Araştırmalar ayrıca, anılarımızın zamanla bozulduğunu, onlar hakkında ne kadar çok düşünür ve konuşursak, şu anda ilgilendiğimiz belirli ayrıntılara o kadar çok odaklanırken diğerlerini unuttuğumuzu gösteriyor. Bellek bu nedenle kısmen kendi motivasyonlarımızdan etkilenir. Ve bu yeterince kötü değilmiş gibi, bazen hiç olmamış şeylerin tamamen sahte hatıralarını bile icat ederiz - hafızamız ne kadar iyi olursa olsun.

Zor aşk

Genç romantizmin yoğunluğu onu drama için çok çekici bir konu haline getirirken, Shakespeare'in kitabında olduğu gibi Romeo ve Juliet, ikileminiz çok farklı bir aşk hikayesini akla getiriyor: Casablanka.

Humphrey Bogart'ın canlandırdığı Rick ve Ilsa (Ingrid Bergman), 1942 tarihli bu filmde, İkinci Dünya Savaşı'ndan önce Paris'te yaşadıkları romantizmi yeniden canlandırıyor. Ancak nihayetinde Rick'in şaşırtıcı derecede yüksek ahlaki standartları, Ilsa ve bir direniş kahramanı olan kocasının Vichy kontrolündeki Kazablanka'dan kaçmasına yardım etmek için onu aşklarını feda etmeye zorlar. Savaş çabasının bir parçası olarak bir rakibe aşk ilgisini teslim etmek kulağa çok romantik gelmiyor, ancak milyonlarca izleyici bunun olduğunu düşündü.

Kazablanka hikayesinin bu soruyla ilgili bileşeni, Ilsa'nın yanlışlıkla düşündüğü gibi kocasının Naziler tarafından öldürülmediğini öğrendiğinde Rick'i Paris'te terk etmiş olmasıdır. Ilsa ve Rick, savaş zamanlarında sıklıkla olduğu gibi, zorlu yaşam koşulları nedeniyle birbirlerinden ayrılmaya zorlanmışlardı.

Bununla birlikte, kendinize gerçekte ne kadar mutlu olduğunuzu sormak isteyebilirsiniz. Bir ilişki sık kavgalar, karakter uyumsuzluğu veya artan can sıkıntısı nedeniyle mücadele ediyorsa, onu kurtarmak için başka bir girişimin muhtemelen aynı sonuca sahip olacağından şüphelenmek gerekir. Oyuncular Elizabeth Taylor ve Richard Burton, birbirlerini çok tutkuyla sevdikleri açık gibi görünse de, bu ikinci kategoriye iyi bir örnek olabilirler. Taylor bile dedi "Richard'dan sonra, hayatımdaki erkekler sadece paltoyu tutmak, kapıyı açmak için oradaydı". Tutkuları halkın ilgisini sürdürdü, ancak kalplerini ayakta tutmaya yetmedi.

Bazen ayrılmak gereklidir, ancak kendimizi bunu yapmaya ikna edemeyiz çünkü korkuyoruz pişmanlık duymak. Bir ilişkiyi bitirmek bizi bir başarısızlığı kabul etmeye, pişmanlık duymaya ve sonunda sonsuza kadar mutsuz bir statükoda kalmaktansa yoluna devam etmeye zorlar.

Sonunda yeniden bir araya geldi mi?

Bununla birlikte, eski sevgilin yüzünden bir ilişkiyi bitirmek hiç iyi bir fikir midir? Kalish başladı Kayıp Aşk Projesi 1993'te California Eyalet Üniversitesi'ndeki üssünden geri döndü. Amaç, eski alevleriyle yeniden birleşmeye çalışan erkek ve kadınlarla bir anket yapmaktı.

Neden Kaybolan Aşktan Dolayı Pişmanlıklar Mutlu Olmamızı Engelliyor - Ve Nasıl İlerleyebiliriz?
Tasarrufun ötesinde mi?
Shutterstock

Projenin ilk aşamasında, 1,001 genç katılımcının üçte ikisinin lise sevgilileriyle yeniden bir araya geldiklerini ve aşklarını yeniden canlandırma ve onu istikrarlı bir ilişki içinde pekiştirmedeki başarı oranlarının% 78 olduğunu buldu - çarpıcı derecede yüksek bir rakam.

Birçoğu, ebeveynlerinin onaylamaması veya diğer pratik sorunlar nedeniyle gençken ayrılmaya zorlandı. Bu nedenle Kalish, ebeveynleri genç çocuklarının tutkularını görmezden gelmemeleri konusunda uyardı. "Sadece köpek aşkı". Ancak çalışmanın ikinci aşaması, aynı şeyi yapmaya çalışan evli katılımcıların kopya çekerken yakalanmak gibi belki de tahmin edilebilir her türlü zorlukla karşılaştığını ortaya koydu. Bu kayıp aşıkların sadece% 5'i birbirleriyle evlendi ve çoğu zaman orijinal evliliklerini sürdürdü.

Eski bir aşkı yeniden yakma olasılığı cazip olabilir, ancak bu her zaman en iyi fikir değildir. İnternet çağımızda eski sevgililerle iletişime geçmek eskisinden çok daha kolay. Aslında, özellikle bu amaca adanmış web siteleri vardır. Ancak taraflardan biri başka biriyle istikrarlı bir ilişki içindeyken, eski birisine geçmiş tutkuların olası bir yeniden canlanmasını keşfetme fikriyle yaklaşmak riskli bir egzersizdir.

Yeni bir partnerin, belki de idealize etmiş olabileceğiniz eski partnerden asla üstün olamayacağını unutmayın. Büyüleyici geçmiş, dünyevi bugünü yener ve yaşlanan yeni partneriniz kanepede uyurken, belki biraz top sürerek, mutlu bir Akdeniz tatilinde geçen eski bir alevin genç, bronzlaşmış ve gülümseyen hatırasıyla rekabet edemez. Ve unutma ki hem senin hem de eski sevgilin muhtemelen birlikte olduğunuzdan beri değişmişsinizdir, bu da eskisi kadar uyumlu olmayabileceğiniz anlamına gelir. Her durumda, mutluluk geçmişte bulunmuyor, en azından insanlar gerçekten mutlu olmak için tasarlanmadıkları için değil. Keşfe çıkıyorum son kitabımda. Mutluluğun bir vekili olarak, nostaljinin geçmişi yeniden canlandırma çabaları, gelecek için umut duygusundan daha kötü olacaktır.

Hareketli

Bir ayrılıktan sonra doğru tutum olan devam etmek istiyorsun. Bir ilişkinin sona ermesinin ardından, belki de sosyal medya aracılığıyla, eski bir partnerle herhangi bir şekilde devam eden ilişki olduğuna dair kanıtlar vardır. iyileşme sürecinde bir engeldir. Dolayısıyla, temiz bir kesimi hedeflemek, eğer bu daha önce gerçekleşmediyse, ilk adım olacaktır.

Bir sevgilinin anısını bırakmakta güçlük çekmesi, güvensiz bağlanma çocukluğumuzdaki yetişkinlere, ki bu bazı durumlarda kayıp sevgilinin internette gözetimine bile yol açabilir. Almaktan kaçınmak için bu tür bir arafta sıkışmışDevam etme kararına varıldığında, kişi belli bir miktar öz disiplin ve irade alıştırması yapmalıdır. İrade yeterli olmadığında terapi yardımcı olabilir.

Bogart'ın Kazablanka'daki rolünden ve tatmin edici bir alternatif yol olmadığını hissettiğinde sevgilisinin gitmesine nasıl izin verdiğinden ve aşk ilişkilerini hem hatırlayabilecekleri hem de değer verebilecekleri bir şey olarak nasıl yeniden etiketlediğinden de ilham alabilirsiniz: Paris."

Yazar Hakkında

Rafael Euba, Yaşlı Psikiyatrisi Danışman ve Öğretim Görevlisi, King's College London

Bu makale şu adresten yeniden yayınlandı: Konuşma Creative Commons lisansı altında. Okumak Orijinal makale.

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

InnerSelf'i takip et

facebook-icontwitter-ikonrss-ikon

 E-posta ile son alın

{Emailcloak = off}

EDİTÖRLERDEN

Taraf mı? Doğa Taraf Seçmiyor! Herkese eşit davranır
by Marie T. Russell
Doğa taraf seçmez: sadece her bitkiye yaşam için adil bir şans verir. Güneş, boyutları, ırkları, dilleri veya fikirleri ne olursa olsun herkesin üzerinde parlar. Aynısını yapamaz mıyız? Eskimizi unutun…
Yaptığımız Her Şey Bir Seçimdir: Seçimlerimizin Farkında Olmak
by Marie T. Russell, İçsel
Geçen gün kendime "iyi konuşuyordum"… kendime düzenli egzersiz yapmam, daha iyi yemem, kendime daha iyi bakmam gerektiğini söylüyordum… Resmi anladın. O günlerden biriydi ...
InnerSelf Haber Bülteni: 17 Ocak 2021
by İç Kadro
Bu hafta odak noktamız "perspektif" veya kendimizi, çevremizdeki insanları, çevremizi ve gerçekliğimizi nasıl gördüğümüz. Yukarıdaki resimde gösterildiği gibi, bir uğur böceğine çok büyük görünen bir şey ...
Uydurma Bir Tartışma - "Onlara" Karşı "Biz"
by Robert Jennings, InnerSelf.com
İnsanlar kavga etmeyi bırakıp dinlemeye başladığında komik bir şey oluyor. Düşündüklerinden çok daha ortak yönleri olduğunu fark ederler.
InnerSelf Haber Bülteni: 10 Ocak 2021
by İç Kadro
Bu hafta, şimdiye kadar çalkantılı bir 2021'e doğru yolculuğumuza devam ederken, kendimizi ayarlamaya ve sezgisel mesajlar duymayı öğrenmeye odaklanıyoruz, böylece yaşadığımız hayatı yaşayabiliyoruz ...